Ačkoli neexistuje žádný lék na alergie na plísně, existuje mnoho způsobů, jak zmírnit příznaky nebo se plísním úplně vyhnout. Udržovat svůj domov čistý a suchý je velký krok správným směrem. Vyhýbat se práci a činnostem, kde budete pravděpodobně vystaveni plísním, je další. Nakonec konzultace s lékařem a získání léků, které vám pomohou zvládnout vaše příznaky, vám umožní žít plnohodnotný život i s alergií na plísně.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Život s alergiemi na plísně doma
Krok 1. Minimalizujte přebytečnou vlhkost ve svém domě
Existuje mnoho způsobů, jak to udělat. Pokud má váš domov netěsné potrubí, nechte jej opravit. Rozlité látky a netěsnosti ihned vyčistěte. Nádoby na odkapávání v chladničce pravidelně vyprazdňujte a vytírejte.
- Pokud vám během deště pronikne voda do sklepa nebo pokud váš domov poškodila povodeň, poraďte se s domácím inspektorem, který vám pomůže zjistit, jak minimalizovat možnost vzniku plísní.
- Zkontrolujte, zda jsou vaše okapy bez překážek, a nasměrujte odvodňovací tok mimo váš domov.
- Pokud na dně koše uvidíte kapalinu, vypláchněte ji a nechte uschnout, než do ní vložíte nový odpadkový pytel.
Krok 2. Pravidelně čistěte
Prach a vysávání pravidelně. Investujte do komerčního bělidla, abyste vyčistili dlažbu. Plísním se daří ve spárovací hmotě mezi dlaždicemi, proto dbejte na důkladné vyčištění mezi každou dlažbou.
- Mokrý papír může rychle přilákat plísně. Zlikvidujte knihy, noviny a dokumenty poškozené vodou, kde mohou spory plísní zapustit kořeny. Zbavte se přebytečných knih a dokumentů, pokud máte pochybnosti, že je použijete nebo si je znovu přečtete.
- Oděvy a ložní prádlo by také měly být pravidelně vyhodnocovány z hlediska plísní. Pryžová pěna a polyuretanová pěna - běžné na lůžkovinách - mají tendenci vyvíjet plísně. Pokud máte lůžkoviny, které obsahují tyto materiály, zakryjte je plastem nebo zvažte jejich výměnu.
Krok 3. Použijte odvlhčovač
Vlhkost podporuje růst plísní. Odvlhčovač snižuje hladinu vlhkosti ve vzduchu, což brání růstu plísní. Sušší prostředí může snížit příznaky alergie na plísně.
- Více než 50% dramaticky zvýší pravděpodobnost růstu plísní u vás doma.
- Odvlhčovač vypouštějte a kondenzační cívky pravidelně čistěte podle pokynů výrobce.
Krok 4. Filtrujte vzduch pomocí klimatizace
Filtr HEPA (vysoce účinný částicový vzduch) ve vaší klimatizaci pomůže zachytit všechny částice plísní, které jiné filtry mohou umožnit vstup do vašeho domova. Částice plísní a spory lze odfiltrovat z vašeho ventilačního systému pomocí vhodných filtrů a jejich pravidelnou výměnou.
K filtrování vzduchu nepoužívejte filtrační zařízení, které obsahuje teplo, ionty nebo ozón. Nadměrné množství ozónu působí jako dráždidlo pro dýchací cesty a může být škodlivé pro člověka. Ukázalo se, že vyhřívaná a iontová filtrace je méně účinná než filtry HEPA v klimatizačních zařízeních
Krok 5. Vyvětrejte svůj domov
Když je teplá voda zapnutá, koupelna má tendenci být velmi vlhká, což může vést k plísním. Při sprchování zapněte ventilátor, ujistěte se, že je průduch čistý, a omezte množství páry, které se shromažďuje ve vaší koupelně. Čím více vlhkosti vaše sprcha drží, tím větší je vaše šance na růst plísní na sprchových dlaždicích, spárovací hmotě, stropech a podlahách.
- Dokonce i opření dveří, které se otevřou, když se osprchujete nebo otevřete okno později, může výrazně pomoci.
- Otevřete okna i v dalších místnostech vašeho domu. Příliš těsné těsnění oken a dveří by mohlo zadržovat vlhkost a bránit větrání.
- Za suchého nebo mírného počasí otevřete dveře svého domu, pokud máte dveře s obrazovkou. Vánek udrží vzduch v oběhu a sníží pravděpodobnost, že se plíseň zapustí.
Metoda 2 ze 3: Řízení alergií na plísně venku
Krok 1. Pracujte v zaměstnání bez plísní
Některé druhy práce vás mohou vystavit nadprůměrnému množství plísní. Zejména práce, které se zabývají dřevem, by mohly zvýšit riziko alergické reakce. Vyhněte se práci v tesařství, frézování, opravách nábytku a těžbě dřeva. Rovněž je třeba se vyvarovat zemědělských prací. Práce jako mlékárna, farmář, vinař nebo práce ve skleníku může vaše alergie zhoršit. V ohrožení mohou být i pekaři.
Krok 2. Minimalizujte působení plísní při práci
Promluvte si se svým šéfem o vaší alergii a zjistěte, zda můžete nechat oddělení údržby vyčistit potenciální místa plísní, jako jsou potrubí nad hlavou. Pokud je to možné, přineste si na pracoviště přenosný systém filtrace vzduchu. Pokud máte povolený malý závod ve vaší kanceláři nebo u stolu, zkuste anglický břečťan, který by mohl snížit počty plísní.
- Mějte po ruce krabičku kapesníků.
- Zabalte si nosní sprej, když jdete do práce, nebo si jej nechte na pracovišti. Tímto způsobem, pokud máte alergickou reakci, budete připraveni rychle se zotavit.
Krok 3. Provádějte opatření venku
Noste masku při zahradničení, práci s kompostem, sekání dvora, hrabání listí, turistice v lese, rybaření nebo při outdoorových aktivitách ve vlhkém nebo stinném prostředí. Nosit masku vám zabrání vdechnout spóry plísní, které by mohly vyvolat alergickou reakci.
Krok 4. Zůstaňte uvnitř, když je počet plísní vysoký
Navzdory tomu, jak moc byste chtěli být venku, vyhněte se nutkání, když je počasí mlhavé nebo vlhké. Trávení času venku bezprostředně po bouřce může vyvolat alergii na plísně. Kromě toho věnujte pozornost předpovědi počasí a zveřejněnému počtu plísní. Když je počet plísní vysoký, zdržte se venkovních aktivit.
Pomocí mapy Weather Channel na adrese https://weather.com/maps/health/allergies/moldspores můžete sledovat úrovně plísní ve vaší oblasti
Metoda 3 ze 3: Léčba vašich příznaků
Krok 1. Pomocí protokolu můžete sledovat své příznaky a ohniska
Pokud máte alergickou reakci, zaznamenejte ji do deníku. Zahrňte relevantní informace, jako například kde jste byli, co jste dělali, data a čas incidentu a co jste jedli. Sdělte tyto informace svému lékaři při hledání léčby alergie na plísně. Poté bude schopen vyvinout léčebný plán, který vám pomůže lépe žít s alergií na plísně.
Krok 2. Použijte nosní kortikosteroidy
Kortikosteroidy jsou nosní spreje, které mohou předcházet a léčit záněty spojené s alergií na plísně. Tyto léky jsou nejúčinnější metodou boje proti alergii na plísně, ale mohou být předepsány pouze lékařem.
- Každý nosní sprej je mírně odlišný. Obecné pokyny však doporučují sejmout uzávěr a uchopit lahvičku s pumpičkou jednou rukou palcem na dně. Položte ukazováček na jedno z žeber lahve s pumpičkou a prostředníček na druhý z žeber lahve s pumpičkou.
- Nakloňte hlavu mírně dopředu a zasuňte otevřený konec lahve s pumpičkou do nosu. Volnou rukou sevřete opačnou nosní dírku. Vydechněte a poté vdechněte při čerpání rozprašovače zatlačením ploutví dolů a nadechněte se. Opakujte jednou do druhé nosní dírky.
- Domluvte si schůzku se svým lékařem a promluvte si s ním o získání nosního spreje k léčbě vaší alergie.
Krok 3. Použijte antihistaminika
Antihistaminika, jak naznačuje jejich název, působí blokováním histaminu, chemické látky uvolněné během alergické reakce, která způsobuje zánět. Tyto léky jsou dobré, pokud trpíte svěděním, kýcháním nebo rýmou v přítomnosti plísní. Antihistaminika můžete získat od svého lékaře nebo v místní lékárně.
- Volně prodejné antihistaminika zahrnují loratadin, fexofenadin a cetirizin. Ty jsou k dispozici jako pilulky. Návod k použití se liší podle výrobce. Konkrétní pokyny k použití si přečtěte na štítku svého léku.
- Antihistaminika na předpis jsou obecně nosní spreje a obecné pokyny pro použití jsou stejné jako pro nosní kortikosteroidy. Zasuňte nosní sprejovou trubičku do nosní dírky, volnou rukou zavřete opačnou nosní dírku a při nádechu stlačujte žebra připevněná ke stříkací trubici dolů. Opakujte na druhé nosní dírce.
Krok 4. Použijte dekongestant
Dekongestiva jsou k dispozici na volném trhu ve formě perorálních léků nebo nosních sprejů a jsou užitečné pro zmírnění ucpaného nosu a ucpání dýchacích cest. Příklady perorálních dekongestantů zahrnují Sudafed a Drixoral. Afrin je běžný dekongestivní nosní sprej. Před použitím dekongestiva zkontrolujte návod k použití.
- Dekongestiva mohou zvýšit krevní tlak nebo způsobit nespavost, úzkost, neklid, bolesti hlavy a ztrátu chuti k jídlu. Pokud se u vás objeví tyto nebo jiné nežádoucí účinky, poraďte se se svým lékařem.
- Nepoužívejte dekongestivní nosní spreje déle než tři nebo čtyři dny; mohou způsobit, že se vaše přetížení odrazí s pomstou.
Krok 5. Použijte montelukast
Montelukast, známý pod obchodní značkou Singulair, je tableta, která zabraňuje alergickým příznakům. Osvědčil se při léčbě plísní a je užitečnou alternativou, pokud se nosní spreje ukáží jako příliš silné pro vás nebo pokud máte kromě alergie na plísně i astma.
- Montelukast by měl být užíván jednou přibližně ve stejnou dobu každý den.
- Montelukast můžete užívat s jídlem nebo bez jídla.
Krok 6. Zkuste nosní výplach
Pokud projevujete nežádoucí reakce na své léky, může vám lékař navrhnout mírnější léčbu, jako je výplach nosu (také známý jako výplach nosu). Můžete si koupit fyziologický roztok, jako je Sinus Rinse, nebo si sami sestavit potřebné vybavení. Budete potřebovat injekční stříkačku, neti hrnec nebo speciálně navrženou lahvičku na stlačení nosu.
- Předem namíchané nosní výplachy jsou k dispozici ve vaší místní lékárně.
- Pokud si chcete doma připravit vlastní fyziologický roztok, smíchejte jednu čajovou lžičku jedlé sody, jeden šálek teplé destilované vody a tři lžičky konzervované nebo nakládací soli. Vaše sůl musí být bez jódu.
- Naplňte zařízení podle svého výběru (injekční stříkačka, neti hrnec nebo lahvička na stlačení nosu) do poloviny fyziologickým roztokem.
- Držte hlavu nad umyvadlem nebo sprchou a nakloňte ji doleva. Pomalu nalijte roztok do pravé nosní dírky. Voda by měla vytékat z levé nosní dírky.
- Opakujte na opačné straně. Vyfoukněte se, abyste se zbavili přebytečné vody a hlenu.
Krok 7. Kontaktujte svého lékaře
Pokud vaše stavy nejsou pod kontrolou po třech až šesti měsících léčby nebo pokud se vaše příznaky stanou závažnějšími a nezvládnutelnými, měli byste požádat svého lékaře o alternativní možnosti léčby. Váš lékař vám může doporučit, abyste se poradili se specialistou na alergii na plísně. Specialista vám bude moci lépe pomoci při léčbě vašich příznaků alergie.
- Pomocí databáze lékařů Americké akademie pro alergii, astma a imunologii na adrese https://allergist.aaaai.org/find/ vyhledejte specialistu ve vašem okolí.
- Alergie na plísně může být způsobena dalšími stavy a tyto stavy musí vyhodnotit alergolog, jako je alergické astma, alergická rýma, alergická bronchopulmonální aspergilóza, hypersenzitivní pneumonitida a alergická houbová rhinosinusitida. Léčba těchto stavů se liší v závislosti na stupni a závažnosti stavu.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Varování
- Vždy užívejte léky přesně podle pokynů.
- Tyto léčby jsou hlavně pro rhinosinusitidu způsobenou alergií na plísně.
