Stát se sexuálně zmocněným znamená, že převezmete odpovědnost za svou sexualitu, budete se rozhodovat sami a budete respektovat své potřeby a touhy. Různé věci mohou různé lidi sexuálně posilovat, takže cesta bude pro vás jedinečná. Abyste získali sexuální sílu, možná se budete muset vymanit ze stereotypů, které společnost lidem vnucuje, a čelit negativním pocitům, které jste o sexualitě získali.
Kroky
Část 1 ze 3: Mít znalosti o sexualitě a pohlaví
Krok 1. Seznamte se s bezpečným sexem
Abyste získali sexuální sílu, je důležité pochopit potenciální důsledky sexu a jak se před nimi chránit. Čím více budete vědět o sexu, tím lépe budete připraveni dělat správná rozhodnutí pro sebe.
- Existuje široká škála sexuálně přenosných infekcí (STI), kterým můžete být vystaveni, když se rozhodnete s někým mít sex. Používání kondomu vás může chránit před přenosem STI.
- Těhotenství je také potenciálním důsledkem heterosexuálního sexu. Existuje celá řada způsobů, jak těhotenství zabránit, proto si vyberte metodu, která vám nejlépe vyhovuje. Bariérové metody, jako jsou kondomy, membrány a cervikální čepice, poskytují ochranu během každého sexuálního setkání, zatímco metody hormonální antikoncepce, jako jsou pilulky, výstřely, náplasti a implantáty, zabraňují otěhotnění po delší dobu.
Krok 2. Pochopte svá práva
Podle zákona máte právo souhlasit s každou sexuální zkušeností, kterou máte. Pokud někdo někdy poruší toto právo a donutí vás mít sex bez vašeho souhlasu, je to považováno za znásilnění.
- Nebojte se, že musíte dělat cokoli, co vám není příjemné, bez ohledu na to, jak moc to váš partner chce. Sexuální zmocnění znamená, že děláte rozhodnutí, která vám nejlépe vyhovují.
- Zákon vás chrání nejen před nechtěným sexem. Pokud se vás někdo někdy dotkne jakýmkoli způsobem, který vám není příjemný, máte právo říci ne a v případě, že dotyčný neposlouchá, oznámit událost policii. Měli byste také nahlásit jakékoli incidenty slovního obtěžování.
- Pokud jste znásilněni nebo sexuálně napadeni, pochopte, že to nikdy není vaše chyba. Bez ohledu na to, co jste měli na sobě nebo jak jste se chovali, nežádali jste o přepadení.
Krok 3. Rozpoznat stereotypy genderové role
Stereotypy genderových rolí jsou přesvědčení, že komunita zastává způsob, jakým by jednotlivci konkrétního pohlaví měli vypadat nebo jednat. Tato přesvědčení jsou často nepravdivá a mohou být velmi škodlivá pro jednotlivce, kteří neodpovídají stereotypům. Většina lidí je s touto vírou seznámena ve velmi mladém věku, takže je důležité ustoupit a zpochybnit vše, co si myslíte, že víte o genderových rolích.
- Tyto stereotypy často posilují víru, že lidé by měli být přitahováni pouze příslušníky opačného pohlaví nebo že muži by měli mít moc v heterosexuálním vztahu.
- Je důležité rozpoznat dvojí standardy, které existují v genderových stereotypech, a vytvořit si na ně svůj vlastní názor. Například muži, kteří mají více sexuálních partnerů, jsou často povzbuzováni svými vrstevníky, zatímco ženy, které mají více sexuálních partnerů, jsou často trestány za to, že jsou promiskuitní.
- Jedinci, kteří nezapadají do mezí tradičních genderových stereotypů, se často cítí vyloučeni a nepochopeni. Pokud je to váš případ, vyhledejte podporu u podobně smýšlejících přátel a blízkých nebo u skupiny podpory. Například pro členy LGBTQ komunity existuje řada podpůrných skupin a horkých linek.
Krok 4. Pochopte sílu volby
Abyste byli sexuálně zmocněni, nemusíte být nutně sexuálně aktivní. Zatímco každý nachází zmocnění různými způsoby, nejdůležitější je, abyste se rozhodli, co budete dělat se svým vlastním tělem. Pokud se rozhodnete nemít sex, je to vaše volba a neměli byste nikoho nechat přesvědčit, abyste dělali něco, co dělat nechcete.
Část 2 ze 3: Milovat sám sebe
Krok 1. Naučte se milovat a přijímat své tělo
Mnoho mužů a žen se stydí za svá těla a někteří neviděli každou část svého těla. Abyste získali sexuální sílu, musíte vidět a milovat své tělo.
Chcete -li zlepšit obraz svého těla, zkuste se na sebe podívat nahý v zrcadle. Usmívejte se na sebe a skládejte komplimenty. Připomeňte si všechny úžasné věci, kterých je naše tělo schopné. Čím víc to budete dělat, tím to pro vás bude pohodlnější
Krok 2. Přijměte své sexuální touhy jako obvykle
Je naprosto přirozené mít sexuální pocity a měli byste to přijmout. Nebýt sexu, nebyli bychom tu! Pokud cítíte jakoukoli vinu nebo stud ze svých sexuálních tužeb, uvědomte si, že neexistuje žádný důvod, proč by se někdo měl tak cítit.
- To, že je společnost něčím stigmatizována, neznamená, že na tom není nic špatného. Mnoho lidí, zejména žen, se například učí, že masturbace je špatná nebo hříšná, což může způsobit, že budou zmatení a budou mít negativní pocity vůči sexu a vlastnímu tělu. Realita je taková, že většina žen masturbuje a je to naprosto normální.
- Pokud máte sexuální touhy, které by zahrnovaly jakékoli ubližování druhým, neměli byste je přijímat. Terapeut vám může pomoci pochopit, odkud tyto touhy pocházejí, a pomůže vám najít pro ně vhodnější východiska.
Krok 3. Vlastněte svou genderovou identitu a sexuální orientaci
Jednotlivci často čelí diskriminaci za nedodržení genderových stereotypů nebo za to, že nejsou heterosexuální. I když to rozhodně není snadné, boj proti této diskriminaci a hrdost na to, kdo jste, jsou zásadní pro získání sexuální síly.
Nenechte ostatní, aby vám řekli, jaká by měla být vaše role ve vztahu nebo koho byste měli přitahovat. Tato rozhodnutí jsou zcela na vás
Krok 4. Odmítněte kritiky
Mnoho kultur, náboženství a jednotlivců stigmatizuje lidi, kteří neodpovídají normám této komunity. Pokud vás vaše komunita nepřijímá, budete na své cestě k sexuálnímu posílení čelit mnoha výzvám. Nakonec se budete muset rozhodnout, zda budete dodržovat normy, nebo budete ignorovat každého, kdo vás nepřijímá takového, jaký jste.
- Vždy myslete nejprve na svoji bezpečnost. Pokud se někdy cítíte jakkoli ohroženi, zavolejte policii. Máte právo být v bezpečí a vyjádřit se!
- Je na vás, zda chcete s rodinou sdílet podrobnosti o své sexuální orientaci, genderové identitě a životním stylu. Mnoho lidí cítí potřebu tak učinit, aby bylo jejich skutečným já, ale u ostatních za to následky nestojí. Při rozhodování, komu vyjít, je důležité vzít v úvahu vlastní úroveň pohodlí.
- Pokud víte, že někteří lidé ve vašem životě pravděpodobně přijmou více než ostatní, zvažte, že k nim nejprve přijdete. Mohou vám nabídnout potřebnou podporu a pomoci vám, když mluvíte se stále více lidmi.
- Pro některé lidi je nejlepší volbou opustit nepřijímající komunitu. I když s komunitou zcela nepřerušíte vazby, možná budete schopni najít podpůrnou skupinu podobně smýšlejících lidí mimo komunitu. Hledejte online skupiny podpory, horké linky nebo dokonce chatovací místnosti, které se věnují podpoře lidí, jako jste vy.
Část 3 ze 3: Převzetí vlastnictví vaší sexuality
Krok 1. Udržujte napájení
Aby byl jakýkoli sexuální akt pro vás posilující, musí to být vaše volba. Pokud vás někdo jiný do něčeho nutí, bude vás to objektivizovat, nikoli zmocnit.
- Pokud se cítíte pod tlakem jednotlivce nebo společnosti jako celku k provedení sexuálního aktu, již nemáte sílu. Volba musí být zcela nucená, aby byla posilující.
- Pamatujte, že vždy máte právo přestat s něčím souhlasit, jakmile vám to začne být nepříjemné.
Krok 2. Vytvořte si vlastní přesvědčení o zmocnění
Každý má jiné přesvědčení o sexuálním posílení. To, co někteří lidé považují za sexuálně posílené, může jiným připadat objektivizující. Kvůli těmto rozdílným názorům je důležité věnovat nějaký čas úvaze o tom, co vám osobně připadá jako sexuální posílení.
- Při rozhodování o sexu byste vždy měli vycházet z vlastních názorů na zmocnění. To, že chcete mít sexuální postavení, neznamená, že potřebujete více sexuálních partnerů; znamená to pouze, že si můžete vybrat více sexuálních partnerů, pokud si to přejete, aniž byste se kvůli tomu cítili špatně. Pokud se to vašemu tělu nelíbí, nebude to pro vás posilující.
- Kromě rozhodování o svých sexuálních preferencích budete muset rozhodnout, jak moc chcete ukázat své tělo. Některé ženy považují za zmocňující pózovat například v sexuálně sugestivních pózách nebo tančit sugestivním způsobem. Jiné ženy nemusí tyto věci považovat za vůbec posilující.
Krok 3. Promluvte si se svými partnery o svých touhách
Když se ocitnete v sexuálním vztahu, komunikujte se svým partnerem o svých sexuálních touhách a preferencích. Pokud oba porozumíte tomu, co ten druhý chce, budete mít větší pravděpodobnost uspokojivého sexuálního zážitku.
- Nestyďte se říct svému partnerovi, pokud se vám něco nelíbí.
- Pamatujte, že vaše potěšení je stejně důležité jako potěšení vašeho partnera a jedno by nemělo mít přednost před druhým.
- Neklaďte požadavky a žádným způsobem svého partnera nezastrašujte. Zaslouží si také sexuální zmocnění a vaše zmocnění by nemělo být na úkor vašeho partnera.
Tipy
- Vždy respektujte sami sebe a pamatujte si, že jste hodni respektu i ostatních lidí.
- Pravděpodobně se setkáte s lidmi, kteří nesouhlasí s vašimi názory na posilování sexu. Mají právo na své názory, ale nenechte se kvůli nim cítit špatně.
