Informování nových partnerů o vaší STD je zásadním krokem ke zdravému vztahu. I když se můžete cítit trapně nebo nervózně, když jim to řeknete, je důležité, aby to věděli, než budete mít sex. Pečlivě si promyslete, jak jim to chcete říct. Během hovoru buďte otevření a upřímní o svém stavu. Když máte sex s novým partnerem, ujistěte se, že používáte ochranu.
Kroky
Část 1 ze 3: Hledání správných slov
Krok 1. Vžijte se do jejich kůže
Představte si, co byste chtěli, aby vám někdo řekl, kdyby měl STD. Jak byste chtěli, aby vám to řekli? Na jaké otázky byste chtěli, aby odpověděli? Když plánujete říct novému partnerovi, představte si, že jste to byli vy. To vám může pomoci naplánovat si, co chcete říci.
Pamatujte si, že pokud váš partner měl STD, pravděpodobně byste to chtěli vědět. I když během sexu užíváte léky a používáte ochranu, máte povinnost informovat svého partnera. Mnoho STDS nemusí vykazovat příznaky, ale přesto můžete nemoc šířit na svého partnera, pokud si nedáte pozor
Krok 2. Napište skript
Pokud si myslíte, že budete nervózní, můžete předem napsat scénář. Zapište si, co si myslíte, že druhému řeknete. Nemusí to být dlouhý projev. Několik upřímných vět vám může pomoci zjistit, co je správné říci.
- Můžete si napsat: „Je tu něco, o čem jsem s tebou chtěl mluvit. Než posuneme náš vztah na další úroveň, myslím, že máte právo vědět, že mi byla diagnostikována kapavka. “
- Než si promluvíte s novým partnerem, můžete si skript procvičit v zrcadle nebo s důvěryhodným přítelem.
- Psaní skriptu vám také umožňuje ověřit si fakt před konverzací. Než promluvíte, ujistěte se, že máte seřazené přesné informace o STD a testovacích informacích.
Krok 3. Rozhodněte se, zda jim to řeknete osobně nebo po telefonu
Nejlepší způsob, jak tuto novinku prolomit, je říci to člověku přímo, ale možná mu to nebudete chtít říct osobně, zvláště pokud máte strach, že se rozzlobí. Než sdělíte zprávy, rozhodněte se, zda jim to chcete dát vědět osobně nebo po telefonu. Neměli byste o tom svému partnerovi psát SMS.
- Říct osobě tváří v tvář je nejlepší způsob, jak sdělit zprávy, pokud svému partnerovi důvěřujete. Najděte si tiché, soukromé prostředí a informujte je. Možná jim to budete chtít říct doma nebo u vás.
- Pokud se obáváte, že se mohou stát bojovnými nebo naštvanými poté, co jim to řeknete, můžete jim zavolat a vysvětlit to. Pokud začnou řvát, můžete konverzaci ukončit.
- Online existují služby, které budou partnerům zasílat anonymní e -maily nebo textové zprávy, aby věděli, že by se měli nechat otestovat. Nejsou určeny pro současné vztahy, ale spíše pro bývalé vztahy. Nepoužívejte je k informování nového partnera.
Krok 4. Naplánujte to partnerovi říct před pohlavním stykem
Je důležité, abyste neměli s partnerem sex, dokud nepochopí, že máte STD. I když používáte ochranu, měli byste je informovat, než se pustíte do sexu.
- Pokud jste byli diagnostikováni poté, co jste se s někým začali setkávat, ale než jste měli sex, měli byste mu to sdělit do několika dnů od vaší diagnózy.
- Pokud vám byla právě diagnostikována a už jste s nimi měli sex, dejte jim o tom vědět, než spolu znovu spíte.
Část 2 ze 3: Mluvit
Krok 1. Zeptejte se jich, jestli můžete mluvit
Rozhovor byste měli vést v soukromé, klidné oblasti bez rušivých vlivů. Můžete zavolat svému partnerovi a požádat ho, aby se sešli a o něčem si promluvili. Zkuste to znít klidně. Pokud budete znít nervózně nebo rozrušeně, mohou být nervózní.
Můžete říci: „Můžeme se brzy setkat u mě nebo u vás? Mám něco, co vám chci říct.“
Krok 2. Uveďte, že máte STD
Když jim řeknete, že máte STD, musíte být upřímní a přímí. Nemluvte o problému ani nepoužívejte eufemismy. Naprosto uveďte, že máte nemoc.
- Možná budete chtít začít tím, že jim řeknete, jak moc je máte rádi, oceňujete nebo jim důvěřujete. Můžete říct: „Chci, abys věděl, že tě mám opravdu rád, a chci k tobě být naprosto upřímný.“
- Řekněte jim přesně, jaké STD máte. Můžete říci: „Právě mi byla diagnostikována chlamydie“nebo „Už několik let jsem HIV pozitivní“.
- Pokud máte informační brožuru nebo webovou stránku o STD, o které mluvíte, nabídněte jim ji, aby jim pomohla porozumět. Možná ocení nový zdroj informací o vašem stavu.
Krok 3. Vysvětlete svůj stav
Může být užitečné, aby váš partner porozuměl konkrétní STD, kterou máte. Mohou chtít vědět, zda lze vaši STD léčit nebo vyléčit, jak je nakažlivá a zda užíváte léky. Buďte ke svému stavu extrémně upřímní a nezapomeňte svého partnera informovat o tom, jaké je jeho riziko.
- Můžete například říci: „Herpes nelze vyléčit, ale své příznaky zvládám léky. Někdy dostanu světlice na několik týdnů, ale příznaky obvykle zmizí po celé měsíce. “
- Povzbuďte svého partnera, aby kladl otázky, pokud je má. Můžete říci: „Chci se ujistit, že plně rozumíš mému stavu. Neváhejte mi položit jakékoli otázky. “I když nemají otázky hned, mohou na ně časem přijít.
- Povzbuďte svého partnera, aby záležitost také probral se svým lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče. Mohou být schopni poskytnout komplexnější informace v méně stresujícím prostředí.
Krok 4. Řekněte jim, aby se nechali otestovat
Pokud jste již měli sex s novým partnerem, měli byste jim dát vědět, že je třeba je otestovat. I když jste použili ochranu, je to dobré opatření. To jim umožní vědět, zda vědí, zda sami mají STD.
- Můžete říci: „Měli byste se co nejdříve nechat vyšetřit na HIV, protože jsem vás mohl vystavit riziku.“Pokud se ve svém vztahu cítíte dobře, můžete jim dokonce nabídnout doprovod.
- Pokud vám byla diagnostikována teprve nedávno, měli byste informovat všechny partnery, které jste měli od posledního negativního testu STD. Pokud jste ještě nebyli testováni, měli byste kontaktovat všechny partnery a sdělit jim, aby se nechali testovat.
Část 3 ze 3: Řešení následků
Krok 1. Dejte jim čas
Někteří lidé možná nevědí, jak na zprávy reagovat hned. Nechte svého partnera, aby se přizpůsobil novinkám, potřebuje tolik času, kolik potřebuje. Na stav vašeho vztahu nemusíte mít hned odpověď.
- Můžete jim říci: „Vím, že to může být těžká zpráva na strávení, a já chápu, pokud potřebujete čas na přemýšlení.“
- Někteří lidé mohou mít okamžité odpovědi. Může je jedno, jestli máte STD, pokud používáte ochranu. Pro ostatní však STD může být řešením.
Krok 2. Snažte se nebrat odmítnutí osobně
Váš partner se může rozhodnout, že vás již neuvidí. Pokud tomu tak je, snažte se to nebrat osobně. I když to může bolet, pochopte, že existuje mnoho lidí, kterým nevadí, že jejich partner má STD.
Pamatujte, že vaše STD vás nedefinuje jako osobu. Pokud se s vámi ten člověk rozešel z tohoto důvodu, neznamená to, že vás odmítá. Právě se rozhodli, že nechtějí riskovat uzavření smlouvy s pohlavně přenosnou chorobou sami
Krok 3. Chraňte se během sexu
Mnoho lidí nevadí, pokud jejich partner má STD. Pokud s vámi váš partner chce zůstat, měli byste se ujistit, že ho neinfikujete. Během sexu se vždy chraňte.
- Při sexu vždy používejte kondom. Použijte lubrikaci, abyste snížili riziko roztržení kondomu.
- Pokud máte orální sex, použijte zubní přehradu.
- Latexové rukavice mohou chránit vašeho partnera při jakýchkoli činnostech zahrnujících ruce. Ty mohou být užitečné, pokud se vaše nemoc může šířit tělními tekutinami.
- Pokud užíváte léky na STD, ujistěte se, že užíváte léky přesně podle pokynů.
Krok 4. Postarejte se o své duševní zdraví
Zatímco péče o vaše fyzické zdraví je důležitá, pokud máte STD, neměli byste zanedbávat své emoční a duševní zdraví. Nové vztahy mohou přinést různé druhy stresu, takže se ujistěte, že cvičíte péči o sebe a vybudujete silný podpůrný systém.
- Pokuste se neobviňovat sebe, pokud se vztah zhorší nebo pokud se váš partner snaží zvládnout zprávy. Tím, že jste ke svému partnerovi upřímní, udělali jste správnou věc.
- Pokud ještě nemáte silný podpůrný systém, můžete se obrátit na blízkou rodinu a přátele. Můžete se také připojit ke skupině podpory STD a setkat se s ostatními s vaší podmínkou. Mohou vám být schopni nabídnout vedení a podporu při zahájení nového vztahu.
- Pokud se cítíte beznadějně, depresivně nebo rozrušeně kvůli vaší STD nebo vztahu, kontaktujte co nejdříve terapeuta, poradce nebo psychologa.
- Pokud máte sebevražedné myšlenky, zavolejte na národní linku prevence sebevražd na 1-800-273-8255 nebo na linku Trevor Lifeline na 1-866-488-7386. Ty poskytují 24hodinovou podporu během osobních krizí.
Tipy
- I když používáte ochranu nebo zvládáte své příznaky, je důležité informovat svého partnera o vaší STD.
- Povzbuďte svého partnera, aby se nechal otestovat, zvláště pokud nebyl testován delší dobu. Mnoho STD je asymptomatických a váš partner může mít STD, aniž by si to uvědomoval.
