Bolest v krku je bolestivá a někdy svědí nebo škrábe, takže je těžké polykat, pít a mluvit. Obvykle jsou příznakem virové nebo bakteriální infekce. Obvykle se vyřeší samy během několika dní až týdne. Do té doby si můžete uklidnit krk pomocí ošetření slanou vodou.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Kloktání s úpravou slanou vodou
Krok 1. Rozhodněte, s čím budete kloktat
Většina lidí se rozhodne jednoduše zamíchat jednu čajovou lžičku stolní nebo mořské soli do osmi uncí teplé vody. Sůl čerpá vodu z nabobtnalých tkání a snižuje otoky. Pokud se můžete vyrovnat se špatnou chutí, zvažte přidání lžičky soli do směsi stejných dílů teplé vody a jablečného octa. Ačkoli na to neexistuje jasné vysvětlení, zdá se, že jablečný ocet je na uklidňující bolest v krku účinnější než jiné octy. Předpokládá se, že kyselina v octě zabíjí bakterie. Třetí možností je přidat do směsi slané vody ½ čajové lžičky jedlé sody.
Krok 2. Přidejte med nebo citron pro zlepšení chuti
Med má antibakteriální vlastnosti v boji proti bakteriální infekci. Může také uklidnit vaše bolest v krku a zlepšit chuť nepříjemných ošetření. Citron obsahuje vitamín C na posílení imunitního systému, ale je také antibakteriální a antivirový.
Nedávejte med žádnému dítěti mladšímu dvou let. Malé děti mohou být náchylné k dětskému botulismu, který může kontaminovat med
Krok 3. Použijte správnou kloktací techniku
Kloktání může prospět dětem i dospělým. Musíte však sledovat děti, abyste se ujistili, že směs spíše plivou, než aby polkli. Pokud trochu spolknou, nepropadejte panice. Jen je nechte vypít plnou sklenici vody.
- Dejte dětem kloktat malé množství směsi.
- Před použitím roztoku vyzkoušejte kloktání dětí čistou vodou.
- Vezměte si kloktací směs do úst a zakloňte hlavu dozadu. Vytvořte „ah“zvuk, který vytvoří vibrace v krku. Můžete nechat děti, aby místo toho řekly „GGGAAAAARRRRRRGGGGLLLE“. Proveďte to asi 30 sekund.
- Měli byste cítit, jak se kapalina pohybuje vibracemi - téměř jako by vám vřela v zadní části krku.
- Nepolykejte žádnou tekutinu. Vyplivněte to a vypláchněte si ústa, až budete hotovi.
Krok 4. Kloktejte pravidelně po celý den
V závislosti na tom, s čím kloktáte, možná budete potřebovat kloktání častěji nebo méně často.
- Slaná voda: jednou za hodinu
- Slaná voda a jablečný ocet: jednou za hodinu
- Slaná voda a jedlá soda: každé dvě hodiny
Metoda 2 ze 4: Použití spreje na hrdlo se slanou vodou
Krok 1. Vytvořte roztok slané vody
Výroba vlastního uklidňujícího spreje na krk je velmi jednoduchá - v obchodě nemusíte utrácet peníze. Vše, co potřebujete, je ¼ šálku filtrované vody a ½ čajové lžičky kuchyňské soli nebo mořské soli. Ujistěte se, že je voda teplá, když je smícháte, aby se sůl rovnoměrně rozpustila.
Krok 2. Přidejte esenciální oleje
Jednoduchý roztok slané vody může být velmi uklidňující, ale éterické oleje mohou urychlit proces hojení. Jednoduše dobře promíchejte esenciální oleje se směsí slané vody. Dvě kapky některého z následujících esenciálních olejů mohou zmírnit bolest a bojovat proti infekci způsobující bolest v krku:
- Mentolový esenciální olej (lék proti bolesti)
- Eukalyptový esenciální olej (antibakteriální, antivirový a protizánětlivý)
- Šalvějový esenciální olej (antibakteriální, antivirový a protizánětlivý)
- Bergamotový esenciální olej
Krok 3. Nalijte přísady do rozprašovače
Ideální je jedna nebo dvě unce skleněná láhev s nástřikem. Tato velikost bude dostatečně malá, abyste ji mohli nosit s sebou po celý den. Můžete ho mít doma i na cestách.
Krok 4. Podle potřeby použijte sprej
Když vás hrdlo obzvlášť bolí, vytáhněte lahvičku s rozprašovačem a dejte si spritz. Otevřete široce ústa a nasměrujte nástřik do zadní části krku. Nastříkejte jednou nebo dvakrát, abyste uklidnili podráždění.
Metoda 3 ze 4: Použití jiných metod léčby
Krok 1. Vezměte antibiotika na bakteriální infekci
Zatímco virové infekce nereagují na antibiotika, bakteriální ano. Pokud vám lékař diagnostikuje bakteriální infekci, požádejte o předpis na antibiotika. Ujistěte se, že užíváte antibiotika přesně podle předpisu. Nepřestávejte je užívat, dokud nedokončíte celý kurz, i když se začnete cítit lépe. Můžete se nechat otevřeni komplikacím nebo opakování infekce.
Jíst jogurt s aktivními kulturami (probiotika), zatímco na antibiotika. Antibiotika zabíjejí zdravé střevní bakterie, zatímco bojují s infekčními bakteriemi. Jíst jogurt s aktivními probiotickými kulturami nahradí normální střevní bakterie a pomůže vašemu tělu bojovat s infekcí
Krok 2. Zůstaňte hydratovaní
Pitná voda zvlhčuje vnější kůži v krku, ale také udržuje celé tělo hydratované. To také uklidňuje podráždění z tkáně. Pijte osm až deset 8 oz. sklenice vody každý den. Dalším způsobem, jak si zvlhčit hrdlo, je udržet vzduch, který dýcháte, co nejvíce vlhký - zvláště pokud žijete v suchém klimatu. Kupte si zvlhčovač nebo umístěte misky s vodou do místností, kde trávíte hodně času.
Krok 3. Jezte jídla, která se snadno polykají
Vývary a polévky lze nejen snadno spolknout - bylo také prokázáno, že zlepšují imunitní odpověď. Dělají to tak, že zpomalují pohyb imunitních buněk, což je činí efektivnějšími. Pokud chcete, aby vaše jídla byla rozmanitější, ujistěte se, že budete držet měkká, snadno polykatelná jídla:
- Jablečná omáčka
- Rýže nebo dobře uvařené těstoviny
- Míchaná vejce
- Ovesné vločky
- Smoothies
- Dobře uvařené fazole a luštěniny
Krok 4. Vyhněte se jídlům, které vám budou dráždit krk
Vyhněte se za každou cenu kořeněným jídlům, protože vám bolest v krku mnohem zhorší. Definice pikantní je široká; možná vám nebude připadat feferonky nebo česnek jako pikantní, ale budou dráždit váš stav. Vyvarujte se také lepkavých potravin, jako je arašídové máslo nebo tvrdých potravin, jako jsou suché toasty a krekry. Kyselé potraviny, jako je soda a citrusové šťávy, jsou také zakázány, dokud se vaše hrdlo nezhojí.
Krok 5. Důkladně žvýkejte jídlo
Pomocí vidličky a nože nakrájejte pevná jídla na malé kousky a důkladně je rozkousejte, aby se rozbila. Žvýkání také dává vašim slinám čas na rozbití jídla a usnadňuje polykání. Pokud je polykání velmi obtížné, zvažte rozmixování pevných potravin, jako je vařený hrášek nebo mrkev, na pyré.
Metoda 4 ze 4: Diagnostika bolavého krku
Krok 1. Rozpoznejte příznaky bolesti v krku
Nejtrvalejším příznakem bolesti v krku je bolest v krku, která se může zhoršit při polykání nebo mluvení. Může být také doprovázeno suchostí nebo škrábavým pocitem a chraplavým nebo tlumeným hlasem. Někteří lidé mají bolestivé, oteklé žlázy na krku nebo čelisti. Pokud máte stále své mandle, mohou se zdát oteklé nebo zarudlé, nebo na nich mají bílé skvrny nebo hnis.
Krok 2. Vyhledejte další příznaky infekce
Většina bolestí v krku je důsledkem virových a bakteriálních infekcí. Měli byste také hledat příznaky infekce, které mohou doprovázet bolest v krku. Ty mohou zahrnovat:
- Horečka
- Zimnice
- Kašel
- Rýma
- Kýchání
- Bolesti těla
- Bolest hlavy
- Nevolnost nebo zvracení
Krok 3. Zvažte získání lékařské diagnózy
Většina bolestí v krku zmizí během několika dní až týdne jednoduchým domácím ošetřením. Pokud je bolest nadměrná nebo přetrvává, měli byste zvážit návštěvu lékaře k fyzické prohlídce. Lékař se podívá na vaše hrdlo, poslouchá vaše dýchání a vezme si tampon z krku pro rychlý test strep. Přestože je tampon bezbolestný, může být mírně nepříjemný, pokud způsobí dávivý reflex. Vzorek odebraný z vašeho výtěru z krku bude odeslán do laboratoře, aby zjistila příčinu infekce. Jakmile je určen virus nebo bakterie způsobující bolest v krku, lékař vám může poradit s léčbou.
- Mezi léky, které se používají k léčbě bolesti v krku způsobené bakteriemi, patří penicilin, amoxicilin a ampicilin.
- Lékař může také objednat CBC (kompletní krevní obraz) nebo testovat na alergie.
Krok 4. Zjistěte, kdy vyhledat okamžitou lékařskou pomoc
Většina bolestí v krku nenaznačuje vážné zdravotní potíže. Děti by však měly být vždy zkontrolovány lékařem, pokud bolest v krku ráno nezmizí s pitím vody. Pokud má vaše dítě potíže s dýcháním nebo polykáním, měli byste okamžitě zavolat svého lékaře. Neobvyklé slintání doprovázené bolestí v krku by také mělo být vyšetřeno co nejdříve. Dospělí lépe odhadují, zda potřebují lékařskou pomoc. Můžete na to několik dní čekat doma, ale navštivte lékaře, pokud zaznamenáte:
- Bolest v krku, která trvá déle než týden nebo se zdá být vážná
- Jakékoli potíže s polykáním
- Jakékoli potíže s dýcháním
- Jakékoli potíže s otevřením úst nebo bolest v čelistním kloubu
- Bolesti kloubů, zejména nové bolesti
- Bolest ucha
- Jakákoli vyrážka
- Horečka vyšší než 38,3 C
- Jakákoli krev ve slinách nebo hlenu
- Často se opakující bolest v krku
- Hrudka nebo hmota na krku
- Chrapot, který trvá déle než dva týdny
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Vyplňte všechny předepsané předpisy a podle potřeby se poraďte se svým lékařem.
- Většina lidí má úlevu při pití horkých tekutin, ale není to psáno kamenem. Pokud se cítíte lépe pít vlažné nebo studené čaje, pokračujte. Ledové nápoje mohou být také užitečné, zvláště pokud máte horečku.
Varování
- Pokud vám do 2-3 dnů nebude lépe, určitě navštivte lékaře.
- Nepoužívejte med s dítětem mladším dvou let. I když je to vzácné, kojenecký botulismus představuje riziko, protože med někdy obsahuje bakteriální spory a kojenci nemají vyvinutý imunitní systém.
