Mnoho lidí má mateřská znaménka. U mnoha lidí však může mít mateřské znaménko skutečný vliv na jejich sebevědomí a sebevědomí. Vyrovnávání se s mateřským znaménkem vám dodá sebevědomí a nástroje, které budete potřebovat, abyste se cítili pohodlněji na veřejnosti i kolem ostatních. Konzultace s dermatologem vám poskytne mnoho možností, jak si mateřské znaménko zakrýt a ošetřit. Vaše mateřské znaménko nemusí mít negativní vliv na vaši důvěru a sebevědomí a lze jej napravit správnými informacemi a konzultacemi.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Vyrovnávání se s mateřskými znaménky
Krok 1. Reagujte na komentáře ostatních
Můžete mít pocit, že vaše mateřské znaménko je vše, na co se lidé dívají, když vás vidí, nebo zjistíte, že lidé mají tendenci zírat nebo dokonce komentovat vaše mateřské znaménko. Místo tichého ignorování pozornosti, kterou by vaše mateřské znaménko mohlo získávat, to řešte. Pomůže vám to nejen při soustředění se na mateřské znaménko, ale také vám pomůže vybudovat si sebevědomí.
- Pokud zjistíte, že lidé hledí na vaše mateřské znaménko, jednoduše s nimi navažte oční kontakt a usmějte se.
- Zkuste si ze svého mateřského znaménka udělat legraci, abyste si ulehčili náladu a ukázali ostatním, že vaše mateřské znaménko není to, co vás definuje.
Krok 2. Buďte pozitivní
Pokud zůstanete pozitivní, pomůže vám to vyvinout prospěšné pohledy na vaše mateřské znaménko a umožní vám to být na veřejnosti bez obav a starostí. Čím pozitivnější budete o svém mateřském znaménku, tím pohodlněji budete reagovat na reakce ostatních a být na veřejnosti.
Zkuste si říct něco jako „Moje mateřské znaménko nedefinuje, kdo jsem!“nebo „Moje mateřské znaménko je mou součástí a dělá mě jedinečným!“
Krok 3. Řešte a ignorujte negativitu
Někteří lidé mohou komentovat vaše mateřské znaménko bez ohledu na věk nebo kontext. Místo toho, abyste se pozastavovali nad jejich komentáři, oslovte je a ignorujte je. Mateřské znaménko nezaručuje komentáře, které vám budou nepříjemné, takže se určitě ozvěte a dejte vědět ostatním. Hledání způsobů, jak reagovat na komentáře ostatních, vám také pomůže posunout se dál a nezabývat se jejich negativitou.
Zkuste řešit negativní komentáře tvrzeními jako: „Promiňte, ale ty komentáře mi jsou nepříjemné“„Nevážím si, že se mnou takhle mluvíte“nebo „Přestaňte prosím negativně komentovat mé mateřské znaménko“
Krok 4. Vysvětlete dětem mateřská znaménka
Děti mohou být obzvláště zvědavé a mohou být ovlivněny mateřskými znaménky. Nezapomeňte vysvětlit, že mateřská znaménka jsou přirozený proces, který neznamená, že jiný člověk, pokud se liší od někoho jiného. Pozitivní posílení mateřských znamének vašemu dítěti pomůže rozvíjet zdravý vztah k vlastnímu tělu a obrazu.
Pomozte svému dítěti připravit prohlášení, která bude doma používat, když bude čelit tyranům nebo jiným lidem, kteří zírají, například „Moje mateřské znaménko mě neliší od tebe“nebo „Mám rád své mateřské znaménko, dělá mě, mě“
Krok 5. Přijměte své mateřské znaménko
Buďte pyšní na své mateřské znaménko a na to, jak je jedinečný. Nikdo není zcela bez vady a nemá žádné nedokonalosti. Představte si své mateřské znaménko jako jedinečnou značku, která identifikuje, kdo jste.
Zkuste své mateřské znaménko obejmout tím, že jej uvedete do konverzace, pojmenujete ho nebo budete předstírat, že má zvláštní vlastnosti. Dalo by se říci něco jako: „Toto je moje mateřské znaménko, Fred a má superschopnosti.“
Krok 6. Najděte skupinu podpory
Nalezení skupiny podpory vám umožní učit se ze zkušeností ostatních, klást otázky a najít komunitu lidí, kteří mají podobné starosti. Existuje mnoho způsobů, jak najít skupinu podpory, od místních osobních setkání až po online fóra a blogy. Prozkoumejte skupiny podpory online a zjistěte, zda existují místní nebo online komunity, ke kterým se můžete připojit.
Jednou z výhod hledání online podpůrné skupiny je schopnost sdílet mezi sebou velké množství informací, například články o sebezdokonalování nebo účinnosti možností léčby
Metoda 2 ze 3: Ošetřování mateřských znamének
Krok 1. Poraďte se s dermatologem
Prvním krokem k léčbě mateřského znaménka je konzultace s dermatologem. Dermatologové budou schopni identifikovat typ mateřského znaménka, které máte, a doporučit vhodnou léčbu na základě typu, velikosti a umístění mateřského znaménka. Dermatologové vám také mohou poskytnout další zdroje, například skupiny podpory nebo doporučení pro doplňky, které by mohly pomoci s překrytím nebo zesvětlením mateřského znaménka.
- Zavolejte do ordinace a požádejte o doporučení dermatologa. Zkuste otázky typu: „Můžete mi doporučit dermatologa, kterého mohu vidět ohledně svého mateřského znaménka?“nebo „Chtěla bych zvážit možnosti léčby svého mateřského znaménka, doporučujete mi nějaké dermatology?“
- Prozkoumejte místní dermatology online. Mnoho kanceláří je uvedeno online a můžete si dokonce prohlížet uživatelské zkušenosti a recenze.
Krok 2. Zeptejte se svého dermatologa na odstranění laserové terapie
Odstranění laserové terapie je postup, který pomocí vysoce výkonného laseru odstraní mateřská znaménka a jizvy. Ačkoli tato léčba neodstraní mateřská znaménka úplně, začnou po pravidelných ošetřeních zesvětlovat mateřská znaménka. Laserová terapie není pro každého a je nejlepší promluvit si se svým dermatologem, abyste zjistili, zda je laserová terapie pro vás tou správnou možností léčby.
Světlejší mateřská znaménka obvykle trvají 4 sezení laserovou terapií, aby výrazně zesvětlila mateřská znaménka, zatímco tmavší mateřská znaménka trvají přibližně 7
Krok 3. Přirozeně zesvětlete svá mateřská znaménka
Zesvětlovací techniky mohou poskytnout pohodlí tím, že možná způsobí, že bude vaše mateřské znaménko méně viditelné, než tomu bylo dříve. Existuje mnoho různých domácích prostředků, volně prodejných produktů a přírodních řešení pro zesvětlení mateřského znaménka. Prozkoumejte několik opravných prostředků online nebo najděte místní obchod se zdravou výživou a promluvte se zaměstnancem o produktech, které mají, které mohou pomoci zesvětlit mateřská znaménka.
- Pamatujte, že není zaručeno, že přírodní prostředky budou fungovat. Pokud máte potíže s jedním prostředkem, zkuste jiný nebo se poraďte se svým dermatologem.
- Mnoho přírodních odlehčovacích prostředků vyžaduje použití kyselého ovoce, jako jsou papáje, meruňky, citrony a rajčata.
Metoda 3 ze 3: Skrytí mateřských znamének
Krok 1. Nákup zakrytí
Můžete si koupit širokou škálu krytí, která vám pomohou zakrýt mateřské znaménko. Krycí tóny se mohou lišit v tónu a barvě, takže si určitě vyberte ten, který odpovídá vašemu tónu pleti. Vyhledejte zastírání ve své místní lékárně nebo kosmetickém obchodě a promluvte se zaměstnancem o tom, jaké značky doporučují. Mnoho zakrývání se také prodává online, přičemž blogy se věnují výhradně kontrole jejich kvality.
Zeptejte se otázky typu: „Které krytí byste mi doporučili pro můj odstín pleti?“nebo „Existují krytí speciálně pro zakrytí mateřských znamének?“
Krok 2. Noste oblečení, které zakrývá vaše mateřské znaménko
Zakryjte své mateřské znaménko oblečením, pokud je vaše mateřské znaménko na oblasti vašeho těla, kterou lze zakrýt oblečením nebo doplňky. Nosit krycí oblečení je levný a jednoduchý způsob, jak zakrýt mateřské znaménko, aniž byste museli podstoupit rozsáhlé ošetření. Pokud je vaše mateřské znaménko níže na pažích nebo nohou, zkuste nosit oblečení, které sahá až k vašim zápěstím nebo kotníkům.
Pokud žijete v oblasti, kde je obecně příliš teplo na to, abyste nosili dlouhé oblečení, zkuste si schovat oblečení do tašky nebo batohu, abyste jej měli na sobě pouze v případě potřeby
Krok 3. Projděte si blogy věnované zakrývání mateřských znamének a tetování
Existuje široká škála blogů online, které podrobně popisují, jak zakrýt mateřské znaménko, nejlepší produkty k nákupu a nejúčinnější způsob, jak použít vaše řešení. Většina používá kombinaci produktů, od krycího make-upu a korektoru po tvářenky. Blogy vám také poskytnou mnoho možností, které pokrývají různý rozsah cen a dostupnosti, některé jsou dražší, jiné výrazně levnější.
