Pokud vás trápí tmavší skvrny na vnitřní straně stehen, nejste sami! Mnoho lidí má tento problém z několika různých důvodů, od tření až po hormonální nerovnováhu. Zkuste pro zesvětlení těchto tmavších oblastí použít přísady, které již pravděpodobně máte doma, jako je aloe vera, kokosový olej a citronová šťáva. Pokud prostředky z domova nefungují, zeptejte se svého dermatologa a vyzkoušejte některé volně prodejné možnosti, jako je sérum s vitamínem C nebo hydrochinonový krém. Může trvat několik měsíců, než uvidíte výsledky, ale s každodenní aplikací a trochou trpělivosti byste měli zaznamenat rozdíl.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Vyzkoušení volně prodejných produktů
Krok 1. Nejprve navštivte dermatologa, abyste získali diagnózu
Před použitím jakýchkoli volně prodejných (OTC) přípravků si naplánujte schůzku se svým dermatologem, aby mohli vyloučit cokoli vážnějšího, co by mohlo způsobovat vaše tmavé skvrny. Jakmile znají hlavní příčinu, mohou doporučit dobrý průběh léčby.
Tmavá vnitřní stehna může být způsobena několika různými věcmi. Na vině může být odření, citlivá pokožka, hormonální nerovnováha nebo hyperpigmentace. Váš dermatolog je jedinou osobou, která vám může poskytnout skutečnou diagnózu
Spropitné:
Váš dermatolog vám může doporučit skočit rovnou na ošetření na předpis. Často mohou předepisovat krémy s vyšším obsahem hydrochinonu a séra retinolu, než byste si mohli koupit v obchodě.
Krok 2. Vyberte si 2% hydrochinonový krém, který pomůže zesvětlit vnitřní stranu stehen
Hydrochinon zpomaluje produkci melaninu a také způsobuje, že tmavé skvrny vypadají světlejší. Aplikujte jednou denně na vnitřní stranu stehen; přestaňte jej používat, pokud způsobí kopřivku nebo pocit pálení.
- Tento krém můžete použít i na jiné části těla, které mají tmavé skvrny.
- Obvykle trvá přibližně 2 měsíce, než začnete vidět výsledky.
Varování:
Hydrochinonový krém používejte maximálně 4–5 měsíců před přestávkou. Je důležité poskytnout pokožce nějaký čas na obnovu. Pokud chcete i nadále používat hydrochinonový krém, počkejte 2–3 měsíce, než jej začnete znovu používat.
Krok 3. Investujte do retinolu nebo séra vitaminu C, které zesvětlí pokožku a zlepší její texturu
Každý večer před spaním si vetřete pár kapek séra do stehen. Tato séra mohou urychlit obnovu vaší pokožky, což znamená, že odumřelé buňky zmizí a budou nahrazeny novými, jasnějšími rychleji.
Pro dosažení nejlepších výsledků naneste sérum na suchou pokožku
Varování:
Nepoužívejte sérum retinolu, pokud jste těhotná. Je pravděpodobné, že vy a vaše dítě byste s tak malou lokální léčbou byli v pořádku, ale přesto se doporučuje, abyste se jí v těhotenství úplně vyhnuli.
Krok 4. Vyzkoušejte kyselé topické ošetření k odstranění odumřelých buněk a zesvětlení pokožky
Podívejte se na produkty, které obsahují kyselinu glykolovou, azelaovou nebo kojovou. Tyto kyseliny v podstatě odstraňují horní vrstvu pokožky a odhalují pod ní jasnější pokožku. Aplikujte kúru každý večer před spaním. Pokud způsobí pálení nebo vyrážku, okamžitě ho přestaňte používat.
Nejlepší je používat tyto typy produktů ve spojení s hydratačním krémem, protože mají tendenci vysušovat vaši pokožku. Pokud aplikujete kyselé ošetření v noci, použijte ráno citlivý krém nebo kokosový olej
Krok 5. Použijte svůj OTC produkt každý den po dobu 6-8 týdnů, abyste viděli výsledky
Obecně trvá nějaký čas, než si všimnete viditelné změny v odstínu pokožky. Produkty, které slibují výsledky přes noc nebo do týdne, obvykle nefungují nebo obsahují škodlivé chemikálie. Buďte trpěliví a v souladu s aplikací, abyste během několika měsíců viděli lehčí vnitřní stehna.
Pokud ani po této době nevidíte rozdíl, můžete zkusit jiný produkt nebo prodiskutovat své možnosti se svým dermatologem
Metoda 2 ze 3: Použití opravných prostředků doma
Krok 1. Naneste med na svá tmavá místa, která jim pomohou vyblednout
Používání medu může vaši pokožku hydratovat a její antibakteriální vlastnosti mohou časem pomoci vyblednout nerovnoměrný odstín pleti. Vezměte 1 až 2 čajové lžičky (4,9 až 9,9 ml) medu a vetřete do stehen. Po 10 minutách opláchněte teplou vodou.
Zvažte vytvoření peelingového drhnutí s 1 čajovou lžičkou (4 gramy) cukru. Křovina by mohla pomoci odstranit odumřelé kožní buňky, což může vaši pokožku rozjasnit ještě rychleji
Krok 2. Smíchejte citronovou šťávu s hydratačním olejem, abyste zesvětlili tmavé skvrny na kůži
Citrus v citronové šťávě může pomoci přirozeně zesvětlit vaši pokožku. Můžete buď zředit 1 polévkovou lžíci (15 ml) citronové šťávy 1 polévkovou lžící (15 ml) vody a aplikovat ji na kůži, nebo si vytvořit zvlhčující mast kombinováním citronové šťávy se 2 až 3 polévkovými lžícemi (30 až 44 ml)) z kokosového oleje, bambuckého másla nebo mandlového oleje.
- Citronovou šťávu buď nechte na kůži, nebo ji po 10-15 minutách setřete teplou vodou.
- Protože je citronová šťáva kyselá, můžete ji nejprve vyzkoušet na pokožce, abyste se ujistili, že vám nespálí ani nedráždí pokožku.
Krok 3. Odlehčete si vnitřní stranu stehen aplikací nakrájené nebo nastrouhané okurky
Nakrájejte 5-6 plátků okurky a jednoduše jimi potírejte potemnělá místa asi 5 minut. Nebo můžete nakrájet více plátků a nechat je na vnitřních stehnech asi 20 minut.
Okurky mají skvělé antioxidanty a vitamíny A a C. Mohou časem pomoci v boji proti zabarvení pokožky
Krok 4. Použijte gel z aloe vera, který pomůže zesvětlit a uzdravit vaši pokožku
Pokud jsou vaše stehna podrážděná a zabarvená, naneste na postižená místa tenkou vrstvu aloe vera po dobu 15–20 minut. Aloe obsahuje protizánětlivé prvky, takže by mělo vaši pokožku uklidnit; obsahuje také aloin, který může při dlouhodobém používání zesvětlit vaši pokožku.
Můžete použít čerstvé aloe z rostliny aloe vera, nebo můžete použít aloe vera gel zakoupený v obchodě
Metoda 3 ze 3: Prevence temných skvrn
Krok 1. Udržujte si zdravou váhu, aby se vaše stehna tolik netřely
Tření, které pochází z vašich stehen, se o sebe neustále otírá, je jedním z hlavních viníků tmavých vnitřních stehen. I když byste měli hubnout jen pokud chcete, mějte na paměti, že to může snížit množství odřenin, které zažíváte.
- U některých lidí dochází k tření stehen bez ohledu na jejich hmotnost.
- Zkuste si pod sukně nebo šaty obléknout spandexové šortky, aby se vám stehna při chůzi neotřela.
Krok 2. Přestaňte nosit těsné kalhoty, omezíte tření a ochráníte svou pokožku
Vyhněte se látkám, které nedovolují vaší pokožce dýchat a které příliš pevně obepínají vaše stehna. Hledejte místo toho kalhoty, které odvádějí vlhkost a díky nimž vaše pokožka dýchá. Bavlna je skvělá volba, stejně jako sportovní kalhoty.
- Džíny jsou hlavní příčinou odřených stehen. Ujistěte se, že vám džíny dobře sedí a nejsou příliš těsné ani příliš volné.
- Pokud jsou vám kalhoty nepohodlné a třepí se, ale potřebujete je nosit, naneste si na stehna krém nebo pudr, než se ráno oblečete. Dětský pudr nebo podobné výrobky absorbují pot a mohou vám pomoci zůstat déle v pohodlí.
Krok 3. Vyhněte se opalování nebo pobytu na slunci, abyste zabránili dalšímu ztmavnutí
Když jste venku, naneste si na celé tělo včetně vnitřních stehen opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším. Podívejte se na produkty, které obsahují oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý a které podporují „širokospektrální ochranu“.
Expozice slunce zvyšuje produkci melaninu, což způsobí, že tmavé oblasti budou ještě tmavší
Krok 4. Používejte tělové vody a krémy na holení vyrobené pro citlivou pokožku
Některé výrobky pro péči o pokožku jsou příliš citlivé na citlivou pokožku vašich stehen. Pokud pociťujete nepohodlí a podráždění, zvláště po holení, zkuste vyměnit běžné výrobky za ty, které jsou jemnější nebo jsou vyrobeny z přírodních surovin.
Podívejte se na produkty, které jsou uklidňující a zvlhčující. Bambucké máslo, kokosový olej a ovesné vločky jsou skvělé přísady, které by měly vaši pokožku zklidnit, a nikoli dráždit
Krok 5. Navštivte svého lékaře, pokud máte pocit, že byste mohli mít hormonální nerovnováhu
Někdy nemůžete v temné vnitřní části stehen udělat nic lokálně. Hormonální nerovnováha nebo věci jako syndrom polycystických vaječníků (PCOS) mohou způsobit změny odstínu pokožky. Váš lékař je nejlepší osobou, která určí, zda je to pro vás pravda, a pomůže vám navrhnout léčebný plán.
Mnoho těhotných žen má hyperpigmentaci na stehnech, žaludku, tváři a rukou. Pokud se vám to stane, můžete očekávat, že zabarvení vybledne v měsících následujících po narození
Tipy
Mnoho z těchto produktů a domácích prostředků lze použít na celé tělo k boji proti nerovnoměrnému tónu pleti
Varování
- Před zahájením jakékoli léčby kožního problému je dobré navštívit dermatologa. Mohou vyloučit vážnější problémy a pomoci určit příčinu vašich tmavých vnitřních stehen.
- Přestaňte používat jakýkoli výrobek nebo přísadu, která způsobuje vyrážku nebo dráždí pokožku.
- Používáte-li hydrochinonový krém, po 4-5 měsících přestaňte, aby nedošlo k poškození pokožky.
- Pokud jste těhotná, vyhněte se používání retinolového krému nebo séra. Je pravděpodobné, že vy a vaše dítě byste byli v pořádku, ale přesto se doporučuje, aby nebyl používán během těhotenství.
