Aromaterapie je využití vůní z éterických olejů jako terapeutické procedury. Tato léčba má řadu hlášených použití, i když mnohé nebyly vědeckými studiemi prokázány. Jedním z onemocnění, se kterým aromaterapie vykazuje určitý úspěch, je porucha trávení, zejména nevolnost. Některé nemocnice dokonce používají určité vůně pro pacienty s nevolností po operaci. Pokud pravidelně zažíváte zažívací potíže, není na škodu vyzkoušet si aromaterapii, abyste zjistili, zda na vás funguje. Pokud vaše příznaky přetrvávají, kontaktujte svého lékaře a zkuste jinou léčbu.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Výběr správných olejů
Přestože všechny éterické oleje mohou mít terapeutický účinek, některé jsou úspěšnější při léčbě žaludečních onemocnění. Vyberte si z tohoto seznamu a zmírněte své příznaky. Pamatujte, že neexistuje žádné tvrdé a rychlé pravidlo o tom, které oleje musíte použít. U některých lidí mohou fungovat různé oleje, u jiných ne. Nebojte se vyzkoušet několik různých, abyste našli správnou volbu.
Krok 1. Na podrážděný žaludek použijte mátu peprnou, rozmarýn, heřmánek nebo levanduli
Zdá se, že jsou to nejúčinnější oleje pro jednoduché zažívací potíže, takže by pro vás mohly fungovat nejlépe.
Při každém nákupu esenciálních olejů se ujistěte, že je výrobce transparentní ohledně přísad a výrobního postupu. Je to dobrý způsob, jak najít renomované výrobce
Krok 2. Pokud máte pocit nevolnosti, vyberte si zázvor, mátovou nebo mátovou
Zatímco jiné oleje mohou pomoci při bolestech žaludku, tyto oleje vykazují určitý úspěch při zmírnění nevolnosti konkrétně. Některé nemocnice je dokonce používají k pomoci pacientům, kteří právě podstoupili operaci a cítí se nevolně.
Krok 3. Experimentujte, abyste zjistili, které oleje pro vás fungují nejlépe
I když jsou tyto předchozí oleje nejběžnějšími používanými při poruchách trávení, nejsou to jediné možnosti. Hledání správného typu pro vás může nějakou dobu trvat, takže se nebojte vyzkoušet několik různých typů.
Můžete také smíchat několik olejů dohromady a vytvořit jedinečné vůně
Metoda 2 ze 3: Způsoby aplikace
Když je váš žaludek naštvaný, existuje několik způsobů, jak podávat esenciální oleje. Nezdá se, že by některá metoda byla lepší než ostatní, takže můžete vyzkoušet, která je pro vás nejjednodušší nebo nejlákavější. Můžete také použít více různých metod v různých časech a zjistit, zda pro vás fungují. Pokud vaše zažívací potíže trvají déle než několik dní, aniž byste zmizeli, měli byste se obrátit na svého lékaře o vyšetření.
Krok 1. Vmasírujte zředěný olej do žaludku
Pokud je olej neředěný, vmíchejte jej do nosného oleje, jako je olivový nebo jojobový. Lehněte si s rozepnutým tričkem a nalijte si pár kapek do rukou. Olej jemně vmasírujte do žaludku a vdechujte vůně.
- Na pokožku nikdy nepoužívejte neředěné esenciální oleje. To může způsobit podráždění.
- Netlačte silně na břicho, zvláště pokud máte zažívací potíže.
Krok 2. Očichejte oleje přímo z lahve nebo kapesníku
Je to dobrý způsob, jak získat silnější dávku, a tak nemocnice obvykle podávají esenciální oleje. Vezměte malé čichání přímo z láhve s olejem, nebo trochu nalijte do kapesníku, abyste cítili vůni.
- Pokud nechcete silný závan, nalijte trochu oleje do vaty a nechte minutu odpařit. Pak očichejte výpary.
- Zkuste si nejprve dát malé čichání, zvláště pokud jste nevolní.
Krok 3. Difúzí esenciálních olejů naplňte místnost vůní
Difuzéry jsou malá zařízení, která pravidelně stříkají oleje do vzduchu. Je to skvělý způsob, jak naplnit celou místnost příjemnou vůní. Přidejte svůj oblíbený olej do difuzéru a nechte jej běžet.
Můžete také použít ráfky difuzéru a ponořit je do láhve s olejem. Tímto způsobem nebudete potřebovat difuzér
Krok 4. Spritz esenciální oleje do místnosti pomocí rozprašovače
Funguje to podobně jako difuzér. Naplňte láhev s rozprašovačem vodou a přidejte několik kapek esenciálního oleje. Poté postříkejte místnost, kdykoli budete potřebovat další aroma.
Krok 5. Přidejte do své lázně několik kapek oleje
Zkombinujte relaxační aktivity přidáním 5 kapek oleje do své lázně, když se naplní. Poté namočte a vdechněte vůně.
Metoda 3 ze 3: Bezpečné používání olejů
Přestože jsou esenciální oleje pro použití většinou bezpečné, existuje několik pokynů, které byste měli dodržovat, abyste se vyhnuli jakýmkoli vedlejším účinkům. Dokud nakupujete od renomovaného výrobce a dodržujete všechny pokyny k produktu, měli byste být v pořádku. A co je nejdůležitější, měli byste kontaktovat svého lékaře, pokud vaše zažívací potíže nezmizí po několika dnech. Možná budete potřebovat jinou léčebnou metodu nebo zkoušku.
Krok 1. Před nanesením na kůži zřeďte oleje
Neředěné oleje mohou způsobit svědění a zánět. Olej vždy smíchejte s nosným olejem, jako je olivový nebo jojobový, a poté jej vetřete do pokožky.
Obecně platí, že oleje by měly být ředěny na přibližně 3% koncentraci pro použití na kůži
Krok 2. Nejprve vyzkoušejte nové oleje na malé části pokožky
Naneste malý kousek oleje na malou část pokožky a počkejte několik minut. Pokud si nevšimnete svědění nebo zarudnutí, měl by být tento olej bezpečný.
Krok 3. Přestaňte používat oleje, pokud si všimnete jakýchkoli negativních vedlejších účinků
Někteří lidé jsou citliví na éterické oleje, proto sledujte svůj stav, když poprvé začnete používat nový typ. Okamžitě zastavte, pokud pocítíte svědění, bolest, zarudnutí, otok, slzení očí, kýchání nebo rýmu.
Krok 4. Vyvarujte se polykání jakýchkoli éterických olejů
Esenciální oleje nejsou určeny k vnitřnímu použití bez přímého dohledu lékaře. Nepolykejte žádné oleje, i když jsou naředěné.
Lékařské stáže
Při správné aplikaci a správném esenciálním oleji by mohla být aromaterapie účinnou léčbou zažívacích potíží a nevolnosti. Tyto výsledky však nebyly široce studovány, takže to pro vás nemusí fungovat. Není na škodu vyzkoušet si, zda správné vůně zmírní vaši bolest a nepohodlí. Pokud si nevšimnete žádných výsledků, promluvte si se svým lékařem o konvenčnějších léčebných postupech.
