Bursitida může být opravdu bolestivý stav. Je to způsobeno tím, že se bursa, malé váčky naplněné tekutinou, které tlumí vaše klouby, zapálí. Naštěstí existuje několik způsobů, jak léčit burzitidu doma, jako je odpočinek a namrzání lokte. Pokud to nezmizí do týdne nebo dvou, lékař to obvykle může léčit léky. Některé případy vyžadují menší chirurgický zákrok, proto se zeptejte svého lékaře, zda je to pro vás to pravé. Před léčbou byste se také měli ujistit, že máte správnou diagnózu. Doufejme, že budete schopni rychle snížit svou bolest.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Provedení změn životního stylu a používání domácích prostředků
Krok 1. Loket co nejvíce opřete
Ulehčení je klíčem k lepšímu pocitu. Pokuste se udržet loket v klidu, jak jen můžete. Druhou paži můžete použít k provádění určitých úkolů, jako je nošení tašky nebo venčení psa. Pokud musíte použít svůj bolavý loket, udělejte si místo na odpočinek.
- Zkuste si sednout na gauč nebo na židli a paži opřít o polštář nebo měkkou loketní opěrku.
- Neopírejte se o lokty ani na ně nedávejte trvalou kompresi, která pomůže zmírnit bolest a zabránit vzniku bursitidy.
Krok 2. Ledujte lokty několikrát denně
Chladivá terapie může snížit zánět, což zase sníží vaši bolest. Ledujte loket po dobu 10 minut v kuse každé 2-3 hodiny po celý den. Ujistěte se, že mezi sáčkem ledu a pokožkou máte tenký hadřík pro pohodlí.
Můžete také použít sáček mraženého hrášku nebo si koupit studený gelový balíček v lékárně
Krok 3. Noste loketní polštář, abyste zmírnili klouby
Podložku na loket si můžete zakoupit v lékárně, v pokladně nebo online. Při umístění podložky na loket postupujte podle pokynů na obalu. To pomůže předcházet bolesti, pokud omylem narazíte do lokte. Pravděpodobně bude také sloužit jako připomínka omezení používání lokte.
Pokud si nepřejete velkou část podložky, můžete si zakoupit loketní zábal. Bude sloužit ke stejnému účelu
Krok 4. Vyhněte se činnostem, které namáhají váš loketní kloub
Můžete si pomoci uzdravit se omezením tlaku, který vyvíjíte na loket. Odolejte nutkání opřít se lokty o stůl, stůl nebo pracovní desky. Měli byste se také vyvarovat spánku na boku, protože to může také zbytečně zatěžovat váš bolavý loket.
Pokud pracujete jako instalatér nebo zaměstnanec HVAC, můžete být náchylnější k burzitidě lokte
Krok 5. Vezměte volně prodejné (OTC) léky proti bolesti
Vzplanutí burzitidy obvykle zmizí po několika týdnech, ale jeho čekání může být bolestivé. Ke zmírnění zánětu a nepohodlí můžete použít OTC léky proti bolesti, jako je Tylenol nebo Advil. Dodržujte pokyny pro dávkování na obalu.
- Máte -li jakékoli dotazy, zeptejte se svého lékaře, jaký typ léků máte užívat.
- Navštivte svého lékaře, pokud se vaše bolest zhorší nebo nezmizí do 1-2 týdnů.
Metoda 2 ze 3: Hledání lékařských ošetření
Krok 1. Vezměte antibiotika, pokud máte infekci
Pokud jste se pokusili léčit bursitidu doma bezvýsledně, domluvte si schůzku s lékařem. Po provedení některých testů mohou určit, že problém způsobila infekce. Obvykle předepisují antibiotika. Jakmile se infekce vyčistí, vaše příznaky by měly zmizet.
- Pokud existují obavy z infekce, okamžitě se poraďte se svým lékařem o antibiotikách, protože by to mohlo vést k infekci kostí.
- Při užívání antibiotik se řiďte pokyny lékaře. Dokončete všechny léky, i když se začnete cítit lépe, než zmizí.
Krok 2. Pokud nemáte infekci, dostanete injekci steroidu
Pokud zjistí, že neexistuje žádná infekce, může vám lékař podat injekci steroidů. Snížíte tím zánět v kloubu a pomůžete vám se uzdravit. Vlastní injekce může trochu bolet, ale neměla by trvat dlouho.
Poraďte se svým lékařem, pokud máte z tohoto druhu léků jakékoli obavy
Krok 3. Pokud vaše burza nereaguje na léčbu, proveďte operaci
Pokud příznaky přetrvávají i po 3–6 týdnech, může vám lékař doporučit operaci k odstranění celé burzy. I když to může znít děsivě, je to ve skutečnosti relativně jednoduchý postup. Obvykle se provádí jako ambulantní chirurgie, takže ani nebudete muset zůstat v nemocnici přes noc.
- Odstranění burzy neruší svaly, vazy ani struktury kloubů.
- Nová bursa doroste a pravděpodobně nebude zanícená.
- Nepokoušejte se sami vypouštět nebo aspirovat burzitidu, protože by to mohlo vést k infekcím.
Krok 4. Dodržujte všechny pokyny pro zotavení, pokud máte operaci
Vzhledem k tomu, že se jedná o drobný zákrok, nebudete muset svůj životní styl tolik upravovat. Váš lékař vás však může požádat, abyste nosil dlahu, jen abyste udržel svou paži nehybnou. Měli byste se i nadále snažit nevyvíjet na kloub žádný tlak.
Vaše pokožka se uzdraví do 12-16 dnů a do 3-4 týdnů byste měli loket plně využít
Metoda 3 ze 3: Získání diagnózy
Krok 1. Uvědomte si příčiny a rizikové faktory
Opakující se pohyby, které vyvíjejí tlak na klouby, jsou nejčastějšími faktory, které způsobují bursitidu. Pokud pravidelně děláte věci, jako je házení baseballu nebo zvedání těžkých předmětů, vězte, že vám hrozí rozvoj burzitidy.
- Trauma, jako je zranění, může také vést k bursitidě. Zdravotní stav, jako je revmatoidní artritida, také zvyšuje pravděpodobnost vzniku burzitidy.
- Někdy je bursitida jednoduše způsobena stárnutím.
Krok 2. Všimněte si běžných příznaků bursitidy
Pokud si všimnete, že váš loket je bolestivý a zarudlý a oteklý, můžete mít burzitidu. Obvykle to můžete léčit doma, ale pokud to nezmizí do 1-2 týdnů, měli byste navštívit lékaře. Mezi další důvody, proč navštívit lékaře, patří:
- Horečka
- Náhlá neschopnost pohnout kloubem
- Ostrá, bodavá bolest ve vašem kloubu
Krok 3. V případě potřeby nechte svého lékaře provést běžné testy
Váš lékař může často diagnostikovat burzitidu na základě vaší anamnézy a fyzické prohlídky. Pokud si nemohou být jisti příčinou zánětu, mohou provést několik testů. Zobrazovací testy, jako je Xray, MRI nebo ultrazvuk, jim mohou pomoci potvrdit diagnózu.
- V některých případech může lékař provést laboratorní testy. V tomto případě buď odeberou krev, nebo z burzy odeberou trochu tekutiny k analýze.
- Poté, co váš lékař potvrdí, že se jedná o burzitidu, můžete s nimi pracovat na léčbě tohoto stavu.
Tipy
- Zvykněte si vyhýbat se opírání o lokty. Může pomoci předcházet burzitidě.
- Bursitida nemusí zcela zmizet, ale vaše vzplanutí by se s léčbou mělo snížit.
