Astigmatismus je oční stav způsobený znetvořením nebo poškozením rohovky. Můžete se narodit s astigmatismem nebo se u vás vyvinout kvůli poranění oka. K léčbě astigmatismu si pořiďte korekční čočky, které pomohou vašemu oku zaostřit a vidět svět jasněji. Můžete také zkusit provádět oční cvičení na posílení funkce očí. Chcete -li trvalejší možnost, nechte si laserovou operaci očí opravit astigmatismus.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Získání korekčních čoček
Krok 1. Promluvte si se svým optometristou o pořízení brýlí
Brýle jsou dobrou volbou pro korekci astigmatismu. Pomáhají napravit nepravidelnou křivku vaší rohovky a umožňují správné zaostření sítnice. Váš optometrista určí váš předpis na brýle, abyste si mohli koupit brýle k nápravě astigmatismu.
Krok 2. Zkuste si najít brýle, které jsou pohodlné a sedí na obličeji
Zajděte do obchodu s brýlemi a vyzkoušejte si brýle osobně. Zajistěte, aby se brýle cítily pohodlně, když vám sedí na nose, a aby doplňovaly, spíše než zahlcovaly váš obličej. Když je nosíte, měli byste se cítit sebevědomě.
Pokud si chcete koupit brýle online, budete potřebovat svůj předpis. Pomocí virtuálního zkušebního nástroje zjistíte, jak budou brýle vypadat na vaší tváři, než si je objednáte. Některé společnosti s brýlemi vám nabídnou bezplatné zaslání vzorků svých rámečků, abyste mohli najít ten pravý pro vás
Krok 3. Udržujte své brýle čisté
Na čočky nastříkejte čistič brýlí a otřete je hladkým suchým hadříkem. Brýle čistěte jednou denně nebo několikrát denně, aby vám při nošení nezakrýval zrak prach ani špína.
- Udržujte své brýle v dobrém stavu tím, že v případě potřeby utáhnete šrouby v pažích. Vaše brýle by měly vždy přiléhat k bokům obličeje, paže na brýlích rovné a rovnoměrné.
- Uchovávejte své brýle v tvrdém pouzdře, abyste je chránili a udržovali v dobrém stavu.
Krok 4. Pokud si nepřejete nosit brýle, pořiďte si torické kontaktní čočky
K nápravě astigmatismu budete potřebovat speciální torické kontaktní čočky, nikoli standardní kontaktní čočky. Jsou dobrou volbou, pokud neradi nosíte neustále brýle a je vám příjemné si do oka nasadit kontaktní čočky. Váš optometrista může doporučit kontaktní čočky, pokud hodně sportujete nebo jste velmi aktivní a nechcete si dělat starosti s nošením brýlí.
- Děti 12 let a starší mohou nosit kontaktní čočky. K jejich vložení však mohou potřebovat pomoc rodiče.
- Nepravidelný astigmatismus je častěji léčen tvrdými kontaktními čočkami, zatímco běžný astigmatismus je častěji léčen brýlemi, měkkými kontaktními čočkami nebo laserovou chirurgií.
Krok 5. Vložte kontaktní čočky správně
Umyjte si ruce a poté vyjměte kontakt z pouzdra. Umístěte jej na ukazováček. Druhou rukou odtáhněte horní a dolní víčka od oka. Opatrně přiložte kontakt na oko. Uvolněte víčko a mrkněte, aby byl kontakt na místě.
Pokud máte potíže s nasazením kontaktních čoček, požádejte o radu svého optometristu. Pochopit to může nějakou praxi
Krok 6. Udržujte kontaktní čočky čisté
K uložení kontaktních čoček použijte tvrdé pouzdro a uchovávejte je ve specializovaném čisticím roztoku. Podívejte se na čisticí roztok vyrobený speciálně pro kontaktní čočky v obchodě se zdravotnickými potřebami nebo online.
- Vyměňte čisticí roztok při každém použití čoček, aby zůstaly čisté.
- Pořiďte si každé 3 měsíce nové tvrdé pouzdro, abyste zajistili, že se čočky nezašpiní.
Metoda 2 ze 3: Cvičení očí
Krok 1. Proveďte zaostřovací cvičení
Posaďte se do pohodlné polohy a soustřeďte se na knihu nebo text a držte ji jednou rukou. Můžete se také podívat na oční graf na zdi, je -li k dispozici. Přesuňte pohled na jiný předmět ve své druhé ruce, například na jinou knihu nebo hrací kartu. Poté přejděte zpět na původní text. Udělejte to několikrát, aby si vaše oči zvykly na zaostřování mezi 2 různými objekty.
- Při tomto cvičení mějte oči uvolněné. Pokud vás začnou bolet oči, udělejte si přestávku. Toto cvičení provádějte 4-5 minut denně.
- Toto cvičení vám může pomoci soustředit se a přeostřit oči, aniž by se unavily, což může zlepšit váš astigmatismus.
Krok 2. Zkuste provést oční cvičení s kusem papíru
Vezměte si kousek silného papíru, který vám zakrývá obě oči. Přilepte si papír na čelo, těsně nad nos. Papír by měl blokovat vaši schopnost vidět před sebe, ale umožnit vám stále vidět koutky očí.
- Zvedněte ruku na 1 stranu papíru. Soustřeďte se na ruku, aniž byste pohnuli hlavou. Při soustředění na ruku mějte oči uvolněné.
- Položte ruku na druhou stranu papíru. Zkuste se soustředit na ruku, aniž byste otočili hlavu.
- Toto cvičení opakujte z obou stran po dobu 1–2 minut, nebo dokud se vaše oči neunaví. Cvičte jednou denně.
- Toto cvičení může pomoci posílit vaše periferní vidění, které bývá při astigmatismu špatné.
Krok 3. Cvičte hlavu vzpřímeně, ne nakloněnou do strany
Pokud máte astigmatismus, možná zjistíte, že nakloníte hlavu na 1 stranu, což pomůže problém vyřešit. Zkuste si tento návyk uvědomit a napravte ho tím, že budete mít hlavu vzpřímenou. Naklonění hlavy na 1 stranu může vést k problémům s krkem a zabránit tomu, aby se váš astigmatismus zlepšil.
Metoda 3 ze 3: Získání laserové operace očí
Krok 1. Získejte doporučení od specializované oční kliniky od svého optometristy
Laserová chirurgie použije paprsky světla k přetvoření vaší rohovky, takže již nebudete mít astigmatismus. Tento postup musí být proveden na specializované oční klinice chirurgem vyškoleným v laserové oční chirurgii.
- Cena laserové operace očí se může pohybovat od 300 do 4 000 USD za oko. Náklady závisí na tom, jak zkušený je váš chirurg, a na závažnosti vašeho astigmatismu.
- Vaše zdravotní pojišťovna nemusí pokrývat laserovou operaci očí. Další informace vám poskytne poskytovatel pojištění.
Krok 2. Zjistěte možná rizika laserové operace očí
Tento postup je považován za bezpečný a s nízkým rizikem. Ve vzácných případech můžete vyvinout suché oči, dvojité vidění, oslnění a ztrátu zraku. Tyto problémy se však obvykle vyjasní, když se zotavíte z operace.
V některých případech může váš chirurg podkorigovat vaše oči, kde vaše rohovka není dostatečně opravena, aby napravila váš astigmatismus. Pokud k tomu dojde, mohou operaci opakovat a ujistit se, že je vaše rohovka plně opravena
Krok 3. Nechte očního chirurga provést laserovou operaci očí
Operace bude provedena na oční klinice a bude trvat celkem 20-30 minut. Dostanete léky, abyste si při operaci mohli odpočinout. Dostanete také znecitlivující oční kapky, abyste během procedury nic necítili.
Pokud vás čeká laserová operace obou očí, chirurg pravděpodobně dokončí operaci na obou ve stejný den
Krok 4. Zotavte se po operaci
Většina lidí může řídit a vrátit se do práce 1-2 dny po laserové operaci očí. Váš lékař vás bude kontrolovat den po operaci a prvních 6 měsíců po zotavení budete muset chodit na pravidelné kontroly. Problémy, jako je suché oči, dvojité vidění a oslnění, by se měly vyřešit během několika týdnů.
- Chraňte své oči před zraněním nošením slunečních brýlí venku a vyhýbáním se kontaktním sportům při jejich hojení.
- Většina lidí se plně zotaví z laserové operace očí do 6 měsíců. Po 6 měsících váš lékař znovu posoudí váš zrak, aby potvrdil, že již nemáte astigmatismus.
