O člověku můžete hodně říci, jak vypadá čistě. Kromě zjevného estetického dopadu, který má na vzhled člověka, vypadá čistý, že někdo je závislý a stojí za to brát vážně. Čistý a udržovaný vzhled ovlivňuje prakticky každou sociální interakci, kterou ve svém životě zažijete, ať už sociální, profesionální nebo romantickou. S ohledem na to by měl být čistý vzhled prioritou pro každého, kdo chce zanechat pozitivní dojem na lidi, se kterými se setká. Na udržení vzhledu celého těla se podílí spousta věcí, ale většina z nich se snadno zapracuje do běžné ranní rutiny bez velkého zbytečného rozruchu.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Péče o obličej
Krok 1. Vyčistěte si zuby
Vaše zuby nesou hlavní nápor spousty zneužívání a šmejdů v průběhu vašeho dne. Mezi jídlem a dalšími faktory je důležité udržovat zuby čisté a bílé. Čistěte si zuby dvakrát denně; jednou ráno a jindy před spaním. Na čištění zubů si dejte alespoň dvě minuty. Může pomoci rozdělit zuby na části a strávit 30 sekund čistěním každé čtvrtiny úst.
- Ačkoli bělicí proužky nemají nic společného se skutečným čištěním zubů, získání zubů o několik odstínů bělejší může mít ústa čistší.
- Doporučuje se také používání nitě. Flossing pomáhá čistit zuby v prostorách, kam se váš zubní kartáček nedostane. I když kartáčujete dvakrát denně, měli byste nit nit minimálně jednou denně.
Krok 2. Vlasy si pravidelně myjte
Pokud je necháte nemyté déle než pár dní, vaše vlasy vytvoří lesklou vrstvu oleje, díky které budete vypadat neupraveně a mastně. Doporučuje se osprchovat se a důkladně si vlasy vyčistit šamponem alespoň třikrát týdně. Šampon naneste rovnoměrně na vlasy a vmasírujte do pokožky hlavy. Přestože byste si každé ráno měli vlasy opláchnout v horké vodě, každý druhý den byste si měli vlasy pouze šamponovat. To umožní zdravé vytváření přírodních olejů, aby vaše vlasy byly lesklé, aniž by se nadměrně mastily.
- Udržujte své vlasy řádně udržované. I když se ho snažíte vypěstovat, měli byste pravidelně zastřihávat konce, abyste zabránili roztřepení konečků. Pokud jsou vaše vlasy dlouhé, měli byste si je pročesat po celý den, zvláště pokud trávíte čas venku, kde fouká vítr nebo prší.
- Po umytí byste si měli vlasy důkladně vyčesat nebo učesat. Díky tomu nebude po zaschnutí nepořádek.
Krok 3. Změkčete rty balzámem na rty
Vaše rty jsou důležitým ukazatelem zdraví. Pravidelné používání balzámu na rty zabrání jejich popraskání nebo odlupování. To je zvláště důležité, pokud máte přirozený sklon k suchým rtům. I když všude jinde budete vypadat čistě, neupravené rty přitáhnou negativní pozornost.
Krok 4. Oholte nebo upravte vousy
Můžete mít vlasy na obličeji a přesto vás prakticky každý standard považuje za čistý. Měli byste však dbát na to, abyste měli vousy úhledně zastřižené. Pro skutečně čistý vzhled by vlasy na obličeji měly být kratší než půl palce. Pomocí speciálního zastřihovače vousů udržujte vousy rovnoměrně zastřižené každých pár dní. Protože každý pramen vlasů roste trochu jiným tempem, je dobré si udělat běžnější zvyk na péči o vlasy na obličeji, než čekat, až bude příliš dlouhý.
Čisté oholení krku je také dobrý nápad. Ošuntělý krk vypadá podle většiny standardů zanedbaný
Krok 5. Mírně používejte make -up
Make -up může účinně zvýraznit a zdůraznit určité rysy obličeje, ale těžkou kosmetiku byste měli nechat na módní dráze a hororových filmech. Pečení make-upu může vypadat dusivě nebo dokonce kresleně a nahromadění materiálu na vaší pokožce bude vypadat všechno, jen ne čistě. Dokonce i pro ty nejkrásnější příležitosti je lepší použít příliš málo make -upu než příliš mnoho. Přirozený vzhled je nakonec čistý vzhled a čistota k vám přitáhne ty nejlepší lidi.
Make -up by měl být okamžitě odstraněn na konci každého dne. Pokud ji necháte působit, bude mít negativní vliv na oleje ve vaší pokožce. To může vést k kazům
Krok 6. Navlhčete si obličej
Suchá pokožka dodá vašemu vzhledu roky a budete vypadat, jako byste trvale potřebovali spánek. Přestože lze doporučit i celotělový zvlhčovač, je nejdůležitější zvlhčit si obličej, protože právě na tuto část vás lidé nejvíce pohlížejí. Vezměte si kousek zvlhčovače a aplikujte ho pomalým, jemným a kruhovým pohybem rovnoměrně po obličeji se zaměřením na tváře a oblast kolem očí.
- Hydratace pokožky je obzvláště důležitá, pokud máte sklon k mastné pokožce a akné. Udržování pokožky bez vad, kterým lze předcházet, bude vypadat čistě. Nevybírejte žádné známky akné, jinak riskujete jizvy.
- Zvažte pořízení konkrétního zvlhčovače pro vaše oči. Oční zvlhčovač se skládá z jemnějšího materiálu než běžný zvlhčovač, aby kompenzoval jemnou pokožku kolem očí.
- Mytí obličeje vlhkým teplým hadříkem může ve zkratce pomoci setřít přebytečnou špínu a olej.
Metoda 2 ze 3: Čištění zbytku těla
Krok 1. Osprchujte se
Sprcha je již součástí mnoha ranních rutin, a to z dobrého důvodu. Zajistí, že budete relativně čistí a svěží, než se pustíte do dne. Přestože jsou vaše vlasy pravděpodobně nejvyšší prioritou, neměli byste zapomenout na zbytek těla, když jste u toho. Mělo by vám trvat alespoň několik minut, než se dostanete do všech oblastí vašeho těla. Důkladně si tělo vydrhněte mýdlem.
Krok 2. Oholte přebytečné chloupky na těle
Mnoho žen si klade za cíl vypadat svěžeji tím, že jim odstraní ochlupení. Někteří muži se také rozhodnou omezit ochlupení, zejména na zádech, v podpaží a na ohanbí. Holení chlupů na těle byste měli provádět na konci sprchování, kdy se vlasové folikuly snadněji otevírají. Voskování je účinnější způsob, jak se zbavit chloupků, ale někteří ho považují za příliš bolestivé provádět pravidelně.
- Případně si můžete zakoupit epilátor. Epilátor je stroj, který po jednom odstraňuje jednotlivé chloupky. Jsou méně bolestivé než voskovací pás, ale bohužel trvá mnohem déle, než se zbavíte všech vlasů.
- K dispozici jsou laserové operace odstranění chloupků. Jsou mnohem dražší než umírněná řešení, ale nebudete se muset potýkat s tím, že budete muset znovu oholit přebytečné vlasy.
- Ošetřete holicí strojek co nejrychleji. Důkladné holení může způsobit zarostlé chloupky a jizvy, pokud o ně není postaráno. Chcete -li to napravit, vydrhněte oblast tělovým peelingem a přiložte teplý obklad na postiženou část pokožky.
Krok 3. Noste deodorant
Deodorant může mít jen málo společného s něčím, co se týká vzhledu, ale každý, kdo z vás voní špatné pižmo, bude pro vás v první řadě těžké považovat vás za hygienického. Deodorant je relativně levný a snadno se nanáší, když jste mimo sprchu a vaše ranní rutina je téměř kompletní. Pokud jste náchylní ke špatnému pocení, nákup antiperspirantu zabrání tomu, aby se v podpaží vašeho trička objevily skvrny potu.
Mírný parfém nebo kolínská voda může být příjemným dotykem, pokud si myslíte, že situace, na kterou se připravujete, si to zaslouží
Krok 4. Pijte hodně vody
Voda má omlazující účinek prakticky na každou část vašeho těla. Mějte kolem sebe znovu naplnitelnou láhev vody, ať jste kdekoli, a pijte z ní, když máte žízeň. Dostatek vody udrží vaše svaly napnuté a pokožka bude zářit. Je dobré se napít, než dostanete žízeň; Vaše tělo tak nikdy nebude cítit potřebu.
Množství vody, které denně vypijete, by mělo zcela záviset na vašem prostředí a aktivitách. Fyzicky namáhavá práce bude vyžadovat větší příjem vody, než být sedavý
Krok 5. Vyhněte se zpracovaným potravinám
Mnoho problémů (včetně kožních onemocnění, jako je akné) je částečně důsledkem špatné stravy v závislosti na zpracovaných potravinách. Přestože se technicky dokážete obejít zpracovanou dietou a stále vypadat čistě, vaše pokožka se může zbytečně špinit a v mnoha oblastech vám bude chybět živost, kterou byste jinak mohli mít. Čistota by neměla být rozhodujícím faktorem při sledování toho, co jíte, ale je to něco, co byste měli považovat za součást celkového obrazu.
Krok 6. Umyjte si ruce mýdlem
Udržování čistých rukou je důležitým způsobem, jak se vyhnout onemocnění, zejména ve veřejných prostorách. Důkladně si umyjte ruce antibakteriálním mýdlem. Být čistý je důležitou součástí toho, jak vypadat čistě.
Krok 7. Zastřihněte a očistěte nehty
Stříhání nehtů je běžnou součástí pravidelné hygieny. I když o ně není třeba se starat každý den, zastřihnutí rukou a nehtů alespoň jednou týdně je dobrý způsob, jak udržet své tělo upravené. Vyhněte se kousání nehtů. Je to zlozvyk a vaše ruce vypadají neupraveně.
Metoda 3 ze 3: Úhledně se oblékněte
Krok 1. Prádlo pravidelně perte
Nemělo by být žádným překvapením, že vypadat čistě zahrnuje také zajištění čistoty vašeho oblečení. Oblečení vytváří přebytek tělesného potu, čím déle se nosí bez čištění, a skvrny se mohou objevit z mnoha důvodů. Jak často budete prát prádlo, závisí na dotyčném článku a také na vašem životním stylu. Stejné kalhoty lze nosit několik dní, než je třeba je vyčistit, zatímco spodní prádlo a košile jsou obecně připraveny na prádlo po jednom použití.
Proveďte kontrolu svého oblečení, abyste sami posoudili, jak často byste je měli prát. Pokud máte fyzicky namáhavou práci, váš pot se bude hromadit rychleji než někdo, kdo není nikdy fyzicky namáhán
Krok 2. Vyleštěte si boty
Lešticí boty setírají přirozené usazeniny špíny a nahrazují je zdravým leskem. Vezměte si krém na boty a krouživými pohyby jej naneste na botu. Přestože efekt bohužel netrvá dlouho, než bude potřeba jej provést znovu, je to skvělý efekt a budete vypadat hezky a čistě od hlavy až k patě.
Krok 3. Vyžehlete si oblečení
Žehlička na prádlo odstraňuje záhyby ve vašem oblečení působením tepla. Budete muset investovat do žehličky a žehlicího prkna, ale efekt, který to bude mít na vašem oblečení, bude stát za to, pokud chcete vypadat co nejčistěji a udržovaněji.
Krok 4. Přineste si deštník, pokud je venku mokro
Déšť je neodmyslitelnou součástí života v mnoha částech světa, a pokud jste dostatečně dlouho venku, může vám zkazit vlasy a oblečení. Jednoduché řešení, jak si vzít deštník s sebou, když ho potřebujete. Možná to od vás neodstraní každou kapku deště, ale dostatečně to odkloní, aby to neovlivnilo váš vzhled.
Krok 5. Ujistěte se, že vám oblečení sedí
Oblečení může být tak elegantní a dobře prané, jak jen může být, ale stejně to nebude vypadat dobře, pokud jste na sobě neměli oblečení, které odpovídá vaší formě. Opravdu pytlovité oblečení vypadá ve výchozím nastavení poněkud špinavě. Na druhou stranu příliš těsné oblečení vypadá zúženě a nepohodlně. V závislosti na typu těla byste si měli vybírat oblečení, které dává přesný tvar vašeho těla. Neschovávejte se ve svém oblečení.
Krok 6. Udržujte svůj outfit jednoduchý
Pokud je pro vás čistota prioritou, pokud jde o váš vzhled, měli byste se snažit své oblečení zjednodušit. Zbytečné doplňky, nášivky, špendlíky a šperky slouží k narušení vašeho vzhledu. I když jste tak hygieničtí, jak to jen může být, někteří lidé mohou tento rušný vzhled považovat za méně přitažlivý než efektní vzhled.
Tipy
- Všechny tyto části úklidu je těžké si zapamatovat. Je užitečné napsat si rychlý kontrolní seznam věcí, které potřebujete každý den vyčistit. Než budete příliš dlouho, budete si moci rutinu pamatovat, aniž byste se museli spoléhat na list papíru.
- Zaměřte se na čištění oblastí, kterých jste si všimli, a zvyšte se, že se stanou tím nejšpinavším ve vašem každodenním životě. Měli byste se také zaměřit na ty části vás, které ostatní lidé budou nejvíce vidět, konkrétně na obličej a paže.
- Nezapomeňte věnovat mimořádnou péči a pozornost čištění genitálních oblastí.
