Pokud vás čeká nadcházející operace zad, je třeba předem vědět několik užitečných věcí, které vám mohou pomoci operaci snáze zvládnout. Chcete se pokusit zotavit co nejzdravějším způsobem. Ať už máte fúzi páteře, výměnu disku nebo jiný postup, existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste tento proces trochu usnadnili.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Promluvte si se svým lékařem
Krok 1. Přečtěte si o postupu
Existuje mnoho různých typů operací zad. Pokud vám lékař navrhne, že potřebujete operaci, ujistěte se, že přesně zjistíte, co doporučuje. Můžete také požádat o doporučení chirurga, který se specializuje na tento typ operace zad.
- Jedním z nejběžnějších typů operací zad je fúze páteře. Během této operace jsou slabé páteře podepřeny, obvykle ocelovými tyčemi.
- Váš lékař může doporučit discektomii. Část disku je odstraněna, aby se odstranil tlak z ostatních částí zad.
- Častá je také korpektomie. To je, když je odstraněna část obratlů.
Krok 2. Pokládejte otázky
Pokud vám lékař doporučí operaci zad, můžete mít obavy. Před plánováním operace se ujistěte, že máte několik důkladných diskusí se svým lékařem. Budete chtít promluvit jak se svým běžným lékařem, tak s potenciálním chirurgem.
- Ujistěte se, že rozumíte podmínkám. Když váš lékař mluví o vašich zádech a potenciálních operacích, možná nerozumíte celému lékařskému žargonu.
- Požádejte svého lékaře o jasné vysvětlení. Můžete říct: „Nejsem si jistý, co myslíš„ herniace bederního disku “. Můžeš mi to vysvětlit jiným způsobem?“
- Dělat si poznámky. Zapište si, co vám řekl lékař. To vám pomůže zapamatovat si důležité detaily poté, co opustíte kancelář.
Krok 3. Diskutujte o alternativách
Operace zad mohou být velmi účinné při léčbě mnoha onemocnění. Je ale normální cítit strach nebo váhavost. Zeptejte se svého lékaře, zda existují další možnosti.
- Když váš lékař zahájí operaci, zeptejte se, zda existují alternativy. Můžete říci: „Chápu, že chirurgie může pomoci. Existují ale i jiné věci, které můžeme nejprve vyzkoušet?“
- V závislosti na závažnosti vašeho problému mohou existovat další režimy, které by mohly fungovat. Můžete se například zeptat na fyzickou terapii.
- Vezměte s sebou na schůzku přítele nebo člena rodiny. Může být užitečné, když někdo jiný poslouchá a klade otázky.
Krok 4. Poznejte členy svého týmu
Na vaší operaci páteře se podílí několik profesionálů. Když plánujete operaci, mohlo by být užitečné setkat se s co největším počtem těchto lidí. Zeptejte se svého chirurga, který bude zodpovědný za vaši péči.
- Poznejte svého chirurga. Chcete se ujistit, že se s touto osobou cítíte dobře.
- Když jste v nemocnici, bude se o vás starat několik dalších lidí. Například tam bude anesteziolog, několik sester a case manager.
- Zatímco jste v nemocnici, s největší pravděpodobností zahájíte proces obnovy. Předem si zjistěte, zda budete v nemocnici pracovat s fyzickým terapeutem nebo ergoterapeutem. Zeptejte se také svého chirurga, zda budete muset po opuštění nemocnice jít do rehabilitačního zařízení.
Krok 5. Proveďte další výzkum
Jedním z nejlepších způsobů, jak se připravit na operaci, je spolehnout se na znalosti svého lékařského týmu. Můžete však zjistit, že máte zájem dozvědět se více o svém stavu a řešeních. Můžete také provést nějaký vnější průzkum.
- Požádejte svého lékaře o čtení materiálů. Pravděpodobně vám dá nějaké brožury nebo vás nasměruje na užitečné webové stránky.
- Najděte si online fórum. Existuje mnoho online komunit, které vám mohou být užitečné. Podívejte se na jeden, kde lidé diskutují o operaci zad a procesu obnovy.
- Promluvte si s lidmi, které znáte. Možná měl přítel nebo spolupracovník operaci zad. Když jim položíte otázky týkající se jejich zkušeností, pomůže vám to vědět, co můžete očekávat.
Metoda 2 ze 3: Připravte se fyzicky
Krok 1. Naplánujte si režim tlumení bolesti
Jakmile jste se rozhodli pro operaci zad, je čas se připravit. Existuje několik věcí, které můžete udělat pro přípravu svého těla a fyzického prostředí. Nejprve budete chtít vymyslet plán řízení bolesti.
- Promluvte si se svým lékařem o tom, jakou bolest můžete očekávat. Zkuste posoudit závažnost a jak dlouho bude trvat.
- Buďte aktivní při plánování kontroly bolesti. Řekněte svému lékaři, že byste chtěli vymyslet režim před operací, ne po ní.
- Mnoho lidí uvádí, že lepší zvládání bolesti jim pomohlo k rychlejšímu zotavení. Tento problém můžete prodiskutovat jak s lékařem primární péče, tak se svým lékařem.
Krok 2. Pečujte o své tělo
Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste zvýšili své šance na hladký chirurgický zákrok a efektivní zotavení. Pamatujte, že vaše celkové fyzické zdraví má vliv na zdraví vašich zad. Podnikněte kroky ke zlepšení celkového zdraví.
- Jezte zdravou výživu. Pomůže to vašemu imunitnímu systému, který zase může pomoci rychlejšímu hojení ran.
- Věnujte pozornost své výživě. Jezte vyváženou stravu z ovoce a zeleniny, celozrnných produktů a chudých bílkovin.
- Pokud je to možné, před operací si trochu zacvičte. Může být užitečné posílit svaly. Poraďte se svým lékařem o jakýchkoli omezeních, která byste mohli mít.
- Pokud kouříte, přestaňte. Kouření zvyšuje riziko komplikací během jakéhokoli chirurgického zákroku.
Krok 3. Udělejte ze svého domu obnovu přátelskou
Obnova po operaci zad může být zdlouhavý proces. Buďte proaktivní a dejte si do ordinace pořádek. Můžete udělat několik užitečných věcí předem.
- Váš rozsah pohybu může být docela omezený. Věci, které potřebujete nejčastěji, jako oblečení, jídlo a léky, přesuňte na úroveň pasu.
- Přesuňte všechna potenciální nebezpečí. Dočasně přesouvejte věci jako koberečky, šňůry nebo hračky pro domácí zvířata, abyste o ně nezakopli.
- Pořiďte si protiskluzovou koupací podložku. Možná budete muset také získat zvýšené toaletní sedátko.
Krok 4. Dodržujte pokyny před operací
Váš lékař vydá několik pokynů, které musíte dodržovat. Je důležité, abyste pečlivě dodržovali všechny pokyny. Pokud máte dotazy týkající se některého z nich, ujistěte se, že je objasníte.
- Váš lékař vám například může nařídit, abyste přestal užívat některé ze současných léků. Budete to muset udělat v týdnu před operací. Přineste svému lékaři seznam svých léků a zeptejte se jich, které byste měli užívat i nadále a které byste měli přestat užívat. Ujistěte se, že zjistíte, jak brzy před operací byste měli přestat užívat určité léky a kdy je můžete obnovit.
- Večer před operací byste mohli dostat pokyn, abyste si dali „předoperační“sprchu. Lékařská ordinace vám poskytne pokyny, jaké přípravky používat.
- Pravděpodobně budete muset rychle. Po půlnoci nejezte ani nepijte. Pamatujte si, že váš lékař vám může dát různé pokyny, v závislosti na vaší konkrétní situaci.
Krok 5. Připravte si kontrolní seznam „den operace“
Zapište si seznam věcí, které budete muset udělat v den operace. To může pomoci uklidnit všechny vaše nervy. Rovněž zajistí, že nezapomenete na něco důležitého.
- Určitě si s sebou do nemocnice vezměte tašku. Mělo by obsahovat položky jako pohodlné oblečení, brýle, zubní protézy, mobilní telefon, nabíječku mobilního telefonu a materiály na čtení. Nenoste s sebou žádné šperky.
- Nezapomeňte si také vzít řidičský průkaz pro identifikaci a kartu pojištěnce.
- Vezměte všechny potřebné léky s malým douškem vody. Můžete si čistit zuby, ale nepolykejte vodu ani zubní pastu.
- Nechte pokyny pro kohokoli, kdo se stará o vaše domácí mazlíčky nebo děti. Důkladné pokyny vám poskytnou klid během pobytu v nemocnici.
Metoda 3 ze 3: Mentální příprava
Krok 1. Bojujte s negativními myšlenkami
Kromě toho, že si připravíte tělo i domov, můžete se na operaci zad připravit i psychicky a emocionálně. Zkuste se pozitivně naladit. Síla pozitivního myšlení může skutečně pomoci.
- Před operací zad je běžné mít širokou škálu emocí. Můžete zažít mnoho různých typů negativních myšlenek.
- Například je normální „katastrofizovat“, což znamená představit si nejhorší scénář. Chcete -li s těmito myšlenkami bojovat, zkuste to udělat naopak. Můžete si myslet: „Tato operace změní můj život k lepšímu.“
- Je také běžné, že dochází k nadměrné generalizaci. Možná vás napadne: „Tato operace znamená, že už nikdy nebudu hrát tenis.“Místo toho zkuste přemýšlet: „Možná se moje hra zlepší, jakmile moje bolest zmizí.“
Krok 2. Procvičte si relaxační techniky
Ve dnech před operací můžete být nervózní. Je normální cítit úzkost. Chirurgie je významná událost. Můžete cvičit relaxační techniky, které pomohou uklidnit vaše obavy.
- Zkuste dechová cvičení. Čtyři počty se nadechněte nosem a čtyři počty vydechněte ústy.
- Opakujte tento vzorec, dokud se nebudete cítit klidnější. Soustředění na dýchání vás může odvrátit od vašich strachů.
- Ke zvládnutí bolesti vám mohou pomoci také dechová cvičení a další relaxační techniky. U některých lidí mohou také snížit váš srdeční tep a krevní tlak.
Krok 3. Naplánujte si proces obnovy
Při přípravě na operaci zad budete mít pravděpodobně hodně na srdci. Pokud během procesu obnovy dokážete předvídat své potřeby, budete se cítit klidnější a připravenější. Vytvořte si seznam všech věcí, které budete potřebovat.
- Udělejte si v práci volno. Promluvte si se svým šéfem o době, kdy budete muset být úplně mimo, a kdy možná budete moci pracovat z domova.
- Předvídejte finanční náklady. Pokud vám přijde o příjem, vytvořte si na období zotavení upravený rozpočet.
- Zjistěte, jaké vybavení budete potřebovat. Můžete například potřebovat věci jako rovnátka nebo případně chodítko.
Krok 4. Najděte podpůrný systém
Zotavení z operace zad může být obtížné. Pokud nemáte pomoc, může to být ještě složitější. Před operací se ujistěte, že máte zavedený podpůrný systém.
- Požádejte člena rodiny nebo přítele, aby vám pomohl. Pokud žijete sami, požádejte někoho, aby s vámi zůstal několik dní.
- Vysvětlete své potřeby. Můžete říct: „Budeš pro mě moci jít do lékárny a obchodu s potravinami? Chvíli nebudu moci řídit.“
- Vyberte si někoho, komu důvěřujete. Kromě každodenních úkolů budete potřebovat také spolehlivou emocionální podporu.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Pečlivě dodržujte pokyny svého lékaře.
- Přijměte pomoc od přátel a rodiny, když ji nabízejí.
- Přečtěte si o postupu, který budete mít. Vyberte si chirurga, kterému důvěřujete.
