Rozmazané vidění je nejčastěji důsledkem zastaralých brýlí nebo kontaktního předpisu a není se čeho obávat. Navštěvujte pravidelně svého očního lékaře, aby byl váš předpis aktuální a sledujte vážnější stavy. Doma si dávejte přestávky od obrazovek, udržujte pracovní prostor dobře osvětlený a starejte se o kontaktní čočky, pokud je máte. Okamžitě jděte k lékaři, pokud si všimnete náhlých změn vidění.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Diagnostika příčiny rozmazaného vidění
Krok 1. Ujistěte se, že používáte správný předpis na brýle
Nejasné vidění je nejčastěji důsledkem nesprávných brýlí nebo kontaktního předpisu. Pokud byla vaše poslední návštěva očního lékaře před rokem nebo dvěma, možná je na čase se vrátit a získat aktualizovaný recept.
Pokud máte u sebe brýle se starými předpisy, ujistěte se, že je nenosíte
Krok 2. Pokud máte příznaky, navštivte lékaře, aby zkontroloval oční infekci
Růžové oko je jednou z nejčastějších očních infekcí, které mohou způsobit rozmazané vidění, ale podobné infekce mohou způsobit i jiné infekce. Pokud máte infekci, můžete si všimnout zarudnutí, svědění, drsného pocitu nebo výtoku. Pokud si všimnete některého z těchto příznaků spolu s rozmazaným viděním, navštivte svého lékaře co nejdříve. Vzhledem k tomu, že zánět spojivek je virový, jedinou léčbou tohoto stavu je dobrá oční hygiena a používání očních kapek.
- Pokud nosíte kontaktní čočky, přestaňte, jakmile si všimnete příznaků oční infekce. Oční infekce jsou častější u nositelů kontaktních čoček.
- Je také důležité zabránit šíření, například častým mytím rukou a sdílením nástrojů nebo produktů, které používáte na očích, jako jsou žínky nebo líčení očí.
- Suché oko může také přispět k rozmazanému vidění.
Krok 3. Navštěvujte každoročně očního lékaře, abyste zkontrolovali vážnější oční problémy
Rozmazané vidění může být příležitostně příznakem vážných stavů, jako je katarakta, vředy na rohovce nebo glaukom. Pravidelná návštěva očního lékaře vám pomůže sledovat vaše zdraví a včas zachytit vážná onemocnění.
Informujte svého lékaře o všech příznacích, se kterými se setkáváte
Krok 4. Navštivte svého lékaře, aby našel a léčil všechny základní stavy
Někdy je rozmazané vidění způsobeno stavem, jako je vysoká hladina cukru v krvi, který lze zvládnout změnami životního stylu, například cvičením nebo změnou stravy. Jindy můžete potřebovat léky k léčbě závažných stavů, jako je cukrovka nebo vysoký krevní tlak. Mohou také chtít zkontrolovat hladinu cukru v krvi nalačno nebo A1C.
- Někdy je třeba stav léčit kombinací změn životního stylu a léků. Spolupracujte se svým lékařem na vypracování léčebného plánu.
- Pokud máte horečku nebo jste unavení nebo dehydratovaní, můžete si všimnout rozmazaného vidění.
Krok 5. Okamžitě jděte k lékaři, pokud po poranění uvidíte rozmazané vidění
Pokud máte černé oko nebo jiné zranění, které způsobuje rozmazané vidění, navštivte lékaře co nejdříve. Někdy to může být známkou vážného zranění.
Navštivte svého lékaře co nejdříve po zranění, zvláště pokud se u vás kromě rozmazanosti objeví i kolísavé vidění, plováky, ztráta postranního vidění nebo dvojité vidění
Krok 6. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud máte rozmazané vidění na jedno oko
Pokud máte rozmazané vidění pouze v jednom oku, které se objeví náhle, může to být známka cukrovky, mrtvice, migrény, psoriázy, roztroušené sklerózy, nádoru na mozku nebo Parkinsonovy choroby. Je nejbezpečnější navštívit lékaře, jakmile si všimnete rozmazání v jednom oku, abyste zachytili potenciálně vážné stavy.
Krok 7. Pokud vaše rozmazané vidění přetrvává, navštivte svého lékaře
Rozmazané vidění obvykle jednoduše znamená, že potřebujete aktualizované brýle nebo kontaktní předpis, nebo budete muset začít nosit brýle na čtení. Pokud jste však aktualizovali svůj předpis a řídili se radami svého lékaře a stále máte rozmazané vidění, domluvte si schůzku co nejdříve.
Rozmazané vidění obvykle není známkou ničeho vážného, ale může být nepříjemné. Pokud je vaše vidění trvale rozmazané, je nejlepší navštívit lékaře dříve než později
Metoda 2 ze 2: Léčba rozmazané vize doma
Krok 1. Pokud máte problém vidět věci zblízka, noste brýle na čtení
Pokud si při čtení nebo prohlížení obrazovek zblízka všimnete rozmazaného vidění, možná budete potřebovat brýle na čtení.
- Většina dospělých zjistí, že potřebují brýle na čtení ve věku 40 až 60 let.
- Alternativně možná budete muset zvážit bifokály.
Krok 2. Ujistěte se, že je váš pracovní prostor dobře osvětlený
Pokud máte problémy s rozmazaným viděním při čtení nebo práci na počítači, může pomoci přidání více světla. Přidejte na pracovní plochu stolní nebo stojací lampu, abyste snížili namáhání očí.
Přidání osvětlení může pomoci, ale možná budete také muset nosit brýle na čtení nebo bifokální brýle, abyste se zcela zbavili rozmazaného vidění
Krok 3. Pokud jsou vaše oči suché, použijte k jejich namazání umělé slzy
Suché oči mohou někdy způsobit rozmazané vidění. Abyste je používali správně, používejte volně prodejné oční kapky a řiďte se přiloženými pokyny.
- Navštivte lékaře, pokud vás suché oči bolí nebo pokud vaše příznaky přetrvávají i po použití očních kapek.
- U většiny očních kapek se vyhněte jejich používání více než 4krát denně.
Krok 4. Dopřejte svým očím odpočinek od čtení a obrazovek
Použijte pravidlo 20-20-20 po celý den, zvláště pokud pracujete s počítačem. Každých 20 minut se dívejte na něco 20 stop (6,1 m) na 20 sekund. Tím se vaše oči vypnou.
Snížení napětí z očí pomáhá předcházet rozmazání z únavy
Krok 5. Než usnete, vyjměte kontaktní čočky a řádně je vyčistěte
Spánek s kontakty v sobě může zachytit bakterie mezi čočkami a okem a způsobit infekci a rozmazané vidění. Po vyjmutí očistěte čočky kontaktním roztokem a uložte je do pouzdra.
- Nikdy nenoste kontakty déle, než byly vyrobeny k nošení. Pokud jsou vaše kontakty například určeny pro týdenní nošení, vyhoďte je po 7 dnech nošení.
- Případně zvažte denní kontaktní čočky, které po 1 nošení vyřadíte. Před spaním je určitě vyndejte.
Krok 6. Upravte hladinu cukru v krvi, pokud máte cukrovku
Cukrovka vede ke kolísání hladiny cukru v krvi, což může ve skutečnosti ovlivnit váš zrak. Chcete -li zvládnout svůj diabetes, sledujte, co jíte, hladinu cukru v krvi a všechny příznaky, kterých si všimnete. Vyhněte se nasyceným tukům, trans -tukům, cukru a soli a hledejte potraviny s nižším obsahem kalorií. Pijte vodu spíše než sodu nebo džus a vyhýbejte se alkoholu. Společně se svým lékařem nebo odborníkem na výživu vymyslete rostlinu, která vám bude vyhovovat.
Zkuste místo sladkostí nebo pečiva dát kousek ovoce jako sladkou pochoutku
Krok 7. Držte se dál od spouštěčů migrény, pokud máte časté migrény
Můžete si všimnout, že rozmazané vidění jde ruku v ruce s migrénami. Pokud si všimnete tohoto vzorce, věnujte pozornost jakýmkoli spouštěčům, které zřejmě způsobují migrény, jako je dehydratace, nízká hladina cukru v krvi, konkrétní potraviny, jasné světlo nebo hlasité zvuky.
- Pokud máte chronické migrény, možná budete muset pracovat s lékařem na léčebném plánu včetně léků.
- Pokud často pociťujete bolesti hlavy, dvojité vidění nebo zvonění v uších, navštivte neurologa. Mohou to být příznaky pseudotumorové mozkové tkáně nebo zvýšeného nitrolebního tlaku.
