Přiznejme si to: rozhovory jsou stresující. Starost o to, co říct a jak jednat, může způsobit, že se vaše mysl bude cítit přeplněná, což není to, co byste chtěli, než si promluvíte s potenciálním zaměstnavatelem. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak se můžete uklidnit a soustředit svou mysl několik dní, pár hodin a pár minut před pohovorem. Především si pamatujte, že jste tím pravým kandidátem na tuto práci a že si zasloužíte pohovor na tuto pozici (i když se stále cítíte úzkostlivě).
Kroky
Metoda 1 z 11: Výzkum společnosti a pozice
Krok 1. Pomůže vám to cítit se připravený a sebevědomý, když vejdete do místnosti
Spusťte rychlé vyhledávání online a seznamte se se společností. Podívejte se na jejich webové stránky, dozvíte se o jejich službách a produktech, zjistíte jejich poslání a přečtete si všechny nedávné tiskové zprávy.
- Zkuste tyto znalosti začlenit do svých odpovědí během pohovoru. Můžete například mluvit o tom, jak na vás zapůsobí určitý produkt nebo celková kultura společnosti.
- Může také pomoci znovu načíst seznam pracovních míst, abyste plně porozuměli tomu, co daná pozice obnáší.
Metoda 2 z 11: Vymyslete odpovědi na běžné otázky z pohovoru
Krok 1. Většina rozhovorů je poměrně předvídatelná
Je to docela jistá sázka, že vám na většině pohovorů bude položeno několik otázek, bez ohledu na podrobnosti o zaměstnání. Zkuste si své odpovědi zapsat a předem je procvičit, abyste se připravili na skutečné řešení. Mezi běžné dotazy na pohovor patří:
- "Proč chcete pracovat v naší společnosti?"
- "Proč jsi na tu pozici vhodný?"
- "Můžete vysvětlit mezery ve vašem životopise?"
- "Jaká je tvoje největší slabina na pracovišti?"
- "Můžeš mi dát příklad výzvy, kterou jsi na pracovišti překonal?"
Metoda 3 z 11: Proveďte falešný rozhovor k procvičení
Krok 1. Popadněte přítele a nechte ho, aby vám položil otázky k pohovoru
Pokuste se pokaždé pohodlně a sebevědomě odpovědět. Pokud zakopnete o svá slova nebo se zmatíte, vraťte se a zkuste to znovu. Čím více budete cvičit, tím lépe se budete cítit!
Můžete dokonce mít videokazetu svého přítele, abyste se mohli dívat, jak odpovídáte na otázky v reálném čase
Metoda 4 z 11: Poslouchejte svou oblíbenou hudbu
Krok 1. Vyberte si něco posilujícího, abyste se dostali do správného prostoru
Vyhněte se čemukoli melancholickému a rozhodněte se pro inspirativní melodie, které naplní vaši hlavu pozitivní energií a vzrušením. Pokud hudba není vaší zápletkou, bude stačit také inspirativní podcast nebo řeč.
Zkuste si na pohovor pustit v autě svou oblíbenou hudbu, nebo si připojte sluchátka a poslouchejte hudbu, když tam jdete nebo jedete vlakem
Metoda 5 z 11: Zavřete oči a vyčistěte mysl
Krok 1. Nemyslete na svůj pohovor ani na stres, ve kterém jste
Soustřeďte se místo toho na to, jak se cítíte fyzicky, a nechte svou mysl na chvíli vypnout. Nejlepší je to udělat na klidném místě, i když se můžete soustředit na dýchání téměř kdekoli.
Toto cvičení můžete dokonce provádět v čekárně těsně před pohovorem, i když možná nebudete chtít zavřít oči
Metoda 6 z 11: Představte si, jak se rozhovor vyvíjí dobře
Krok 1. Představení vám může pomoci uklidnit se a cítit se uvolněněji
Představte si, že vejdete do místnosti, potřásáte si rukou tazatele a sednete si. Vizualizujte si, jak budete na každou otázku odpovídat s jistotou a rozvahou, než odejdete z pohovoru se vztyčenou hlavou.
Zní to hloupě, ale vizualizace opravdu funguje! Pokud si umíte představit, že se vám daří, vaše šance uspět se výrazně zvýší
Metoda 7 z 11: Zahřejte svůj hlas
Krok 1. Cestou se ujistěte, že váš hlas zní jasně a jasně
Když jedete na pohovor, projděte si hlavní body rozhovoru, dokud nezní stručně. Soustřeďte se na to, abyste svá slova vyjádřili, ale udržujte svůj tón konverzační a osobitý.
Představte si, že jste herec připravující se na konkurz. Pokud váš hlas zní unaveně nebo nevýrazně, váš konkurz pravděpodobně nedopadne dobře
Metoda 8 z 11: Dostaňte se tam brzy
Krok 1. Spěchání kolem může opravdu zesílit vaši úzkost
Místo toho zkontrolujte provoz, než vyrazíte, a naplánujte si, že tam budete alespoň o 15 minut dříve. Pokud se tam dostanete dříve, než jste zamýšleli, poflakovat se v autě a cvičit hluboké dýchání, dokud nebude čas jít dovnitř.
Pokuste se vyhnout tomu, abyste se objevili dříve než 10 až 15 minut před časem pohovoru. Pokud se tam dostanete příliš brzy, může se váš tazatel cítit pod tlakem, aby rozvrhl svůj rozvrh
Metoda 9 z 11: Dýchejte pomalu a zhluboka, abyste zůstali v klidu
Krok 1. Nadechněte se nosem a vydechněte ústy
Vyhněte se mělkému dýchání, jak jen můžete, mějte zavřené oči. Nechcete jen naplnit hrudník vzduchem, ale cítit vzduch, který proudí nosem až dolů do vašeho břicha.
- Může trvat několik minut, než se váš dech zpomalí a ustálí.
- Pokud máte potíže s hlubokým dýcháním, může být užitečné počítat mentálně do 5 s každým nádechem (ujistěte se, že váš příjem vzduchu trvá celých 5 sekund) a počítat dalších 5 s každým výdechem.
Metoda 10 z 11: Dvakrát zkontrolujte svůj vzhled
Krok 1. Než rozhovor začne, sklopte se do koupelny, abyste zjistili, jak vypadáte
Než se vydáte na pohovor, napravte co nejlépe zbloudilé vlasy, šmouhy po make -upu nebo vrásky na košili. Když dobře vypadáte, cítíte se také dobře!
Než vyrazíte do budovy, můžete si také zkontrolovat svůj vzhled v autě nebo pomocí kompaktního zrcátka
Metoda 11 z 11: Postavte se zpříma
Krok 1. Správné držení těla vám může skutečně dodat sebevědomí
Narovnejte páteř, zvedněte bradu a hlavu držte v rovině s krkem, abyste dosáhli správné pozice. Ruce mějte po stranách uvolněné a uvolněné, abyste v dané situaci vypadali chladně a pohodlně.
