Špičkové průtokoměry se používají ke sledování a kontrole astmatu, plicního onemocnění, které způsobuje opakované epizody sípání, kašle, tlaku na hrudi a dušnosti. Pokud máte středně těžké až těžké astma, může vám lékař doporučit použít špičkový průtokoměr, který vám pomůže vyhodnotit závažnost záchvatu měřením toho, jak efektivně vytlačujete vzduch z plic. Špičkové průtokoměry jsou obvykle k dispozici na lékařský předpis a mohou být užitečné pro kohokoli se středním až těžkým astmatem, který má více než sedm let.
Kroky
Část 1 ze 2: Používání měřiče
Krok 1. Zkontrolujte, zda na měřiči nejsou překážky
Špičkové průtokoměry fungují správně, pouze pokud jimi může volně procházet vzduch. Fouknutí do měřiče, který je ucpaný cizím předmětem, nezajistí přesné čtení a může způsobit zbytečné namáhání vašich plic.
- Špičkové průtokoměry mají obvykle otevřený otvor v náustku zařízení; toto je oblast, kde se nejpravděpodobněji ucpe, proto se před použitím nejprve podívejte sem.
- Při uchopení měřiče do ruky dbejte na to, aby prsty nepřekážely posuvné stupnici v horní části zařízení.
Krok 2. Postavte se nebo se posaďte vzpřímeně
Při používání špičkového průtokoměru je důležité udržovat dobré držení těla, protože vám to umožní maximalizovat vdech před testem i výdech (který měří přístroj). Chytání nebo ležení při používání měřiče vám nedovolí dobře si přečíst.
Krok 3. Nastavte kurzor na nulu
Posuvný kurzor na zadní straně špičkového průtokoměru měří sílu vašeho výdechu. Pokud nevynulujete kurzor před použitím měřiče, vaše odečty nebudou přesné.
Kurzor můžete upravit tak, že na něj jednoduše položíte prst a ručně jej posunete na „nulový“konec stupnice, který je směrem k náustku měřiče
Krok 4. Zhluboka se nadechněte
Abyste mohli zaregistrovat nejsilnější výdech, kterého jste schopni, musíte nejprve naplnit plíce vzduchem. Udělejte to před vložením špičkového průtokoměru do úst, abyste zajistili co nejplnější nádech dovnitř.
Před vdechováním nezapomeňte odstranit z dásní nebo cokoli jiného. Nejenže chcete zabránit tomu, aby vám do špičkového průtokoměru foukalo cizí těleso, ale také nechcete nechtěně nic vdechnout, když se zhluboka nadechnete
Krok 5. Umístěte náustek do úst
Abyste dosáhli co nejlepšího odečtu na měřiči, měli byste umístit náustek mezi přední zuby a utěsnit rty kolem otvoru. Tím stabilizujete měřič a zajistíte, aby při výdechu neunikal vzduch ze stran vašich úst.
Vytáhněte jazyk dozadu, pryč od náustku, abyste omylem nezablokovali otvor měřiče
Krok 6. Foukejte silou do měřiče
Jde o to, dostat z plic tvrdý a rychlý výbuch vzduchu, aby se posuvný kurzor na metru posunul co nejdále po celé délce zařízení. To znamená, že váš první dech je nejdůležitější pro dobré čtení.
- Nedělejte si starosti s dlouhým foukáním nebo s výdechem veškerého vzduchu z plic; na měřiči se zaregistruje pouze vaše nejsilnější rychlost výdechu.
- Pokud do zařízení kašlete nebo kýcháte, budete to muset udělat znovu, protože vám poskytnou falešné hodnoty, které jsou vyšší než váš skutečný špičkový výdech.
- Nezapomeňte si zapsat naměřené hodnoty!
Krok 7. Opakujte test ještě dvakrát
Pokaždé, když provedete odečet pomocí špičkového průtokoměru, měli byste provést test třikrát, abyste vyloučili možnost, že by váš odečet byl ovlivněn chybou uživatele nebo zařízení. Nejvyšší ze tří odečtů je ta, kterou byste si měli nechat pro své záznamy. To je také důvod, proč je důležité si průběžně zapisovat všechny své testovací hodnoty.
- Neprůměrujte své hodnoty; musíte si zaznamenat svůj špičkový průtok, což znamená, že potřebujete získat nejvyšší možné hodnoty.
- Pokud po prvním testu nemáte dostatek energie nebo vám dochází dech, poznamenejte si to pro své záznamy a držte se prvního testovacího čtení.
Část 2 ze 2: Maximalizace výhod vašeho měřiče
Krok 1. Provádějte čtení každý den
Abyste mohli sledovat průtok vzduchu a určit, zda se váš stav zlepšuje, zůstává stejný nebo se zhoršuje, musíte často provádět odečty. Doporučuje se používat špičkový průtokoměr jednou ráno a znovu večer.
- Vaše hodnoty budou nejkonzistentnější, pokud je budete odebírat každý den ve stejnou dobu.
- Pokud onemocníte a budete mít větší potíže s dýcháním než obvykle, nebude testování maximálního toku prospěšné. Ve skutečnosti by to mohlo zkreslit vaše záznamy tak, že si všimnete falešného zlepšení astmatu, jakmile už nebudete nemocní.
Krok 2. Veďte si deník
To je zásadní pro sledování vašeho stavu a přijetí vhodného postupu, pokud se vaše astma zhorší. Pomocí deníku zaznamenávejte nejen své špičkové hodnoty toku, ale také jakékoli další podrobnosti o svém stavu, o kterých si myslíte, že by mohly být užitečné pro vašeho lékaře.
Váš deník by měl obsahovat informace o vašich denních naměřených hodnotách (včetně denní doby), vašem maximálním osobním špičkovém průtoku, neobvyklých respiračních problémech, které zažíváte, a podrobnostech o vašich testovacích zkušenostech (například pokud vám testování způsobí sípání nebo závratě)
Krok 3. Sdílejte informace se svým lékařem
Vezměte si deník s sebou, kdykoli jdete k lékaři. Informace o tom, jak se váš stav mohl v průběhu času změnit, jsou zásadní pro pomoc lékaři určit správný postup.
- Protože váš lékař nemusí mít čas projít si vaše poznámky, měli byste si ze svého deníku vytvořit souhrn důležitých bodů. Ujistěte se, že máte své informace alespoň dobře uspořádané, aby lékař našel potřebné informace.
- Pokud jste na výzvu, zvažte vytvoření grafu, který by sledoval vaše maximální hodnoty toku za posledních několik týdnů a ukázal je vašemu lékaři. To lze provést ručně nebo na počítači a je to pěkný způsob, jak vizualizovat jakékoli trendy, které se mohou objevit ve vašich hodnotách průtoku.
Krok 4. Najděte si své osobní maximum
Je důležité vědět, jak se váš průtok v daném čase vyrovná vašemu osobnímu nejlepšímu odečtu. Vytvořte si své osobní maximum provedením dodatečného testu toku jednou denně po dobu přibližně dvou až tří týdnů. Nejvyšší hodnota za toto období bude vaším osobním maximem a podle tohoto měřítka můžete posoudit všechna ostatní měření.
- Testujte své osobní maximum mezi polednem a 14:00 každý den.
- Ujistěte se, že je váš stav pod kontrolou během několikatýdenního období testování osobních rekordů. Pokud během této doby onemocníte, pravděpodobně nenajdete své osobní maximum.
- Pokud užíváte léky na astma, ujistěte se, že provedete své osobní testy krátce po užití léků. To platí jak pro léky „rychlé úlevy“, tak pro léky, které pravidelně užíváte, abyste předešli záchvatům.
Krok 5. Sledujte svou průtokovou zónu
Jakmile vytvoříte osobní průtokové čtení, můžete jej použít k následnému posouzení stavu svého stavu. Mnoho špičkových průtokoměrů má integrované indikátory, které vám s tím pomohou, ale musí být předem nastaveny na vaše osobní nejlepší hodnoty, abyste získali přesné informace.
- Existují tři „zóny“toku, z nichž každá je založena na procentuálním rozsahu vašeho osobního maxima. Zelená zóna je 80 až 100% vašich nejlepších; žlutá zóna je 50 až 79% vašich nejlepších; a červená zóna je 49% nebo méně z vašich nejlepších.
- Pomocí své průtokové zóny změřte, zda se váš stav mění a jaké kroky je třeba v reakci na tyto změny (pokud existují) provést.
- Pokud se váš stav zhoršuje a již denně užíváte léky k léčbě astmatu, měli byste zvážit přidání léků s rychlou úlevou do normálního režimu (ale před užíváním nových nebo dalších léků se poraďte s lékařem).
- Pokud je vaše čtení v jakémkoli bodě v červené zóně, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc!
Krok 6. Zdržte se srovnávání s ostatními
Každý je jiný a jako takový neexistují žádné „standardní“hodnoty pro špičkový průtok; existují však očekávání toho, co je „normální“, a ta jsou založena na vašem věku, pohlaví, výšce a rase. Jediná relevantní srovnání, která můžete provést, jsou vaše vlastní předchozí hodnoty špičkového toku.
Než se pokusíte zjistit, jaký by měl být váš maximální průtok, navštivte svého lékaře
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Vezměte si svůj špičkový průtokoměr s sebou, když navštívíte svého lékaře, aby si mohl ověřit, že zařízení používáte správně.
- Pro udržení konzistentních údajů vždy používejte pro své testy stejný špičkový průtokoměr, protože některé mohou fungovat odlišně než jiné.
Varování
- Nikdy nezvyšujte dávky léků ani nezačínejte nový lék bez předchozího souhlasu lékaře.
- Pokud v kterémkoli okamžiku nemůžete popadnout dech nebo omdlévat nebo mít závratě během astmatického záchvatu, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, abyste se vyhnuli potenciálně život ohrožující situaci.
- Vždy se řiďte pokyny svého lékaře.
