Progesteron je přirozeně se vyskytující steroidní hormon, který je vyroben z cholesterolu konzumovaného ve vaší stravě. Normální hladiny progesteronu pomáhají udržovat zdravou hormonální rovnováhu. Progesteron hraje klíčovou roli v produkci dalších důležitých chemikálií, které tělo potřebuje, například kortizolu a mužských hormonů, jako je testosteron. Nižší než normální hladiny progesteronu mohou přispět k problémům s menstruačním cyklem, udržením těhotenství a běžným příznakům spojeným s menopauzou. Nízké hladiny progesteronu lze účinně léčit dostupnými přípravky na předpis a změnami životního stylu.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Použití progesteronu k podpoře těhotenství
Krok 1. Promluvte si se svým gynekologem o zvýšení progesteronu
Ženy, které mají opakované nebo nevysvětlené potraty, často reagují na léčbu progesteronem a jsou schopné udržet další těhotenství.
- Zabraňte předčasnému potratu. Nedostatek progesteronu není příčinou každého potratu, ale vědecký výzkum naznačuje, že k podpoře raných stádií těhotenství je zapotřebí dostatečné množství progesteronu.
- Hladiny progesteronu se přirozeně zvyšují během každého menstruačního cyklu, jakmile dojde k ovulaci. To umožňuje zesílení děložní stěny, aby byla zajištěna podpora pro těhotenství. Toto se nazývá luteální fáze.
- Jakmile je uvolněné vajíčko oplodněno, sliznice dělohy poskytuje vajíčku ochranu, když se začíná vyvíjet. Po prvních týdnech převezme placenta produkující další potřebné hormony a živiny.
- Některé ženy mají přirozeně nižší hladiny progesteronu. Některé studie naznačují, že nízké hladiny během prvních několika týdnů těhotenství mohou způsobit, že děložní výstelka nebude dostatečná k podpoře těhotenství, což způsobí potrat. Důkazy pro toto jsou však omezené.
- Nedostatečné hladiny progesteronu potřebné k podpoře rané fáze těhotenství se někdy označují jako defekt luteální fáze.
Krok 2. Použijte vaginální vložky progesteronu
Použití vaginálních inzertů progesteronu může pomoci zabránit časnému potratu v závislosti na příčině potratu.
- Vědecká literatura podporuje použití vaginálně aplikovaného progesteronu prostřednictvím vložek nebo čípků, které pomáhají udržovat sliznici dělohy na podporu těhotenství.
- Přestože jsou k dispozici jiné způsoby podávání progesteronu, jako jsou injekce, orální dávkování a topické krémy, pro ženy s vadami luteální fáze a opakujícími se nebo nevysvětlitelnými potraty je toto doporučený způsob porodu.
Krok 3. Doplňte progesteron během technologie asistované reprodukce nebo ART
ART pomáhá navodit těhotenství pomocí postupů, které ženě odeberou vajíčka, v laboratorním prostředí je spojí se spermatem a poté je vrátí do ženského těla nebo do těla jiné ženy.
Existuje mnoho metod, které párům pomáhají dosáhnout těhotenství. ART je jedna jediná metoda. Ženy, které se účastní ART, vyžadují doplnění hormonů, jako je progesteron, aby pomohly jejich tělům vytvořit zdravé prostředí pro udržení těhotenství
Krok 4. Použijte injekční nebo vaginálně podávaný progesteron
Progesteron podávaný buď intramuskulární injekcí nebo vaginálními produkty se ukázal být účinný při stanovení počátečních vyšších hladin progesteronu potřebných během ART.
- Někdy se používá injekční progesteron, který však přináší další rizika komplikací, protože progesteron je velmi rychle absorbován a rychle se mění na jiné chemikálie.
- Změnou aplikačního systému injekce může aktivní progesteron zůstat v požadované chemické formě tak dlouho, jak je to možné. To znamená změnu kapaliny nebo vehikula, do kterého je aktivní léčivo umístěno, pomocí olejů, jako je arašídový olej. Nepoužívejte tuto formu progesteronu, pokud jste alergičtí na arašídy.
- Možné komplikace injekcí progesteronu zahrnují rozvoj alergie na neaktivní složky, abscesy a bolest v místě injekce a nežádoucí krvácení do svalové tkáně.
Krok 5. Aplikujte progesteron pomocí vaginálního gelového produktu
Vaginální dodací produkty produkují nižší systémové hladiny progesteronu, ale vyšší hladiny v endometriu, což je cílem.
- Produkt určený k dodávání progesteronu tímto způsobem, a konkrétně ve skupině žen, které používají ART, je progesteronový gelový výrobek, který je v současné době prodáván pod značkou Crinone®.
- Je k dispozici Crinone® obsahující buď 4% nebo 8% progesteronu. 8% produkt se doporučuje používat u žen účastnících se ART.
- V některých situacích se vyhněte používání Crinone®. Tento přípravek byste neměli používat, pokud jste alergičtí na jakékoli progesteronové přípravky, máte neobvyklé vaginální krvácení, někdy jste měli problémy s játry, rakovinu prsu nebo pohlavních orgánů nebo krevní sraženiny. Pokud jste v nedávné době potratili, navštivte nejprve svého lékaře.
Krok 6. Pokud se objeví závažné nežádoucí účinky, vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc
Pokud máte jakékoli příznaky alergické reakce, vyhledejte lékařskou pomoc. Mezi příznaky alergické reakce patří kopřivka, potíže s dýcháním a otok obličeje, úst nebo hrdla.
Naléhavá lékařská péče je také zaručena, pokud pocítíte bolest v lýtkách nebo na hrudi, náhlou bolest hlavy, necitlivost nebo slabost, zvláště pokud si všimnete, že se jedná pouze o jednu stranu těla, dušnost, potíže s dýcháním nebo vykašlávání krve. Nouzová péče je také nutná při problémech s viděním nebo mluvením, závratě, mdlobách nebo problémech s rovnováhou, změnami vidění nebo řeči, bolestmi na hrudi, bolestmi šířícími se do paže nebo ramene, slabostí nebo necitlivostí paže nebo nohy, bolestí nebo otoky nohou, nevolnost, zvracení, bolest žaludku, ztráta chuti k jídlu, nízká horečka nebo změny moči
Metoda 2 ze 4: Léčba problémů s menstruačním cyklem
Krok 1. Ošetřete amenoreu
Amenorea je lékařský termín používaný tehdy, když žena nemá období, kdy by měla být.
- Amenorea může být klasifikována jako primární nebo sekundární. Prvky primární amenorey zahrnují absenci menstruace u 15 až 16leté dívky, která jinak prošla normálními vývojovými změnami.
- Sekundární amenorea je diagnostikována, když žena, která měla pravidelný menstruační cyklus, přestane menstruovat.
- V mnoha případech mohou být příčinou sekundární amenorey změny ve vaší rutině, nadměrné hubnutí, poruchy příjmu potravy, nadměrné cvičení, stres a těhotenství.
- Další příčiny sekundární amenorey mohou zahrnovat léky užívané pro jiné zdravotní stavy, jako je schizofrenie nebo chemoterapeutická činidla používaná k léčbě rakoviny. Mezi zdravotní stavy, které mohou způsobit sekundární amenoreu, patří syndrom polycystických vaječníků, abnormality funkce štítné žlázy a nádory v blízkosti hypofýzy v mozku.
Krok 2. Poraďte se svým lékařem, abyste zjistili příčinu vaší amenorey
Váš lékař provede laboratorní práci a provede testy, aby zjistil všechny základní zdravotní příčiny vaší amenorey.
V některých případech může lékař předepsat doplňky progesteronu k odstranění problému. Progesteron pomáhá způsobit krvácení z vysazení podobné vaší menstruaci. Pokud máte amenoreu, nemusíte mít nutně nedostatek progesteronu
Krok 3. Použijte doplňky progesteronu podle pokynů
Krátkodobé užívání perorálních léků, injekcí progesteronu nebo vaginálního gelu může být předepsáno, aby pomohlo vyvážit vaše hormony a obnovit pravidelnou menstruaci.
Pokud máte nadále problémy s abnormálními cykly, může vám lékař předepsat orální antikoncepci, která obsahuje estrogen a progesteron, aby pomohl nastolit pravidelný cyklus. On nebo ona bude sledovat váš postup, aby určil nejlepší čas na vysazení léků
Krok 4. Vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc, pokud se u vás objeví alergická reakce
Pokud máte jakékoli příznaky alergické reakce, vyhledejte lékařskou pomoc. Mezi příznaky alergické reakce patří kopřivka, potíže s dýcháním a otok obličeje, úst nebo hrdla.
Metoda 3 ze 4: Řešení hormonálních změn
Krok 1. Zeptejte se svého lékaře na menopauzální hormonální terapii
Použití nízkodávkové hormonální substituční terapie, nyní označované jako menopauzální hormonální terapie, zahrnuje produkty, které obsahují malé množství estrogenu a progesteronu nebo jejich derivátů.
- Použijte progesteron k léčbě příznaků perimenopauzy a menopauzy. Některé ženy si začínají všímat změn, které jsou v souladu s menopauzou, ještě předtím, než přestali mít menstruační cyklus. Tento čas se označuje jako perimenopauza.
- U některých žen mohou být progesteronové přípravky použity ke zvládnutí symptomů perimenopauzy.
- Výzkum podporuje používání doplňků progesteronu během této doby, protože přirozené hladiny ženských hormonů se začínají měnit.
Krok 2. Použijte progesteronové produkty podle pokynů
Produkty progesteronu se dodávají v několika různých formách, včetně orálních tablet, vaginálních gelů a vložek, injekcí a topických krémů. Topický krém s pevným předpisem je často předepisován, aby pomohl s příznaky perimenopauzy.
K použití krému se malé množství vetře do dlaní, chodidel nebo jiných oblastí, kde je pokožka měkká, a to buď jednou nebo dvakrát denně
Krok 3. Vezměte kombinované přípravky, které obsahují jak estrogen, tak progesteron
Příznaky spojené s perimenopauzou a menopauzou mohou narušovat vaši běžnou rutinu a být dostatečně závažné na léčbu.
- Poraďte se svým lékařem, abyste zjistili, zda kombinované přípravky, které obsahují jak estrogen, tak progesteron, mohou pomoci zajistit zvýšené hladiny progesteronu, které vaše tělo může potřebovat, při zachování rovnováhy obou hormonů.
- Ženy s dělohou vyžadují k léčbě symptomů menopauzy hormony estrogen i progesteron. Ženy bez dělohy nevyžadují k léčbě symptomů menopauzy progesteron a měly by užívat pouze estrogen. Použití kombinovaného přípravku, pokud nemáte dělohu, může zvýšit riziko rakoviny prsu, infarktu nebo mrtvice.
Krok 4. Rozpoznat příznaky nízkého progesteronu u mužů
V průběhu času dochází u mužů také ke změnám přirozeně se vyskytujících hladin hormonů.
- U mužů hraje progesteron klíčovou roli při produkci testosteronu.
- Jak muži stárnou, hladiny progesteronu a testosteronu klesají a rovnováha v hormonech se mění, aby se z estrogenu stal dominantní hormon.
- Některé z příznaků, které muži pociťují při poklesu hladiny progesteronu, mohou zahrnovat nízké libido, vypadávání vlasů, přibývání na váze, únavu a depresi.
- Poraďte se svým lékařem, pokud jste muž a všimnete si těchto změn. Váš lékař provede testy ke stanovení hladin mnoha různých hormonů, aby určil nejlepší průběh léčby.
Krok 5. Pokud se objeví závažné nežádoucí účinky, vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc
Pokud vám lékař předepíše léky, které obsahují progesteron nebo kombinaci estrogenu a progesteronu, vyhledejte pohotovostní lékařskou pomoc, pokud máte nějaké příznaky alergické reakce. Mezi příznaky alergické reakce patří kopřivka, potíže s dýcháním a otok obličeje, úst nebo hrdla.
Naléhavá lékařská péče je také zaručena, pokud pocítíte bolest v lýtkách nebo na hrudi, náhlou bolest hlavy, necitlivost nebo slabost, zvláště pokud si všimnete, že se jedná pouze o jednu stranu těla, dušnost, potíže s dýcháním nebo vykašlávání krve. Nouzová péče je také nutná při problémech s viděním nebo mluvením, závratě, mdlobách nebo problémech s rovnováhou, změnami vidění nebo řeči, bolestmi na hrudi, bolestmi šířícími se do paže nebo ramene, slabostí nebo necitlivostí paže nebo nohy, bolestí nebo otoky nohou, nevolnost, zvracení, bolest žaludku, ztráta chuti k jídlu, nízká horečka nebo změny moči
Metoda 4 ze 4: Provedení změn v životním stylu a užívání doplňků
Krok 1. Před provedením jakýchkoli změn se poraďte se svým lékařem
Váš lékař vám může poskytnout směr specifický pro vaše tělo a vaši situaci, který vám pomůže vybrat nejlepší způsob, jak zvýšit hladinu progesteronu.
Váš lékař je vaším nejlepším zdrojem pro pochopení změn nebo problémů, se kterými se setkáváte. Diskutujte o doplňcích a úpravách životního stylu se svým lékařem, abyste se ujistili, že je pro vás tou nejlepší volbou
Krok 2. Vezměte vitamíny a doplňky
Bylo prokázáno, že vitamín C, vitamín E, l-arginin, vitamín B6, selen a beta karoten zvyšují hladinu progesteronu.
Zatímco přírodní zdroje těchto doplňků jsou součástí zdravé výživy, obsah vitamínů nebo doplňků nacházející se v přírodních zdrojích nestačí na to, aby byl rozdíl ve zvýšení hladiny progesteronu. Zvažte použití vyrobených produktů, které obsahují vyšší koncentrace vitamínů a doplňků
Krok 3. Poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem o výběru spolehlivých produktů
Studie ukázaly, že následující množství jsou prospěšná při zvyšování hladin progesteronu:
- Konzumujte 750mg vitaminu C denně (zvýšené hladiny progesteronu až o 77%).
- Konzumujte 600mg vitaminu E denně (zvýšený progesteron u 67% studovaných pacientů).
- Vezměte 6 g denně L-argininu (zlepšený sérový progesteron u 71% pacientů).
- Vezměte 200 mg až 800 mg denně vitaminu B6 (snižuje hladinu estrogenu v krvi a zlepšuje koncentrace progesteronu).
- Přidejte do svých denních dávek vitamínů selen (konzumace selenu v jakékoli dávce prokázala zlepšení hladiny progesteronu).
- Konzumujte více beta-karotenu (studie na zvířatech prokázaly zlepšení hladin progesteronu a plodnosti).
Krok 4. Jezte zdravou výživu
Ke zlepšení hladiny progesteronu se doporučuje hubnutí, vyhýbání se velkým jídlům, stravování s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů, snížení příjmu nasycených tuků a zvýšení spotřeby nenasycených tuků.
- Ve studii na zvířatech bylo množství dostupného jídla kontrolováno během raného těhotenství, což vedlo k vyšším hladinám hormonů potřebných k podpoře těhotenství ve skupině, které nebylo dovoleno jíst.
- Změny ve stravě, které zahrnovaly vyšší množství bílkovin a nižší množství sacharidů, pozitivně korelovaly se zlepšováním hladin progesteronu u studovaných žen.
- Jedna studie na zvířatech ukázala významné zvýšení progesteronu, když byla strava vyšší v produktech omega 3 a omega 6 obsažených ve lněném semínku, v kombinaci s nižším příjmem nasycených tuků.
Krok 5. Konzumujte více mléčných výrobků
Zatímco mléčné výrobky obsahují pouze malé množství progesteronu, výzkum ukázal významný nárůst hladin progesteronu u mužů.
Krok 6. Přestaňte kouřit
Nikotin obsažený v cigaretách může interferovat s tím, jak vaše vaječníky přirozeně produkují hormony, což narušuje procesy spojené s normálním cyklickým fungováním.
Kouření cigaret také zvyšuje riziko vážných a případně život ohrožujících nežádoucích účinků v kombinaci s produkty obsahujícími estrogen nebo progesteron
Krok 7. Snižte stres
Stres jen zvyšuje komplikace, které jsou již v práci, když se snažíte zajistit zdravou hormonální rovnováhu.
- Použijte relaxační techniky, které vám pomohou hlouběji dýchat a protáhnout svaly, abyste snížili napětí.
- Udělejte si čas na masáž a pravidelně se věnujte činnostem, které vás baví.
- Pečujte o své tělo dostatečným spánkem, zdravým stravováním a pravidelným zapojením do fyzické aktivity.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
