14 způsobů, jak mít zdravé vlasy

5 4 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Silikony a sírany vlasy vysušují a mohou je krepatět

Když hledáte šampon, kondicionér a jakékoli stylingové produkty, ujistěte se, že neobsahují silikony ani sulfáty, aby vaše vlasy vypadaly zdravé a lesklé. Většina produktů bude přímo na lahvi uvádět „bez silikonů a síranů“, takže nebudete muset usilovně hledat.

• Můžete také najít přírodní produkty, které neobsahují silikony ani sírany.
• Držte se dál od produktů s alkoholem, protože alkohol může vlasy vysušit.

0 2 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Mytí vlasů každý den je může vysušit

Mezi praním prodlužte čas a snažte se vlasy mýt, jen když jsou mastné nebo mastné. Vaše vlasy a pokožka hlavy vám poděkují!

Pokud máte pocit, že se vám mezi umytím vlasy špiní, můžete si ve dny, kdy si vlasy nemyjete, nanést suchý šampon. Stačí nanést malé množství ke kořínkům a poté vetřít do vlasů až ke konečkům

Metoda 3 ze 13: Při každém mytí vlasů použijte kondicionér

0 9 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Zajistěte vlhkost a hydrataci kondicionérem

Koncentrujte kondicionér na konečky vlasů, protože ty bývají nejvíce suché a poškozené. Nechte působit 2 až 3 minuty před opláchnutím pro lesklé, zdravé vlasy.

• Pokud jsou vaše vlasy suché, zkuste jednou za týden použít hloubkový kondicionér.
• Nebo pokračujte bezoplachovým kondicionérem, který dodá hydrataci i poté, co vám vlasy uschnou.

0 6 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Začínající tření nebo ždímání může vést k krepatění a suchu

Místo toho použijte ručník z mikrovlákna k jemnému poklepání vody, aby již nekapala. Poté nechte zbytek cesty uschnout na vzduchu.

Ručníky z mikrovlákna jsou lepší než bavlněné, protože vedou k menšímu krepatění

Metoda 5 z 13: Pročešte si vlasy hřebenem se širokými zuby

0 4 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Typické kartáče na vlasy vám mohou vlasy rozcuchat

Kdykoli potřebujete vlasy pročesat, držte je za konečky a začněte česat krátkými lehkými tahy. Pomalu se pohybujte až k pokožce hlavy, dokud si nedokážete projít všechny vlasy, aniž byste se zasekli.

Když jsou vlasy mokré, jsou vaše vlasy velmi křehké. Zkuste to vykartáčovat, když je po sprše suché nebo vlhké

Metoda 6 ze 13: Omezte používání tepelných stylingových zařízení

0 2 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Nechte vlasy co nejvíce uschnout a použijte styly bez tepla

Odložte fén, žehličku na vlasy, kulmu a horké válečky, pokud nemáte zrovna po ruce zvláštní příležitost, a použijte je na nejnižší nastavení. Působení tepla na vlasy je může poškodit, proto je nejlepší nechat vlasy místo toho uschnout na vzduchu.

Když používáte tepelná stylingová zařízení, použijte k ochraně svých zámků sérum nebo sprej chránící před teplem

Metoda 7 ze 13: Dopřejte vlasovým olejům ošetření jednou týdně

0 10 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Obnovte svým vlasům hebkost a lesk pomocí přírodního oleje

Když jsou vaše vlasy ze sprchy ještě mokré, vmasírujte si do vlasů olivový nebo mandlový olej. Zakryjte vlasy sprchovou čepicí a poté nechte olej působit alespoň 2 hodiny, než je opláchnete.

0 4 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Barvení nebo zesvětlení vlasů je může vysušit a poškodit

Snažte se používat barvy a bělidla co nejméně, zvláště pokud jsou vaše vlasy již poškozené. Mezi dotyky nebo barvami počkejte alespoň 8 až 10 týdnů, aby měly vaše vlasy šanci odpočinout si.

Pokud jsou vaše vlasy odbarvené nebo obarvené, nepoužívejte trvalé nebo relaxační prostředky. Kombinace chemikálií může vaše vlasy opravdu vysušit a poškodit

Metoda 9 z 13: Chraňte vlasy před živly

0 5 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Slunce, vítr a chladné teploty mohou vlasy poškodit a vysušit

Když je slunce silné, noste na vlasech klobouk nebo šálu, abyste je ochránili před přílišným smažením. Pokud se chystáte plavat, noste plaveckou čepici a opláchněte si vlasy, jakmile budete hotovi.

Nechoďte v zimě ven s mokrými vlasy. Když vám vlasy zmrznou, mohou být křehké a roztřepené

Metoda 10 z 13: Nechte si vlasy ostříhat každých 6 až 8 týdnů

0 8 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Snižte roztřepené konečky a pomozte svým vlasům růst rychleji

Pokuste se oříznout alespoň každých 8 týdnů, ale pokud nechcete být tak často v salonu, zatlačte na 10 nebo 12. Pokud si necháte ostříhat vlasy, zajistíte, aby se konečky nerozdělovaly příliš vysoko po dříku. Vaše vlasy se budou méně lámat a budou vypadat zdravé a plné života.

• Pokud máte ofinu, možná si ji budete muset nechat ostříhat každé 3 týdny, aby vám nezakrývala oči.
• Pokud máte krátké vlasy, možná budete potřebovat zastřihnout každé 4 až 6 týdnů, abyste si udrželi tvar.

Metoda 11 ze 13: Noste vlasy ve volných stylech

0 4 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Pevné stažení vlasů dozadu může způsobit poškození

Místo toho, abyste nosili upnuté culíky, drdoly nebo cornrows, zkuste si dát vlasy dolů nebo je volně stáhnout. Rozcuchané drdoly a nízké culíky jsou skvělými možnostmi, když chcete mít vlasy vzadu, aniž byste je svázali velmi pevně.

• Superstahování vlasů dozadu může dokonce způsobit vypadávání vlasů.
• Když si vlasy upravíte, ujistěte se, že používáte gumičky do vlasů nebo gumičky, které jsou vyrobeny speciálně pro vlasy.

0 9 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Ve vlasech se mohou hromadit gely a krémy, což vede k problémům

K vločkám, mastnotě a podráždění může dojít, pokud použijete příliš mnoho jednoho produktu nebo jej necháte působit příliš dlouho. Pokud používáte přípravek na vlasy s dlouhou životností, na konci dne jej umyjte, abyste vlasy osvěžili.

Také byste měli svým vlasům každou chvíli dát pauzu od přípravků, zvláště pokud je používáte každý den

Metoda 13 ze 13: Jezte vyváženou stravu

0 6 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. To, co jíte, ovlivňuje, jak dobře vám rostou vlasy

Udržujte vyváženou stravu s dostatkem bílkovin, vitaminu B, železa a omega-3, aby vaše vlasy zůstaly co nejhustší a zdravé.

• Vitamin B udržuje vlasy husté a silné. Jezte hodně ovoce, zeleniny a ořechů, abyste získali dostatek vitaminu B.
• Jezte hovězí, kuřecí, vepřové, ryby a listovou zeleninu, jako je kapusta a špenát, abyste získali železo a bílkoviny.
• Losos, vlašské ořechy a avokádo jsou vynikajícím zdrojem omega-3, které pomáhají vašim vlasům zůstat lesklé a zdravé.
• Svou dietu můžete doplnit o vitamíny určené k tomu, aby byly vlasy silnější. Vyzkoušejte prenatální vitamíny, které obsahují směs přísad, které vedou ke skvělým vlasům, nehtům a pokožce.