Skvrny, tmavé skvrny a černé tečky mohou být frustrující. Můžete být také frustrovaní, pokud váš tón pleti není rovnoměrný v celém těle. Zatímco výzkum je omezený, někteří lidé věří, že exfoliace může vyrovnat tón pleti. Může to stát za vyzkoušení, pokud bojujete s nerovnoměrnou kůží. Vyberte si způsob exfoliace, který vám vyhovuje, a poté proveďte peeling alespoň jednou denně. Podívejte se, jestli si všimnete zlepšení pokožky. Můžete také udělat další kroky, například vypít více vody, aby vaše pokožka vypadala celkově lépe.
Kroky
Část 1 ze 3: Výběr metody odlupování
Krok 1. Zvažte výhody chemických exfoliátorů
Mezi chemické exfoliátory patří kyseliny jako kyselina glykolová, alfa -hydroxykyselina a enzymy obsažené v papáji a ananasu. Tyto výrobky nevyžadují mnoho úsilí, ačkoli vyžadují určitou přípravu pokožky. Před aplikací kůry omezte pobyt na slunci, zvlhčete a vyvarujte se kouření.
- Jednou z výhod chemického ošetření je, že jsou méně náročné na práci. Na kůži je třeba vetřít více přírodních exfoliačních činidel.
- Pokud máte citlivou pokožku, vaše kůže může špatně reagovat na chemikálie. Dávejte pozor na jakékoli podráždění nebo alergickou reakci, pokud se rozhodnete použít chemický peeling. Použijte okvětní lístky růží, heřmánek nebo měsíček, které pomohou uklidnit podráždění po odlupování pokožky.
Krok 2. Zkuste místo toho použít drhnutí
Pokud jde o večerní tón pleti, mnoho lidí dává přednost drhnutí. Můžete cílit na konkrétní oblasti vašeho těla, které jsou zabarvené nebo nerovnoměrné.
- Pomocí drhnutí máte nástroj, který používáte k drhnutí a odlupování těla. Můžete použít pemzu, peelingový kartáč, drhnoucí rukavice, lufu nebo jakékoli předměty s poněkud drsným povrchem.
- K odlupování obvykle potřebujete zrnitou látku. Exfoliační výrobky se prodávají ve většině kosmetických obchodů a drogerií. Tyto křoviny mohou mít drsnou strukturu. Když je jemně vetřete do pokožky krouživými pohyby, mohou pomoci odstranit odumřelé kožní buňky.
Krok 3. Vyberte si nástroje
K odlupování obvykle potřebujete štětec nebo houbičku. Vyberte své nástroje před začátkem odlupování pro hladší pokožku.
- Pokud jde o štětce, můžete si koupit elektronický nebo ruční exfoliační kartáč. Mechanický čisticí kartáč běží na baterie a pohybuje se způsobem, který uvolňuje odumřelé buňky pokožky a odstraňuje nečistoty a olej. To však může být dražší a můžete provést exfoliaci ručně běžným kartáčem pomocí jemných kruhových pohybů.
- Pokud dáváte přednost, zkuste houbičku nebo leštící hadřík. Třete si kůži hadříkem, abyste uvolnili kožní buňky a uvolnili špínu. Pokud máte drsnější kůži, může být lepší volbou leštící hadřík.
Krok 4. Seznamte se s běžnými domácími exfoliátory
Mnoho lidí odmítá skladovat koupené exfoliační chemikálie. Často obsahují mikroperličky, u nichž bylo prokázáno, že produkují velké množství znečištění. Pokud hledáte něco přirozenějšího, zvažte výrobu peelingového prostředku z domácích potřeb.
- Sůl, cukr, ovesné vločky a jedlá soda se používají v domácích exfoliátorech. Jedlá soda může být vaší nejlepší volbou pro odbarvenou pokožku, protože někteří lidé věří, že má schopnost bělit kůži a odstraňovat kazy.
- Při práci s jedlou sodou byste jednoduše smíchali vodu se sodou, dokud nebudete mít hustou pastu. To by pak bylo aplikováno na vaši pokožku.
- Pokud vám jedlá soda nevyhovuje, experimentujte s výrobou pasty se solí, cukrem, ovesnými vločkami nebo jiným zrnitým domácím výrobkem.
- Ovesné vločky mohou také pomoci zabránit svědění a podráždění.
Krok 5. Zkuste mikrodermabrazi
Pro hlubší exfoliaci zvažte návštěvu dermatologa, abyste získali mikrodermabrazi. Tento neinvazivní lékařský postup je bezbolestný a může vám pomoci k hladší, jasnější a rovnoměrnější pleti. Může také pomoci odstranit jizvy a vrásky po akné.
Část 2 ze 3: Pravidelný peeling
Krok 1. Peeling proveďte alespoň jednou denně
To zajistí optimální výsledky. Lidé, kteří tvrdí, že viděli jemnější a rovnoměrnější pokožku s odlupováním, tvrdí, že odlupují alespoň jednou denně. Tento proces netrvá dlouho a můžete jej zapracovat do své pravidelné ranní rutiny.
- Mějte však na paměti, že ne každá pokožka dobře zvládá každodenní exfoliaci. Pokud se u vás každý den v reakci na exfoliaci objeví vyrážka nebo podráždění pokožky, zkuste to zkrátit několikrát týdně.
- Zkuste exfoliátor jemně nanést.
Krok 2. Po sprše si tělo záměrně vydrhněte
Nejlepší čas na peeling je, když je vaše pokožka stále vlhká ze sprchy. To usnadní odstranění mrtvých kožních buněk.
- Vezměte si zvolený exfoliační prostředek a kartáč nebo nástroj, který používáte. Naneste exfoliační prostředek na celé tělo. Pomocí jemných, kruhových tahů uvolněte všechny odumřelé kožní buňky.
- Měli byste mířit na ramena, záda, nohy, chodidla a hrudník.
Krok 3. Odlupujte obličej
Vaše tvář je místo, kde můžete mít spoustu odbarvení a kazů. Také byste si měli na obličej aplikovat zvoleného agenta. Pokud na tělo používáte štětec, pravděpodobně budete chtít přejít na menší nástroj pro obličej. Můžete použít například žínku.
- Odstraňte veškerý make -up, který máte na sobě. Před odlupováním použijte běžný čisticí prostředek na obličej. Můžete si také napařit obličej, abyste pomohli otevřít póry před odlupováním.
- Naneste svůj exfoliační prostředek na nástroj, který používáte. Peelingový prostředek vydrhněte krouživými pohyby po celém obličeji.
- Až budete hotovi, opláchněte si obličej vlažnou vodou.
Krok 4. Buďte opatrní při odlupování suché nebo odbarvené pokožky
Nadměrná exfoliace suché nebo zbarvené pokožky může způsobit další suchost, zvětšit kazy, přispět k hyper pigmentaci a způsobit podráždění. Při odlupování suché nebo odbarvené pokožky se vyvarujte nadměrné síly.
Část 3 ze 3: Provedení dalších kroků pro dobrou kůži
Krok 1. Vyhněte se nadměrnému odlupování
To platí zejména v případě, že používáte chemické čisticí prostředky, protože ty mohou být na kůži v průběhu času drsné. Dermatologové nedoporučují nadměrné používání chemických přípravků. To může odstranit zdravou pokožku, zanechat vaši pokožku citlivou a přeexponovanou a vytvořit zánětlivou reakci, která způsobí ještě nerovnoměrnější tón pleti. Pokud máte v plánu každodenní peeling, jděte na domácí čisticí prostředky před chemickými, protože ty mohou kazy ještě zhoršit.
Krok 2. Vyhledejte odbornou radu
Před zahájením exfoliačního režimu je nejlepší poradit se s dermatologem nebo estetikem. Kvalifikovaný dermatolog vám řekne, zda je pro vás exfoliace vhodná, a doporučí nejlepší metodu. Pokud je vaše pokožka suchá nebo nerovná, promluvte si s dermatologem o svých problémech, než se pokusíte o peeling.
Krok 3. Drž se dál od nezdravého jídla
Místo toho zkuste přejít na zdravou výživu. Nezdravé jídlo může některým způsobit kožní problémy, jako je akné. Udělejte kroky, abyste ze své stravy vyloučili nezdravé jídlo, pokud chcete hladší a rovnoměrnější pleť.
- Nekupujte nezdravé jídlo, které máte doma. To vás bude svádět jen k tomu, abyste to jedli.
- Pokud je ve vašem pracovišti nezdravé jídlo, vezměte si zdravé občerstvení, jako je ovoce a ořechy. Naplňte tato jídla, abyste odolali pokušení jít na nezdravé jídlo.
- Pokud máte opravdu chuť, zkuste si dopřát jednou týdně. Můžete mít stanovený den, kdy smíte mít cukrárnu nebo pytel čipů.
Krok 4. Chraňte svou pokožku před sluncem
Slunce může rozhodně způsobit změnu barvy kůže a příliš mnoho slunce může mít zdravotní rizika. Vždy, když jdete ven, noste opalovací krém, a to i v zatažených dnech.
- Minimálně by vaše opalovací krémy měly mít SPF 15. Optimální ochranu však poskytne opalovací krém s ochranným faktorem 30.
- Ujistěte se, že jakýkoli opalovací krém, který používáte, má ochranu proti UVA nebo UVB.
- Po odlupování noste ochranný oděv, protože vaše pokožka je v období bezprostředně po odlupování citlivější.
Krok 5. Pijte hodně vody
Voda je dobrá pro vaše celkové zdraví a může vést k lepšímu vzhledu pokožky.
- Noste láhev s vodou neustále u sebe. Mějte jeden u stolu v práci a noste jej v tašce, když vám běží pochůzky.
- Jakmile uvidíte vodní fontánu, vždy se zastavte a napijte se.
- Pijte vodu k jídlu místo džusů, limonád a dalších nápojů.
