Je normální, že se každý měsíc děsíte menstruace, ale tampony vám mohou menstruaci výrazně usnadnit! Tampóny vám umožňují plavat, sportovat a věnovat se běžnému každodennímu životu. Vzhledem k tomu, že jdou do vaší pochvy, tampony mohou vypadat složitě. Sejmutí tamponu je však s praxí snazší.
Kroky
Část 1 ze 3: Vědět, kdy vyměnit svůj tampon
Krok 1. Sundejte si tampon každých 3–5 hodin, aby nedošlo k nasycení
Přestože tampony lze bezpečně nosit až 8 hodin, obecně je třeba je měnit častěji. V závislosti na tom, jak je váš cyklus těžký, musíte vyměnit svůj tampon každých 3–5 hodin, aby nedošlo k úniku.
- Pokud necháte tampon déle než 8 hodin, vystavíte se vyššímu riziku infekce syndromem toxického šoku (TSS), což je vzácná, ale potenciálně smrtelná infekce.
- Pokud se pokusíte vyměnit svůj tampon a stále má velkou savost nebo je na něm jen málo krve, zkuste přejít na tampon s nižší savostí. Vždy používejte tampon s nejnižší možnou savostí pro váš tok.
Krok 2. Pokud cítíte vlhkost, vyměňte si tampon
To znamená, že váš tampon již neabsorbuje krev a uniká.
Pokud se obáváte, že vám tampon vytéká, noste tenkou vložku do kalhotek
Krok 3. Zkontrolujte svůj tampon, pokud se cítí nepříjemně
Pokud je váš tampon správně vložen, neměli byste poznat, že tam je. Pokud něco cítíte, znamená to, že je tampon příliš nízký. S čistými rukama zatlačte jeden prst tamponem dále nahoru do pochvy.
Pokud se tampon nehýbe nebo je bolestivé tlačit, vaše pochva je příliš suchá a měli byste tampón vyjmout a začít znovu. Možná budete chtít vyzkoušet tampon s nižší savostí
Krok 4. Pokud zatáhnete za provázek, vyměňte si tampon a snadno se vysune
Pokaždé, když jdete na záchod, byste měli provázku trochu experimentálně zatáhnout. Pokud tampon vyjde, je čas jej vyměnit.
Krok 5. Vyměňte si tampon, pokud je na provázku krev
I když samotný tampon není zcela nasycený nebo se snadno nevysouvá, pokud je řetězec krvavý, znamená to, že se tampon chystal vytéct.
Krok 6. Zkontrolujte příznaky TSS (syndrom toxického šoku)
Sundejte si tampon a vyhledejte lékařskou pomoc, pokud máte: náhlou, vysokou horečku (obvykle 102 ° F nebo více); červená vyrážka, která vypadá jako spálenina od slunce kdekoli na vašem těle; cítit se závratě nebo mdloby při vstávání; nebo pokud se u vás objeví zvracení nebo průjem. Toto jsou příznaky TSS. I když je to vzácné, TSS může být smrtelné a tyto příznaky by měly být brány vážně.
Část 2 ze 3: Odstranění tamponu
Krok 1. Posaďte se na záchod s roztaženýma nohama
Posezení nad záchodem snižuje případný nepořádek.
Krok 2. Uvolněte se
Vyjmutí tamponu by nemělo být bolestivé. Pokud jste nervózní, zhluboka se nadechněte a rozptylte se čtením časopisu. Nestahujte své vaginální svaly.
Pokud se nemůžete uvolnit, zkuste se trochu vyčůrat. To může svaly dostatečně uvolnit, abyste mohli tampón snadno vyjmout
Krok 3. Zatáhněte za šňůrku na konci tamponu
Tampón by se měl snadno vysouvat s malým nebo žádným odporem.
- Pokud tampon nevychází snadno nebo je bolestivé ho vyjmout, nemusí být nutné jej měnit. Pokud to není 8 hodin (v takovém případě byste měli zkusit trik na čichání, abyste usnadnili jeho vyjmutí), nechte tampon další hodinu nebo dvě a poté jej zkontrolujte.
- Pokud tampon po 4–8 hodinách vyjmete a je v něm velmi málo krve, možná budete chtít přejít na tampon s nižší savostí nebo místo něj použít vložky do kalhotek.
Krok 4. Po vyjmutí zabalte tampon do toaletního papíru a vložte jej do odpadu
Některé společnosti tvrdí, že jejich tampony lze bezpečně spláchnout, ale obecně to není dobrý nápad. Tampóny se nakonec rozpadnou, ale ne tak rychle, aby se neroztažily a neucpaly vaše potrubí, nezničily váš septik a nezpůsobily mnoho (drahých!) Instalatérských problémů.
Část 3 ze 3: Odstranění tamponu bez řetězce
Krok 1. Nepropadejte panice
Je nemožné, aby se tampon „ztratil“ve vašem těle, pokud se struna přetrhne nebo ji nemůžete najít.
Krok 2. Umyjte si ruce mýdlem a teplou vodou
Navlhčete si ruce a poté naneste mýdlo. Ruce si umyjte mýdlem a poté si ruce opláchněte. Vysušte si ruce čistým ručníkem.
- Vaše ruce mohou obsahovat zárodky, které se mohou přenášet do vaší pochvy.
- Ujistěte se, že vaše nehty nejsou zubaté nebo ostré, protože byste se mohli poškrábat.
Krok 3. Dostaňte se do polohy, ve které byste normálně byli při zavádění tamponu
Můžete například sedět nad záchodem, dřepnout si nebo stát s jednou nohou nahoře na záchodovém sedadle. Vyberte si polohu, která je pro vás nejpohodlnější. Zhluboka se nadechněte a zkuste se uvolnit.
Krok 4. Vložte ukazováček do pochvy a nahmatejte tampon
Provádějte kruhové pohyby tam a zpět, dokud neucítíte tampon. Může být otočen na stranu nebo tlačen nahoru k vaginálnímu kanálu, poblíž děložního čípku a za močový měchýř.
Krok 5. Vložte dva prsty, zachyťte tampon mezi nimi a vytáhněte ho
Pokud tampon necítíte nebo máte problém jej sundat, zkuste sedět na záchodě a tlačit, jako byste se pokoušeli vytlačit dítě nebo jít vykakat
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Nesplachujte to na záchod. Může se ucpat.
- Pokud je tampon suchý, po osmi hodinách jej vyjměte. Pokud je „mokrý“, měl by snadno vyjít.
- Zkuste tampón vyjmout tak, jak jste jej vložili, sníží bolest.
- Potřebovat pomoc? Nebojte se zeptat rodiče nebo přítele.
Varování
- TSS- syndrom toxického šoku. To je extrémně vzácné, ale velmi závažné. Jedná se o onemocnění, ke kterému dochází při dlouhodobém používání tamponu. Ujistěte se, že jej měníte každých 8 hodin!
- Ujistěte se, že používáte správnou savost tamponu podle svého průtoku. Pokud je váš tok lehký a používáte tampon Super-Duty, nenaplní se a může vést k vaginálnímu trhání, které vede k syndromu toxického šoku.
