Cukrovka je známá jako rodinná nemoc, protože může různými způsoby postihnout mnoho lidí v jedné rodině. Mít milovaného člověka s cukrovkou může být boj, zvláště pokud se snažíte emočně podporovat jeho potřeby. Chcete -li být dobrým zdrojem pro blízké diabetiky, zkuste každý den dělat laskavé a podpůrné akce. Prostřednictvím vzdělávacích kurzů a dalších školení se také můžete dozvědět více o péči a podpoře svých blízkých s diabetem. Pokud potřebujete další podporu v tom, jak být dobrou oporou pro své blízké s diabetem, nebojte se obrátit se o pomoc na druhé.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Být laskavý a podporovat
Krok 1. Pochopte důsledky chronického onemocnění
Pro někoho je obtížné přijímat nechtěné zprávy o tom, že jim byla diagnostikována dlouhodobá nemoc. Ať už je to něco, na co bylo připraveno, nebo náhlé zprávy přicházející jako šok, dopady a dopad na osobu s diagnostikovanou nemocí budou podobně negativní.
- Dávejte si pozor na emocionální stavy, kterými může váš milovaný během této doby procházet, a vyjádřete co nejvíce lásky a soucitu. Například váš blízký se může cítit bezmocný a beznadějný, může dojít ke ztrátě vlastní způsobilosti nebo se cítit strach a/nebo frustraci. V závislosti na omezeních a typu diagnózy diabetu mohou existovat omezení týkající se toho, co může nebo nemůže dělat, což může zvýšit jejich podrážděnost a agitovanost. Mohou také projít procesem truchlení.
- Uvědomte si, že všechny tyto vnitřní emoce, které zaplavují vašeho blízkého, zvýší jejich úroveň stresu, což je učiní náchylnějšími k tomu, aby se vrhli na vás nebo jinou rodinu a přátele. Může to další zátěž na vztahy, a proto je stále důležitější, abyste v takových chvílích poskytovali co nejvíce tolerance a porozumění. Budou od vás potřebovat co nejvíce podpory pro sílu a povzbuzení. V případě potřeby využijte pomoc další terapie nebo poradenství.
Krok 2. Vyhněte se přednášení svých blízkých s diabetem
Mít blízkého diabetika může způsobit mnoho starostí a stresu z vaší strany. Můžete svého milovaného nakonec naštvat, aby mu zkontroloval krevní tlak nebo se vyhnul některým jídlům kvůli svému zdraví. Vyvarujte se přednášení svých blízkých s diabetem, protože to často vede ke konfliktům a problémům. Místo toho se zaměřte na podporu a reakci na jejich potřeby.
Řekněte ostatním lidem v životě svého blízkého, aby se vyhnuli otravování nebo přednášení. Ačkoli mohou být přednášky dobře míněny, může to nakonec skončit blahosklonně k vašemu blízkému. Může to také vést k většímu stresu pro vašeho blízkého, protože se již potýkají s úzkostí z cukrovky
Krok 3. Zeptejte se svých blízkých, co potřebují
Raději než přednášet své diabetické blízké, zeptejte se jich, co od vás potřebují. Zaměřte se na reakci na jejich potřeby při řešení diabetu. Poslechněte si, co vám vaši blízcí diabetici říkají o podpoře, kterou potřebují, jejich vlastními slovy.
Můžete se například svého blízkého diabetika zeptat: „Co pro tebe mohu udělat?“nebo „Jak mohu podpořit vás a vaši cukrovku?“
Krok 4. Jděte na schůzky k lékaři s blízkými
Vaši blízcí diabetici budou mít pravděpodobně naplánováno mnoho schůzek s lékařem, aby si udrželi svůj stav. Nabídněte jim, že půjdete s nimi na tyto schůzky jako morální podporu. Držte je za ruku, pokud to během schůzek potřebují, a buďte tam v čekárně, až budou hotovi. Jednoduše se ukázat a být tam během stresového období, jako je návštěva lékaře, může být velkou pomocí.
- Můžete například svému blízkému diabetikovi říci: „Chcete, abych šel s vámi na schůzku k lékaři?“nebo „V den vašeho jmenování mám volno, chcete společnost?“
- Lékař vašeho blízkého vám bude schopen pomoci jak s doporučeními, tak s jinými formami pomoci (finančně, emocionálně, fyzicky). Například může být prostřednictvím státu k dispozici možnost dávky v invaliditě pro vašeho blízkého. U federálních zaměstnanců a veteránů mohou mít nárok na náhradu VA, pokud jim pomohou s připojením k místní komunitě VA. Nebo mohou existovat jiné alternativní možnosti léčby pro zvládání symptomů, jako jsou doplňková opatření k pravidelným západním lékařským přístupům.
Krok 5. Mějte po ruce občerstvení vhodné pro diabetiky
Chcete -li poskytnout podpůrné prostředí pro svého diabetika, ujistěte se, že máte po ruce potraviny, které jsou vhodné pro diabetiky. Mohou to být chipsy, popcorn nebo sušenky s nízkým obsahem kalorií a sacharidů. Uchovávejte tyto svačiny doma nebo v tašce, takže pokud vašemu blízkému diabetikovi začne docházet ke snížení hladiny cukru v krvi, může si dát tyto občerstvení.
Můžete se také zeptat svých blízkých diabetiků, jaké svačiny upřednostňují, a nechat si je doma. Tímto způsobem se cítí podporováni, kdykoli jsou u vás doma
Krok 6. Přijměte životní styl příznivější pro diabetiky
Chcete -li být dobrou oporou svým blízkým s diabetem, zkuste si osvojit životní styl, který je příznivější pro diabetiky. To by mohlo znamenat změnu vaší stravy, abyste měli více jídel vhodných pro diabetiky, zvláště když váš blízký skončí na večeři. Můžete také vést zdravý životní styl, který zahrnuje pravidelné cvičení, které povzbudí vaše blízké, aby také zůstali zdraví a fit.
Součástí přijetí zdravějšího životního stylu k diabetikům je také být dobrým vzorem a spojencem pro blízké s tímto problémem. Zkuste své diabetické blízké nesoudit ani nekritizovat. Místo toho jim projevte podporu a péči
Metoda 2 ze 3: Shromažďování informací o péči o diabetes
Krok 1. Absolvujte třídu vzdělávání o diabetu se svým blízkým
Čím více toho o cukrovce víte, tím lépe. Absolvujte třídu diabetu se svým blízkým diabetikem, abyste se mohli o této nemoci dozvědět něco o tom, jak ji nejlépe zvládnout. Požádejte svého lékaře o doporučení na vzdělávací třídu diabetu. Podívejte se na kurzy vzdělávání o diabetu prostřednictvím střediska pro zdroje diabetu ve vaší oblasti.
Během těchto lekcí se dozvíte o běžných známkách a příznacích nízké hladiny cukru v krvi, které vám mohou v případě potřeby pomoci s vaším blízkým diabetikem. Třída může také diskutovat o různých technikách a přístupech, které můžete použít na podporu svého milovaného diabetika
Krok 2. Proveďte vlastní výzkum diabetu
Můžete také převzít iniciativu a dozvědět se více o cukrovce sami. Zkoumejte diabetes online a také dva různé typy diabetu. Zjistěte, jaký typ má váš milovaný, a dozvíte se více o změnách stravy a životního stylu, které jsou nutné pro život s diabetem.
Jedním ze způsobů, jak získat aktuálnější informace o diabetu, je předplatné časopisů a zpravodajů o diabetu. Zaregistrujte se, abyste se dozvěděli více o životě s diabetem a o tom, jak můžete podpořit své okolí žijící s touto nemocí
Krok 3. Naučte se příznaky diabetických problémů
Chcete -li zajistit, abyste tam mohli být plně pro své blízké, seznamte se s příznaky diabetických problémů, jako je nízká hladina cukru v krvi, vysoká hladina cukru v krvi a hypoglykémie. Schopnost rozpoznat tyto příznaky u vašich blízkých vám může pomoci je emočně podpořit a reagovat na jejich potřeby.
Můžete se dozvědět o symptomech běžných diabetických problémů tím, že si promluvíte se svým lékařem nebo prozkoumáte příznaky online. Můžete také požádat milovaného člověka s diabetem, aby vám řekl o jakýchkoli příznacích nebo známkách, na které si musíte dávat pozor
Krok 4. Řešení všech diabetických problémů
Sledujte chování svého milovaného diabetika. Pokud si začnete všímat znepokojivých známek nebo příznaků, začněte jednat. Někdy může být pro někoho s diabetem těžké si všimnout varovných signálů nebo znepokojivých příznaků, zvláště pokud se cítí závratě, roztržitost nebo únava.
Například si možná všimnete příznaků nízké hladiny cukru v krvi u svého blízkého. Poté můžete navrhnout, aby si změřili hladinu cukru v krvi nebo se zdravě občerstvili. Nebo možná vidíte příznaky hypoglykemie, které se začínají vyvíjet u vašeho blízkého. Poté můžete navrhnout, aby si dali rychlé a zdravé jídlo, aby se vzpamatovali
Krok 5. Poznejte léčebný režim svého blízkého
Ujistěte se, že jste si vědomi režimu svého blízkého při léčbě diabetu, abyste jej v případě potřeby mohli podpořit. Váš blízký může užívat léky, jako jsou inzulínové injekce, a být na rutině, kde si pravidelně kontroluje hladinu cukru v krvi. Pokud je váš milovaný mladý, například dítě, je důležité, abyste věděl, jaké léky užívá, abyste mu jej mohli v případě potřeby dát.
To je také důležité, pokud je váš blízký starší a má cukrovku. Ujistěte se, že víte, jaké léky by měli užívat v případě, že jsou příliš nemocní nebo slabí, aby je mohli užívat sami
Metoda 3 ze 3: Požádejte ostatní o podporu
Krok 1. Promluvte si s poradcem nebo terapeutem
Pokud se snažíte být dobrou emoční podporou pro své blízké s diabetem, nebojte se oslovit poradce nebo terapeuta. Nástup jakéhokoli zdravotního zdravotního problému a nemoci, ať už je to váš nebo rodinný příslušník, nějakým způsobem ovlivňuje každou osobu v této rodinné jednotce. Může přispět k mnoha znepokojivým emočním stavům, jako je deprese nebo smutek, úzkost, hněv nebo smutek. Mluvení s terapeutem vám může nejen pomoci cítit se emocionálně připraveni na podporu milované osoby s diabetem, ale také vám pomůže najít způsoby, jak se vyrovnat se svými vlastními emočními stavy, abyste mohli žít co nejoptimálněji. Když budete schopni fungovat nejlépe, budete lépe připraveni pomoci svému blízkému s diabetickou nemocí. Požádejte svého lékaře o doporučení terapeutovi. Vyhledejte terapeuta online, který se specializuje na emoční podporu těm, kteří pečují o své blízké se zdravotními problémy.
Můžete navrhnout, abyste vy a vaši blízcí šli společně na podporu k poradci nebo terapeutovi. Tímto způsobem můžete všichni diskutovat o tom, jak se cítíte při řešení nemoci, a poslouchat se navzájem v podpůrném prostředí
Krok 2. Připojte se ke skupině podpory
Zvažte oslovení ostatních ve své komunitě, kteří se také snaží emočně podporovat milovanou osobu s diabetem. Hledejte podpůrné skupiny, které se zaměřují na osoby zabývající se péčí a podporou blízkých diabetiků. Požádejte svého lékaře o doporučení podpůrné skupině ve vaší oblasti. Hledejte skupiny podpory online.
Krok 3. Procvičte si péči o sebe
Zvládnutí a péče o milovaného člověka s chronickým onemocněním může drasticky ovlivnit váš život a celkovou pohodu. Můžete si všimnout, že váš emoční stav začíná být trochu nevyrovnaný. Možná se vaše hladina stresu zvýšila, nebo se cítíte frustrovaní nebo příliš vyčerpaní. Možná se s těmito zkušenostmi cítíte izolovaní, což vede k pocitu viny nebo deprese. Nebo by mohly být přidány finanční zátěže s účty za lékařskou péči a náklady na léky, které nemusí být kryty pojištěním.
- Všechny tyto vnitřní emocionální a situační zážitky se mohou sčítat. Možná jste tak soustředění na podporu svého blízkého, že zapomínáte starat se o sebe.
- Procvičujte svou pozornost a žijte každý den v daném okamžiku. Začleňte do svého života meditaci a hluboká dechová cvičení, která vás udrží při zemi. Vypořádávejte se s věcmi, jakmile přijdou, protože to je vše, co můžete kdy udělat, žít v jednom okamžiku.
- Procvičte umění sebepodpuštění a odpuštění druhé osobě, které vám může poskytovat tuto emocionální podporu.
- Dělejte si podle potřeby přestávky a čas od svého milovaného, abyste měli čas na dekompresi. Choďte na procházky, udělejte si krátkou dovolenou. Zapojte se zájmem, který vás zajímá, a seznamte se s novými lidmi v jiném prostředí.
Krok 4. Opřete se o další rodinu a přátele
Může být těžké převzít emocionální podporu blízkých diabetiků na vlastní pěst. Spolehněte se ve svém životě na další rodinu a přátele, kteří vám pomohou podpořit milovanou osobu s diabetem. Požádejte o jejich pomoc, pokud ji potřebujete. Souhlasíte s rozdělením emocionální péče a podpory milované osoby s diabetem mezi přátele nebo rodinu. Tímto způsobem nejste sami zodpovědní za emoční podporu milovaného.
