Jak pečovat o milované starší (s obrázky)

Obsah:

Jak pečovat o milované starší (s obrázky)
Jak pečovat o milované starší (s obrázky)

Video: Jak pečovat o milované starší (s obrázky)

Video: Jak pečovat o milované starší (s obrázky)
Video: Arianka není rozmazlený dítě! Je jenom perfekcionista 🥺 2024, Březen
Anonim

Nikdo nechce čelit faktu, že jeho rodiče a další členové rodiny stárnou. Je to děsivé a stresující a může se zdát jako skličující úkol naplánovat nebo převzít jejich péči. Můžete se však ujistit, že vaši blízcí ve stáří jsou zdraví, šťastní a v bezpečí s trochou plánování a pomoci.

Kroky

Část 1 ze 6: Řízení obtížného chování

Nahlásit zneužití staršího Krok 4
Nahlásit zneužití staršího Krok 4

Krok 1. Zkoumejte starou dynamiku

Pokud má váš vztah dlouhodobě stejnou strukturu moci, začnou se objevovat staré vzorce. Pokud se staráte o někoho, kdo vždy ovládal nebo byl kritický, bude tato dynamika pokračovat.

  • Pokud je chování velmi staré, jeho změna je nepravděpodobná. Zeptejte se sami sebe, co je a co není přijatelné. Pokud máte pocit, že je toto chování vůči vám urážlivé, budete muset buď vést diskusi o hranicích, nebo si najmout někoho, kdo vám s péčí pomůže.
  • Někdy je obtížné chování nové a nesouvisí se starou dynamikou. Pokud tomu tak je, měli byste se pokusit určit příčinu.
Žijte život bez lítosti Krok 12
Žijte život bez lítosti Krok 12

Krok 2. Pochopte příčinu chování

Pokud je obtížné chování velkým zlomem od starých vzorců chování, je obvykle způsobeno traumaty ze stárnutí. Diskutujte o tom, co by je mohlo trápit.

  • Není dobré vykládat o tom, co je může trápit, když mají výbuch. Zkuste počkat, až budou klidnější.
  • Neobviňujte je. Řekněte: „Všiml jsem si, že vás některé věci trápí víc. Co mohu udělat, abych vám pomohl, když s nimi jednáte? “
Budujte sebevědomí u starších lidí Krok 2
Budujte sebevědomí u starších lidí Krok 2

Krok 3. Nastavte hranice

Pokud se starší člověk začne příliš ovládat nebo být agresivní, můžete se návštěvy začít bát. Když to začne výrazně ovlivňovat vaši kvalitu života, je načase jim to srovnat.

  • Při jejich konfrontaci se ujistěte, že zdůrazňujete, že je milujete. Řekni: „Vždy tě budu milovat, bez ohledu na to, dokud žiješ.“
  • Pak jim řekněte, proč máte potíže. "Pokud budeš v tomto chování pokračovat, nechci s tebou trávit tolik času nebo tě navštěvovat tak často."
  • Dokončete apelováním na jejich důstojnost. "Říkám ti to, protože chci, abys mi pomohl tím, že toto chování ukončíš." Tímto způsobem můžeme co nejlépe využít čas, který jsme spolu. “

ODBORNÁ TIP

John A. Lundin, PsyD
John A. Lundin, PsyD

John A. Lundin, PsyD

Clinical Psychologist John Lundin, Psy. D. is a clinical psychologist with 20 years experience treating mental health issues. Dr. Lundin specializes in treating anxiety and mood issues in people of all ages. He received his Doctorate in Clinical Psychology from the Wright Institute, and he practices in San Francisco and Oakland in California's Bay Area.

John A. Lundin, PsyD
John A. Lundin, PsyD

John A. Lundin, PsyD klinický psycholog

Hranice vám i vašemu blízkému mohou pomoci být šťastnějšími.

Klinický psycholog Dr. John Lundin říká:"

Vyrovnejte se se starší matkou, která se nedávno stala upoutanou na lůžko Krok 1
Vyrovnejte se se starší matkou, která se nedávno stala upoutanou na lůžko Krok 1

Krok 4. Využijte jiné zdroje péče

Pokud vás těžké chování staršího přivádí do deprese, možná se budete muset distancovat.

  • Neobviňujte staršího, když mu řeknete, že nebudete moci být jediným poskytovatelem péče. Řekněte: „Nemyslím si, že bych vám mohl poskytnout nejlepší možnou péči. Chci se ujistit, že je o tebe úplně postaráno."
  • Hledejte ve své komunitě zdroje pro pečovatele. Na adrese https://www.aarp.org/home-family/caregiving/?intcmp=LNK-BRD-MC-REALPOSS-GTAC naleznete rady a pokyny při hledání poskytovatelů služeb, vytváření plánů a péči o starší osobu ve vašem životě..
  • Pokud již pro člověka skutečně není bezpečné žít ve svém domě bez vnější pomoci, navrhněte buď živou sestru, nebo se přestěhujte do situace asistovaného života, kde bude personál k dispozici nepřetržitě.
  • Je důležité vést rozhovory se svými rodiči (a dalšími staršími příbuznými, kteří na vás závisí) o jejich přáních ohledně péče v pozdějším věku. Začněte s těmito konverzacemi brzy a nezapomeňte zahrnout své sourozence. Zeptejte se svého blízkého, jaká jsou jeho přání ohledně péče v pozdějším věku a zajistěte si všechny potřebné právní dokumenty, které jim poskytnou péči, o kterou požádali, například plnou moc.

Část 2 ze 6: Pomáhat jim vyrovnat se se změnami

Nahlásit zneužití staršího Krok 2
Nahlásit zneužití staršího Krok 2

Krok 1. Určete, jaký druh péče potřebují

Zjistěte, jaké jsou jejich preference a jaká je vaše dostupnost pomoci. Pokud půjdete do konverzace vyzbrojeni fakty, můžete předcházet všem stížnostem, které by mohli mít. Můžete požádat svého rodinného lékaře o zdroje a informace o věcech, jako je domácí zdravotní péče, tělesná terapie, pracovní terapie a sociální pracovníci.

  • Zkuste se svým blízkým probrat všechny možnosti péče, které jsou k dispozici. To jim dá příležitost zvážit své možnosti a vybrat si tu, která je nejlákavější. Například vašemu blízkému může být pohodlnější, když ho několik dní v týdnu navštíví asistent domácí zdravotní péče, než když se přestěhuje do domova s pečovatelskou službou.
  • Nezapomeňte zkontrolovat reference na jakékoli služby péče o starší, které zvažujete při najímání.
  • Můžete také vysvětlit, že včasné přijetí určité péče může dlouhodobě prodloužit nezávislost.
Postarejte se o starší osobu Krok 15
Postarejte se o starší osobu Krok 15

Krok 2. Připravte je na péči

Někteří starší lidé budou odolní vůči přijímání péče. Stárnoucí lidé ztrácejí nezávislost, mentální hbitost a fyzické schopnosti, takže mohou bojovat, aby udrželi určitou kontrolu.

  • Vyberte si čas, kdy jste oba uvolnění. Bude upřímnější konverzace jednodušší, pokud nebude existovat žádné další napětí.
  • Pokud narazíte na velký odpor, využijte pomoc přátel a rodinných příslušníků. Neříkejte věci typu „Tak a tak jste řekli, že máte potíže s x“, protože to způsobí nedorozumění. Raději s sebou vezměte přátele nebo jim dejte vědět, že jste s těmito konverzacemi začali.
  • Používejte spíše pozitivní slova než slova, díky nimž se budou cítit jako invalidé- „klient“spíše než „pacient“nebo „přítel“než „sestra“.

Krok 3. Ukažte empatii pro to, co daný člověk prožívá

Starší lidé jsou obzvláště náchylní k depresím v důsledku změn, které prožívají. Tyto změny mohou zahrnovat inkontinenci, bolest z artritidy, ztrátu zraku, ztrátu sluchu a ztrátu nezávislosti.

Zkuste se vžít do kůže tohoto člověka a představte si, jak se cítí. To vám usnadní přístup k nim z místa soucitu a lásky

Proveďte první krok staršího muže Krok 2
Proveďte první krok staršího muže Krok 2

Krok 4. Pomozte jim určit nebo stanovit jejich odkaz

Jedním ze způsobů zvládání stárnutí je určit, jak bude starší po smrti žít. Pomáhat jim na této cestě může být uzdravení pro všechny zúčastněné.

  • Může to být tak jednoduché, jako vychovávat a diskutovat o tom, jak ovlivnily životy: „Vaše děti vás opravdu respektují a vaše rady si berou k srdci.“
  • Požádejte je, aby napsali nebo diktovali příběhy ze svého života. Zaznamenejte si, co říkají, nebo si nechte svázat psaní.
  • Pokud je jejich dotaz neplodný, možná je budete chtít zapojit do aktivit, které je přivedou do kontaktu s lidmi. Můžete si vést záznam o tom, co se tam děje.
Staňte se poradcem péče o starší Krok 5
Staňte se poradcem péče o starší Krok 5

Krok 5. Nechte je být autonomní

Pokud jim umožníte činit svá vlastní rozhodnutí, zabráníte jim tomu, aby se nekontrolovali a nevyrazili.

  • I když to nemusí být nejúčinnější způsob, jak něco udělat, pro staršího bude hodně znamenat, že bude schopen dělat i malá rozhodnutí. Zavolejte a zeptejte se, jak chtějí něco udělat, ať už jde o schůzku s lékařem nebo výlet do parku.
  • "Kdy se tam chceš dostat?" a "Koho mám pozvat?" jsou obě dobré otázky, které mohou být ignorovány, pokud vám příliš záleží na rychlém rozhodování.
  • Pokud mají potíže s rozhodováním, můžete jim nabídnout několik možností. Tímto způsobem budou stále rozhodujícím faktorem.

Část 3 ze 6: Respekt a náklonnost

Budujte sebevědomí u starších lidí Krok 3
Budujte sebevědomí u starších lidí Krok 3

Krok 1. Buďte trpěliví a chovejte se k nim laskavě

Starší lidé často na věci zapomínají nebo si pokládají stále stejné otázky. Mohou být pomalí nebo dokonce tvrdohlaví. Mějte na paměti, že obvykle tomu nemohou pomoci a nesnaží se záměrně být obtížní nebo vám způsobit stres.

  • Nesnažte se na ně spěchat. Používejte něžná připomenutí, pokud jsou rušeni, ale nenutte je, aby se pohybovali rychleji.
  • Nebojte se rychlosti, pokud to není nezbytně nutné. V dnešním světě jsme byli naučeni dělat všechno co nejrychleji, ale to u starších lidí prostě nemusí být nutné.
Staňte se poradcem péče o starší Krok 1
Staňte se poradcem péče o starší Krok 1

Krok 2. Respektujte jejich názory a pocity

Jak se jejich schopnosti mění, starší lidé se mohou začít cítit ignorováni. Často mají pocit, jako by ztratili respekt, za který celý život bojovali.

  • Zeptejte se jich na jejich názory na dovednosti, o kterých vědí, jako je zahradničení nebo vaření. Můžete například říci: „Zkoušel jsem udělat ten kastrol, který jste vždycky dělali na potlucky, ale zdá se, že tomu nerozumím. Jaké je tajemství?"
  • Aktualizujte je o tom, jak jejich rady fungovaly. Díky tomu se budou cítit respektovaní a užiteční. "Vaše rada fungovala skvěle!" Všichni to milovali. Řekl jsem jim, že to byla vaše pomoc, díky které to bylo tak dobré. “
Budujte sebevědomí u starších lidí Krok 9
Budujte sebevědomí u starších lidí Krok 9

Krok 3. Zajistěte fyzický kontakt

Kontakt je důležitý pro udržení duševního zdraví a štěstí. Jak lidé stárnou a jejich přátelé a manželé umírají, dostává se jim méně fyzického kontaktu, což může prohlubovat deprese.

  • Při společné chůzi je obejměte, držte za ruku nebo za paži. Malé doteky během každodenních interakcí mohou dlouhou cestu čelit sociální izolaci, kterou starší lidé často snáší.
  • Dotek může snížit krevní tlak a dokonce pomoci snížit fyzickou bolest.

Část 4 ze 6: Péče o sebe

Budujte sebevědomí u starších lidí Krok 7
Budujte sebevědomí u starších lidí Krok 7

Krok 1. Povolte novou dynamiku

Pokud se staráte o člena rodiny, pravděpodobně jste vytvářeli vztah, který se během let formoval. Jak se vaše role obrátí, může se to změnit.

  • Stárnoucí členové rodiny se mohou rozzlobit, že ztratili autoritu, kterou nad vámi měli. Nechte je, aby si s tímto hněvem poradili. Věci se mění, ale nakonec se vše uklidní.
  • Můžete očekávat, že se váš vztah prohloubí nebo zlepší se zvýšeným kontaktem, ale také si uvědomte, že staré emoce a způsoby interakce nemusí ve vaší nové roli fungovat. Nenechte svá očekávání příliš vysoko.
Krok 5: Vytvořte osobní modlitbu díkůvzdání
Krok 5: Vytvořte osobní modlitbu díkůvzdání

Krok 2. Meditujte nebo se modlete

Možná se budete muset otevřít spiritualitě, abyste se dostali přes drsné záplaty. Pokud to funguje pro vás, ujistěte se, že budete udržovat nějaký druh rutiny, i když jsou časy snadné.

  • Zvláště meditace je dlouhodobá praxe. Pokud meditujete, zkuste si udělat alespoň pár minut každé ráno. Nejjednodušší formou meditace je sedět se zavřenýma očima a počítat dechy až do deseti. Jak se vaše mysl bloudí, vracíte své myšlenky zpět dechu.
  • Duchovní praktiky jsou o odpuštění sobě. Je to příležitost zkoumat své pocity bez viny a studu a být v pohodě se sebou.
Krok 5: Vyhněte se ztrátě přítele s někým, koho nenávidíte
Krok 5: Vyhněte se ztrátě přítele s někým, koho nenávidíte

Krok 3. Ukončete činnost a bavte se

Udělejte si čas na návštěvu přátel, jít do kina nebo si dát sklenku vína. Může se to zdát obtížné, ale je to stejně důležité jako jakákoli jiná část vašeho života.

  • Může být příliš těžké být spontánní. Zkuste do svého rozvrhu zapracovat zábavnou aktivitu, nebo si jen párkrát týdně naplánujte nějaký volný čas pro sebe.
  • Pokud do svého plánu vložíte volný čas, snížíte tím nejasnosti ohledně toho, proč jste nedostupní.

ODBORNÁ TIP

John A. Lundin, PsyD
John A. Lundin, PsyD

John A. Lundin, PsyD

Clinical Psychologist John Lundin, Psy. D. is a clinical psychologist with 20 years experience treating mental health issues. Dr. Lundin specializes in treating anxiety and mood issues in people of all ages. He received his Doctorate in Clinical Psychology from the Wright Institute, and he practices in San Francisco and Oakland in California's Bay Area.

John A. Lundin, PsyD
John A. Lundin, PsyD

John A. Lundin, PsyD klinický psycholog

Najděte techniky uvolňování stresu, které vám nejlépe vyhovují.

Klinický psycholog Dr. John Lundin říká:"

Krok 14: Spřátelete se s lidmi po pokusu o sebevraždu
Krok 14: Spřátelete se s lidmi po pokusu o sebevraždu

Krok 4. Promluvte si s přáteli a rodinou

Váš systém podpory bude ještě důležitější, když na sebe vezmete další zátěž. Určitě si promluvte o všech obtížných zkušenostech s lidmi, na kterých vám nejvíce záleží.

  • Nepřetěžujte nikoho. Váš manžel vám pravděpodobně rozumí nejlépe, ale nebudete chtít, aby se všechny vaše konverzace točily kolem péče. Promluvte si s přáteli, kteří se dokonce zdají být trochu mimo váš vnitřní kruh. Někdy najdete lidi, kteří si prošli podobnými zkušenostmi.
  • Ujasněte si, zda chcete radu. Někdy stačí něco sundat z hrudi, ale člověk, se kterým mluvíte, si myslí, že chcete konkrétní řešení. Dejte jim vědět, jestli chcete jen žvanit, nebo jestli žádáte o jejich radu.

Část 5 ze 6: Podpora sociální interakce

Budujte sebevědomí u starších lidí Krok 6
Budujte sebevědomí u starších lidí Krok 6

Krok 1. Vezměte je do senior centra pro aktivity

Stárnout a stát se méně mobilním může být velmi izolační, takže zajistit, aby starší osoba ve vaší péči měla dostatek příležitostí k interakci s ostatními v jejich věku, bude poskytovat zábavu a kamarádství, což bude mít přínos jak pro fyzické, tak pro duševní zdraví.

  • Mnoho činností v seniorských centrech, jako je bingo, hudba, cvičení a hry, je navrženo tak, aby posílilo mozkovou sílu. Povzbuďte je, aby se do těchto aktivit zapojili, a pokud se zdráhají, doprovázejte je.
  • Ujistěte se, že mají vše, co potřebují, například sluchadlo, aby zůstali součástí konverzace kolem sebe.
  • Podívejte se na možnosti dopravy pro seniory ve vašem okolí. Některá centra pro seniory mají vlastní kyvadlovou dopravu pro přepravu osob do a ze střediska pro seniory. Ve vaší oblasti může být také speciální seniorský raketoplán, který za nízkou cenu dopraví lidi do a z jejich cíle.
Proveďte první krok staršího muže Krok 1
Proveďte první krok staršího muže Krok 1

Krok 2. Pomozte jim pokračovat v aktivitách, které je baví

Není nic smutnějšího, než když se budete muset vzdát koníčku nebo zábavy, které vás léta baví. Pomoc starším občanům zůstat aktivní může ve skutečnosti také pomoci zpomalit proces stárnutí.

  • Pokud už nemohou sportovat, vezměte je k osobnímu sledování her nebo sledování společných her v televizi. Zajistěte, aby cvičili i jinými způsoby.
  • Pokud vám selhávající zrak ztěžuje umělecké aktivity, požádejte je o radu ohledně přikrývky, kterou děláte, požádejte je o pomoc s výběrem barev na malování místnosti nebo je vezměte do muzea umění.
  • Vezměte náboženské starší občany na bohoslužby v místě jejich uctívání.
Vyrovnejte se se starší matkou, která se v poslední době stala upoutanou na lůžko Krok 2
Vyrovnejte se se starší matkou, která se v poslední době stala upoutanou na lůžko Krok 2

Krok 3. Navštěvujte pravidelně

Zapisujte si do kalendáře pravidelné návštěvy starších příbuzných nebo přátel, aby byli součástí vaší běžné rutiny. Ukázání se, dokonce i na krátkou návštěvu, jim ukáže, že na ně myslíte, a poskytne jim to něco, na co se mohou těšit.

Starší lidé potřebují vidět rodinu nebo přátele minimálně třikrát týdně, aby zahnali depresi a samotu. E -maily bohužel nepomáhají

Část 6 ze 6: Zajištění bezpečnosti a ochrany zdraví

Léčte dítě s ADHD léky 12. krok
Léčte dítě s ADHD léky 12. krok

Krok 1. Sledujte jejich léky

Starší lidé mají často zdravotní problémy, které vyžadují více léků včetně pilulek, diabetických testů a dokonce i injekcí. Pokud je sledování těchto léků pro vás nebo pro starší osobu příliš mnoho, promluvte si s lékařem. Možná budete moci zajistit, aby registrovaná sestra navštívila svůj domov jednou nebo dvakrát týdně, aby pomohla s léčbou.

  • Seřaďte pilulky do krabičky na pilulky označené dny v týdnu. Pokud ráno a večer potřebují jiné léky, rozdělte ranní pilulky na pilulku určenou konkrétní barvou a odpolední nebo večerní léky na jinou pilulku určenou jinou barvou nebo použijte jednu krabičku s více řádky na léky užívat v různých denních dobách..
  • Každý den si uchovávejte deník o užívaných lécích, schůzkách s lékaři a všech zdravotních problémech, se kterými se setkali. Pokud se něco pokazí nebo skončí v nemocnici, záznamy pomohou lékařům zjistit, co se stalo a co mají dělat.
  • Deník bude také užitečný pro připomenutí vašeho staršího přítele, pokud již na daný den užil své léky, takže nebudou zmateni a nebudou dávkovat dvakrát.
Předejděte zneužívání starších lidí Krok 7
Předejděte zneužívání starších lidí Krok 7

Krok 2. Promluvte si s jejich lékaři a lékárníky

Někdy jsou starší lidé nakonec přemedikovaní a užívají tolik pilulek denně, že je to příliš matoucí a může to být zbytečné. Pravidelné procházení všech léků s lékařem a lékárníkem může tomuto problému zabránit.

  • Pokud má osoba více než jednoho lékaře, protože zvládá více zdravotních problémů, je důležité zajistit, aby si všichni lékaři byli vědomi všech léků v jejich režimu. Některé léky mohou při kombinaci způsobit škodlivé reakce.
  • Lékárník by měl být schopen vysvětlit vše, co potřebujete vědět o načasování užívání léků a možných vedlejších účincích nebo nežádoucích reakcích.
  • V případě jakýchkoli nežádoucích účinků po zahájení nového léku se okamžitě obraťte na svého lékaře a lékárníka.
Vyrovnejte se se starší matkou, která se nedávno stala upoutanou na lůžko, krok 6
Vyrovnejte se se starší matkou, která se nedávno stala upoutanou na lůžko, krok 6

Krok 3. Chraňte jejich fyzickou bezpečnost

Zajištění úpravy prostředí předchází pádům a jiným nehodám. Lidé obvykle dávají přednost tomu, aby zůstali žít samostatně ve svém vlastním domě co nejdéle, místo aby se přestěhovali k příbuzným nebo do domova důchodců. Můžete tomu napomoci tím, že vyhodnotíte, jak mohou funkce domova představovat nebezpečí, a pokud je to možné, opravíte je tak, aby byly bezpečnější.

  • Pokud starší osoba ve vašem životě stále žije ve svém vlastním domě, zvažte najmutí odborníka na stárnutí, který vám pomůže provést úpravy jako madla ve sprše.
  • Pokud je lezení po schodech obtížné nebo nemožné, můžete si nechat nainstalovat sedačkovou lanovku, abyste zabránili pádům. Nebo mohou být instalovány rampy pro umístění invalidních vozíků.

Tipy

  1. Jednání se staršími lidmi může být nápadně podobné jednání s batolaty. Někdy možná budete muset na chvíli odejít nebo se jen usmát a přikývnout, když vám už popáté vypráví stejný příběh.
  2. Vždy poslouchejte jejich příběhy. Možná se něco naučíte!

Doporučuje: