Abyste vypadali hezky, měli byste pro většinu lidí vypadat štíhlá nebo hubená. A k tomu musíte cvičit a jíst zdravě. V tomto článku vás to naučí dělat přesně to.
Kroky
Krok 1. Jezte zdravě
Jíst zdravě je velmi důležitá věc. Jezte však dobré proporce. Nejezte příliš mnoho žádného jídla, protože to pro vás může být špatné, přestože možná jíte zdravé jídlo. Začněte jíst celozrnný toast nebo více zeleniny. Jezte méně sladké věci a omezte tučná jídla. Začněte pít více vody. Nebudete dehydrovaní a nebudete mít bolesti hlavy. Zdravé stravování může pomoci snížit množství pupínků na tváři a vyhnout se používání make -upu, který by je zakryl, což vede k reakci a pomůže vám být štíhlejší. Pokud budete jíst zdravě, budete méně unavení a energičtější, což je pro lidi obvykle přitažlivé. Může vám také pomoci soustředit se, jako byste více spali.
Krok 2. Cvičení
Cvičení je důležitá věc. Pokud necvičíme, jsme tlustí a líní. Začněte dělat kliky a sedy-lehy. Méně sledujte televizi a méně hrajte videohry. Cvičení prostě nepřehánějte. Cokoli děláte příliš mnoho, je pro vás špatné.
Krok 3. Nenoste příliš mnoho make -upu
Příliš mnoho může vypadat jako klaun nebo někdo, kdo nezná proporce. Noste trochu lesku na rty a možná i tvářenku. V očních stínech jděte do světlých barev, jako je broskvová barva nebo třeba světle zelená. Pokud jste dítě, které ještě není v pubertě, snažte se nenosit žádný make -up. Budete vypadat, jako byste se snažili dospět příliš rychle. Nebo nanejvýš minimalizujte částku, kterou jste nasadili.
Krok 4. Noste oblečení neutrální barvy
Díky barvám, jako je hnědá, šedá a černá, budete vypadat hubenější a zralejší. Barvy jako tmavě červená mohou vypadat nebezpečně, a pokud chcete, můžete jít.
Krok 5. Určitě si věřte
Abyste byli krásní, musíte věřit, že jste krásní. Pamatujte, že nikdo není dokonalý ani ošklivý. Každý je svým způsobem jedinečný a výjimečný.
Tipy
- Pokud máte krtka a jste si toho vědomi, přemýšlejte o modelech. Některé z nejhezčích modelek na světě mají krtky, které jsou známé jako značky krásy. Takže se nebojte, ukažte se!
- Být jisti! Pokud se budete cítit krásně uvnitř, budete vypadat krásně i zvenčí.
- Nespoléhejte se na to, že jste hubená. Soustřeďte se na to, abyste byli zdraví.
- Zkuste se nesrovnávat s ostatními. Jednoduše demotivujete sebe i potenciálně ostatní - koneckonců každý je stejně jiný.
