Kontaktní čočky prošly od svého vynálezu dlouhou cestu, ale jejich nošení může být čas od času nepohodlné. Některé z nejčastějších příčin nepohodlí jsou špína/úlomky, roztrhané čočky, staré čočky, suché oči a špatně padnoucí čočky. V některých případech může existovat základní zdravotní komplikace způsobující bolest a nepohodlí, takže je vždy nejlepší promluvit si se svým očním lékařem, pokud si nejste jisti, v čem je problém. Prostřednictvím základního odstraňování problémů byste měli být schopni určit, v čem je problém, a podniknout kroky k jeho nápravě.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Rozpoznání a diagnostika problému
Krok 1. Identifikujte příznaky
Pokud máte potíže s kontaktními čočkami, můžete v oku cítit libovolný počet pocitů. Jiné příznaky nemusí být cítit, ale mohou být viděny v zrcadle nebo ostatními kolem vás. Mezi nejběžnější příznaky kontaktního nepohodlí patří:
- Píchání, pálení nebo svědění v oku
- Postupné snižování pohodlí, čím déle je objektiv uvnitř
- Pocit něčeho cizího ve vašem oku
- Nadměrná produkce slz
- Neobvyklé sekrece tekutin
- Snížené vidění nebo rozmazané vidění
- Duhy/svatozáře/koule kolem předmětů ve vašem zorném poli
- Citlivost na světlo
- Suchost
- Zarudnutí
Krok 2. Hledejte známky alergií
Alergie jsou častou příčinou podráždění očí, zejména u nositelů kontaktních čoček. Alergeny přenášené vzduchem se mohou snadno přichytit na čočky, a pokud čočky nevyndáváte, nečistíte a nevyměňujete tak často, jak byste měli, expozice těmto alergenům by mohla způsobit podráždění očí.
- Pokud víte, že máte sezónní alergie, alergie na domácí zvířata nebo jiné běžné alergie na životní prostředí, zkuste denně užívat léky na alergie.
- Můžete si koupit volně prodejné oční kapky, které obsahují antihistaminika. Ty mohou pomoci snížit otoky, záněty a podráždění očí.
- Vždy dodržujte pokyny na obalu kontaktních čoček nebo od svého očního lékaře, jak často byste měli čočky vyjímat nebo vyměňovat.
Krok 3. Zkontrolujte, zda jste vložili kontakty
Nošení kontaktních čoček déle, než je doporučeno, může způsobit, že se na povrchu kontaktů vytvoří usazeniny, které mohou způsobit mírné až silné podráždění. Abyste se tomuto jednoduchému problému vyhnuli, vždy zkontrolujte doporučené doby nošení na svých kontaktních čočkách.
- Každý má jinou úroveň pohodlí, pokud jde o to, jak dlouho je příliš dlouhé na nepřetržité nošení kontaktů.
- Každá značka, která vyrábí kontaktní čočky, má své vlastní pokyny, jak dlouho nosit kontakty před jejich odstraněním nebo výměnou. Tyto pokyny jsou schváleny FDA a měly by být uvedeny na obalu.
Krok 4. Zvažte, jak staré jsou čočky
Nošení čoček, které přesáhly doporučené datum výměny, může vést ke stejnému nahromadění bílkovin a minerálů, které je důsledkem nevyjmutí čoček. Opětovné použití starých čoček může také zvýšit riziko roztržení čočky, které může podráždit nebo poranit vaše oči.
- Vždy dodržujte doporučený plán výměny uvedený na obalu kontaktních čoček.
- Obecně platí, že dvoutýdenní silikonové hydrogelové čočky by měly být vyměňovány každé dva týdny, měsíční silikonové hydrogelové čočky by měly být vyměňovány každé čtyři týdny a denní jednorázové čočky by měly být vyměňovány každý den.
Krok 5. Posuďte, jak dlouho kontakty používáte
Pokud jste nováčkem v používání kontaktních čoček, vaše oči budou potřebovat čas, aby se přizpůsobily tomu, že je nosíte. Pokus o nošení kontaktů celý den bez předchozích zkušeností může způsobit podráždění, bolest a nepohodlí.
- Během prvních dvou dnů se omezte na čtyři hodiny nebo méně.
- Ve třech a čtyřech dnech můžete prodloužit dobu nošení na osm hodin.
- Pátý a šestý den omezte dobu nošení na šest hodin.
- Sedmý a osmý den prodlužte dobu nošení na 10 hodin.
- Kontaktní čočky můžete nosit 12 hodin nebo déle poté, co se začnou cítit pohodlně.
Krok 6. Ujistěte se, že čočky nejsou naruby
To je často problém u lidí, kteří nosí kontaktní čočky - nemusí být schopni identifikovat, když jsou jejich kontaktní čočky naruby, a dát je špatným způsobem, což způsobuje nepohodlí. Jednoduchý způsob kontroly je přiložit kontakt na špičku (čistého) prstu a sledovat jeho tvar. Chcete -li se podívat zblízka, podržte kontakt u oka - vypadá to jako půlka koule nebo spíš jako polévková mísa s hranami, které se rozšiřují? Pokud kontakt vypadá jako koule rozřezaná na polovinu, pak je správná a můžete si ji dát do oka. Pokud jsou strany rozšířené, pak je to naruby.
Krok 7. Naučte se příznaky vážného problému
Většina podráždění/nepohodlí očí je způsobena faktory prostředí, jako jsou alergeny a úlomky, nebo nesprávným používáním kontaktních čoček; někdy je však nepohodlí očí způsobeno vážnějším problémem. Okamžitě navštivte svého lékaře, pokud se u vás objeví některý z následujících příznaků:
- Silná bolest očí
- Otok
- Trvalé zarudnutí nebo podráždění
- Známky infekce
- Záblesky světla
- Trvalé rozmazané vidění
- Náhlá ztráta zraku
- Goopy výboj
Metoda 2 ze 4: Odstraňování nečistot z očí
Krok 1. Důkladně si umyjte ruce
Před manipulací s kontaktními čočkami nebo před dotykem očí byste si měli vždy důkladně umýt ruce. To má zabránit vniknutí nečistot a choroboplodných zárodků do vašeho oka, což může způsobit podráždění nebo infekci.
- K navlhčení rukou použijte čistou tekoucí vodu.
- Mezi ruce naneste mýdlo a pěnu. Ujistěte se, že zakryjete přední a zadní část rukou, mezi prsty a pod nehty.
- Rukama drhněte k sobě alespoň 20 sekund, abyste si byli jisti, že jste si zakryli každou část rukou a nechali mýdlu dostatek času na očištění pokožky.
- Všechno mýdlo opláchněte pod čistou tekoucí vodou.
- K osušení rukou použijte čistý ručník, který nepouští vlákna.
- Dbejte na to, aby vaše nehty byly zkráceny a udržovány hladké, abyste si náhodou nepoškrábali oko.
Krok 2. Vypláchněte kontakty
Jemně sevřete každou čočku jednotlivě a velmi opatrně ji vyjměte z oka. Jakmile jsou čočky vyjmuty, budete je muset opláchnout kontaktním roztokem, abyste odstranili veškeré nečistoty, které by mohly způsobovat podráždění vašeho oka.
- Nastříkejte do dlaně malý bazén s kontaktním roztokem a poté několik kapek vytlačte do otevřené „misky“čočky.
- Druhým ukazováčkem jemně promněte čočku v kontaktním roztoku, který jste si vložili do dlaně. Nenechte nehet vystrčit čočku.
- Přebytečný roztok setřeste a opakujte pro druhý kontakt.
- Zatímco jsou čočky mimo oči, chvilku je prohlédněte, zda nemají slzy. Roztržená čočka může způsobit spoustu bolesti a nepohodlí a může poškodit vaše oči.
Krok 3. Znovu vložte čisté čočky
Po opláchnutí čoček (a zatímco jsou vaše ruce stále čisté) jste připraveni znovu nasadit kontaktní čočky do očí. Budete muset dávat velký pozor, abyste si nepoškodili čočku nebo oko, zejména nehty.
- Ujistěte se, že máte suché ruce, nebo se vám čočka přilepí na prst.
- Umístěte čočku na špičku ukazováčku.
- Druhou rukou zvedněte a držte víčka a horní řasy. Ujistěte se, že řasy úplně nespadají do očí.
- Pomalu se čočky dotýkejte povrchu oka. Nenuťte to, jinak si budete píchat do očí.
- Nemrkejte, dokud objektiv neplave na místo.
Krok 4. Vyčistěte kufřík
Pouzdro, ve kterém držíte své kontakty, by mělo být denně opláchnuto a alespoň jednou týdně omyto mýdlem. Každé tři měsíce byste si měli koupit nové náhradní pouzdro, aby vaše kontakty zůstaly čisté.
- Použijte kontaktní roztok k vypláchnutí pouzdra pokaždé, když do něj vložíte kontakty. Změňte roztok ve svém pouzdru každý den, abyste zabránili kontaminaci.
- Použijte tekuté mýdlo (buď mýdlo na nádobí nebo antibakteriální mýdlo na ruce) a teplou vodu k důkladnému omytí pouzdra alespoň jednou týdně.
- Po dokončení mytí pouzdra přidejte čerstvý čistič čoček a ujistěte se, že jsou čočky zcela ponořeny, kdykoli jsou v pouzdře.
- Vyměňte své úložné pouzdro každé tři měsíce nebo podle potřeby.
Metoda 3 ze 4: Léčba suchých očí
Krok 1. Použijte kapky pro zvlhčení
Nejběžnějším doporučením pro suché oči je použít zvlhčující kapky nebo umělé slzy. Tyto oční kapky mohou pomoci namazat suché oči tím, že replikují složení a účinek skutečných slz. Pokud používáte umělé slzy, podívejte se po značce, která je bez konzervačních látek. Konzervační látky v běžných volně prodejných kapkách nebo umělých slzách mohou způsobit nahromadění kontaktních čoček a dokonce způsobit alergii.
- Před vložením očních kapek nebo jakýmkoli způsobem se dotkněte očí si umyjte ruce.
- Opatrně zatřeste nádobkou na oční kapky a sejměte víčko. Nedotýkejte se špičky aplikátoru, abyste je neznečistili.
- Zakloňte hlavu a držte láhev dnem vzhůru na čele, přímo nad okem.
- Druhou rukou jemně stáhněte dolní víčko a řasy a zkuste současně zvednout horní víčko, aniž byste se ho dotkli.
- Lehce stiskněte lahvičku, dokud vám požadovaný počet kapek nepadne do oka.
- Zavřete oko, aniž byste ho zavřeli, a jemně si otřete vnější část oka čistou ubrouskem.
- Jemně zatlačte na vnitřní část oka, zatímco máte zavřené oči, a držte jej 30 sekund, aby se prodloužil kontakt s očními kapkami.
- Pokud máte sklony k suchým nebo podrážděným očím, noste s sebou oční kapky kamkoli jdete.
Krok 2. Vezměte protizánětlivá činidla
V závislosti na závažnosti vašich suchých očí může lékař doporučit protizánětlivé činidlo. Může to být ve formě očních kapek (jako je Restasis) nebo steroidů.
Protizánětlivé předpisy pomohou léčit suché oči způsobené chemikáliemi/léky, teplem nebo určitými autoimunitními poruchami
Krok 3. Zabraňte příčinám suchých očí
Některým příčinám suchosti očí, jako jsou léky nebo určité zdravotní potíže, se nelze vyhnout. Vhodným plánováním a péčí se však lze vyhnout jiným environmentálním příčinám nebo je omezit.
- Pokud je venku větrno, noste ochranu očí a snažte se omezit působení větru.
- Vyhněte se kouři.
- Zkuste se vyhnout suchému vzduchu. Pokud váš topný systém vysouší vzduch, použijte doma zvlhčovač vzduchu.
- Pokud máte sklony k suchým očím, noste s sebou oční kapky kamkoli jdete.
Metoda 4 ze 4: Vyzkoušení různých kontaktních čoček a alternativ
Krok 1. Zeptejte se svého lékaře na vhodnost
Pokud vám čočka správně sedí, měla by spočívat na tenkém filmu tekutiny, který se obnoví při každém mrknutí. Špatně přiléhající kontakt tento proces přeruší, což způsobí nepohodlí a potenciálně vede k poškození rohovky.
- Pokud vaše optometrista nekontroluje vhodnost vašich kontaktních čoček, požádejte ji o to.
- Váš oční lékař by měl při každé návštěvě zkontrolovat vhodnost obou čoček.
- Špatně padnoucí čočku lze snadno opravit úpravou doporučeného zakřivení a/nebo průměru čočky.
Krok 2. Zkuste každodenní jednorázové kontakty
Zatímco měkké kontaktní čočky jsou obecně považovány za jednorázové, někteří lidé zjišťují, že otevření nového páru čoček každý den může výrazně snížit nepohodlí. To je zvláště užitečné pro lidi, kteří trpí alergiemi a jsou denně vystaveni pylu, srsti a dalším vzdušným alergenům.
- Některé novější denní kontaktní čočky jsou vyráběny s „vodním gradientem“, který zvyšuje pohodlí ještě více než tradiční denní kontaktní čočky.
- Uvědomte si náklady. Pokud zlikvidujete kontaktní čočky po každodenním používání, budete si muset koupit 720 čoček každý rok (a možná i více, pokud se některý z vašich čoček ztratí nebo poškodí).
- Denní likvidace vašich kontaktů se může rychle sčítat, i když přesná cena bude záviset na tom, kde si kontakty kupujete a jaké máte pokrytí. Většina výrobců si to uvědomuje a nabídne slevy, které pomohou kompenzovat náklady. Můžete také ušetřit peníze, protože nebudete potřebovat roztok na kontaktní čočky ani pouzdro.
Krok 3. Použijte silikonové hydrogelové kontakty
Měkké čočky vyrobené ze silikonového hydrogelu jsou „prodyšnější“než běžné měkké kontaktní čočky. Je to proto, že materiál umožňuje průchod kyslíku čočkou, což může pomoci zabránit suchosti očí. Silikon -hydrogelové kontakty také absorbují vlhkost rychleji a efektivněji než běžné kontaktní čočky, což dále snižuje riziko suchých očí.
- Silikon -hydrogelové čočky zlepšují pohodlí očí, zejména při dlouhodobém nošení čoček.
- Někteří uživatelé hlásí alergické reakce, které zahrnují zarudnutí, svědění a nepohodlí při nošení silikonových hydrogelových kontaktů; vědci však v současné době neexistují žádné formální důkazy o alergických reakcích.
- Pokud se domníváte, že máte alergii na silikon, poraďte se se svým lékařem, než se pokusíte nosit silikon -hydrogelové kontaktní čočky.
Krok 4. Vyzkoušejte pro suché oči kontakty označené FDA
Pokud máte silné suché oči, můžete najít pohodlí v kontaktních čočkách, které byly speciálně navrženy pro vaše starosti. Některé měkké jednorázové kontaktní čočky jsou uznávány Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv jako schopné zlepšit nepohodlí způsobené suchostí.
Pokud vás trápí silné suché oči, promluvte si se svým optometristou o tom, které čočky by mohly být pro váš stav nejlepší
Krok 5. Noste brýle
Pokud vám kontakty způsobují nepohodlí nebo podráždění, mohou být vaše oči citlivější než oči jiných lidí. To je v pořádku a měli byste zvážit omezení používání kontaktů nebo úplné vyhýbání se nošení kontaktů, pokud se domníváte, že to tak může být.
Vezměte si brýle a místo toho noste brýle, kdykoli jsou vaše oči nepříjemné nebo podrážděné
Tipy
- Než se dotknete kontaktů, umyjte si ruce.
- Přidejte nové řešení kontaktů pokaždé, když vytáhnete kontakty.
- Pokud vás obtěžuje pouze jedno oko, opatrně vyjměte čočku a poté zkontrolujte kontakt, zda nevykazuje známky slzy.
- Zkontrolujte si řasy. Můžete mít kratší řasu a směřovat dolů k vašemu oku, místo aby se kroutila, což má za následek, že pokaždé, když mrknete, strčí čočku a pohybuje se kolem ní. Pokud je bolest silná, možná budete muset týden počkat, než řasa vyroste, než budete moci nosit čočky.
- Pokud vás po vložení kontaktů pálí oči, můžete trpět alergickou reakcí. Přestože alergie na samotné čočky jsou extrémně neobvyklé, můžete být citliví na typ roztoku, který používáte. Promluvte si se svým optometristou o alternativních řešeních kontaktních čoček.
- Někteří lidé mají citlivé oči a nemohou nosit kontaktní čočky pohodlně. Pokud vám po většinu času jsou kontakty nepříjemné, zkuste místo toho nosit brýle.
- Některé (obecně starší) namáčecí roztoky nejsou kompatibilní se silikon -hydrogelovými kontaktními čočkami a při nošení způsobují nepohodlí. Zkuste změnit namáčení a zjistěte, zda to přináší úlevu.
Varování
- Pokud vás po vytažení kontaktu bolí oko, může dojít k poškrábání oka. Navštivte svého očního lékaře co nejdříve.
- Pokud se vám do oka dostane mýdlo nebo se vám oko poškrábe, navštivte lékaře, než do něj znovu vložíte kontakty.
