Chronický průjem je průjem (nebo řídká stolice), který trvá čtyři nebo více týdnů. Může to být způsobeno léčitelnými poruchami, jako je Crohnova choroba, ulcerózní kolitida nebo syndrom dráždivého tračníku (IBS), stejně jako některé léky, rakovina, celiakie, hepatitida a hyperaktivní štítná žláza. Než vyzkoušíte metody domácí léčby, měli byste nechat svého lékaře, aby vás vyšetřil, aby zjistil příčinu vašeho chronického průjmu. Nepoužívejte domácí léky na průjem u dětí mladších dvou let.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Úprava vaší stravy
Krok 1. Zabraňte dehydrataci pitím spousty tekutin
Když máte průjem, musíte nahradit vodu ztracenou během každé epizody, ale mějte na paměti, že voda není jediná věc, kterou ztrácíte. Budete také muset doplnit draslík, sodík a chlorid. Pijte vodu, ovocné šťávy, sportovní nápoje, limonády bez kofeinu a slané vývary.
- Děti by měly pít rehydratační roztoky vyrobené speciálně pro ně - nápoje jako Pedialyte, které obsahují soli a minerály.
- Potvrďte, že přijímáte dostatek tekutin provedením testu sevření, lékařsky známého jako test kožního turgoru. Stiskněte část kůže na hřbetu ruky, dolní části paže nebo břišní oblasti a držte ji několik sekund. Ujistěte se, že je kůže napnutá směrem nahoru. Po několika sekundách kůži uvolněte. Pokud se kůže rychle vrátí zpět do normální polohy, jste dobře hydratovaní. Pokud pokožka zůstane napnutá a pomalu se zaklapne, pravděpodobně jste dehydratovaní.
Krok 2. Jezte potraviny obsahující rozpustnou vlákninu
Rozpustná vláknina pomůže tělu absorbovat vodu a zpevní stolici, čímž zpomalí váš průjem. Rozpustná vláknina se nachází v potravinách, jako je oves, otruby, hladká rýže, dušená brokolice a ječmen.
- Existuje další typ vlákniny - nerozpustná vláknina - která se nachází v potravinách, jako je celer a citrusové plody. Nerozpustná vláknina neabsorbuje vodu (přemýšlejte o rozdílu mezi vložením šálku ovsa do hrnce s vodou a řapíkatého celeru do hrnce s vodou - oves by absorboval tekutinu a stal by se lepkavým, ale celer by zůstal nezměněn). Tento typ vlákniny zhorší váš průjem a je třeba se mu vyhnout.
- Zrna by měla být vařena v lehkém kuřecím nebo miso vývaru. Použijte poměr 4: 1, přičemž na jeden šálek zrn se použije dvakrát tolik tekutiny. Například byste uvařili ½ šálku ječmene ve 2 šálcích kuřecího vývaru.
- Nerozpustná vláknina se nachází v pšeničných otrubách, zelenině a celých zrnech.
Krok 3. Vyzkoušejte dietu BRAT
Dieta BRAT vám může pomoci zvětšit stolici a poskytnout živiny, o které jste mohli přijít kvůli průjmu a zvracení. Dieta BRAT se skládá z:
- Banány
- Rýže
- Jablečná omáčka
- Přípitek
- Můžete také jíst slané sušenky, které pomohou omezit nevolnost nebo zvracení, které můžete zažít.
Krok 4. Vezměte probiotika
Probiotika, jako je Lactobacillus GG, acidophilus a bifidobacteria, najdete ve své místní lékárně. Jedná se o „přátelské“střevní bakterie, které vám pomáhají udržovat zdravé střevo. Užívání při průjmu umožňuje „přátelským“bakteriím bojovat s bakteriemi způsobujícími nemoci.
Můžete si také dát jogurt, který zvýší aktivní kultury v žaludku a působí proti chorobám způsobujícím bakterie ve vašem střevě
Metoda 2 ze 4: Pití bylinkových čajů
Krok 1. Dejte si zázvorový čaj
Bylinné čaje mohou pomoci uklidnit podrážděný žaludek nebo záchvaty nevolnosti, které se mohou objevit v důsledku průjmu.
Zázvorový čaj je bezpečný pro těhotné a kojící ženy. Děti starší dvou let si mohou dát lehký zázvorový čaj nebo ploché neperlivé zázvorové pivo. Zázvorový čaj nebyl testován pro použití u velmi malých dětí
Krok 2. Zkuste heřmánkový čaj nebo čaj z pískavice
Můžete si dát čajové sáčky nebo přidat jednu čajovou lžičku heřmánkového listu nebo semínka pískavice na šálek horké vody. Konzumujte pět až šest šálků čaje denně. Tyto bylinné čaje pomáhají uklidnit váš žaludek a uklidnit váš trávicí systém.
Krok 3. Pijte ostružinový čaj
Vědci z University of Maryland také zjistili, že čaj z ostružinového listu, čaj z malinového listu, borůvkové čaje a karobové práškové nápoje mohou pomoci uklidnit žaludek. Tyto nápoje mají antibakteriální a antivirové vlastnosti.
Nekonzumujte borůvkový čaj, pokud užíváte léky na ředění krve nebo máte cukrovku
Krok 4. Vyhněte se nápojům obsahujícím kofein
Zkuste si dát kávu, černý čaj, zelený čaj nebo kofeinové sodovky. Tyto nápoje mohou váš průjem zhoršit, protože mohou stimulovat pohyby střev.
Drž se dál od alkoholu, protože může také dráždit vaše střeva a zhoršit váš průjem
Metoda 3 ze 4: Použití léků
Krok 1. Vezměte Pepto-Bismol
Ačkoli může být nejlepší nechat průjem volný průběh, aby se vaše tělo zbavilo bakterií způsobujících průjem, můžete také užívat léky, které vám pomohou průjem zpomalit. Pepto-Bismol najdete volně prodejné v místní lékárně. Má mírné antibakteriální účinky a zpomaluje váš průjem. Informace o dávkování dodržujte podle pokynů na etiketě.
Krok 2. Konzumujte vlákno psylia
Vlákno psyllium může pomoci nasáknout vodu ve střevech a zpevnit stolici.
- Dospělí mohou mít 2,5 až 30 gramů (0,09 až 1 oz) denně v rozdělených dávkách. Psyllium můžete užívat, když jste těhotná nebo kojíte.
- Děti od šesti do 11 let mohou mít 1,25 až 15 gramů (0,044 až 0,53 oz) denně orálně v rozdělených dávkách.
Krok 3. Promluvte si se svým lékařem o všech lécích, které právě užíváte
Někdy může být chronický průjem způsoben léky, které již užíváte pro jiné zdravotní problémy. Možná budete chtít promluvit se svým lékařem a zkontrolovat své léky, abyste zjistili, zda způsobují chronický průjem. Váš lékař může navrhnout změnu léků nebo snížení dávkování.
Metoda 4 ze 4: Vyhledání lékařské péče
Krok 1. Přejděte k lékaři, pokud je ve stolici krev nebo hlen
Může to být známkou toho, že váš chronický průjem může být příznakem vážnějšího zdravotního stavu. Pokud si všimnete jakékoli krve nebo hlenu ve stolici nebo ve stolici vašeho dítěte, měli byste vyhledat lékařské ošetření co nejdříve.
- Měli byste také navštívit lékaře, pokud má vaše dítě průjem a/nebo horečku, která trvá déle než 24 hodin. Přiveďte své dítě k lékaři, pokud má tyto příznaky a vůbec nepije ani nemočí.
- Lékař provede fyzické vyšetření a odebere vzorek stolice. Vzorek stolice umožní lékaři zjistit, zda je průjem důsledkem infekce parazity.
Krok 2. Zeptejte se svého lékaře na možné příčiny vašeho chronického průjmu
Chronický průjem může být způsoben parazitickou infekcí nebo chronickým zdravotním problémem, jako je Crohnova choroba, ulcerózní kolitida nebo syndrom dráždivého tračníku. Váš průjem může být také způsoben nesnášenlivostí některých potravinových produktů.
- Požádejte svého lékaře, aby otestoval nesnášenlivost lepku, kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy, laktózy a kaseinu.
- Příznaky IBS zahrnují: bolest břicha a křeče, hlen ve stolici, nadýmání, pocit, že jste nedokončili pohyb mísy.
- Mezi příznaky Crohnovy nemoci patří: bolesti břicha a křeče, úbytek na váze, únava, ztráta chuti k jídlu, horečka, vyrážka.
- Můžete mít také malabsorpční syndrom, který zahrnuje celiakii, intoleranci laktózy, syndrom krátkého střeva, Whippleovu chorobu a různá genetická onemocnění a léky. Příznaky jsou různé, proto si promluvte se svým lékařem o příznacích, se kterými se setkáváte spolu s průjmem.
Krok 3. Diskutujte o možnostech léčby se svým lékařem
Pokud je váš průjem způsoben dietními problémy, může vám lékař doporučit vyhnout se některým potravinovým výrobkům.
- Pokud je průjem způsoben parazitem, může vám lékař předepsat léky, jako jsou antibiotika nebo antiparazitární léky. Může vám také doporučit, abyste pokračovali v IV výměně tekutin, pokud nemůžete pít dostatek tekutin, abyste zůstali hydratovaní.
- Lékař vám může doporučit užívání léků proti průjmu. Mezi volně prodejné léky proti průjmu patří Loperamid (Imodium) a subsalicylát vizmutu (Kaopectate, Pepto-Bismol). Mezi léky na předpis pro chronický průjem patří Lomotil, Lonox, Loperamid, Crofelemer, Rifaximin a opiová tinktura/Peregoric.
