Lidé s úzkou myslí jsou obecně odolní vůči změnám a novým myšlenkám. Často si myslí, že mají pravdu a všichni ostatní se mýlí. S úzkoprsými lidmi může být obtížné se vypořádat ve vztazích, pracovním prostředí a dalších situacích. Je důležité rychle identifikovat úzkoprsé lidi, abyste se mohli odpoutat od potenciálně toxických vztahů. Systém chování a víry člověka může odhalit, zda je tento člověk úzkoprsý. V případě, že budete muset komunikovat s úzkoprsým člověkem, pracujte na prosazení sebe sama. Můžete také těžit z toho, že se dozvíte více o tom, co může způsobit, že se člověk chová úzkoprsým způsobem.
Kroky
Část 1 ze 4: Hodnocení něčího chování
Krok 1. Zvažte, jak otevřený je člověk ke změně
Úzcí lidé mají tendenci chtít zůstat na jednom postupu. Obvykle odolávají novým a inovativním metodám.
- Lidé s úzkým smýšlením mohou odolat změnám nebo se jim nelíbí věci, které jsou v rozporu s jejich světonázorem. Například úzkoprsý přítel může mít odpor k návštěvě nových restaurací ve městě. Úzký kolega může být odolný vůči změnám zásad vaší společnosti.
- Zatímco mnoho lidí se se změnami nevyrovnává dobře, úzkoprsí lidé mohou vidět změnu ze své podstaty negativní. Úzký člověk nemusí být schopen rozlišovat mezi různými a negativními.
Krok 2. Všimněte si, jak tato osoba mluví o ostatních
Úzkoprsí lidé mohou mít na své okolí velmi názorové názory. Úzký člověk může rychle soudit ostatní. Mohou také často dělat negativní komentáře.
- Úzký člověk rychle a absolutně soudí ostatní. Bude postrádat schopnost vidět složitost lidského chování.
- Máte například kamarádku, která bojuje s její váhou. Když ten přítel není poblíž, úzkoprsý člověk může říct něco jako: „Myslím, že důvodem, proč June nemůže zhubnout, je nedostatek vůle.“Zúžený člověk není schopen vidět, jak je hubnutí složité, a někoho prostě bude soudit.
- Lidé s úzkým smýšlením mohou mít tendenci věřit ostatním v to nejhorší. Úzký člověk může říci něco jako: „Mám pocit, že Kate minulý týden přišla do kina, aby mě potrestala za to, že jsem v sobotu zachraňoval plány.“Úzký člověk místo toho, aby přijal lidi, se někdy opozdí, předpokládá zlomyslný úmysl.
Krok 3. Podívejte se, jak tato osoba zvládá konflikty
Úzcí lidé často touží postavit se na stranu. Rovněž touží po tom, aby se jejich okolí postavilo na stranu. Úzký člověk pravděpodobně ve většině situací eskaluje konflikt.
- Dva kolegové se například dostanou do sporu v práci. Úzký kolega se může rychle rozzlobit. Může se na vás obrátit, aby o druhé straně mluvil negativně.
- Lidé s úzkou myslí nedokážou pochopit rozdíly. Úzkoprsý člověk může být nedůvěřivý, pokud se v konfliktu neúčastníte jeho strany. I když neznáte podrobnosti konfliktu, úzkoprsý člověk může říci například: „Ale víš, co udělal Jamie špatně, že? Jak můžeš nepochopit, že je to špatně?“
Krok 4. Vyhodnoťte, zda tato osoba projevuje zájem o ostatní
Lidé empatičtí a zvědaví se o své okolí upřímně zajímají. Zvědaví lidé se mohou stát méně soudnými, když poznají více úhlů pohledu. Úzce uvažujícímu člověku naopak tato zvědavost může chybět.
- Úzkoprsé lidi nemusí zajímat názory ostatních. Mohou být přesvědčeni, že mají věci vyřešené, a mohou opovrhovat vstupy od svého okolí.
- Úzký člověk se vás, řekněme, nemusí zeptat na váš den. Pokud mluvíte o politice s úzkoprsým člověkem, je pravděpodobnější, že se bude hádat, než se vás zeptat, proč se cítíte tak, jak se cítíte.
Část 2 ze 4: Zohlednění systémů víry
Krok 1. Vyhodnoťte morální kodex této osoby
Úzké lidi lze často spatřit kvůli přísnému morálnímu kodexu. Lidé s úzkou myslí mají problém uvažovat o odlišnosti a považují svou cestu za nejlepší.
- Lidé s úzkou myslí se mohou rychle posunout od posuzování jednání člověka k posuzování člověka. Například úzkoprsý člověk nemusí vidět jednání jako morálně špatné. Za morálně zkorumpovaného mohou považovat pouze osobu, která se tohoto činu dopustila.
- Morální kodex můžete zjistit v tom, jak někdo soudí ostatní. Úzce uvažující člověk může rychle odsoudit nekonvenční chování. Můžete mít například přítele v otevřeném vztahu. Úzký člověk může mít sklon říkat něco jako: „To nikdy nebude fungovat“nebo „To je jen neuvážené chování“.
Krok 2. Zjistěte, zda tato osoba dokáže přijmout chybu
Lidé s úzkým smýšlením mohou vidět svou cestu jako jedinou cestu. Možná nebudou ochotni přiznat, že jejich názory, nápady nebo způsoby, jak věci dělat, jsou chybné.
- Úzký člověk se bude držet svých zbraní, i když bude konfrontován s protichůdnými skutečnostmi. Když je zpochybněna jeho víra, může se stát nepřátelským. Úzce uvažující člověk může například splést jméno herce ve filmu. Když opravíte úzkoprsého člověka, může trvat na správnosti, i když uvedete informace o opaku.
- S úzkoprsým člověkem může být obtížné mluvit. Může očekávat, že ostatní budou vždy poslouchat a souhlasit.
- V osobních vztazích se úzkoprsý člověk může soustředit sám na sebe. Může neustále vybírat a dávat ostatním rady. Pokud například vyjadřujete frustraci ze zápasů s hubnutím, může úzkoprsý člověk okamžitě říci něco jako: „Mám pocit, že hubnutí je otázkou síly vůle“.
Krok 3. Sledujte tvrdohlavé sklony
Lidé s úzkým smýšlením se těžko mění, i když je změna nezbytná. Mohou být odolní vůči vhledům nebo skutečnostem, které zpochybňují jejich přesvědčení.
- Úzký člověk může například odmítnout fakta. Může trvat na platnosti odhalených vědeckých studií a chovat se nepřátelsky nebo blahosklonně k těm, kdo ho napadají.
- Lidé s úzkou myslí si ve skutečnosti mohou více užívat boje o moc, než zdravé řešení konfliktů. Při jednání s úzkoprsým člověkem můžete mít pocit, že jste nuceni se hádat.
Krok 4. Věnujte pozornost nepřátelství
Lidé s úzkým smýšlením se dokážou rychle rozhněvat. Úzký člověk se může vůči kritice stát docela nepřátelským. Mohou křičet, házet záchvaty a odmítat pracovat s těmi, kdo je napadají. Pokud například nesouhlasíte s úzkoprsým kolegou, může se rozzlobit a od projektu odejít. Pro úzkoprsé lidi může být snazší se rozzlobit, než konfrontovat skutečnost, že se mohou mýlit.
Část 3 ze 4: Jednání s úzkoprsými lidmi
Krok 1. V případě potřeby buďte asertivní
To je zvláště důležité ve vašem pracovním nebo domácím životě. Žít nebo pracovat s úzkoprsým člověkem může být stresující. Je důležité, abyste se prosadili, abyste se vyhnuli celé chůzi.
- Buďte ohleduplní, ale také si stojte za svým. Neobviňujte ani neznevažujte osobu, ale prosazujte svá práva a pocity. Například váš úzkoprsý přítel trvá na tom, že je pro vás malicherné chtít zůstat venku se svými přáteli pozdě. Neříkejte něco jako: „To je směšné a kontrolujete to. Není důvod, proč bych nemohl strávit noc se svými přáteli.“
- Chcete se ujistit, že jsou vaše potřeby vyslyšeny, ale vyjádřit je produktivním způsobem. Místo toho řekněte něco jako: „Vidím, že jsi frustrovaný, když zůstanu venku pozdě, a chtěl bys, abychom spolu trávili více času, ale neposuzuj prosím moji povahu podle mých činů. Moje vztahy s ostatními lidmi jsou důležité a je třeba o něj také pečovat."
Krok 2. Jednejte s úzkoprsým blízkým
Pokud jste v blízkosti úzkoprsého člověka, chcete napravit špatné chování. Dělejte to s respektem, aby nedošlo k eskalaci situace. Je důležité naučit lidi, jak se k ostatním chovat lépe. Řešte situaci v tuto chvíli. Počkejte, až bude úzkoprsý člověk kritický při poskytování zpětné vazby.
- Řekněme například, že se v práci trápíte. Váš přítel, který pracuje v jiném oboru, začne vypisovat vše, co děláte špatně.
- Zastavte ho a řekněte něco jako: „Oceňuji vaši zpětnou vazbu, ale nehledám radu. Můžete mě prosím jen poslouchat?“
Krok 3. Vyrovnejte se s úzkoprsým spolupracovníkem
Úzký spolupracovník může být frustrující. Pracujte na řešení jejich chování v daném okamžiku. Když vás urazí, promluvte.
- Řekněme například, že ve vaší kanceláři platí nová politika, pokud jde o hodiny. Snažíte se dodržovat zásady, které vám připadají jednodušší, ale úzkoprsý spolupracovník si stěžuje. Váš spolupracovník trvá na tom, že byste se měli v této záležitosti postavit na jeho stranu a pomoci mu konfrontovat vašeho šéfa.
- Řekněte něco jako: „Podívejte, nový systém se mi líbí. Vážím si toho, že sdílíte svůj názor, ale nemám zájem se kvůli tomu dostat do konfrontace.“
Krok 4. Prezentujte fakta
To může často zastavit úzkoprsého člověka v jeho stopách. Pokud někdo trvá na tom, že jeho způsob nebo metoda je správná, uvádějte skutečnosti naopak.
- Kolega například může trvat na tom, aby se při spolujízdě vydal po konkrétní trase jízdy. Může trvat na tom, že je to rychlejší. Můžete vytáhnout telefon a vyhledat trasu na GPS.
- Být zdvořilý. Řekněte něco jako: „Ve skutečnosti si myslím, že tato cesta je rychlejší. Je to méně mil a čas, který mi dává GPS, je také kratší.“
Krok 5. Udělejte si občas přestávku
Být úzkoprsí lidé mohou být obtížní. Je úplně normální, že někdy potřebujete přestávku. Pokud se k vám dostane úzkoprsý člověk, odejděte ze situace.
- Ukončete konverzaci zdvořile. Nechcete z již nepřátelského člověka udělat nepřátelštějšího. Řekněte něco jako: „Dobře, díky za rozhovor“a pak si vymluvte výmluvu. Například: „Mám nějakou práci, kterou musím dohnat.“
- Jděte dělat něco, co vás baví, abyste si pomohli odpoutat se. Přečtěte si knihu, sledujte film nebo se jděte projít. Vyberte si relaxační aktivitu, abyste se zbavili frustrace.
Část 4 ze 4: Pochopení, proč by někdo mohl být úzkoprsý
Krok 1. Buďte ochotni zvážit důvody svého chování
Říct, že je někdo úzkoprsý, může znamenat, že je daný člověk odolný vůči změnám, protože vnímá, že je něco obtížné, a jakékoli změny v jeho rutině mohou u člověka vyvolat pocit úzkosti. Abychom se vyhnuli úzkoprsým lidem s úzkým smýšlením, je důležité zvážit důvody, proč by se někdo mohl chovat úzkoprsým způsobem. Tyto důvody mohou zahrnovat:
- Životní okolnosti.
- Minulé negativní zkušenosti.
- Duševní nemoc.
- Nízké sebevědomí.
- Další věci nad rámec toho, co o dané osobě víte.
Krok 2. Zamyslete se nad možností, že osoba má duševní nemoc
Pokud se někdo chová způsobem, který považujete za úzkoprsý, může to být způsobeno něčím, co nemůže ovlivnit, jako je duševní nemoc. Tuhost-která je spojena s úzkoprsostí-je symptomem některých duševních chorob.
- Například některé poruchy osobnosti mohou způsobit, že se člověk bude chovat úzkoprsým způsobem.
- Někdo, kdo má sociální úzkostnou poruchu, se může zdát úzkoprsý, pokud jde o večírky nebo různá společenská místa. Osoba se však těmto aktivitám jednoduše vyhýbá kvůli své úzkosti.
Krok 3. Zvažte, proč by někdo mohl být odolný vůči změnám
Někteří lidé se mohou obávat změn v důsledku minulých okolností, jako je ztráta zaměstnání nebo bolestivý rozchod. Tyto negativní zkušenosti se změnami mohou vést k tomu, že se u člověka rozvine úzkoprsé chování.
