Zůstat věrný sám sobě je věcí osobní integrity a sebeúcty. Zahrnuje to, že stojíte za svými vlastními hodnotami a nespadáte do požadavků nebo očekávání druhých. Být věrný sám sobě může vést k nezávislosti, důvěře, štěstí a schopnosti procházet životem efektivněji, což vede k pocitu naplnění, který jsi dal světu své nejlepší já. Procházet životem s osobní integritou a smyslem pro sebe může být obtížné, zvláště když jste mladí-ale být věrný sobě může vás jako člověka naplnit.
Kroky
Část 1 ze 3: Jednání s integritou v sociálních situacích
Krok 1. Mluvte upřímně, bez ohledu na to, s kým mluvíte
Součástí toho, že jste sami sobě věrní, je říkat, co vlastně myslíte. Může být velmi lákavé ustoupit tlaku vrstevníků nebo společenskému očekávání a pouze opakovat názory ostatních. Lidé, kteří jsou k sobě věrní, se však tomuto impulsu brání a dávají najevo své upřímné myšlenky a pocity (aniž by na to samozřejmě byli hrubí).
Pokud například někteří vaši přátelé zpívají chválu na film, který se vám nelíbil, můžete říci něco jako: „Jsem rád, že se vám film líbí, ale pro mě to moc neudělalo.“
Krok 2. Nedávejte ostatní dolů, abyste vypadali lépe
V sociálních podmínkách může být lákavé vybírat si lidi kvůli tomu, abyste vypadali vtipně, chytře nebo cool. Vyhněte se tomuto impulsu. Pokud například vaše skupina přátel škádlí méně oblíbenou osobu, nepřidávejte se k škádlení, aby se vaši přátelé rozesmáli. Místo toho řekněte něco jako: „Myslím, že bychom měli přestat škádlit, lidi.“
To ukáže vašim přátelům, že máte osobní morálku, a nezmění vaše chování jednoduše proto, že se bude smát
Krok 3. Obklopte se přáteli bezúhonně
Lidé, se kterými se setkáváme, mají velký vliv na to, kým jsme jako lidé, a je těžké zůstat věrný sám sobě, když vás všichni kolem vás ovlivňují nebo na vás tlačí, abyste byli něčím nebo někým jiným než vy. Podpůrní přátelé vám mohou dát vědět, jestli si počínáte, a mohou vám pomoci, když procházíte těžkými časy.
- Vybírejte své přátele moudře. Buďte si blízcí se skutečně laskavými a milými lidmi, ne těmi krutými a ničivými. Zajistěte, aby vás vaši přátelé podporovali a obdivovali, že jste sami sebou; pokud ne, zpochybňujte jejich motivy a důvody vašich přátelství.
- Ujistěte se, že máte přátele nebo blízké členy rodiny, kteří mohou sloužit jako vaši mentoři odpovědnosti za integritu. Tato osoba by vám měla pomoci, když potřebujete s někým konzultovat rozhodování v souladu s vašimi hodnotami.
Krok 4. Neskrývejte svou postavu ani preference
Obecným pravidlem je, že oklamáním druhých o tom, kdo jste nebo čeho si vážíte, lze získat jen velmi málo. Lidem, kteří jsou věrní sobě samým, vyhovuje zveřejnit své skutečné přesvědčení a osobnost. Pokud máte pocit, že potřebujete skrýt části své postavy (včetně náboženského nebo politického přesvědčení), je možné, že nejste sami sobě věrní.
Pokud například všichni vaši přátelé rádi sledují ragbyové hry, ale vy nemáte rádi sport, nechodte s nimi jen proto, abyste měli pocit, že vám to vyhovuje. Místo toho řekněte něco jako: „Co kdybychom jednou udělali něco jiného? ? Pojďme na bowling."
Část 2 ze 3: Zjištění sebe sama
Krok 1. Prozkoumejte své vlastní hodnoty
Vaše hodnoty budou řídit vaše osobní zájmy a chování, takže stojí za to si udělat čas, abyste zjistili, jaké jsou. Abychom vám pomohli identifikovat vaše základní hodnoty, vytvořte si seznam těch charakteristik, které považujete za důležité, jako je svoboda, síla, vstřícnost a integrita. Zkuste upřednostnit seznam. To vám pomůže přijít na vaše základní osobní hodnoty.
- Vaše hodnoty se mohou v průběhu času měnit. Váš seznam nezůstane statický a to je v pořádku. Jde o to, ověřit si sami sebe a ujasnit si své hodnoty. Toto cvičení můžete provést kdykoli, aby vám pomohlo s tímto procesem.
- Pokud se vám nedaří sestavit seznam sami, můžete si ho vyhledat online, který vám pomůže začít.
Krok 2. Zjistěte, jaké jsou některé z vašich vlastních zájmů
Toto je důležitá součást poznání sebe sama a zachování věrnosti tomu, kým jste. Zájmy mohou zahrnovat věci jako mezilidské dovednosti, profesionální dovednosti a koníčky. Jakmile budete mít na paměti několik vlastních silných stránek, budete mít o sobě lepší představu a lépe porozumíte tomu, co to znamená být k sobě věrný.
- Například možná jeden z vašich sourozenců je neuvěřitelný sportovec. Ale chybí vám jejich atletický talent. To je v pořádku! Zjistěte, v čem jste dobří: třeba to je umění nebo podnikání.
- Nebo pokud se potloukáte s lidmi, kteří neustále hrají videohry, ale uvědomují si, že vás tento životní styl nezajímá, najděte způsob, jak trávit méně času videohrami a více času dělat něco, co vás opravdu baví.
Krok 3. Odstraňte chyby, kterých se dopouštíte
Každý může a bude dělat chyby. Postupem času je důležité poučit se z chyb, kterých jste se dopustili, a jít dál, než se jimi zabývat. V opačném případě se budete nadále mentálně mlátit za něco, co je v minulosti a je neměnné.
Pokud například neuspějete v testu na střední nebo vysoké škole, nebuďte na sebe příliš tvrdí. Místo toho zjistěte, co jste udělali špatně, kvůli čemuž jste selhali, a pracujte na nápravě této chyby v příštím testu
Krok 4. Stanovte si SMART cíle a pracujte na jejich dosažení
Pokud budete mít osobní a profesionální cíle, na kterých budete pracovat, budete mít větší osobní vůli a integritu. SMART je zkratka, která znamená: konkrétní, měřitelný, dosažitelný, relevantní a časově omezený. Cíle SMART vám pomohou být realističtí ohledně typů cílů, kterých můžete dosáhnout, a pomohou vám udržet se na cestě ke splnění cílů.
- Řekněme například, že chcete být hudebníkem. Nejprve buďte konkrétní: rozhodněte se, jaký typ hudby byste chtěli hrát a na jaké profesionální úrovni. Poté se rozhodněte, zda těchto cílů můžete dosáhnout. (Pokud chcete být dirigentem místní středoškolské kapely, je to velmi dosažitelné. Pokud chcete být dalším Jimi Hendrixem, může to být méně dosažitelné.)
- Zajistěte, aby váš cíl být hudebníkem byl relevantní pro vaše osobní zájmy (i poté, co uplyne 1, 3 nebo 5 let), a stanovte si konkrétní časový limit, ve kterém své cíle splníte.
Část 3 ze 3: Vyhýbání se negativnímu sebeobrazu
Krok 1. Nevěnujte pozornost rušivým názorům ostatních na vás
Pokud mají přátelé nebo známí neopodstatněnou kritiku, nevěnujte jim pozornost. Lidé, kteří opravdu znamenají nejvíc, jsou ti, kteří stojí po vašem boku a respektují vás a milují vás takové, jací jste. Pokud se například přítel rozhodne, že si z vás bude dělat legraci za zády za oblečení, které se mu nelíbí, ignorujte jeho hrubý názor.
- To však neznamená, že se nemůžete naučit z pozitivní a konstruktivní zpětné vazby o zlepšení sebe sama od přátel a rodiny. Ti, kterým důvěřujete, budou někdy skvělými zdroji návrhů na způsoby, jak se zlepšit, které pomohou odhalit váš skutečný talent a schopnosti
- Pokud například přítel řekne: „Myslím, že musíte zapracovat na své náladě; v poslední době jsi naštvaný a začíná to odhánět tvé přátele, “stálo by za poslech jejich rady.
Krok 2. Zapište si některé vlastnosti, které si myslíte, že jsou osobními přednostmi
To vám může pomoci vytvořit si o sobě pozitivní obraz. Je těžké být věrný sám sobě, pokud o sobě obecně máte nízké mínění nebo vám chybí sebevědomí. Vytáhněte list papíru a zapište si 5–10 silných stránek, které si myslíte, že máte. Můžete například napsat:
- Dobrý na kytaru.
- Soucitný.
- Legrační.
- Ambiciózní, pokud jde o sledování mých vášní.
- Dobrý posluchač.
Krok 3. Zamyslete se nad tím, jak můžete využít své přednosti
To vám pomůže být k sobě věrný způsobem, který je autentický a který si můžete udržet v průběhu času. Pokud si například myslíte, že jste sympatičtí, můžete se rozhodnout, že budete chtít projevit větší soustrast svým přátelům a členům rodiny. Nebo pokud máte velký smysl pro humor, zkuste najít způsoby, jak pomocí některých vtipů přimět ostatní, aby se cítili lépe.
Tato aktivita vám pomůže vytvořit si pozitivní představu o sobě samém. Pozitivní sebeobraz vás povzbudí, abyste zůstali věrní sami sobě a svému přesvědčení, protože budete cítit menší tlak na to, být někým, kým nejste, nebo jednat způsobem, který považujete za neautentický
Krok 4. Naučte se přijmout své nedostatky
Jsou vaší součástí a to se nezmění. Vyvažte je tím, že uznáte a využijete maximum ze svých dobrých vlastností a dáte ze sebe to nejlepší, co můžete. Být věrný sám sobě neznamená nutit se být dokonalý. Spíše to znamená znát své zájmy a chování jako osoba a plně se objímat.
Možná jste například netrpěliví, nebo si možná uvědomíte, že máte trochu nervy. Je v pořádku pracovat na zlepšování těchto aspektů své osobnosti, aniž bychom se museli oddávat nenávisti k sobě samému nebo popírání
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Nikdy neposlouchejte nikoho, kdo vám říká, že nejste dost dobří. Každý je tak či onak krásný.
- Pokud se sebou nejste spokojeni, jediný způsob, jak zůstat věrný sobě, je zjistit, kdo jste. Mnozí z nás si nejsou jisti, kdo jsme nebo kým bychom se chtěli stát, a to je zcela v pořádku.
- Neměňte se, abyste na někoho zapůsobili! Pokud nemohou přijmout, kdo jste, pak to nestojí za to.
