Spálená oční víčka jsou bolestivá, ale za několik dní až týdne se uzdraví sama. Mezitím existují věci, které můžete udělat pro zmírnění bolesti a nepohodlí. Začněte tím, že použijete základní opatření první pomoci ke zklidnění očních víček. Také vyhledejte lékařskou pomoc v případě závažných nebo přetrvávajících příznaků, jako jsou otoky, puchýře, horečka nebo zimnice. Jakmile se vaše spálenina na slunci uzdraví, proveďte zvláštní opatření, abyste zabránili dalšímu spálení očí, například nošením slunečních brýlí a používáním opalovacího krému.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Použití první pomoci
Krok 1. Vypadněte ze slunce nebo si nasaďte sluneční brýle a klobouk
Pokud jsou vaše oční víčka spálená od slunce, je nejlepší se dostat ven na slunce, abyste je chránili před dalším poškozením. Jděte dovnitř, pokud jste venku, nebo se alespoň dostanete do stinné oblasti. Pokud potřebujete zůstat venku, nasaďte si klobouk se širokým okrajem a sluneční brýle.
Vyberte si sluneční brýle, které blokují 99 až 100% paprsků UVA a UVB. Ty poskytnou nejlepší ochranu před sluncem
Krok 2. Umístěte chladný obklad na oční víčka, abyste je uklidnili
Držte čistou žínku pod studenou tekoucí vodou, abyste ji navlhčili. Poté vyždímejte přebytečnou vodu a přeložte látku na polovinu. Skloňte se nebo si lehněte a složenou látku položte na zavřená víčka. Ponechte hadřík na místě po dobu 10 minut a poté jej sejměte. Opakujte podle potřeby, abyste pokračovali v uklidňování očních víček.
Můžete také zkusit osprchovat se nebo si potřísnit obličej studenou vodou, abyste si uklidnili víčka. Po dokončení pokožky jemně osušte čistým ručníkem
Krok 3. Nastříkejte na oční víčka studenou vodu a aloe
Jako jemnější alternativu studených obkladů nalijte do rozprašovače trochu studené vody a nastříkejte si ji do očí. Můžete také smíchat vodu s čistou šťávou z aloe, aby byla extra uklidňující a zvlhčující.
- Vaše pokožka se rychleji uzdraví, pokud ji udržíte vlhkou.
- Aloe je velmi zvlhčující a zvláště uklidňující na popáleniny. Pokud nechcete míchat vlastní aloe spritzer, můžete si předem připravenou aloe mlhu koupit v obchodě s kosmetickými potřebami nebo online.
Krok 4. Pokud je spálení od slunce bolestivé, vezměte si volně prodejný lék proti bolesti
Vezměte dávku ibuprofenu, aspirinu nebo acetaminofenu, abyste pomohli zmírnit bolest očních víček. Pokračujte v užívání léků, jak je uvedeno na štítku výrobku, po dobu prvních 1 až 2 dnů po spálení sluncem, abyste zvládli bolest.
Nikdy nedávejte aspirin dětem nebo mladistvým mladším 18 let, protože to je ohrožuje Reyeho syndromem, což je potenciálně smrtelné onemocnění, které může být způsobeno aspirinem
Krok 5. Naneste tenkou vrstvu aloe gelu na oční víčka
Vyberte si čistý aloe gel, který neobsahuje alkohol, vůně ani barviva. Naneste tenkou vrstvu gelu na oční víčka a na jakékoli další oblasti obličeje, které jsou spálené sluncem. Opakujte 2 až 3krát denně nebo podle potřeby, aby vaše oční víčka byla zvlhčená.
- Obličejové zvlhčovače, které obsahují sóju, mohou být také užitečné pro víčka spálená sluncem.
- Pokud se vám začne odlupovat kůže očních víček, neberte to. Pokračujte v aplikaci zvlhčovače obličeje nebo aloe na oční víčka, abyste pomohli bojovat proti suchu.
Varování: Vyhněte se používání produktů „-caine“na kůži, zejména na oční víčka. Tyto produkty mohou dráždit vaši pokožku a byly také spojeny se stavem nazývaným methemoglobinémie, který snižuje kyslík ve vaší krvi.
Krok 6. Pijte vodu po celý den, abyste se rehydratovali
Naplňte sklenici nebo láhev vodou a často ji popíjejte. Když se zotavujete ze spáleniny od slunce, není k dispozici dostatečné množství vody k pití, ale budete potřebovat více vody, než obvykle. Pijte vodu, kdykoli cítíte žízeň a při jídle.
- Zkuste naplnit láhev s vodou a vzít si ji s sebou do práce nebo do školy.
- Pokud se vám nelíbí chuť čisté vody, zkuste ji dochutit kouskem citronu nebo limetky.
Metoda 2 ze 3: Vyhledání lékařské pomoci
Krok 1. Přejděte na pohotovost, pokud vaše spálení od slunce způsobuje závažné příznaky
V některých situacích může být spálení od slunce nouzovou lékařskou situací, která vyžaduje rychlé ošetření. Dávejte pozor na příznaky silného spálení sluncem a pokud si něčeho všimnete, jděte hned na pohotovostní ošetření. Na co si dát pozor patří:
- Puchýře nebo silná bolest
- Otok obličeje, například víčka nebo jinde na obličeji
- Úpal, který pokrývá velkou část vašeho těla
- Horečka nebo zimnice
- Bolest hlavy, závratě nebo pocit na omdlení
- Známky dehydratace, jako je extrémní žízeň, nemočení tak často, jak obvykle děláte, nebo sucho v ústech a očích
- Známky infekce, jako je zarudnutí, hnis, teplo nebo otok
- Příznaky, jako je bolest nebo otok, které nereagují na domácí péči
Varování: Pokud se vám na očních víčkách nebo kdekoli jinde na těle vytvoří puchýře, nevystrkujte je. To může vést k infekci kůže.
Krok 2. Navštivte lékaře, pokud vám spálení očních víček ztěžuje fungování
Úpal se sám uzdraví v průběhu několika dnů až týdne. Pokud vám však spálení od slunce způsobuje nepohodlí, navštivte svého praktického lékaře, aby se nechal ošetřit. Zavolejte a domluvte si schůzku, pokud se zdá, že se vaše příznaky nezlepšují, nebo pokud vaše příznaky narušují vaše každodenní činnosti.
Určitě informujte svého lékaře o všech lécích, které užíváte, včetně volně prodejných léků nebo doplňků
Krok 3. Zeptejte se na hydrokortizonový krém na předpis pro použití na obličej
Hydrokortisonový krém může pomoci uklidnit pokožku spálenou sluncem a zmírnit nepohodlí, ale druh, který si můžete koupit bez lékařského předpisu, není určen k použití na obličeji. Pokud byste chtěli zkusit použít na očních víčkách hydrokortison, požádejte svého lékaře o hydrokortizonový krém na předpis, který můžete bezpečně použít na obličej. Krém naneste podle pokynů svého lékaře nebo lékárníka.
Vyvarujte se používání hydrokortizonového krému déle než několik dní. Dlouhodobé používání může vést ke ztenčení pokožky
Metoda 3 ze 3: Prevence spálení očí na slunci
Krok 1. Kdykoli trávíte čas venku, nasaďte si sluneční brýle
Rozhodněte se pro sluneční brýle, které blokují 99 až 100% paprsků UVA a UVB. Ty nabízejí nejlepší ochranu vaší jemné pokožky očních víček. Noste sluneční brýle, kdykoli budete venku, abyste si chránili víčka před spálením.
Ujistěte se, že vám sluneční brýle zakrývají oči i ze stran. Vyhněte se slunečním brýlím s malými čočkami, protože ty nemusí poskytovat dostatečnou ochranu
Krok 2. Noste klobouk se širokým okrajem vyrobený z pevně tkané, neprůhledné látky
To poskytne vašim víčkům extra ochranu. Chcete-li zjistit, zda je látka neprůhledná (není průhledná), podržte ji před světelným zdrojem. Pokud vidíte světlo procházející skrz látku, pak se přes ni bude moci dostat i slunce.
Najděte klobouk s okrajem 3 palce (7,6 cm) nebo širší. To poskytne nejlepší ochranu vašim očním víčkům a obličeji
Krok 3. Aplikujte opalovací krém SPF 30 15 až 30 minut před sluněním
Vyberte si opalovací krém na obličej, který můžete použít na celý obličej, včetně očních víček, abyste se chránili před sluncem. Můžete použít opalovací krém na obličej nebo pleťové mléko, které obsahuje SPF. Jen se ujistěte, že mléko má hodnocení SPF 30 nebo vyšší.
- Pokud trávíte čas venku, nezapomeňte každé 2 hodiny znovu namazat krém nebo opalovací krém.
- Některé kosmetické přípravky obsahují také opalovací krémy, jako podkladové nebo zkrášlující balzámy (vše v jednom hydratační krémy a základy).
Krok 4. Vyhněte se trávení času venku mezi 10:00 a 16:00
To je, když je slunce nejsilnější a budete mít vyšší riziko spálení. Pokud je to možné, naplánujte si venkovní čas před nebo po tomto časovém rámci nebo proveďte zvláštní opatření, pokud potřebujete být venku.
Zkuste například sekat a provádět práce na zahradě před 10:00 nebo po 16:00. Pokud rádi cvičíte venku, naplánujte si místo poledního tréninku časné ranní nebo večerní cvičení
Krok 5. Když jste venku, držte se co nejvíce stínovaných oblastí
Ústup na stinné místo, když jste venku, vám může pomoci snížit riziko spálení sluncem. Slunce se však může odrážet od vody a sněhu, takže se můžete spálit sluncem, i když jste v některých případech ve stínu, například na lodi. Proveďte další opatření, jako je nošení opalovacího krému a ochranného oděvu, i když jste ve stínu.
Spropitné: Slunce je také silnější ve vyšších nadmořských výškách, v jarních a letních měsících, a když jste blíže k rovníku. Při trávení času venku v jakékoli z těchto situací buďte mimořádně opatrní.
