Úpal je běžný, ale k otravě sluncem dochází, když je těžké spálení sluncem doprovázeno horečkou, zimnicí, nevolností, zvracením, mdlobami nebo zmatením. Otrava sluncem může začít jako běžné spálení sluncem se zarudnutím, pálením a svěděním, ale při otravě sluncem přejde do otoku, puchýřů a dalších závažnějších příznaků. Vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc, pokud se u vás nebo někoho v blízkosti objeví příznaky otravy sluncem. Vypadněte ze slunce, napijte se malých doušků vody a vezměte si léky na zvládnutí bolesti. Pokud jste museli jít do nemocnice, budete moci jít domů, jakmile bude váš stav stabilní, což by mělo být během několika hodin. Odtamtud se snažte spálit se sluncem, pijte hodně tekutin a držte se mimo slunce, dokud se popálenina zcela nezahojí.
Kroky
Část 1 ze 3: Poskytování první pomoci
Krok 1. Vyhledejte nouzovou péči o horečku, zimnici, nevolnost nebo mdloby
Vážný případ otravy sluncem vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc. Příznaky zahrnují spálení od slunce doprovázené horečkou, zimnicí, nevolností, zvracením, bolestmi hlavy, pocity na omdlení nebo závratě, zmatenost nebo silné bolestivé puchýře.
Dehydratace, vyčerpání z tepla a úpal jsou také vážné stavy spojené s otravou sluncem, které vyžadují rychlou lékařskou péči. Mezi příznaky patří bledá kůže, přestat se potit (i když je v teplých podmínkách), zrychlené dýchání, zrychlený srdeční tep, extrémní žízeň, tmavá moč nebo žádný výdej moči a suché zapadlé oči
Krok 2. Vypadněte ze slunce co nejdříve
Pokud vy nebo někdo v okolí pociťujete příznaky, je na čase se dostat na chladné, stinné místo. Pokud je to možné, jděte dovnitř do klimatizované místnosti. Pokud není k dispozici klimatizace, posaďte se před ventilátor.
Pokud se nemůžete dostat dovnitř, najděte zastíněné místo, například pod deštníkem, stromem nebo mostem nebo jinou převislou strukturou
Krok 3. Dejte si malé doušky studené nebo pokojové teploty vody
Chcete -li zvládnout dehydrataci, pijte studenou (nikoli ledovou) vodu nebo vodu pokojové teploty nebo elektrolytový nápoj, například Pedialyte. Vy nebo osoba, která má příznaky, byste neměli polykat velké doušky, i když máte velkou žízeň. Užívejte malé doušky asi jednou za minutu, abyste zabránili zvracení.
Polykání velkého množství tekutiny může zhoršit nevolnost nebo způsobit zvracení. Navíc pití ledově studené vody může způsobit žaludeční křeče
Krok 4. Očekávejte příjem IV tekutin v případě nouze nebo vážného spálení sluncem
Intravenózní (IV) rehydratace je nezbytná v případech těžké dehydratace nebo v případě, že osoba, která má příznaky, je v bezvědomí. Poskytovatel zdravotní péče na pohotovosti nebo ambulanci bude muset injekčně aplikovat jehlu do žíly na předloktí, aby mohl podávat tekutiny přímo do krevního oběhu.
Po několika hodinách IV rehydratace by se váš stav měl stabilizovat. Pokud jste museli jít do nemocnice nebo na pohotovostní kliniku, pravděpodobně budete moci jít domů později ten samý den
Krok 5. Vezměte léky na úlevu od bolesti
Pokud jste v nemocnici nebo na klinice, poskytovatelé zdravotní péče mohou podávat léky proti bolesti na předpis. Při těžkém spálení sluncem, které pokrývá velké části těla, vám lékař může na několik dní doporučit orální kortikosteroid nebo lék proti bolesti narkotik. Užívejte jakékoli léky na předpis podle pokynů svého lékaře.
- V některých případech může lékař předepsat krátký cyklus steroidních léků.
- Pokud si myslíte, že nepotřebujete lékařskou pomoc, ale stále vás bolí, vezměte si volně prodejný NSAID, například ibuprofen. Vezměte si volně prodejný lék proti bolesti podle pokynů na štítku.
Část 2 ze 3: Řízení silného spálení sluncem
Krok 1. Naneste chladný obklad na 30 až 60 minut
Namočte čistý hadřík do studené vody nebo směsi stejných dílů studené vody a mléka. Na hadřík můžete také použít chladicí gel z aloe vera zakoupený v obchodě. Opatrně přiložte hadřík na postižené místo a držte jej na místě 30 až 60 minut.
- Chladivý obklad přikládejte každé 3 hodiny nebo kdykoli dojde ke zhoršení bolesti.
- Ujistěte se, že používáte chladnou, nikoli ledovou, vodu nebo mléko.
- Kromě toho se při mytí oblasti nebo koupání nevystavujte spálení sluncem studenou nebo horkou vodou. Místo toho použijte studenou nebo vlažnou vodu.
Krok 2. Pokud nemáte puchýře, naneste kortizon nebo zvlhčující krém
Je důležité udržovat pokožku zvlhčenou. Naneste zvlhčovač na spálená místa po dobu 4 až 8 týdnů po uzdravení popáleniny. Pokud vás spálení od sluníčka svědí, úlevu a zmírnění zánětu může nabídnout také volně prodejný kortizonový krém. Aloe vera, kokosový olej a zvlhčovače, které obsahují vitamíny C a E, mohou také uklidnit nepohodlí a podpořit hojení.
- Vyhněte se výrobkům na bázi ropy, které mohou ucpat póry a zablokovat teplo a pot.
- Nanášení krémů může být nepohodlné, pokud máte puchýře, a budete muset udělat vše pro to, aby žádné puchýře nevyskakovaly.
Krok 3. Umyjte, naneste antibiotickou masti a puchýře zakryjte suchým obvazem
Nechte všechny puchýře na místě, místo abyste je sbírali nebo trhali. Chcete -li zvládnout podráždění, omyjte všechny puchýře vlažnou vodou a jemným mýdlem. Poté naneste tenkou vrstvu antibiotické masti a puchýře volně obalte nelepivou gázou. Nošení volného bavlněného oděvu může také snížit tření a podráždění.
Pokud se objeví puchýře, jemně omyjte místo jemným mýdlem a vlažnou vodou. Naneste tenkou vrstvu antibakteriální masti, poté oblast překryjte nelepivou gázou
Krok 4. Nechte kůži přirozeně se odlupovat, místo aby ji sbírala
Dokonce i když jste použili zvlhčující krémy, vážné spálení sluncem se stále odlupuje. Odstraňte mrtvou, oloupanou kůži opatrně a pomalu. Nevybírejte kůži, která ještě není připravena k odlepení.
- Dávejte si pozor na příznaky infekce, jako je zarudnutí, otok, výtok a nepříjemný zápach.
- Udržujte oblast čistou a naneste antibiotický krém, abyste zabránili infekci.
Krok 5. Držte se mimo slunce, dokud se vaše spálenina nespálí
Silné spálení sluncem může trvat nejméně 3 týdny. Udělejte vše pro to, aby byla postižená oblast mimo slunce, dokud se zcela nezhojí. Pokud se vydáte ven, udržujte oblast zakrytou.
Když jste venku, noste na opalování spálené oblečení. Mějte na paměti, že upnuté pletené oblečení neznamená upnuté. Chcete zabránit slunečnímu záření, aby dosáhlo popáleniny, ale přiléhavé oblečení se může třít o vaši pokožku a způsobit podráždění
Část 3 ze 3: Zůstat v bezpečí na slunci
Krok 1. Každé 2 hodiny naneste opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším
Jděte na širokospektrální opalovací krém, který blokuje paprsky UVA i UVB. Nejlepší ochranu poskytují opalovací krémy na bázi zinku nebo titanu. Aplikujte opalovací krém na suchou pokožku 15 až 30 minut před odchodem ven. Použijte velké množství nebo celkem 2 polévkové lžíce (30 ml) na pokrytí všech oblastí pokožky, které budou vystaveny slunečnímu záření.
- Opětovně naneste opalovací krém každé 2 hodiny, nebo pokud jste na pláži nebo u bazénu, když vylezete z vody a dokončíte sušení.
- Pokud také používáte repelent proti hmyzu, nezapomeňte nejprve nanést opalovací krém a poté jej nechat 10 nebo 15 minut absorbovat. Odpuzovač hmyzu může způsobit, že opalovací krém bude méně účinný.
Krok 2. Noste klobouk se širokým okrajem a ochranný oděv
Chraňte se při zahradničení, práci nebo lenošení venku se širokým okrajem, který zastíní váš obličej, ruce a nohy. Minimálně vám obličej může pokrýt účtovaná čepice. Je také moudré nosit kalhoty a dlouhé rukávy, pokud se nepřehřejete.
Lehké textilie mohou nabídnout ochranu, aniž by zachytily příliš mnoho tepla. Pokud se rozhodnete jít s šortkami a krátkými rukávy, určitě si zakryjte ruce a nohy opalovacím krémem
Krok 3. Procvičte si ochranu před sluncem, i když je zataženo nebo zima
I když je zataženo, můžete se spálit na slunci, protože mraky mohou odrážet sluneční světlo. Kromě toho může slunce v chladném počasí stále škodit, takže v zimě noste opalovací krém a ochranný oděv.
Sníh může odrážet a zvětšovat sluneční světlo, takže opalovací krém je nezbytný, pokud lyžujete, snowboardujete nebo se účastníte jiné zimní aktivity
Krok 4. Omezte sluneční záření, pokud užíváte léky, které způsobují citlivost
Léky zahrnující některá antibiotika, antidepresiva, antihistaminika a léky snižující hladinu cholesterolu mohou zvýšit náchylnost ke spálení sluncem. Pokud si nejste jisti, zeptejte se svého lékaře nebo lékárníka, zda některé léky, které užíváte, mohou způsobit citlivost na sluneční světlo.
Pokud je to nutné, snažte se nosit opalovací krém a ochranný oděv a během odpoledne se vyhněte přímému slunečnímu záření
Tipy
Opálení neposkytují ochranu před slunečním zářením ani nesnižují riziko spálení sluncem nebo rakoviny kůže
Varování
- Vždy používejte ochranu před sluncem, bez ohledu na váš odstín pokožky nebo historii spálenin od slunce.
- Opakované spálení sluncem v raném věku zvyšuje riziko melanomu a dalších typů rakoviny kůže v pozdějším věku.
- Pokud se spálíte na slunci, navštivte lékaře. Možná budete potřebovat injekci tetanu, i když jste ji již měli.
