Když si všimnete, že je vaše pokožka drsná, suchá nebo hrbolatá, máte na mysli své vlastní podnikání. Z ničeho nic se rozhodnete, že chcete jemnější pleť, a chcete vidět výsledky co nejdříve! Naštěstí existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste získali zdravou záři. Některé budou fungovat téměř okamžitě, zatímco jiné budou nejúčinnější, pokud je integrujete do své každodenní rutiny-a my tu budeme pro vás!
Kroky
Metoda 1 ze 14: Jednou týdně peelingujte obličej a tělo
0 6 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Mrtvá kůže může způsobit, že se vaše pokožka bude cítit drsná
Existují dva hlavní typy exfoliantů-chemické a mechanické. Chemické exfolianty používají kyseliny jako AHA a BHA k rozbití odumřelých buněk na povrchu pokožky, abyste je mohli opláchnout. Jsou skvělé pro citlivé oblasti, jako je váš obličej. Mechanické exfolianty, jako jsou tělové peelingy, pemzy nebo houbičky, používají tření k drhnutí odumřelé kůže. Mohou být trochu drsné, takže jsou nejlepší pro těžší oblasti, jako jsou vaše paty a lokty.
- Pokud vaše kůže vypadá růžově nebo se cítí něžná po odlupování, použijte jemnější peeling nebo odličujte méně často.
- Po odlupování vždy naneste zvlhčovač, protože může odstranit oleje v horní vrstvě pokožky.
Metoda 2 ze 14: Suchým kartáčem vyhlaďte pokožku na těle
0 9 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Než se dostanete do sprchy, setřete odumřelé kožní buňky
Začněte tím, že dlouhými hladkými tahy přejedete suchým kartáčem s dlouhou rukojetí přes nohy a budete postupovat od nohou. Dále si kartáčujte paže a pracujte vzhůru z rukou. Nakonec krouživými pohyby vykartáčujte záda a trup. Vypláchněte se teplou sprchou, poté naneste zvlhčovač a užívejte si svou zářící, hladkou pokožku!
- Jemně kartáčujte na citlivá místa, jako jsou vnitřní stehna, žaludek a krk-a nepoužívejte na obličej suchý kartáč.
- Suché kartáčování může zanechat vaši pokožku hladkou a zdravou, protože leští odumřelou pokožku a zvyšuje váš krevní oběh. Také to může být jemnější než jiné exfolianty, protože to děláte, když je vaše pokožka suchá.
- Pokud máte citlivou pokožku, můžete dosáhnout podobného účinku jemným drhnutím pokožky suchou žínkou, než se dostanete do sprchy.
Metoda 3 ze 14: Sprchy nechte 5-10 minut
0 6 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Dlouhé horké sprchy vysuší vaši pokožku
Čím déle jste v teplé vodě, tím větší je šance, že vaše pokožka vyschne. Voda odstraňuje z pokožky přirozenou vrstvu olejů, proto se snažte nesprchovat déle než 5 až 10 minut denně. Můžete dokonce nastavit časovač, který vám pomůže si zapamatovat, kdy je čas vyrazit ven!
- Vyhněte se také používání super horké vody-vlažná voda je k vaší pokožce šetrnější.
- Vyvarujte se používání drsných praček, jako jsou lufy a pemzy, na vaši pokožku příliš energicky nebo příliš často může způsobit, že bude vaše pokožka časem drsnější.
Metoda 4 ze 14: K dosažení hladkých výsledků použijte krém nebo gel na holení
0 8 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Relaxujte pod maskou, když potřebujete další záři
Pleťové masky jsou více než jen uklidňující shovívavost-mohou pomoci poskytnout vaší pokožce rychlou infuzi výživných přísad. Díky tomu jsou perfektní, když máte pocit, že je pokožka na tváři trochu matná nebo suchá. Nejprve si umyjte obličej a poté naneste masku nabitou přísadami, jako je kyselina hyaluronová, vitamín C a vitamín E. Přeskočte masky, které jsou zářivě zbarvené nebo velmi voňavé-ty mohou vaši pokožku dráždit.
- Pleťové masky jsou obzvláště skvělé při získávání vlhkosti do pokožky, ale krémové masky mohou být také dobrou volbou-zvláště pokud se pokoušíte léčit konkrétní kožní problém, jako je rosacea nebo akné.
- Můžete si dokonce vyrobit vlastní obličejovou masku z přísad jako avokádo, banán, dýně nebo ovesné vločky.
Metoda 8 ze 14: K boji se suchou pokožkou použijte zvlhčovač
1 6 JIŽ BRZY
Krok 1. To je užitečné zejména v zimě
Když je zima, suchý vzduch může zanechat vaši pokožku suchou a drsnou. To neznamená, že musíte zůstat ukrytí pod svetry a vlněnými ponožkami, ačkoli provoz zvlhčovače na přibližně 60% vám pomůže udržet vaši pokožku hydratovanou a vyživovanou, bez ohledu na to, jaké je venku počasí.
Metoda 9 ze 14: Umyjte si obličej dvakrát denně, aby byl jasný a hladký
0 4 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. K ochraně pokožky před poškozením sluncem použijte minimálně SPF 30
Pravděpodobně již víte, že nošení opalovacího krému během dne může pomoci zabránit dlouhodobému poškození, ale věděli jste, že v krátkodobém horizontu také pomůže udržet vaši pokožku jemnější? Je to proto, že slunce může vaši pokožku opravdu vysušovat, což může způsobit, že bude drsná.
Pokud budete venku na slunci, pokryjte celé tělo asi 30 ml opalovacího krému-tolik, abyste si mohli napít sklenici. V běžných dnech použijte asi 1⁄4 lžička (1,2 ml) na zakrytí obličeje.
Metoda 11 ze 14: Jezte zdravou výživu
0 8 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Jídla, která jíte, mohou mít ve skutečnosti velký dopad na vaši pokožku
Snažte se držet dál od cukru, zpracovaných potravin, nenasycených tuků, mléčných výrobků a sacharidů. Ty mohou způsobit podráždění nebo zanícení vaší pokožky a mohou dokonce vést k prasklinám. Místo toho sáhněte po zdravých potravinách, které obsahují živiny jako:
- Omega-3 mastné kyseliny-jsou nezbytné pro hebkou pokožku. Nejlepší zdroj je v rybách, jako je losos a sledě, ale můžete ho získat také z vlašských ořechů, lněného oleje nebo edamame.
- Vitamíny a antioxidanty-díky nimž vaše pokožka vypadá zářivě a mladistvě. Jezte různé druhy ovoce a zeleniny, abyste měli jistotu, že získáte všechny potřebné živiny!
Metoda 12 ze 14: Pijte hodně vody
1 2 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Zůstaňte hydratovaní
To, jak jste hydratovaní, ovlivňuje vaši pokožku, takže mějte na paměti, že byste měli mít dostatek vody. Pokud máte potíže s pitím dostatečného množství vody každý den, zkuste do vody přidat plátky ovoce, které vám pomohou zvýšit příjem.
Podle některých výpočtů by muži měli dostat 13 šálků (3, 100 ml) vody denně a ženy by měly dostat 9 šálků (2, 100 ml)
Metoda 13 ze 14: Vyhněte se přípravkům na ochranu pokožky s ethylalkoholem
0 1 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Rozhodněte se pro výrobky označené jako bez alkoholu
Ethylalkohol se někdy používá v péči o pleť, aby se výrobek rychleji vstřebal. Bohužel to opravdu vysušuje i vaši pokožku. Při skenování štítku příštího nákupu se tomu snažte úplně vyhnout.
Mastné alkoholy jako cetearyl, stearyl a cetyl nesuší, takže jsou v pořádku, pokud je najdete v seznamu složek
Metoda 14 ze 14: Promluvte si s dermatologem
0 7 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Mohou vám pomoci s jakýmkoli kožním onemocněním, které byste mohli mít
Existuje několik stavů pokožky, které mohou ovlivnit vaši pokožku a zanechat ji drsnou nebo hrbolatou místo měkké a hladké. Pokud léčba sama nefunguje, domluvte si schůzku s dermatologem - pomohou vám vytvořit personalizovaný plán, aby vaše pleť vypadala co nejlépe.
- Ekzém, psoriáza a keratóza pilaris jsou příklady kožních problémů, které může dermatolog léčit.
- Váš dermatolog může také doporučit postupy jako mikrodermabraze nebo laserový resurfacing, které vám pomohou získat jemnou a hladkou pokožku.
