Pěstování vlasů může být frustrující zážitek, zvláště pokud se zdá, že to trvá věčnost. Naštěstí můžete tento proces trochu urychlit změnou běžné rutiny péče o vlasy a použitím různých technik růstu vlasů.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Správná péče o vaše vlasy
Krok 1. Změňte způsob mytí vlasů
Na délku vlasů mohou mít vliv faktory, jak často si vlasy myjete a jakou teplotu vody používáte. Je to proto, že si vlasy příliš často (myslím každý den) a používáním super horké vody způsobí jejich vysušení a lámání. To vede k lámání vlasů a zabraňuje tomu, aby vaše vlasy rostly dlouhé a husté. Řešení? Umyjte si vlasy maximálně 3krát týdně a použijte nejchladnější vodu, jakou zvládnete.
- Mytí vlasů zpočátku by mohlo vypadat trochu mastné. Noste klobouk několik dní, dokud si vaše pokožka hlavy nezvykne produkovat méně oleje a věci se nevyrovnají. Nemělo by to trvat dlouho!
- Pokud nesnášíte sprchování ve studené vodě, zkuste si umýt vlasy v umyvadle studenou vodou odděleně od pravidelných sprch. Když se sprchujete, mějte vlasy zabalené ve sprchové čepici.
Krok 2. Jemně vysušte vlasy
Vysušíte si vlasy nahrubo ručníkem, vyčešete je a vyfénujete? Lámete si vlasy! Nedostane šanci růst dlouho a silně, protože s ní zacházíte příliš hrubě, dokud je mokrá. Představte si vlasy jako oděv z dobré látky; nehodili byste ho jen do sušičky, opatrně byste ho rozložili, aby jemně vyschli na vzduchu. Dopřejte svým vlasům stejnou jemnou péči. Po vyprání ji jemně osušte ručníkem nebo tričkem z mikrovlákna a nechte uschnout na vzduchu.
- Nečesejte si vlasy, dokud jsou mokré. Mokré vlasy mají tendenci se snadněji protahovat a lámat než suché vlasy. Pokud jej potřebujete rozčesat, naneste na něj kondicionér, například kondicionér. Poté prsty a hřebenem se širokými zuby jemně projděte spleti.
- Kromě speciálních příležitostí si vlasy nesušte. Fénování často opravdu způsobuje poškození v podobě lámání, krepatění a roztřepených konečků a není snadné jej opravit; musíte jen počkat, až vyrostou čerstvé vlasy.
Krok 3. Nepoužívejte na vlasy drsné chemikálie
Šampon a kondicionér, který používáte, mohou přispívat ke špatnému růstu vlasů. Většina komerčních šamponů obsahuje sírany, které vlasy zbavují přírodních olejů a zanechávají je náchylné k poškození. Kondicionéry obsahují silikony, které vlasy obalí chemikáliemi a je třeba je vypláchnout silnějším šamponem. Tento cyklus vlasům opravdu škodí! Místo toho můžete udělat toto:
- Dopřejte svým vlasům poslední umytí silným šamponem, například rozjasňujícím šamponem, abyste se zbavili všech zbývajících silikonů. Tentokrát to nepodmiňujte; stačí jemně rozebrat a nechat uschnout na vzduchu.
- Dopřejte svým vlasům přestávku na několik dní. Nedělejte z toho nic - nemyjte to, narovnávejte to ani nepoužívejte žádné produkty.
- Až si příště umyjete vlasy, použijte čistě přírodní šampon. Přečtěte si štítek a použijte šampon, který obsahuje pouze přírodní oleje a jiné čisticí prostředky, žádné chemikálie. Můžete dokonce zkusit jít bez šamponu!
- Stav zředěným jablečným octem. To opravdu funguje, a když to zaschne, nebudete vůbec cítit jako ocet. Pro hloubkové ošetření zkuste použít kokosový olej. Už nikdy se nebudete chtít vrátit k chemicky naloženým věcem, které jste používali dříve.
Krok 4. Vyzkoušejte zcela přirozené techniky a produkty pro úpravu vlasů
V podobném duchu začněte používat jemnější metody, pokud jde o úpravu vlasů. Topné nástroje, jako jsou kulmy, žehličky na vlasy a samozřejmě vysoušeče vlasů, používejte jen střídmě. Pro přírodní verze vypněte laky a gely naplněné chemikáliemi. To dává vašim vlasům šanci růst dlouho a silně, přičemž získají svou vlastní jedinečnou, krásnou strukturu.
- Můžete si vyrobit vlastní gel na vlasy ze zdravotně nezávadných přísad.
- Chcete-li vyhladit poletování a krepatění, naneste na vlasy trochu arganového oleje nebo jiného kosmetického oleje, než abyste používali volně prodejný přípravek.
- Vyzkoušejte přírodní metody, jak vlasy natočit bez tepla nebo je bez tepla narovnat.
Krok 5. Použijte masku na vlasy jednou za dva týdny
To pomůže opravit veškeré poškození, které na něm bylo způsobeno, doplněním vlhkosti vašich vlasů. Poté budou vaše vlasy hebké, hedvábné a zdravé a zůstanou zdravé dost dlouho na to, aby rostly.
- Vyzkoušejte horkou olejovou masku s použitím kokosového a mandlového oleje, protože kokosový olej má vysokou penetraci a hlubokou kondicionační sílu, zatímco mandlový olej dodává extra lesk slabým suchým vlasům. Vmasírujte olej do vlasů a nasaďte si sprchovou čepici. Posaďte se pod fén s kapucí, pokud ho máte, nebo spusťte teplý fén přes čepici asi 10 minut. Poté sejměte čepici a umyjte si vlasy. Případně naneste masku na vlasy a zapleťte vlasy, poté je dejte do drdolu a nasaďte si sprchovou čepici. Udržujte vlasy splétané alespoň den a noc po dobu tří měsíců a vaše vlasy porostou o jeden až tři palce více než normální růst vlasů.
- Můžete také zkusit použít teplý olivový olej, skořici a med - tím se vlasy zesvětlí a upraví.
Krok 6. Chraňte vlasy před vnějším poškozením
Zakryjte to, když trávíte dlouhé hodiny na slunci, plavete se v chlorovaném bazénu nebo se potloukáte tam, kde je vysoká úroveň znečištění ovzduší. Vaše vlasy se mohou opakovaným působením těchto prvků poškodit, proto si je svažte do šátku, noste klobouk nebo plaveckou čepici a poté je používejte šetrnými metodami praní a sušení, aby byly zdravé.
Metoda 2 ze 4: Jíst dobře a užívat doplňky pro růst vlasů
Krok 1. Jezte více bílkovin
Bílkoviny jsou základem vlasů a potřebujete je hodně, aby vaše vlasy vyrostly dlouhé, lesklé a zdravé. To neznamená, že musíte jíst hodně masa (i když můžete) - znamená to jen, že se musíte soustředit na to, aby byly bílkoviny středem většiny vašich jídel.
- Pokud jste pojídač masa, pochutnejte si na hovězím, kuřecím, rybím, vepřovém a dalších druzích masa. Vejce a některé druhy sýrů mají také vysoký obsah bílkovin.
- Fazole a jiné luštěniny, ořechy a listová zelenina jako špenát mají také bílkoviny. Pokud jste vegetarián, měli byste z toho žít!
Krok 2. Jezte omega-3 mastné kyseliny
Tento „dobrý“tuk přispívá ke zdravým, lesklým vlasům a pokožce. Nachází se v řadě lahodných jídel, jako je avokádo, ořechy, losos, lněný olej a další. Pokud chcete extra dávku, můžete také užívat doplňky rybího tuku pro velké dávky omega-3.
Krok 3. Pijte hodně vody
Pokud jste dehydrovaní, projeví se to ve vlasech. Vaše vlasy budou suché, matné a náchylnější k lámání. To znamená, že pitná voda je snadnou a naprosto nezbytnou součástí růstu delších vlasů. Okamžitě uvidíte rozdíl!
- Noste láhev s vodou a naplánujte si, že vypijete alespoň 2–3 litry vody denně.
- Pokud máte problém vypít hodně čisté vody, pijte také bylinný čaj nebo ochucenou vodu.
- Vyvarujte se kofeinu a alkoholu a nepijte příliš mnoho sody. Místo toho zvolte vodu.
Krok 4. Vezměte si doplňky pro růst vlasů
Některé doplňky stravy údajně podporují růst vlasů a časem vedou k prodloužení vlasů. Není to zrovna rychlé řešení, ale pokud začnete užívat doplňky stravy, můžete během několika týdnů nebo měsíců zaznamenat zlepšení růstu vlasů. Vyzkoušejte některé z těchto doplňků, abyste zjistili, zda pro vás fungují:
- Biotin je populární doplněk pro růst vlasů. Těhotné ženy to často užívají, aby se ujistili, že jejich rostoucí děti mají dostatek živin, ale není důvod, proč byste to nemohli vzít, pokud nejste těhotná.
- Atlantický cedrový olej je doplněk, který lze aplikovat přímo na pokožku hlavy na podporu růstu vlasů. Arganový olej lze použít stejným způsobem.
- Beta-sitosterol je látka na bázi rostlin a semen, která může vést k rychlejšímu růstu vlasů.
- Můžete také vyzkoušet doplňky železa a zinku a také doplňky obsahující vitamíny A, C a E.
Metoda 3 ze 4: Získání rozšíření a další metody okamžitého ochlupení
Krok 1. Získejte rozšíření clip-in
Toto je pravděpodobně nejrychlejší způsob, jak získat delší vlasy! Přejděte do obchodu s kosmetickými potřebami a vyberte si doplňky, které odpovídají barvě a struktuře vašich vlasů. Připněte je pod horní vrstvu vlasů, blízko pokožky hlavy, aby dobře splynuly.
- Získejte dostatek klipů, které rovnoměrně rozmístí kolem vlasů, aby jedna strana nevypadala silnější než druhá.
- Můžete získat clip-ins z plastu, pravých lidských vlasů a dalších látek. Mějte na paměti, že syntetické clip-iny nebudou dobře splynout s vašimi přirozenými vlasy a nebudou trvat příliš dlouho. Čím více chcete utratit, tím realističtěji budou vypadat.
Krok 2. Získejte profesionální vazbu nebo prodloužení v salonu
Jedná se o dražší, trvalejší verzi rozšíření. Prodlužky vyrobené ze skutečných lidských vlasů nebo umělých vlasů jsou tkané, šité nebo lepené na vlasy nebo pokožku hlavy. Toto je oblíbená metoda, jak celebrity okamžitě použít dlouhé vlasy.
- Je nesmírně důležité ujistit se, že jdete k salonovému technikovi, který ví, co dělá. Nenechte si prodloužit ani tkát vazbu od amatéra. Může to vést k bolesti, podráždění a vypadávání vlasů.
- Pokuste se vložit vlastní rozšíření pouze tehdy, jste -li si extrémně jistí svými schopnostmi! V opačném případě byste při tom mohli přijít o nějaké vlasy.
Krok 3. Zkuste paruku
Chcete okamžitě delší vlasy? Proč nezkusit paruku? Můžete experimentovat se všemi druhy barev a textur vlasů, a co je nejlepší, můžete si vlasy nechat tak dlouho, jak chcete. Přejděte do obchodu s parukami a promluvte si se zástupcem, který vám pomůže vybrat ten, který vypadá dobře s vašimi barvami a rysy obličeje. Pokud chcete, můžete si dokonce nechat paruku ostříhat a nastylovat v salonu.
Metoda 4 ze 4: Udržujte své vlasy zdravé se změnami životního stylu
Krok 1. Upravte si vlasy zhruba jednou za tři měsíce
Nechcete chodit příliš často, když se snažíte nechat si narůst vlasy. Je však důležité odstranit poškozené kousky, jinak skončíte s dlouhými vlasy, které se cítí a vypadají jako sláma.
Krok 2. Pro lepší cirkulaci masírujte pokožku hlavy prsty
Proveďte to asi 5 až 10 minut, abyste stimulovali průtok krve do oblasti. Zvýšený průtok krve bude znamenat zvýšení množství transportovaných živin, což zvýší růst. Levandulový olej (čistý esenciální olej) lze střídavě masírovat na pokožku hlavy, protože je údajně velmi užitečný pro podporu růstu vlasů.
- Obecné cvičení také zvýší průtok krve do vaší hlavy, protože zvýší průtok krve kolem celého těla.
- Suché kartáčování těla je dalším dobrým způsobem, jak zlepšit cirkulaci.
Krok 3. Snižte stres
Stres může vést ke ztrátě vlasů a také ke snížení rychlosti růstu vlasů. Pokud trpíte stresem, zkuste jógu nebo jiné druhy cvičení, které vám pomohou zbavit se stresu.
Krok 4. Dostatek spánku
Osm hodin spánku je nezbytných. Spánek je hlavní doba, kterou vaše tělo tráví růstem a opravami. Pokud nemáte dostatek spánku, vaše tělo nebude mít dostatek času soustředit se na růst vlasů.
Co mohu udělat, abych podpořil své vlasy, aby přirozeně rostly silnější a delší?
Hodinky
Tipy
- Nečešte vlasy drsně, protože to může mít za následek lámání vlasů.
- Nedělejte účesy příliš upnuté. To může způsobit lámání a vlasy vám nerostou tak rychle.
- Jíst zdravě. Je to jedna důležitá věc, kterou musíte udělat, a hodně pomáhá při růstu vlasů.
- Nečistěte si vlasy drsně, poškodí vám vlasy. Je také dobré odříznout slepé uličky. které se obvykle nacházejí ve spodní části nebo na špičkách vašich vlasů.
- Vyhněte se barvení vlasů, používání drsných chemikálií, škádlení/zpětného česání, fénování, vyhřívaných nástrojů.
- Zkuste si vlasy zakrýt módními klobouky nebo jakýmkoli jiným vlasovým doplňkem, který je ochrání před škodlivými slunečními paprsky.
- Na vlasy použijte arganový olej. Vaše vlasy rostou rychleji.
- Neumývejte si vlasy příliš často. Dobře je dvakrát nebo jen jednou týdně.
- Když je slunečno a budete dlouho venku, použijte tepelnou ochranu; slunce může poškodit vaše vlasy.
- Pokud si kartáčujete vlasy, když jsou mokré, kartáčujte je zdola nahoru.
- Umyjte si vlasy každý druhý den, aby byly vlasy poddajné a hladké.
- Průměrná rychlost růstu vlasů je o 6 palců (15,2 cm) delší vlasy každých 12 měsíců. Provedení všech výše uvedených opatření zajistí, že snížíte riziko lámání vlasů a vypadávání vlasů, a tím se vyhnete šancím, že byste v salonu sekli těch 15 palců (6 palců) navíc.
- Každý den si masírujte vlasy a pokožku hlavy dobrým olejem a nemyjte si vlasy šamponem každý den alespoň jednou týdně.
- Spěte na hedvábném povlaku na polštář nebo s hedvábným šátkem na hlavě, abyste zabránili poškození a lámání vlasů.
- Nesvazujte si vlasy gumičkou do vlasů, mohly by vám vytrhnout část vlasů. Chvíli bude trvat, než vlasy znovu narostou.
- Neumývejte si vlasy každý den. místo toho byste si měli umýt vlasy obden.
- Na vlasy vždy používejte hřeben se širokými zuby, abyste zabránili lámání nebo lámání vlasů.
- Na vlasy naneste teplý, zahřátý olej. Naneste ho na pokožku hlavy hluboko. Po 30 minutách ji umyjte. Opakujte to dvakrát týdně, aby vaše vlasy rostly rychle a zdravě.
- Nepoužívejte kartáč, když jsou vaše vlasy mokré, mohou vlasy lámat/lámat a vytvářet zbytečné roztřepené konečky - použijte místo toho hřeben s širokými zuby.
