Exfoliace, odvozená z latinského exfoliatus (proužek listů), je termín, který popisuje jakýkoli proces určený k odstranění odumřelých kožních vloček z těla. Tento jednoduchý proces lze provést snadno z domova a nejčastěji povede k zářivější a jemnější pokožce než dříve! Obecně řečeno, pokud jde o exfoliaci, existují dvě široké kategorie, které je třeba prozkoumat: mechanická a chemická exfoliace. Zatímco konkrétní proces odlupování bude záviset na materiálech a oblasti zaměření, zjistíte, že pro každou z technik je společných mnoho podobností. Pokud se jednou nebo dvakrát týdně oddáte správné rutině exfoliace, bude vaše pokožka vypadat a cítit se jemnější než kdykoli předtím.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Exfoliace s křovinami
Krok 1. Dejte si koupel nebo sprchu
I když není součástí exfoliačního procesu jako takového, ponoření vašeho těla do horké vody otevře vaše póry, takže vaše pokožka bude mnohem náchylnější k čištění. Pomáhá také provádět tento proces v koupelně, protože budete potřebovat připravenou zásobu horké vody a někde spláchnout odumřelé kožní vločky, jakmile budou odstraněny. Na koupel použijte prací prostředek, který je šetrný k pokožce, bez parfemace, a nechte alespoň 15 minut změkčit (macerovat) povrch pokožky. Je dobré, když povrch kůže vypadá trochu „zdeformovaně“. Odstraňte „mrtvou kůži“třením rukou. Bude to fungovat dobře, zejména u vašich nohou, prstů a pat.
Krok 2. Pořiďte si texturovanou houbičku na umytí pokožky
Péče o pokožku s ním pomůže setřít přebytečné kožní vločky a zanechá vaši pokožku jemnější a čistší než dříve. Jakmile sprchu dokončíte, doporučujeme vám mít připravenou houbu k použití. Na kůži by měl být mírně drsný, ale pokud je abrazivní až k bolesti, exfoliační mycí utěrky jsou vhodnou a jemnější alternativou.
- Peeling lze provést také pomocí hrubé žínky.
- Přírodní štětina je dobrou alternativou, zejména při drhnutí hřbetu paží nebo nohou.
- Pokud jste typ do-it-yourself, můžete se podívat na výrobu vlastní lufy z domova.
Krok 3. Jemně si vydrhněte tělo houbou počínaje od kotníků nahoru
Drobnými krouživými pohyby houbu vydrhněte na kůži. Ujistěte se, že vyvíjíte určitý tlak, abyste na kůži cítili hrubou strukturu houby; tímto způsobem setře povrchovou vrstvu odumřelé kůže. Doporučuje se začít u kotníků, protože pomáhá stimulovat pozitivní krevní oběh během procesu odlupování.
Pokud odlupujete celé tělo, věnujte zvláštní pozornost patám, loktům a kolenům. Ty jsou obecně považovány za nejsušší části pokožky, a proto by jim měla být věnována větší pozornost
Krok 4. Přidejte exfoliaci celého těla vlhkým pískem nebo solí
Pokud jste se někdy procházeli po pláži naboso, možná jste si všimli, jak se vaše chodidla měknou. Granule písku jsou přirozeně se vyskytující exfolianty a jejich zrnitá struktura je vhodná k seškrábání přebytečných vloček kůže. Solné křoviny dělají totéž. Exfoliační výrobky z písku a soli najdete v každém obchodě, který prodává výrobky pro krásu a péči o pleť.
- Buďte předem varováni: Použití písku ve vaně může způsobit větší nepořádek než běžnější exfolianty. Ačkoli se doporučuje vyzkoušet to alespoň jednou, nemusí to být nejlepší postup, pokud nemáte ve své rutině k dispozici více času na to, abyste poté provedli trochu úklidu. Dostávání písku do kanalizace by mohlo úplně zničit vodovodní potrubí, pokud se to dělá často.
- Pokud používáte písek, měl by být vyčištěn, dokonce vybělený, protože jeho získání z venku by mohlo přinést bakterie a jeho použití k odlupování by způsobilo více škody než užitku. Vybírejte písek s malými granulemi, ne velkými, protože menší granule jsou k pokožce šetrnější. Zaměřte se na pevnější pokožku rukou a nohou, protože písek může být intenzivnější než peelingové peelingy.
Krok 5. Opláchněte horkou vodou
Zavření obchodu s oplachováním těla je relaxační a účinný způsob, jak dokončit svou exfoliaci. Přestože se doporučuje tento proces opakovat alespoň třikrát týdně, měli byste si všimnout okamžité měkkosti pokožky.
Použití zvlhčovače nebo bambuckého másla po opláchnutí, a to i po jinak čistě „mechanickém“čištění, pomůže vaší pokožce lépe zadržovat vlhkost
Metoda 2 ze 2: Použití chemických exfoliátorů
Krok 1. Podívejte se na chemické exfoliátory v obchodě
Ačkoli to nazývá „chemická exfoliace“, může to mít pejorativní dojem, že je pro pokožku nezdravý nebo nepřirozený, většina chemických exfoliátorů je ve skutečnosti založena na přírodních složkách, jako je ovoce, mléka nebo cukry.
Mnoho exfoliátorů je relativně dostupných a snadno dostupných ve vašem nejbližším supermarketu
Krok 2. Dejte si koupel nebo sprchu
Stejně jako u kroků týkajících se mechanického odlupování, horká koupel nebo sprcha otevře vaše póry, což usnadní čištění a odlupování pokožky. Připojením procesu exfoliace ke stávající části vašeho denního plánu bude mnohem snazší stát se součástí vaší rutiny; mějte na paměti, že k exfoliaci je nejlepší přistupovat jako k běžné součásti vašeho života. Ihned po exfoliačním čištění můžete mít jemnější pokožku, ale opakování přinese dlouhodobější výsledky.
Krok 3. Vyčistěte si kůži exfoliátorem zakoupeným v obchodě
Nastříkejte na ruce nějaký exfoliátor a začněte si jej vetřít na kůži. Před aplikací exfoliátoru je důležité se ujistit, že máte čisté ruce; jinak můžete velmi dobře šířit bakterie na kůži a obličej. Jemným kruhovým pohybem krouživým pohybem exfoliátoru kolem pokožky smete všechny nečistoty a odumřelé kožní buňky. Věnujte zvláštní pozornost odlupování obličeje; Nejen, že je to vaše část, které si lidé nejvíce všimnou, ale také nese více oleje než jiné části vaší pokožky. Tři minuty na obličej by měly stačit; zbytek těla by měl zaručit méně intenzivní, ale přesto pozorné do-konce s exfoliátorem.
- Při odlupování obličeje věnujte náležitou pozornost soustředění na centrální oblast obličeje, od čela přes nos až po bradu. Souhrnně se tomu říká „T-zóna“a je proslulá svou olejnatostí.
- Pokud raději nepoužíváte komerční produkt, můžete si vytvořit vlastní tělový peeling smícháním epsomské soli nebo himálajské růžové soli s olivovým olejem, které si můžete koupit v obchodě s potravinami, kde byste kupovali komerční produkty. Můžete také smíchat cukr a olej (jako je olivový nebo kokosový) a vytvořit si obličejový peeling.
- Při aplikaci exfoliátoru buďte vždy jemní.
Krok 4. Po dokončení exfoliačního čištění opláchněte tělo
Vezměte do rukou trochu vody a produkt smyjte. Zajistíte -li, aby byl exfoliant zcela pryč, zajistíte, aby později nedráždil vaši pokožku. Přestože proces chemického odlupování vyžaduje méně „fyzického“prvku než jeho mechanický protějšek, měli byste najít svou pokožku stejně jemnou a hladkou po správném rituálu, jako kdybyste používali lufu celou cestu.
Krok 5. Naneste zvlhčovač
Nanášením zvlhčovače po exfoliaci by to mělo omezit suchost nebo podráždění a zlepšit hydrataci.
Měli byste provést peeling ráno nebo v noci?
Hodinky
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Pro suchou pokožku doporučuji smíchat tělový peeling s tělovým olejem, aby se vaše tělo odlupovalo, aby nevyschlo.
- Po odlupování musíte pokožku zvlhčit. Můžete použít krém, pleťovou vodu nebo přírodní zvlhčovač, jako je olivový olej, bambucké máslo nebo aloe vera.
- Nechoďte na slunce hned po exfoliaci.
- Ačkoli většina lidí bude mít osobní preference pro jednu nebo druhou a tyto dvě kategorie byly popsány a nastíněny samostatně, doporučuje se, abyste kombinaci těchto dvou provedli s exfoliací doma. Mechanický peeling nejlépe pomůže s vločkami mrtvého povrchu, ale použití produktu zakoupeného v obchodě bude fungovat na hlubší úrovni.
- Je možné použít exfoliátor s lufou nebo hadříkem a kombinovat jej s nějakým mechanickým peelingem. Kombinace lufy s chemickým čištěním se doporučuje, pokud váš rozvrh neumožňuje hodně času nebo exfoliaci. Věnujte mu více času a péče; Pohyb lufy po těle pomaleji, než byste normálně udělali, poskytne chemickému prvku čas na to, aby na kůži působil svým kouzlem.
- Exfoliace má mnoho výhod. Pokud vás akné vůbec trápí, bude vás zajímat, že exfoliace pomůže předcházet budoucím průnikům tím, že dostane bakterie z pórů dříve, než bude mít dost času na tvorbu pupínků.
- Peeling pokožky má také neočekávaný bonus, který vám umožní dosáhnout důkladnějšího oholení.
Varování
- Lufy a jiné „tělové peelingy“se nedoporučují používat na obličej, protože jsou pravděpodobně příliš abrazivní.
- Některé exfolianty, jmenovitě levné a velmi olejové, mohou ve vaně velmi klouzat. Mohli by na podlaze vany zanechat obrovský nepořádek, takže v pozdějších sprchách by smyté nečistoty mohly zůstat ucpané na vaně.
- Fyzikální exfolianty, jako křoviny, mohou obsahovat mikročástice. Tyto mikroperličky jsou vyrobeny z biologicky nerozložitelných materiálů a jejich široké použití má negativní vliv na životní prostředí. Jako takové byly v určitých státech a zemích zakázány.
- Existuje něco jako příliš tvrdý peeling. Neoloupejte do té míry, že vám to způsobí bolest. Pokud vás některá část procesu bolí, vaše tělo se vám snaží něco říct. Zastavte to, co děláte, a počkejte, až podráždění odezní, než začnete znovu mírnějším tempem.
