Osobní hygiena může být citlivým předmětem výchovy do třídy studentů nebo vašich vlastních dětí. Je důležité včas zavést správné hygienické postupy, aby se zabránilo vzniku dutin, infekcí a dalších zdravotních problémů. Vaše dítě nebo student se také musí cítit bezpečně, když s vámi o tomto tématu diskutuje, zvláště když začínají procházet pubertou. V tuto chvíli musí většina dospívajících změnit své osobní hygienické návyky. Existuje několik způsobů, jak naučit osobní hygienu. Ve většině případů musíte vysvětlit, jak fungují choroboplodné zárodky, vypracovat hygienický plán a udělat z dobré hygieny zábavu. Tento článek vysvětlí, jak naučit osobní hygienu.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Výuka dětské osobní hygieny
Krok 1. Vysvětlete pojem zárodky a bakterie
Časopis Parenting Magazine navrhuje, abyste to mohli udělat s knihami, například „Germs are not for Sharing“nebo „Germ Stories“. Můžete také provést miniaturní vědecký experiment, kde svému dítěti nebo třídě promítáte videa nebo mikroskopické preparáty typických bakterií nacházejících se na rukou.
- Některá videa najdete na You tube. Můžete také navštívit themayoclinic.com nebo cleaninginstitute.org a zjistit, jaká hygienická doporučení se v současné době vytvářejí. Možná se změnily od dětství, od objevení dalších bakterií.
- Chcete -li aktivně předvést, jak přenášíme choroboplodné zárodky, vyzkoušejte se svými dětmi křídový experiment. Připravte si krabici křídového prášku. Ponořte do toho ruku. Podejte si ruku s jedním dítětem a požádejte ho, aby si potřáslo s ostatními dětmi. Všichni mají na ruce křídový prášek, protože pocházeli jen z počátečního ponoření! Vysvětlete, že bakterie se také šíří podobným způsobem. Toto vizuální vysvětlení vám může pomoci více než jakákoli slova, která vám pomohou ukázat problém vašim dětem.
Krok 2. Naučte děti 6 kroků mytí rukou bezprostředně po vysvětlení těchto zárodků
Měli byste si namočit ruce, nanést mýdlo, napěnit mýdlo, třet si ruce po dobu nejméně 20 sekund, opláchnout je a osušit. K této činnosti můžete použít koupelnu nebo velkou školní koupelnu.
Naučte děti 20 až 30 sekundovou píseň, aby si samy zpívaly, zatímco si myjí ruce. Píseň jako „Happy Birthday“nebo „Twinkle Twinkle Little Star“jim může pomoci vyčistit si ruce po stanovený čas. Prvních několikrát si s nimi zazpívejte
Krok 3. Nechte děti nebo studenty vypsat vždy, kdy je nutné si umýt ruce
Diskutujte o každodenním koupání v souvislosti s mytím rukou. Vyjmenujte všechna místa, kde se choroboplodné zárodky rády ukrývají a jak je nejlépe vyčistit mýdlem a vodou.
Buď můžete studentům říct, kde a jak se mají prát, nebo můžete přijmout sokratovskou metodu. Můžete se zeptat studentů, kde si myslí, že mohou růst choroboplodné zárodky a jak se jich nejlépe zbavit. Povzbuzování neformální konverzace o hygieně obvykle vytvoří příjemnější prostředí
Krok 4. Vytvořte plán lekce dentální hygieny
Nejlepší způsob, jak to udělat, je požádat zubaře, aby osobně přišel a promluvil si s vaší třídou o zubní hygieně. Měli byste rozdávat zubní kartáčky, zubní pasty a barvicí tablety.
- Můžete to také udělat doma pomocí zubního kartáčku, zubní pasty, nitě a barvicích tablet. Ty jsou k dispozici ve většině ordinací zubních lékařů, aby podpořily dobré čištění zubů. Někdy je přimět, aby si vybrali svůj vlastní zubní kartáček, je povzbudí k čištění zubů. Děti často lépe reagují, když mají na výběr.
- Požádejte zubaře, aby vysvětlil zárodky nalezené v ústech a jak vám mohou ublížit. Zubní lékař by měl studentům říci, kam se schovávají, a říct jim, jak se jich zbavit rutinou používání zubní nitě a kartáčování dvakrát denně.
- Požádejte děti, aby si vytáhly zubní kartáček a pustily 3 minutovou píseň. Toto je typický čas, kdy většina zubních lékařů povzbuzuje lidi ke kartáčování. Požádejte studenty, aby se při přehrávání písně oprášili a plivli do dřezu.
- Požádejte je, aby žvýkali zubní tablety a opláchli. Poté je požádejte, aby se podívali do zrcadla. Oblasti, kde je v ústech stále aktivní plak, budou zbarveny modře nebo červeně, což ukazuje, jak opatrní musíme být při kartáčování.
- Pokud si myslíte, že vaše dítě dostatečně kartáčuje, opakujte tuto aktivitu doma. Udělejte si z kartáčování zábavu tím, že se s ním budete česat a pustíte si 3 minutovou píseň, která se jim líbí.
Krok 5. Vytvořte lekci, kterou budete opakovat každou chřipkovou sezónu
Ukažte, jak se přenášejí nachlazení a bakterie, a naučte děti kašlat na paži, mýt si ruce a vyhýbat se sdílení choroboplodných zárodků prostřednictvím společného jídla nebo zásob.
Metoda 2 ze 2: Výuka osobní hygieny během puberty
Krok 1. Věnujte pozornost změnám v těle a vůních vašeho dítěte
Jak procházejí pubertou, obvykle začnou mít silnější tělesný pach. Diskutujte o tom se svým dítětem v soukromé atmosféře, jakmile ucítíte změnu.
- První procházení předmětu pomůže vašemu dítěti pochopit, čím si prochází. Puberta může zahrnovat změny nálady, jako je deprese, a jiné děti mohou být kruté, pokud má vaše dítě silný zápach.
- Možná budete muset vysvětlit, že každodenní koupání je důležitější, protože lidé stárnou, protože puberta způsobuje tělesný pach. Také bakterie způsobené šatnami nebo sportovními výkony vyžadují větší pozornost sprchování.
Krok 2. Kupte jim první deodorant dítěte
Můžete se rozhodnout, zda chcete zahrnout také antiperspirant. Řekněte jim, aby to používali každé ráno, obvykle poté, co se osprchovali, stejně jako vy.
Krok 3. Promluvte si s dcerami o tom, zda chtějí začít holit nohy nebo podpaží
I když je to také rodinné/osobní rozhodnutí, některé dcery mohou být v rozpacích, pokud mají tmavé vlasy a ostatní přátelé se holí. Ukažte, jak se holíte, a kupte si holicí strojek nebo holicí strojek, který se jim líbí.
Krok 4. Promluvte si se svými syny o tom, že se začnete holit
Budete muset předvést, jak bezpečně zacházet se žiletkou. Možná budete muset také vysvětlit, že časem naroste více chloupků na obličeji.
Krok 5. Vysvětlete, co je pro dítě období, když je mu 8 nebo 9
Každá dívka by měla vědět, co může očekávat, až přijde čas. Mějte po ruce nějaké dámské hygienické potřeby a vysvětlete, jak často by se měly měnit.
Krok 6. Naučte dospívající hygienu ve třídě vysvětlením anatomických změn, kterými tělo prochází během puberty
To lze provést v hodinách přírodních věd nebo v jiném čase. Mnoho škol se rozhodlo rozdělit chlapce a dívky od sebe, když vysvětlovali pubertu a nutnost dodržovat osobní hygienu.
Tipy
- Požádejte své děti, aby se s vámi poradily, pokud se budou cítit špatně. Mnoho škol má zásady, které brání studentům navštěvovat třídu, pokud jsou nemocní některými nemocemi. Pokud to považujete za nutné, vyhledejte lékařskou pomoc a před návratem do školy počkejte, až se dítě bude cítit normálně.
- Pokud se vaše dítě věnuje sportu, povzbuďte ho, aby se po intenzivní fyzické aktivitě osprchovalo. Také jim dejte nepromokavé sandály na nošení ve společných sprchách. To může zabránit nohou sportovců a přenosu těchto bakterií ze šaten do domu.
