Kvasinková infekce může být nepříjemná, ale dobrou zprávou je, že existuje mnoho způsobů, jak minimalizovat šance, že ji získáte. Tyto nepříjemné infekce se vyskytují, když roste houba známá jako candida a narušuje rovnováhu kvasinek ve vaší pochvě. Tím, že se vyhnete podmínkám, které pomáhají růstu candidy, máte mnohem větší šanci vyhnout se kvasinkovým infekcím. Mějte na paměti, že se jedná o výjimečně běžný problém a zhruba 75% žen v určitém okamžiku dostane kvasinkovou infekci, takže se opravdu nemáte čeho obávat nebo se stydět.
Kroky
Metoda 1 z 9: Nespoléhejte na domácí prostředky
0 7 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Neexistují žádné „hacky“k léčbě nebo prevenci kvasinkových infekcí
Na internetu můžete narazit na řešení, jako jsou jogurtové kúry, octové koupele, olej z čajovníku a česnek. Nic z toho nedělejte; tyto triky nezabrání ani neléčí kvasinkovou infekci. Ve skutečnosti pravděpodobně zvýší pravděpodobnost, že se nakazíte. Určitě existují věci, které můžete udělat, abyste minimalizovali šance na kvasinkovou infekci, ale nezahrnují žádné fantastické domácí prostředky.
Existuje spousta výstřelkových diet, které údajně vyhladovějí nebo omezují candidu, ale o tom není mnoho přesvědčivých důkazů ani výzkumů
Metoda 2 z 9: Udržujte se v čistotě
0 10 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Sprchujte se denně a uklízejte všechny nepořádky, jakmile nastanou
Denně umyjte oblast kolem pochvy pomocí neparfemovaného mýdla a případný výtok vyčistěte otřením zepředu dozadu toaletním papírem. Vždy noste každý den nový pár spodního prádla. Pravidelně se sprchujte, abyste se cítili svěží a čistí!
Existují všudypřítomné mýty o tom, že by vám vagina neměla vonět a že potřebuje „extra“pomoc, aby zůstala čistá. Pravdou je, že se nemáte za co stydět a nemusíte to s úklidem přehánět. Pokud máte obavy z výtoku nebo zápachu, můžete kdykoli požádat svého lékaře, aby se podíval
Metoda 3 z 9: Používejte neparfémovaná mýdla, gely a přípravky na péči
0 9 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Vonné produkty mohou dráždit vaši vagínu nebo stimulovat růst kvasinek
Vyměňte svá vonná mýdla, tělová mléka, pleťová mléka a spreje za přípravky bez vůně. Snížíte tím riziko narušení pokožky nebo kvasinkové infekce. To samé platí pro ubrousky, deodoranty a pudry. Obecně platí, že cokoli označené jako „bez vůně“nebo „jemné“bude pro vás v tomto oddělení lepší.
- Není to tak, že by vůně samy o sobě byly bytostně nebezpečné, ale že vonné produkty často obsahují přísady, které dráždí vaši pokožku a podporují nezdravý růst hub a bakterií.
- Pokud je to možné, vyhněte se také bublinkovým koupelím. Namáčení v bublinách může být super relaxační, ale může zvýšit pravděpodobnost, že narazíte na vaginální infekci.
Metoda 4 z 9: Přeskočte sprchy a vaginální spreje
0 10 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Tyto produkty jsou zbytečné a ve skutečnosti mohou být škodlivé
I když si můžete myslet, že douching čistí vaši vaginální oblast, ve skutečnosti narušuje přirozenou bakteriální rovnováhu. Vaše pochva se přirozeně čistí, takže se nemusíte bát, že byste ji museli sprchovat nebo používat vaginální spreje.
Vložení čehokoli do pochvy s sebou nese určité riziko z hlediska kvasinkové infekce. Mimo tampon a rychlé otření po použití koupelny se tam dole nemusíte motat
Metoda 5 z 9: Často měňte své dámské hygienické výrobky
0 3 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Ponechání tamponu nebo vložky příliš dlouho může způsobit kvasinkovou infekci
Když máte menstruaci, nezapomeňte vyměnit své produkty, abyste snížili pravděpodobnost vzniku plísní. U tamponů je vyměňujte každých 4-8 hodin a nenechávejte je déle. Vyměňte podložky každé 3-4 hodiny.
- Pokud jde o prevenci kvasinkových infekcí, tampony jsou pravděpodobně nejhorší možností a vložky do kalhotek jsou pravděpodobně nejlepší volbou.
- Pokud používáte kelímek, ujistěte se, že jej opravdu důkladně vyčistíte a mezi použitímmi sterilizujete.
Metoda 6 z 9: Noste méně omezující oblečení
0 3 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Volné, plynulé styly oblečení nechají vaše tělo dýchat
Těsné oblečení zachycuje vlhkost proti vaší pokožce, která může živit houbu, která přispívá k kvasinkovým infekcím. Vyhněte se těsnému oblečení, zejména legínám a šortkám. Místo toho noste volná dna, jako jsou uvolněné kalhoty, sukně a šaty. To umožňuje cirkulaci vzduchu kolem vaší genitální oblasti, což může zabránit rozvoji kvasinkových infekcí.
- Textilie, které nedýchá, udrží více vlhkosti. Například těsný nylon pravděpodobněji přispívá k kvasinkové infekci než těsná bavlna.
- To neznamená, že se automaticky dostanete do infekce, když si na sebe vezmete legíny! Nebojte se oblékat, jak chcete, ale mějte na paměti, že neustálé nošení těsného oblečení může postupně zvyšovat riziko vzniku kvasinkové infekce.
Metoda 7 z 9: Rychle vyměňte mokré oblečení za suché
0 2 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Vyměňte se z mokrého nebo zpoceného oblečení, jakmile to rozumně můžete
Vlhké oblečení může bohužel také živit houbu, která vede ke kvasinkovým infekcím. Odstraňte co nejdříve mokrý nebo zpocený oděv, abyste zabránili přemnožení kvasinek. To vám pomůže snížit riziko možné kvasinkové infekce.
- Vezměte si s sebou do tělocvičny náhradní převlečení, abyste si mohli rychle vyměnit jakékoli zpocené oblečení, až budete hotovi.
- Až půjdete plavat, vylezte z plavek, až budete hotovi, a převlékněte se.
Metoda 8 z 9: Držte se mimo vířivku
0 6 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Dlouhodobé působení horké vody může způsobit kvasinkovou infekci
Houba, která přispívá k růstu kvasinek, má opravdu ráda, když je teplá a mokrá. Díky tomu je vířivka pro vás jedinečně špatným prostředím, pokud se snažíte zabránit kvasinkovým infekcím. I když příležitostná teplá koupel pravděpodobně není velký problém, namáčení ve vířivce po dobu několika hodin zvýší pravděpodobnost infekce.
Metoda 9 z 9: Pokud máte podezření na kvasinkovou infekci, navštivte lékaře
0 7 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Vyškolený lékař vám pomůže diagnostikovat a léčit toto
Příznaky kvasinkové infekce mohou připomínat jiné stavy, takže byste to neměli řešit sami. Pokud si myslíte, že máte kvasinkovou infekci nebo jste se v posledních měsících potýkali s opakujícími se kvasinkovými infekcemi, navštivte svého lékaře primární péče. Budou vám schopni poskytnout přesnou diagnózu a existuje spousta léků na předpis, které to dokážou vyléčit/léčit.
Pokud máte kvasinkovou infekci více než čtyřikrát ročně, měli byste to probrat se svým lékařem. Možná budete muset užívat pravidelná probiotika, abyste udrželi tyto chronické infekce pod kontrolou
Tipy
- U mnoha žen nebudete schopni kvasinkovým infekcím zcela zabránit. Rozhodně však můžete proměnit šanci, aby ležely blíže k vaší straně!
- Vyčistěte všechny sexuální hračky po a před jejich použitím. Houby a bakterie se na těchto předmětech mohou dlouho zdržovat.
- Pokud jste diabetik, udržení hladiny glukózy pod kontrolou pomůže minimalizovat pravděpodobnost, že se dostanete do kvasinkové infekce.
- Užívání antibiotik, pokud nejsou předepsány lékařem, může zvýšit riziko kvasinkové infekce.
