HIV (virus lidské imunodeficience) je závažná celoživotní infekce, která může při neléčení vést k AIDS (syndrom získané imunodeficience). O tom, jak se HIV přenáší, koluje mnoho mýtů, proto nepředpokládejte, že to, co jste slyšeli, je správné. Vzdělávejte se před podáním drog nebo sexem, i když si myslíte, že je to bezpečné nebo „nejde o skutečný sex“.
Kroky
Část 1 ze 4: Porozumění přenosu HIV
Krok 1. Zjistěte, které tekutiny obsahují HIV
Někdo nakažený virem HIV jej nemůže šířit kýcháním nebo třesením rukou, jako obyčejná rýma. Aby se neinfikovaná osoba dostala k HIV, musí přijít do styku s jedním z následujících:
- Krev
- Sperma a předsemenná tekutina (cum a pre-cum)
- Rektální tekutiny (tekutiny nalezené v konečníku)
- Vaginální tekutiny
- Mateřské mléko
- Sliny (obsahují nepatrné množství viru, ale slinné enzymy ho denaturují)
Krok 2. Chraňte oblasti citlivé na infekci HIV
Nejbezpečnějším způsobem, jak se vyhnout HIV, je vyhnout se veškerému kontaktu s výše uvedenými tekutinami. Následující oblasti vašeho těla však mnohem pravděpodobněji zachytí infekci, pokud jsou vystaveny infikovaným tekutinám:
- Konečník
- Vagina
- Penis
- Ústa
- Řezy a rány, zejména pokud krvácí
Krok 3. Otestujte sebe a sexuální partnery na HIV
Mnoho lidí je infikováno HIV, aniž by si uvědomili, že mají virus. Nechat si udělat test na slinách nebo krvi na klinice nebo v ordinaci je nejpřesnější způsob, jak se nechat otestovat, ale existují i domácí testy, které můžete také absolvovat. Nechte se otestovat při každém sexuálním kontaktu s novým partnerem. „Negativní“výsledek znamená, že virus nemáte, zatímco „pozitivní“výsledek znamená, že jste nakaženi virem HIV.
- Mnoho oblastí má kliniky HIV/AIDS, které poskytují bezplatné testy.
- Obvykle můžete získat výsledek do hodiny, ale není to 100% spolehlivé. Chcete -li získat přesné výsledky, požádejte o odeslání testu do laboratoře nebo se nechte testovat podruhé jiným zaměstnancem.
- I když testujete HIV negativní, můžete mít stále nedávnou infekci. Provádějte preventivní opatření, jako byste měli HIV po dobu 3–6 měsíců, a poté se vraťte k druhému testu. Různé testy mají různá „období okna“.
Krok 4. Cvičte bezpečné interakce
Následující činnosti nemají žádné významné riziko nákazy virem HIV:
- Objímání, potřesení rukou nebo dotýkání se HIV pozitivního člověka.
- Sdílení koupelny nebo toalety s HIV pozitivním člověkem.
- Líbání HIV pozitivního člověka - pokud nemá rány nebo boláky v ústech. Pokud není vidět krev, je riziko extrémně malé.
- Někdo, kdo nemá HIV, jej nikdy nemůže „vytvořit“a přenést sexem nebo jinými prostředky. Není však možné se stoprocentní jistotou poznat, že je někdo HIV negativní. Promluvte si o minulých partnerech a testech na HIV, abyste pomohli vytvořit plán na snížení rizika pro vás a vašeho partnera.
Část 2 ze 4: Cvičení bezpečnějšího sexu
Krok 1. Sexujte s menším počtem důvěryhodných partnerů
Čím méně lidí budete mít sex, tím nižší je šance, že jeden z nich má HIV. Nejnižší riziko přichází v „uzavřeném“vztahu, kde se zúčastnění lidé navzájem pouze sexuují. I poté se nechte otestovat a dodržujte zásady bezpečného sexu. Vždy existuje šance, že je někdo nevěrný.
Krok 2. Vyberte si nízkorizikové druhy sexu
Tyto činnosti nenesou téměř žádné riziko přenosu HIV, i když je u jedné zúčastněné osoby virus:
- Erotická masáž
- Masturbace nebo ruční práce (z ruky do penisu), bez sdílení tělních tekutin
- Používání sexuálních hraček na svého partnera, aniž byste je sdíleli. Pro větší bezpečnost vložte na každé použití na hračku nový kondom a poté důkladně omyjte.
- Kontakt prst-vagina nebo prst-konečník. Pokud má prst řez nebo škrábnutí, existuje šance na přenos. Zvyšte bezpečnost pomocí lékařských rukavic a lubrikantu na vodní bázi.
Krok 3. Cvičte bezpečnější orální sex
Pokud provádíte orální sex na penisu HIV pozitivního člověka, existuje značné riziko infekce. Je vzácné, ale ne nemožné, dostat HIV od někoho, kdo používá ústa na váš penis nebo pochvu, nebo z orálního sexu na pochvě. Proveďte tato opatření, abyste minimalizovali toto riziko a vyhnuli se dalším chorobám:
- Pokud se jedná o penis, nasaďte na něj kondom. Nejúčinnější jsou latexové kondomy, následované polyuretanem. Nepoužívejte kondomy z ovčí kůže. Pokud potřebujete zlepšit chuť, použijte ochucené kondomy.
- Pokud se jedná o vagínu nebo konečník, držte nad ní zubní hráz. Pokud ho nemáte, rozřízněte nemazaný kondom nebo použijte latexovou fólii z přírodního kaučuku.
- Nedovolte, aby někdo ejakuloval do vašich úst.
- Zvažte vyhýbání se orálnímu sexu během menstruace.
- Vyvarujte se používání nitě nebo čištění zubů před nebo po orálním sexu, protože to může způsobit krvácení.
Krok 4. Chraňte se během vaginálního sexu
Vložení penisu do pochvy způsobuje vysoké riziko přenosu HIV pro obě zúčastněné osoby, zejména pro ženu. Snižte toto riziko použitím kondomu nebo latexového ženského kondomu - ale ne obojího. Vždy používejte lubrikant na vodní bázi, abyste snížili riziko rozbití kondomu.
- Vnější prstenec ženského kondomu musí vždy zůstat kolem penisu a mimo pochvu.
- Jiné formy antikoncepce nechrání před HIV. Vytahování před ejakulací nechrání před HIV.
- Je možné, ale není jisté, že lidé, kteří podstoupili operaci přeřazení mezi muži a ženami, mohou snáze nakazit HIV.
Krok 5. Při provádění análního sexu buďte velmi opatrní
Rektální tkáň je vysoce citlivá na trhání a poškození při pohlavním styku. To činí riziko přenosu vysoké pro osobu, která si vkládá penis, a extrémně vysoké pro osobu, která penis dostává. Zvažte jiné formy sexuální aktivity, jak je popsáno výše. Pokud provádíte anální sex, používejte latexové kondomy a spoustu lubrikantu na vodní bázi.
Ženské kondomy jsou pravděpodobně účinné během análního sexu, ale toto nebylo důkladně studováno. Některé organizace doporučují odstranit vnitřní kroužek, zatímco jiné ne
Krok 6. Správně skladujte a používejte kondom
Přečtěte si, jak nasadit a sundat kondom nebo ženský kondom. Důležité je, že před nasazením mužského kondomu sevřete špičku a při vyjmutí držte základnu zavřenou. Než budete mít sex, ujistěte se, že s kondomem bylo zacházeno správně:
- Nikdy nepoužívejte lubrikant na bázi oleje s latexovými nebo polyisoprenovými kondomy, které mohou kondom rozbít.
- Použijte kondom před datem expirace.
- Kondom skladujte při pokojové teplotě, ne v peněžence nebo na jiném místě, kde by se mohl poškodit.
- Používejte kondom, který pohodlně, ale snadno sedí.
- Neprotahujte kondom, abyste zkontrolovali, zda nemá slzy.
Krok 7. Vyhněte se zvýšenému riziku
Bez ohledu na to, jaký typ sexu provádíte, některé praktiky zvyšují riziko přenosu. Uvědomte si tyto faktory:
- Drsný sex zvyšuje pravděpodobnost trhání kondomu.
- Vyhněte se spermicidům, které obsahují N-9 (nonoxynol-9). To může dráždit vagínu a zvýšit možnost natržení kondomu.
- Nestříkejte vagínu nebo konečník před sexem. To může dráždit oblast nebo odstranit bakterie, které pomáhají v boji proti infekci. Pokud potřebujete místo vyčistit, místo jemně očistěte mýdlovým prstem a vodou.
Krok 8. Vyhněte se alkoholu a drogám před sexem
Látky, které ovlivňují váš duševní stav, zvyšují pravděpodobnost špatného rozhodnutí, například nechráněného sexu. Sexujte jen tehdy, když jste střízliví, nebo si předem naplánujte, jak se budete chránit.
Část 3 ze 4: Vyhýbání se HIV z jiných než sexuálních zdrojů
Krok 1. Použijte čisté jehly a vybavení
Před podáním jakékoli látky se ujistěte, že jehla, kterou používáte, byla uložena v čisté nádobě a nikdy nebyla použita nikým jiným. Nikdy nesdílejte vatové tampony, nádoby s vodou nebo jiné vybavení související s drogami s jiným injekčním uživatelem drog. Sterilní jehly jsou k dispozici v lékárnách nebo v některých oblastech na bezplatných programech výměny jehel.
Na většině míst nemusíte vysvětlovat, proč jehlu kupujete nebo vyměňujete
Krok 2. Vyhněte se nedůvěryhodné práci těla
Vyhněte se přijímání piercingů nebo tetování prováděných kýmkoli jiným než licencovanými odborníky v dobře udržovaném profesionálním prostředí. Veškeré použití jehel by mělo být zcela nové a měli byste sledovat, jak umělec otevírá zapečetěný balíček na začátku schůzky. Použití kontaminovaných nástrojů by mohlo vést k přenosu HIV.
Krok 3. Bělidlo jehel jako poslední možnost
Neexistuje způsob, jak byste jehlu zcela dezinfikovali sami. Vždy bude šance, že použitá jehla přenáší HIV. Použijte to pouze v případě, že se chystáte podat injekci, a neočekávejte, že se zcela ochrání:
- Naplňte stříkačku čistým kohoutkem nebo balenou vodou. Stříkačku protřepejte nebo poklepejte, aby se promíchala. Počkejte 30 sekund, poté se vysuňte a vyhoďte veškerou vodu.
- Opakujte několikrát, pak několikrát, dokud není vidět krev.
- Naplňte stříkačku plným domácím bělidlem. Zatřepejte nebo klepněte na něj a počkejte 30 sekund. Vystříkejte to a vyhoďte.
- Vypláchněte stříkačku vodou.
Krok 4. Přestaňte používat návykové drogy
Závislost zvyšuje pravděpodobnost rizika pro uživatele drog. Jediným jistým způsobem, jak eliminovat riziko přenosu HIV z injekčních léků, je přestat injekčně podávat. Zúčastněte se setkání o drogové závislosti ve vaší oblasti, kde získáte pomoc a další informace.
Krok 5. Při manipulaci s kontaminovanými předměty buďte opatrní
Ať už jste uživatel drog nebo zdravotník, dávejte si na použité stříkačky velký pozor. V nemocnici předpokládejte, že všechny tekutiny jsou infekční. Předpokládejte, že jakékoli ostré nebo rozbité zařízení může být kontaminováno infikovanými tekutinami. Noste rukavice, obličejovou masku a dlouhé rukávy. Sbírejte kontaminované předměty pomocí pinzety nebo jiných nástrojů a vyhoďte je do průhledného kontejneru nebo sáčku na biologické nebezpečí. Dezinfikujte veškerou kůži, ruce a povrchy, se kterými přišel předmět nebo infikovaná krev do styku.
Část 4 ze 4: Medikace a testování
Krok 1. Zvažte profylaxi před expozicí (PrEP) pro dlouhodobou ochranu
Tato pilulka jednou denně může výrazně snížit riziko infekce HIV, ale pouze pokud je použita podle předpisu. PrEP se doporučuje lidem, kteří nemají HIV, ale jsou pravidelně vystaveni HIV pozitivním sexuálním partnerům nebo předmětům.
- Při užívání přípravku PrEP navštěvujte lékaře každé 3 měsíce, zkontrolujte svůj stav HIV a sledujte problémy s ledvinami (ledvinami).
- Nejsou známy žádné účinky PrEP na plod, ale nebylo provedeno mnoho studií. Poraďte se svým lékařem, pokud jste na PrEP a otěhotníte.
- PrEP vám může zabránit pouze v nákaze virem HIV a nikoli jinými pohlavně přenosnými chorobami. I při užívání přípravku PrEP je důležité při sexu nadále používat ochranu.
Krok 2. Použijte profylaxi po expozici (PEP) bezprostředně po expozici
Pokud si myslíte, že jste byli vystaveni HIV, okamžitě promluvte s lékařem na klinice nebo nemocnici HIV. Pokud začnete užívat léky z PEP co nejdříve a nejpozději do 72 hodin po expozici, existuje šance, že s infekcí HIV bojujete. Drogu (nebo obvykle dva nebo tři léky) musíte užívat denně po dobu 28 dnů nebo podle pokynů zdravotnického pracovníka.
- Protože se nejedná o zaručený způsob ochrany, měli byste být i nadále testováni na HIV po užívání léků a podruhé o 3 měsíce později. Dokud nebudete testovat negativně, řekněte svým sexuálním partnerům, že můžete mít HIV.
- Pokud jste vystaveni často, vezměte místo toho PrEP jako pravidelnou denní pilulku, jak je popsáno výše.
Krok 3. Chápejte léčbu jako prevenci
HIV pozitivní lidé, kteří užívají antiretrovirová léčiva, mohou mít značný úspěch při zvládání úrovně infekce. Někteří z těchto lidí považují tuto pokračující léčbu za důležitý nástroj, který pomáhá zabránit šíření infekce na jejich HIV negativní partnery. Výzkumníci a pracovníci v komunitě prevence HIV se rozcházejí v tom, jak účinná je tato zpráva. Některé studie ukazují, že lidé, kteří používají „léčbu jako prevenci“(TasP), častěji vynechávají jiné formy ochrany, například kondomy. Přestože léčba může určitě snížit riziko přenosu infekce, není zárukou. Každá zúčastněná osoba by měla absolvovat pravidelné testování k měření souvisejícího rizika.
Krok 4. Pochopte nedetekovatelné virové zátěže
Někdo nakažený virem HIV by měl absolvovat pravidelné testování ke stanovení „virové zátěže“neboli koncentrace HIV v tělesných tekutinách. Při neustálé léčbě mohou mít HIV pozitivní lidé „nezjistitelné virové zátěže“. Je důležité pochopit, že někdo s nezjistitelnou virovou náloží stále má HIV a může být stále schopen přenášet HIV na sexuálního partnera. Zatímco některé studie ukazují velmi slibné výsledky o nízkých (nebo potenciálně neexistujících) přenosových rychlostech, pro přesné posouzení rizik je zapotřebí více studií. Někteří lidé s nezjistitelnými virovými náložemi v krvi mohou mít mnohem větší virovou zátěž ve spermatu nebo jiných tělesných tekutinách.
Krok 5. Nechte se pravidelně testovat
Všechny zde uvedené návrhy jsou technikami snižování rizik. Neexistuje nic jako zcela bezpečný sex nebo bezpečné užívání drog. Věci se mohou pokazit Nehody se stávají. Bez ohledu na to, zda při sexu používáte ochranu nebo ne, byste se měli nechat testovat na HIV každé 3 až 6 měsíců. Provádíte -li jakékoli chování, které zvyšuje riziko nákazy virem HIV, například nechráněný sex nebo sdílení jehel s někým, vyhledejte co nejdříve radu lékaře, abyste určili nejlepší postup.
Tipy
- Věnujte pozornost svému tělu. Vězte, že máte vředy nebo řezné rány v ústech, rukou nebo genitáliích, a nedávejte je do kontaktu s infikovanými tekutinami.
- Pokud máte nechráněný sex, nechte se pravidelně testovat na další sexuálně přenosné infekce. Vakcíny jsou k dispozici k ochraně před některými dalšími chorobami, včetně hepatitidy A, hepatitidy B a viru lidského papilomu.
Varování
- Je možné šířit HIV a další infekce dalším partnerům, i když pracujete v rámci úrovně tolerance rizika, která je pro vás pohodlná. S každým novým partnerem byste měli vždy diskutovat o svých bezpečnějších sexuálních praktikách a filozofiích a před zahájením jakýchkoli sexuálních praktik nebo výměny tekutin si zajistit informovaný souhlas.
- Neexistuje nic jako bezrizikový sex nebo užívání drog. Důležité je, že rizika zohledníte a zvolíte úroveň tolerance rizika, se kterou vám osobně bude dobře.
