Co je sen? Nevysvětlitelná mozková aktivita? Film promítaný do vaší mysli? Nebo mohou být vaše sny vchodem do jiné dimenze-reality, kde minulost, přítomnost a budoucnost existují společně a dláždí cestu neomezeným možnostem? Šamanismus je prastará kmenová praxe, která nachází hodnotu ve snech. Šamani by podnikli mystické cesty (pomocí snů, halucinogenů a dalších stavů transu), aby získali přístup k léčivé moudrosti, mluvili s mrtvými nebo se učili o duších živých. Praxe šamanského snění překládá mystické cesty šamanů do moderní metody, kterou můžete použít k přístupu ke znalostem prostřednictvím svých snů.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Otevření dveří šamanským zprávám
Krok 1. Navštivte místní knihkupectví
Prohlédněte si knihu o šamanských praktikách a přesvědčeních. Ve starověkých společnostech šamani cestovali do duchovního světa, aby přinesli odpovědi. Při návštěvě knihkupectví mějte oči a srdce otevřené. Svou šamanistickou cestu jste již zahájili. Toto je vaše první šamanistická mise. Jaké znalosti můžete přinést zpět?
- Dozvěděli jste se něco nečekaného?
- Mluvil s vámi zajímavý člověk?
- Všimli jste si něčeho neobvyklého?
- Pokud se toto knihkupectví objeví v nadcházejícím snu, zadejte ho.
Krok 2. Hledejte důkaz
Šaman věří, že vesmír je živý, vědomý a propojený; že všechny předměty, dokonce i neživé, obsahují ducha nebo duši. Začněte si všímat důkazů o těchto přesvědčeních ve svém každodenním životě. Zdá se, že má váš mlýnek na kávu duši? Připomíná vám motýl ve vašem okně někoho? Cítíte se napojeni na závod, který ve vaší kanceláři potřebuje vodu? Uvědomte si tyto pocity a spojení. Tyto bytosti vás mohou začít navštěvovat ve snech.
- Každý den uznejte „bytnost“zvířat a předmětů pozdravem.
- Řekněte (potichu nebo ještě lépe nahlas) „Dobrý den, mlýnek na kávu. Děkuji, že jsi mi dnes trochu zpříjemnil ráno. “
- Jakmile se během dne budete snažit najít (a věřit) tomuto důkazu, bude snazší pokračovat v této praxi, když spíte.
Krok 3. Rozpoznat synchronicitu
Téměř nic v životě není „jen náhoda“. Účast na synchronicitě v našem bdělém životě nás otevírá zprávám z vesmíru. Když narazíte na synchronicitu, to je způsob, jakým Vesmír říká, že jste na správné cestě. Synchronicity jsou často vodítkem k tomu, co hledat nebo kam jít během snu. Mezi příklady synchronicity patří:
- Vidět stejnou osobu jako řadu nesouvisejících míst.
- Mluvit slovo nahlas přesně ve stejnou dobu jako někdo jiný.
- Když zažijete synchronizovaný okamžik, neignorujte ho. Zastavte se a všimněte si toho. Zapište si to.
- Věnujte zvláštní pozornost synchronicitám, které překračují práh mezi bděním a snem. (Viděli jste osobu ve skutečném životě a potom ve snu? Zkuste s ním mluvit ve snu!)
Krok 4. Hrajte v „zóně soumraku“
„Začněte svou cestu šamanským snovým cvičením hraním mezi spánkem a bděním. Tento prostor se nazývá „Twilight Zone“. Když ležíte v posteli a připravujete se na spánek, nasměrujte svou mysl a představivost na úrodná místa pro šamanskou aktivitu. Už jste položili základy těchto zpráv!
- Vzpomeňte si na knihkupectví. Kdo s tebou mluvil Zavolejte jim a představte si scénář, kde vám poradí. Představte si vnější část obchodu a představte si, jak vstupujete. Toto knihkupectví může být vstupní branou na vyšší úroveň.
- Vzpomeňte si na jakýkoli „důkaz“, se kterým jste se nedávno setkali. Vzpomeňte si na mlýnek na kávu, který vypadal jako živý. Poslechněte si zvuk jeho motoru. Slyšíte přes ten hukot nějaké zprávy? Co vám může mlýnek na kávu říci?
- Vzpomeňte si na synchronicitu, která se vám stala. Zapamatujte si detaily. Jaké byly okolnosti a jak jste se cítil? Dokážete znovu prožít zážitek, když usínáte?
- Použijte klasický přístup a představte si schodiště. Vizualizujte si jej tak podrobně, jak jen můžete. Když upadáte do spánku, představte si, jak na něj stoupáte. To vám umožní vstoupit do vyšší úrovně, když usínáte.
- Nakonec se zamyslete nad tím, co chcete vědět. Když procházíte prahem mezi bdělým a snovým světem, položte si otázku o sobě, své budoucnosti nebo svých předcích.
Krok 5. Hledejte symboly
Abyste mohli sbírat moudrost ze šamanských cest za sny, budete se muset naučit jazyk svých snů. Začněte sledovat běžné symboly. Prozatím si jednoduše vezměte na vědomí tyto symboly a všimněte si vzorů. Existují dva typy šamanských symbolů snů.
- Archetypické symboly jsou obrazy, které překročily generace a kultury. Věci jako živly (voda, vzduch, země, oheň), nebeská tělesa (slunce, měsíc, hvězdy) a zvířata (tygři, medvědi, plazi).
- Osobní symboly jsou symboly, které jsou specifické pro vás, vaše zkušenosti a vaši rodinu. Zasáhlo vašeho dědečka osvětlení? Osvětlení pro vás bude silným symbolem.
- Někdy mohou být symboly obojí. Božské bude komunikovat pomocí systémů symbolů, které již znáte. Byli jste vzdělaní v jakýchkoli formách náboženské praxe? Tyto symboly se vám mohou zdát ve vašich snech.
Krok 6. Sledujte své sny ve „třech úrovních
"Existují tři úrovně snů nebo tři" světy snů ". Začněte sledovat, ve kterých „úrovních“přirozeně sníte. Dáváte přednost jednomu konkrétnímu? Všimli jste si při přepínání vzoru?
- Horní úroveň je spojena s intelektuálním a duchovním poznáním. Sny vyšší úrovně mohou obsahovat knihovny, sluneční světlo a otevřené nebe.
- Střední úroveň (nebo střední úroveň) je místo, kde se odehrává nejvíce snění. Střední svět je velmi podobný bdělému světu. Tato úroveň poskytne nejméně šamanského vhledu.
- Nižší úroveň (také nazývaná Úroveň cesty) je spojena s prvotními znalostmi. Sny nižší úrovně budou osídleny přírodou a zvířaty.
- Pokud víte, kdy máte sklon snít na určité úrovni, můžete se zaměřit na získání konkrétních znalostí, pokud jsou vhodné podmínky.
Metoda 2 ze 3: Procvičte si „probuzení“ve svých snech
Krok 1. Procvičujte si každodenní kontroly reality
Abyste se mohli zapojit do šamanské moudrosti svých snů, musíte být „vzhůru“(nebo „jasní“) a přitom stále snít. Jinými slovy, musíte si být vědomi toho, že sníte, zatímco zůstanete spát. Jeden jednoduchý způsob, jak navodit lucidní snění, je dostat se do praxe pravidelného kladení si otázek, zda sníte či nikoli.
- Když se rutinně ptáte, zda sníte, nebo ne, jste vzhůru, přirozeně tuto praxi rozšíříte, když spíte.
- Když si během snu položíte tuto otázku, bude zřejmé, že ve skutečnosti sníte a váš sen se stane jasným.
- Lucidní snění je základním krokem na cestě k šamanskému snění.
Krok 2. Naučte se rozpoznávat znamení snů
Existuje několik běžných znaků, které mohou naznačovat, že sníte. Několik z nich platí pro většinu lidí, ale časem poznáš ty signály, které jsou pro tebe nejdůležitější. Tyto signály vás mohou povzbudit k tomu, abyste se stali jasnými.
- Hodiny, telefony a další technologická zařízení často selhávají.
- Vaše ruce budou často vypadat bizarně.
- Váš odraz v zrcadle může vypadat divně a jinak.
- Kdykoli narazíte na některý z těchto tipů, zeptejte se sami sebe: „sním nebo jsem vzhůru?“
Krok 3. Použijte zvukovou stimulaci
Tradiční šamani pravidelně používali bubnování k navození stopového stavu nebo stavu snů. Tuto metodu můžete využít tím, že budete během spánku poslouchat binaurální údery.
- Binaurální beaty jsou zvukové stopy pro použití se sluchátky, které hrají v každém uchu různé frekvence.
- Tyto údery navozují téměř automatický meditativní stav a bylo prokázáno, že povzbuzují lucidní spánek.
Krok 4. Interpretace šamanských symbolů
Jakmile se stanete efektivní při „probouzení“ve snech, je načase sbírat hlubší zprávy. Už jste ve snech hledali a rozpoznávali osobní a archetypální symboly. Nyní je čas je interpretovat.
- Pokud například vašeho dědečka zasáhlo osvětlení, může pro vás být osvětlení důležitým symbolem. Pokud vás příběh vašeho dědečka inspiruje, osvětlení může znamenat inspiraci. Pokud se kvůli tomu, co se stalo, děsíte bouří, osvětlení může znamenat strach nebo opatrnost.
- Kromě toho může být osvětlení archetypálním symbolem. Je spojen s řeckými, severskými a hinduistickými bohy. Může to symbolizovat trest od bohů nebo ztrátu neviny.
- Jak jste se cítili, když jste ve snu narazili na osvětlení? To může vést k vaší interpretaci symbolu.
- Tuto interpretaci procvičte poté, co se probudíte ze snu. Časem budete schopni tuto analýzu provést uprostřed snu.
Krok 5. Určete, na jaké úrovni sníte
Pamatujete si „tři úrovně“? Když se ve snu stanete jasnými, rozhlédněte se kolem sebe a určete, na které ze tří úrovní fungujete.
- Pokud jste na střední úrovni, hledejte dveře nebo průchod. Hledejte schody. Pokud najdete jakýkoli druh portálu, projděte si ho. Pravděpodobně to povede k vyšší nebo nižší úrovni.
- Pokud se ocitnete na vyšší úrovni, sledujte jakékoli zprávy o vašem spojení s božstvím, o vašem hledání znalostí nebo o posmrtném životě. Na této úrovni vás často budou navštěvovat předkové.
- Pokud se ocitnete na nižší úrovni, sledujte zprávy o své prvotní bytosti. Tato úroveň vám může říci o vašich nejhlubších potřebách a touhách. Na této úrovni s vámi mohou mluvit zvířata nebo vaše nenarozené děti.
Metoda 3 ze 3: Pamatujte si své sny
Krok 1. Dostatek spánku
Abyste získali šamanistické vhledy do snů, musíte si je zapamatovat. Prvním krokem je strávit přiměřený počet hodin spánkem. Jak noc pokračuje, vaše období REM spánku (snového spánku) se bude prodlužovat, což vám poskytne podstatnější detaily, kterých se budete držet.
- Váš první sen noci bude nejkratší, ale po 8 hodinách spánku mohou období snů trvat 45 minut a více.
- Sny, které se stanou později v noci, mohou obsahovat více šamanské hodnoty.
Krok 2. Veďte si deník snů
Vzpomněli jste si někdy na sen po probuzení, jen aby vám rychle vyklouzl? U postele mějte papír a tužku a hned po probuzení si zapište své myšlenky. To vám bude dobře sloužit dvěma způsoby:
- Postupem času vám tato praxe pomůže vybavit si své sny, aniž byste si je museli zapisovat.
- Když máte záznamy o svých snech, můžete je později analyzovat, abyste získali další šamanskou moudrost.
Krok 3. Zahajte meditační cvičení
Zapojením se do meditační praxe během dne posílíte schopnost své mysli uvolnit se do úspěšného stavu snů a také schopnost uchovat si zprávy svých snů.
- Vedená zvuková meditace s binaurálními údery může být jednoduchým způsobem, jak se zapojit do meditační praxe.
- Pokud nemáte rádi vedenou meditaci, zkuste klidně sedět 5–10 minut a zhluboka dýchat.
- Nejlepších výsledků dosáhnete, když budete meditovat každý druhý den.
Krok 4. Zdržte se alkoholu před spaním
Konzumace alkoholu sníží dobu, kterou strávíte spánkem REM, a tím snížíte počet živých snů.
Pokud však máte čas spát další ráno, může dojít k „odrazu REM“, kde můžete nahradit ztracený spánek REM
Krok 5. Použijte pozitivní potvrzení
Než každou noc usnete, řekněte „Vždy si pamatuji své sny“. Opakujte to pokaždé, když jdete spát. To vám pomůže orientovat vaši mysl na lucidní snění a šamanskou symboliku. Časem projevíte schopnost pamatovat si své sny.
Tipy
Studium snových symbolů a šamanské moudrosti je celoživotní proces. Vždy pokračujte v tomto hledání znalostí ve svém bdělém životě i ve svých snech
Varování
- Šamanské snění by nemělo být používáno jako náboženství ani jako způsob, jak uniknout životu. Únikové pokušení ve všech filozofiích a náboženstvích je pro praktikujícího nebezpečím, stejně jako nutkání být obdivováni a vidět nás i ostatní v příjemném světle. Práce se šamanskými technikami vyžaduje, aby se člověk vždy odhodlal hledat pravdu-často jménem svého vlastního ega, ale nikdy se nepokoušel zabít ego, ale pouze s ním spolupracovat jako pozorovatel.
- Můžete být v pokušení experimentovat s halucinogenními látkami, abyste navodili šamanský stav. To by mělo být prováděno pouze v extrémně bezpečném prostředí a se zkušenými odborníky.
