Získání chřipky není nikdy zábava, ale můžete podniknout kroky, abyste se co nejrychleji zotavili. Navštivte svého lékaře kvůli léčbě a lékům a poté si své příznaky ošetřete doma pomocí volně prodejných léků. Také můžete použít nějaké domácí opravné prostředky, abyste se ujistili, že jste v pohodě a rychle se uzdravili.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Diagnostika chřipky
Krok 1. Zkontrolujte své příznaky
Lidé s nachlazením nebo chřipkou mohou mít podobné příznaky, jako je rýma, bolest v krku nebo kašel. Je však pravděpodobnější, že budete bolet a budete mít horečku s chřipkou, a také budete mít větší potíže s hrudníkem a bolest hlavy.
Někdy můžete také cítit nevolnost nebo dezorientaci
Krok 2. Přejít k lékaři pro Tamiflu
Tamiflu je antivirotikum, které je dostupné na lékařský předpis. Pokud užijete Tamiflu do 48 hodin od získání příznaků, může to pomoci zkrátit vaši nemoc, ačkoli virus nevyléčí ani nezastaví. Zeptejte se svého lékaře, zda je přípravek Tamiflu pro vás vhodný. Před předepsáním léků pravděpodobně potvrdí, že vaše příznaky jsou způsobeny virem chřipky.
- Vzhledem k tomu, že chřipka je virus, není nezbytně nutné, abyste okamžitě navštívili lékaře, protože virus obvykle proběhne bez další pomoci. Nicméně, pokud se chcete dostat z viru rychleji, Tamiflu může zkrátit dobu, po kterou jste nemocní, i závažnost nemoci.
- Pokud má někdo ve vašem domě chřipku, ale vy ji nemáte, můžete si přesto nechat předepsat přípravek Tamiflu, abyste se vyhnuli nákaze virem.
- Pokud máte dušnost nebo bolest na hrudi nebo nemůžete zadržet tekutiny kvůli zvracení, navštivte lékaře.
Krok 3. Požádejte o doporučení léků
Váš lékař vám může pomoci rozhodnout o nejlepších volných lécích k léčbě symptomů. Můžete také požádat o pomoc svého lékárníka.
Krok 4. Přejděte ke svému lékaři, pokud se příznaky zhorší
Pokud máte komplikace, jako je nepřetržitá vysoká horečka nad 101,5 stupňů Fahrenheita, dušnost nebo bolesti na hrudi, promluvte si se svým lékařem.
- Chřipka by měla trvat jen asi 5 až 7 dní, proto se poraďte se svým lékařem, pokud vaše příznaky přetrvávají.
- Komplikace chřipky mohou zahrnovat streptokok v krku, bronchitidu, zápal plic a další infekce. Vyhledejte léčbu, pokud máte podezření, že máte některou z těchto komplikací, protože budou vyžadovat antibiotikum.
Metoda 2 ze 3: Léčba symptomů
Krok 1. Izolujte se, abyste nešířili virus chřipky
Po potvrzení diagnózy chřipky je důležité zůstat doma. Chřipka se šíří velmi rychle, takže neriskujte nakažení ostatních. Pokud žijete se spolubydlícími nebo členy rodiny, omezte své interakce s nimi tak dobře, jak jen můžete, aby méně pravděpodobně onemocněli.
Krok 2. Vezměte si léky proti bolesti, jako je acetaminofen
Lék proti bolesti vám může poskytnout větší pohodlí tím, že sníží bolest v krku a bolestivých svalech. Rovněž sníží vaši horečku.
- Nezdvojnásobujte dávku. Mnoho léků proti chřipce a nachlazení obsahuje acetaminofen, proto je neberte samostatně, pokud si nejste jisti, že je neobsahují vaše další léky. Zkontrolujte etikety léku, protože léky musí uvádět jednotlivé léky a dávky na obalu.
- Mezi užitím acetaminofenu počkejte 6 hodin, abyste zjistili, zda se horečka nevrátila.
Krok 3. Použijte nosní spreje ke zmírnění přetížení
Nosní dekongestivní spreje obsahují léky, které pomáhají při překrvení. Je bezpečné je používat kdykoli během dne, dokonce i v noci, protože ovlivňují pouze nos. Dodržujte časový harmonogram na zadní straně lahve.
- Dekongestanty z pilulek vám mohou způsobit nervozitu, která vás udrží vzhůru, ale spreje ne, protože působí lokálně. Měli byste je však přestat používat po 3 dnech, protože po této době mohou přetížení ještě zhoršit.
- Nosní solné spreje lze použít ve spojení s dekongestantními spreji, protože neobsahují léky, pouze sterilní slanou vodu. Mohou uvolnit hlen a poskytnout vlhkost nosním membránám. Mohou také částečně vyčistit virus a bakterie z nosu.
Krok 4. Zkuste antihistaminikum
Antihistaminika mohou zmírnit příznaky, jako je rýma nebo slzení očí. Uvědomte si však, že některá antihistaminika mohou způsobit ospalost.
Nepoužívejte antihistaminika, pokud plánujete pít alkohol nebo řídit
Krok 5. Použijte sirup proti kašli
Sirupy proti kašli mohou pomoci s mnoha příznaky chřipky, takže se budete cítit pohodlněji.
- Přípravky potlačující kašel snižují účinky suchého kašle.
- Expektoranty proti kašli jsou nejlepší pro mokrý kašel, který produkuje hlen. Expektoranti vytahují hlen z hrudníku a uvolňují přetížení. Vyvolání tohoto hlenu vám pomůže rychleji překonat nemoc.
- Vyzkoušejte vždy jen jeden lék, ale nekombinujte všechny tři.
Krok 6. Vyzkoušejte léky s více příznaky
Mnoho léků bez předpisu léčí více příznaků najednou a může tento proces zjednodušit, například Nyquil.
Když používáte lék, jako je Nyquil, vždy zkontrolujte, jaké léky v něm jsou, než začnete užívat cokoli jiného. Například Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief Liquid obsahuje látku potlačující kašel, lék na bolest a antihistaminikum, takže byste při užívání přípravku Nyquil nechtěli tyto léky brát samostatně
Metoda 3 ze 3: Použití domácích prostředků
Krok 1. Dostatek odpočinku
Vaše tělo potřebuje odpočinek, aby bojovalo proti viru, protože odpočinek dává vašemu imunitnímu systému čas a energii k práci.
- Jedním ze způsobů, jak lépe spát, je lehce zvednout horní polovinu těla pomocí polštářů, což usnadní dýchání.
- Dalším způsobem, jak lépe spát, je relaxovat před spaním s čaji, jako je heřmánek.
- Nosní proužky uvolňují v noci přetížení a usnadňují spánek.
Krok 2. Udělejte si volno
Získáte větší odpočinek doma a stres může příznaky zhoršit. Také nebudete infikovat kolegy, pokud zůstanete doma.
Obvykle jste nakažliví 24 hodin před projevením příznaků a 5 až 7 dní poté, co příznaky začnete projevovat. Vážné případy chřipky mohou trvat i déle
Krok 3. Použijte páru
Vyzkoušejte čerstvý zázvor nasekaný horkou vodou. Položte hlavu nad misku ručníkem přes hlavu. Místo zázvoru můžete do vody přidat také Vicks VapoRub. Pomáhají také horké nápoje a polévka, zvláště pokud se při jejich pití nebo jídle pokoušíte dýchat páru. Steam pomáhá rozbít dopravní zácpy.
Krok 4. Zkuste polévku z kuřecích nudlí
Ukázalo se, že kuřecí nudlová polévka pomáhá při nachlazení a chřipce. Stejně jako horké nápoje pára rozbije dopravní zácpy. Poskytuje však i další výhody. Aminokyselina cystein v kuře je podobná léku na bronchitidu, což může vysvětlovat, proč polévka uklidňuje příznaky.
Krok 5. Skočte do sprchy
Horká sprcha může také pomoci přetížení párou a může také uklidnit bolestivé svaly. Při sprchování se párkrát zhluboka nadechněte páry, abyste omezili přetížení.
Krok 6. Použijte zvlhčovač
Zvlhčovač zvlhčuje nosní dírky a pomáhá při nočním zahlcení.
Nezapomeňte jej čistit dvakrát týdně, měnit vodu denně a používat destilovanou vodu. Zvlhčovače mohou být živnou půdou pro bakterie a plísně, které mohou zhoršit příznaky alergie a astmatu
Krok 7. Přidejte do čaje med
Med nebo skořice mohou snížit podráždění v krku, což může snížit suchý kašel.
Krok 8. Kloktejte slanou vodu
Kloktání uklidňuje bolest v krku. Přidejte malé množství soli do vody a sůl rozpusťte. Použijte jej k vypláchnutí zadní části krku a poté vyplivněte vodu.
Krok 9. Pijte tekutiny
Zůstat hydratovaný rozbije hustý hlen, takže budete méně přetížený.
Krok 10. Často si myjte ruce
Mytí rukou sice snižuje vaše šance na infekci ostatních lidí, ale také vám brání chytit něco jiného, zatímco se zotavujete.
Krok 11. Zkuste zinek nebo doplněk s ženšenem
Zinek a ženšen mohou posílit váš imunitní symptom. Neměli byste však užívat více než 50 miligramů zinku denně, protože ve skutečnosti může váš imunitní systém potlačit, pokud ho přijmete příliš mnoho.
Pokud někdo ve vaší domácnosti chřipku má, ale ne, zkuste zinek
Tipy
- Ukliďte po sobě, abyste snížili pravděpodobnost nakažení ostatních. Otřete rukojeti antibakteriálními ubrousky, při kýchání a kašlání si zakryjte ústa a tkáně okamžitě vyhoďte.
- Pečlivě dbejte na osobní hygienu, pokud vy nebo někdo v vaší blízkosti máte chřipku.
- Chřipkový virus je každý rok jiný. Pokud tomu chcete zabránit, nechte se očkovat na začátku každé chřipkové sezóny.
