Pandemie chřipky (chřipka) je vypuknutím nového viru chřipky, který se šíří po celém světě od člověka k člověku, většinou kašlem a kýcháním. Příznaky jsou podobné jako u známé sezónní chřipky, ale virus pandemické chřipky je nebezpečný tím, že může při šíření mutovat, což ztěžuje léčbu. Každodenní život by byl narušen, protože tolik lidí na tolika místech vážně onemocní současně. Dopady se mohou pohybovat od uzavření škol a podniků až po přerušení základních služeb, jako je veřejná doprava a rozvoz jídla. Nelze předvídat, kdy dojde k další chřipkové pandemii nebo jak vážné bude. Bez ohledu na to, kde pandemie začíná, budou všichni na celém světě ohroženi. Pokud nepodniknete kroky k přípravě před pandemií, bude pro vás těžší dodržovat důležité zdravotní rady, když dojde k pandemii.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Prevence
Krok 1. Při kašli nebo kýchání si zakryjte ústa a nos
Použijte jednorázovou utěrku a spláchněte ji na záchod nebo ji okamžitě vyhoďte do koše (nedávejte ji na žádný povrch). Hned poté si umyjte ruce nebo použijte dezinfekci na ruce. Pokud nemáte na co kašlat nebo kýchat, kašlete nebo kýchejte spíše do vnitřní části lokte než do ruky. Převlékněte se (pokud jste měli na sobě dlouhé rukávy) nebo si co nejdříve umyjte ruku. Noste tkáně s sebou a nabídněte je ostatním.
Krok 2. Udržujte ruce čisté
Umyjte si ruce po celý den, zvláště poté, co se dotknete jiných lidí nebo jakéhokoli povrchu, kterého se dotkli ostatní. Noste s sebou dezinfekční prostředek na bázi alkoholu. Nabídněte to ostatním. Nedotýkejte se obličeje, pokud si právě nečistíte ruce.
Krok 3. Nesdílejte nádobí ani nápoje
V prostředí jídelny není neobvyklé, že lidé příležitostně sdílejí nádobí nebo si popíjejí drink někoho jiného. Tomu by mělo být zcela zabráněno, pokud existuje riziko pandemie chřipky.
Krok 4. Noste obličejovou masku nebo respirátor podle pokynů úřadů
Při správném použití mohou obličejové masky a respirátory zabránit určitému vystavení virům chřipky. Masky na obličej by však měly být používány spolu s dalšími preventivními opatřeními, jako je časté mytí rukou.
Krok 5. Zůstaňte zdraví
Dostatek spánku, buďte fyzicky aktivní, zvládejte stres, pijte hodně tekutin a jezte výživné jídlo. Čím jste zdravější, tím lépe bude váš imunitní systém bránit vaše tělo před viry.
Metoda 2 ze 2: Příprava
Pokud se virus pandemické chřipky rychle šíří, připravenost zůstat doma pomůže virus zpomalit, protože minimalizujete svou expozici (a expozici ostatních vůči vám, pokud onemocníte).
Krok 1. Vědět, co očekávat
- Vakcína proti pandemické chřipce nemusí být k dispozici po dobu 4-6 měsíců od začátku pandemie, a i tak může být k dispozici pouze v omezeném množství.
- Lidé budou mít malou nebo žádnou imunitu vůči pandemické chřipce, protože je to nový virus pro člověka. Se sezónní chřipkou mají lidé určitou imunitu vybudovanou před předchozím vystavením virům.
- Příznaky pandemické chřipky mohou být závažnější než sezónní chřipka. Více lidí pravděpodobně zemře na pandemickou chřipku než na sezónní chřipku.
Krok 2. Zásobte se
Uchovávejte potraviny, které nelze rychle dostat, balenou vodu, volně prodejné léky, zdravotní potřeby a další potřeby. Americké ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb (HHS) doporučuje mít zásobu na 2 týdny. (Tyto zásoby mohou být užitečné v jiných typech mimořádných událostí, jako jsou například výpadky proudu.) Mějte základní, volně prodejné zdravotní potřeby, jako je teploměr, obličejové masky, kapesníky, mýdlo, dezinfekce rukou, léky na zmírnění horečky a nachlazení.
Krok 3. Plánujte dopředu
Naplánujte si, co budete dělat v následujících případech:
- Propuštěné školy: Zvažte potřeby péče o děti. Naplánujte si domácí vzdělávací aktivity a cvičení. Mějte po ruce materiály, jako jsou knihy. Naplánujte si také rekreační aktivity, které by vaše děti mohly dělat doma.
- Vy nebo váš rodinný příslušník onemocníte a potřebujete péči: Vytvořte si plány, jak pečovat o lidi se speciálními potřebami v případě, že služby, na které se spoléhají, nebudou k dispozici. Pokud jste nemocní pandemickou chřipkou, plánujte zůstat doma alespoň 10 dní. Zůstat doma vám zabrání dát to ostatním. Zajistěte, aby i ostatní ve vaší domácnosti zůstali doma, když jsou nemocní. Během těžké pandemie zůstaňte doma, pokud je někdo ve vaší domácnosti nemocný pandemickou chřipkou.
- Dopravní sítě narušeny. Zamyslete se nad tím, jak se můžete během pandemie méně spoléhat na veřejnou dopravu. Uchovávejte například potraviny a další nezbytné zásoby, abyste mohli do obchodu podnikat méně cest. Připravte si záložní plány pro péči o blízké, kteří jsou daleko. Zvažte jiné způsoby, jak se dostat do práce, nebo pokud můžete, pracovat doma.
Krok 4. Promluvte si se svým zaměstnavatelem
Zeptejte se svého zaměstnavatele na to, jak bude podnikání pokračovat během pandemie. Můžete vypracovat plán řízení rizik, který počítá s možností chřipkové pandemie. Zjistěte, zda můžete pracovat z domova, nebo zda váš zaměstnavatel zváží virtualizaci pracovní síly. Naplánujte si možné snížení nebo ztrátu příjmu, pokud jste práceneschopní nebo je vaše místo zaměstnání uzavřeno. O zásadách dovolené se informujte u svého zaměstnavatele nebo odboru.
Krok 5. Zůstaňte v obraze
Identifikujte zdroje, na které se můžete spolehnout pro spolehlivé informace. Pokud dojde k pandemii, bude důležité mít přesné a spolehlivé informace.
- Spolehlivé, přesné a včasné informace jsou k dispozici na adrese
- Dalším zdrojem informací o pandemické chřipce je horká linka Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) na adrese: 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636). Tato linka je k dispozici v angličtině a španělštině, 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. TTY: 1-888-232-6348. Pokud nežijete v USA, zkontrolujte, zda ve vaší oblasti neexistuje ekvivalentní horká linka.
- Vyhledejte informace o svých webových stránkách místní a státní správy. Zkontrolujte úsilí svého státu v oblasti plánování a úsilí místních úředníků v oblasti veřejného zdraví a připravenosti na mimořádné události.
- Poslouchejte místní a národní rádio, sledujte zpravodajství v televizi a přečtěte si noviny a další zdroje tištěných a webových informací.
