Clonazepam, často předepisovaný pod názvem klonopin, je lék obvykle předepisovaný k léčbě stavů, jako jsou záchvaty, úzkost, bipolární porucha a panická porucha. Vzhledem k tomu, že vám klonazepam může pomoci cítit se uvolněně a euforicky, je možné se stát závislým. Vystoupení z klonazepamu může být obtížné, protože se u vás mohou objevit abstinenční příznaky. Nikdy byste neměli přestat s klonazepamem za studena. Chcete -li se z klonazepamu stáhnout, budete muset drogu pomalu snižovat a přijímat opatření k řešení možných abstinenčních příznaků.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Promluvte si se svým lékařem
Krok 1. O ukončení léčby clonazepamem se poraďte se svým lékařem
Vlastní stažení léků může být velmi nebezpečné. Než přestanete užívat léky, proberte se svým lékařem touhu přestat. Váš lékař vám může doporučit pokračovat v užívání léků, nebo může navrhnout jiný lék, který nahradí klonazepam.
- Řekněte: „Mám zájem odstoupit od klonazepamu. Jak byste mi doporučil, abych začal? “
- Váš lékař vám může pomoci zvládnout abstinenční příznaky nebo vám může doporučit léčebný program.
- Lékař vám může předepsat antidepresiva nebo léky stabilizující náladu, které vám pomohou odvyknout si od klonazepamu.
Krok 2. Požádejte svého lékaře, aby vám pomohl vytvořit postupný plán
Stažení z krocanzepamu z krocanů může mít za následek akutní stažení a v některých případech smrt. Chcete -li se bezpečně stáhnout, budete potřebovat zužující se plán. Zužující se plán vám poskytne týdenní dávky, které se pomalu snižují z vaší aktuální úrovně dávkování až na nulu.
Váš lékař je vaším nejlepším zdrojem pro zužující se plán
Krok 3. Vyhledejte terapii, která vám pomůže s odvykáním
Psychická podpora je během ochranné lhůty nezbytná, zvláště pokud jste užívali léky k léčbě úzkosti, bipolární poruchy nebo panických poruch. Získání podpory duševního zdraví může zvýšit pravděpodobnost, že se vám podaří vysadit léky.
- Pokud je váš předepisující lékař odborníkem v oblasti duševního zdraví, zeptejte se na nastavení poradních schůzek, když s nimi hovoříte o své touze odstoupit.
- Pokud ne, požádejte o doporučení nebo vyhledejte terapeuta ve vaší oblasti, který vám pomůže zvládnout vaši základní poruchu a vybudovat si dobré zvládací schopnosti, které vám pomohou s odvykáním.
Krok 4. Pravidelně se kontrolujte u svého lékaře
Jak procházíte odvykáním, často navštěvujte svého lékaře, abyste se ujistili, že váš postup probíhá bezpečně.
Zeptejte se svého lékaře, jak často byste měli chodit na kontroly. Během vysazení je normální navštívit lékaře jednou za čtyři týdny. Informujte svého lékaře, pokud se u vás vyskytnou abstinenční příznaky
Metoda 2 ze 4: Odvykněte si od Clonazepamu
Krok 1. Postupujte podle svého zužujícího se plánu
Každý týden budete snižovat dávkování, dokud nedosáhnete nuly. Je důležité, abyste nespěchali s příliš rychlým vysazením dávky, protože to může zvýšit vaše abstinenční příznaky. Váš lékař by vám měl poskytnout zužující se plán.
- Plánujte snížit dávku v malých množstvích každý týden.
- Úplné stažení z klonazepamu vám může trvat měsíce, v závislosti na tom, jak vysoká je vaše dávka.
- Jakmile dávku snížíte, nevracejte se k vyšší dávce, pokud vám to nedal lékař.
Krok 2. Snižte dávku o 0,125 mg týdně
Většina zužujících se plánů snižuje dávku o 0,125 mg týdně, což je průměrná doporučená částka snížení. Pokud lékař nedoporučí jinak, snižte dávkování o toto zvýšení.
- Tablety v případě potřeby nakrájejte nebo požádejte o pomoc svého lékárníka.
- Například člověku, který užívá 1 mg klonazepamu denně, by trvalo 8 týdnů, než by se léky zúžily.
Krok 3. Vezměte si sníženou dávku v nejlepší čas pro vás
V závislosti na abstinenčních příznacích, se kterými se setkáváte, vezměte sníženou dávku v době, která vám pomůže se s příznaky nejlépe vyrovnat. To vám může pomoci zvládnout výběr.
Vezměte si například léky na noc, pokud bojujete s nespavostí nebo nočními můrami
Krok 4. Zvažte absolvování detoxu
Použití programu detoxikační léčby vám může pomoci zvládnout vaše abstinenční příznaky a základní podmínky, pro které jste drogu užívali. Profesionální program může pomoci minimalizovat rizika ukončení a zvýšit pravděpodobnost, že uspějete.
Požádejte svého lékaře, aby vám doporučil detoxikační program
Metoda 3 ze 4: Zůstat v bezpečí během výběru
Krok 1. Sledujte abstinenční příznaky
Většina lidí začne pozorovat abstinenční příznaky do jednoho až dvou dnů od poslední dávky. Vzhledem k tomu, že klonazepam může zůstat ve vašem systému po dobu pěti až čtrnácti dnů, nemusí se dostavit abstinenční příznaky do týdne nebo dvou po poslední dávce. Mohou se objevit následující abstinenční příznaky:
- Úzkost
- Třes
- Chvění
- Otřesy
- Nevolnost
- Zvracení
- Nespavost
- Noční můry
- Nadměrné pocení
- Tachykardie
- Bolesti hlavy
- Slabost
- Bolest svalů
- Deprese
- Plačící kouzla
- Zmatek
- Depersonalizace
- Problémy s koncentrací
- Únava
- Halucinace
- Podrážděnost
- Změny nálady
- Sebevražedné myšlenky
Krok 2. Očekávejte, že abstinenční příznaky budou trvat několik týdnů nebo měsíců
I když se budete řídit zužujícím se plánem, můžete zaznamenat abstinenční příznaky. Někdy trvají jen několik dní nebo týdnů, ale častěji trvají několik týdnů nebo měsíců. Zůstaňte silní, protože je normální, že příznaky trvají dlouho, ale nakonec skončí.
- Příznaky budou horší a budou trvat déle, pokud ukončíte studenou krůtu, než abyste se pomalu zužovali.
- Ve vzácných případech mohou příznaky trvat rok nebo dva. K tomu obvykle dochází, když někdo ukončí studenou krůtu nebo užíval vysoké dávky po velmi dlouhou dobu.
Krok 3. Pečujte o své zdraví při detoxikaci
Detoxikace vám může hodně vzít, takže se rozhodujte zdravě. Jezte vyváženou stravu plnou zeleniny, pijte hodně vody a začněte cvičit.
- Vyberte si libové maso, hodně zeleniny a ovoce.
- Pijte alespoň osm sklenic vody každý den.
- Cvičte lehké kardio.
- Získejte 7-9 hodin spánku každou noc.
- Vyhněte se toxinům a stimulům, jako je kofein, tabák, alkohol a drogy.
Krok 4. Vytvořte si vlastní systém podpory
Mít přátele a příbuzné, kteří podporují vaše úsilí, vám může pomoci projít fází stažení. Obklopte se lidmi, kterým na vás záleží, a zařiďte se tak, abyste na ně mohli zavolat, pokud si potřebujete promluvit nebo potřebujete pomoc při řešení abstinenčních příznaků.
- Požádejte svou rodinu a přátele, aby byli s vámi. Řekněte: „Ukončení mé medikace bude pro mě obtížné, protože budu procházet výběrem. Opravdu bych ocenil, kdybyste byli po mém boku. Bylo by v pořádku, kdybych ti zavolal, když si budu muset promluvit? “
- Vyhledejte online fórum podpory, kde se můžete kdykoli s někým spojit a promluvit si.
Krok 5. Poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakékoli OTC léky nebo doplňky
Možná budete v pokušení vyrovnat se s abstinenčními příznaky převzetím volně prodejných léků nebo doplňků stravy, ale mohou vám způsobit další problémy. Ujistěte se, že se zeptáte svého lékaře, než začnete cokoli užívat, i když to vypadá neškodně.
Krok 6. Vyhněte se alkoholu a konopí
Alkohol a konopí mohou vaše vysazení vykolejit a/nebo zhoršit vaše abstinenční příznaky. I když po nich můžete během období detoxikace toužit, promluvte si místo toho s někým, komu důvěřujete, se svým poskytovatelem péče o duševní zdraví nebo s lékařem.
Řekněte: „Právě teď, pokud mám chuť na drink, mi pomůže uklidnit nervy. Nejsem si jistý, co mám dělat."
Metoda 4 ze 4: Zůstaňte na trati
Krok 1. Vyhněte se tomu, abyste se ve svém zužujícím se plánu vraceli zpět
Jakmile snížíte dávku, neodolávejte návratu k předchozí dávce, i když máte pocit, že ji potřebujete. Abstinenční příznaky jsou normální součástí vysazení klonazepamu a zvýšení dávky tomu nezabrání.
Poraďte se svým lékařem, pokud máte pocit, že se s abstinenčními příznaky nemůžete vyrovnat
Krok 2. Zapracujte na svých dovednostech zvládání
Dobré dovednosti zvládání vám pomohou projít detoxikací a také vám pomohou vyrovnat se s vaším základním stavem. Pokud máte úzkost, depresi, bipolární poruchu nebo panickou poruchu, pak vám zvládací schopnosti mohou pomoci zvládnout vaše příznaky.
- Spolupracujte se svým odborníkem na duševní zdraví, abyste se naučili lepší způsoby, jak se s tím vyrovnat.
- Zkuste cvičení, meditaci a soustřeďte se na přítomný okamžik.
Krok 3. Poznejte své spouště
Sledujte věci, které vás svádějí k užívání dalších léků, vedou k abstinenčním příznakům nebo zvyšují stres nebo úzkost. Pokuste se těmto spouštěčům vyhnout, nebo si naplánujte lepší způsoby, jak se s nimi vyrovnat.
Požádejte svůj systém podpory, aby vám byl k dispozici, když řešíte spoušť. Řekněte: „Jsem opravdu nervózní, když musím řídit delší dobu. Myslíš, že bys mě mohl vzít k mému lékaři? “
Krok 4. Vyhledejte skupinu podpory
Skupina podpory vám může pomoci projít výběrem, udržet si přehled a vyhnout se relapsu.
- Zeptejte se svého lékaře, zda zná nějaké podpůrné skupiny.
- Skupiny, které se tam setkávají, si ověřte ve svém místním komunitním centru nebo knihovně.
- Vyhledejte skupinu hostovanou místním zařízením pro duševní zdraví.
- Hledejte online fóra podpory.
