Bulimie je porucha příjmu potravy charakterizovaná cyklem přejídání (sníst neobvykle velké množství jídla v krátkém čase) a proplachováním (pomocí nuceného zvracení nebo projímadel k odstranění kalorií po záchvatu). Někteří lidé s bulimií mohou ke kompenzaci záchvatů použít půst nebo nadměrné cvičení. Pokud znáte někoho s bulimií, možná si nejste jisti, jak mu pomoci. Naštěstí pro lidi bojující s tímto stavem je k dispozici celá řada zdrojů. Jakmile najdete ve své oblasti nějaké zdroje, ukažte podporu svému příteli nebo milované osobě během procesu léčby a obnovy.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Vzdělávat je o nepořádku
Krok 1. Předložte jim informace o bulimii
Ujistěte se, že informace čerpáte z ověřených zdrojů, jako jsou lékařské weby. Můžete jim dokonce poskytnout kvíz, který jim pomůže uvědomit si, že mají příznaky. Nečekejte však, že problém okamžitě rozpoznají, protože je pravděpodobnější, že svou váhu uvidí jako skutečný problém.
Řekněte: „Poslední dobou jsem si všiml, že po večeři zvracíš. Nevím, jestli si to uvědomuješ, ale to je příznak bulimie. Tady je pár informací, které jsem ti vytiskl.“
Krok 2. Poskytněte jim odkazy na užitečné zdroje
To může zahrnovat informační webové stránky, materiály pro svépomoc nebo místní podpůrnou skupinu. Další informace by jim mohly pomoci pochopit jejich stav a otevřít se léčbě.
Mohli by například navštívit web
Krok 3. Pozvěte je, aby s vámi šli do skupiny podpory
Možná budou ochotni jít, pokud půjdete společně. Naslouchání tomu, jak ostatní mluví o svém boji s bulimií, jim může pomoci rozpoznat stav v sobě. Navíc jim může ukázat, že existuje naděje na změnu.
Skupiny, které se setkají ve vaší oblasti, můžete najít online nebo prostřednictvím místních center duševního zdraví
Krok 4. Uvědomte si, že nemusí sdílet vaše obavy
Mnoho lidí s poruchami příjmu potravy má problémy s obrazem těla. Přestože bulimie může ohrožovat jejich zdraví, člověk ji může považovat spíše za řešení než za problém. Může chvíli trvat, než uvidí skutečné důsledky tohoto stavu.
Krok 5. Nenuťte je vyhledat pomoc
Ačkoli si můžete dělat starosti, nemůžete někoho přimět ke změně. Musí být ochotni změnit se sami. Může chvíli trvat, než pochopí, že mají problém a potřebují pomoc. Do té doby jim buďte k dispozici, abyste jim poskytli podporu.
Buď trpělivý. Pro lidi je těžké rozpoznat, když mají problém
Metoda 2 ze 3: Hledání zdrojů ve vaší oblasti
Krok 1. Vezměte svého přítele nebo milovaného k lékaři primární péče
Prvním krokem při léčbě bulimie je získání lékařské diagnózy a vyhodnocení. Povzbuďte svého přítele nebo blízkého k návštěvě jejich lékaře primární péče a nabídněte jim, že půjdete s nimi. Pokud nemají lékaře primární péče, pracujte s nimi na jeho nalezení.
- Během hodnocení lékař provede fyzickou prohlídku a může testovat krev nebo moč pacienta. Budou také pokládat otázky, aby se pokusili porozumět psychologickému stavu vašeho přítele nebo milovaného člověka a postojům k jídlu.
- Pokud má váš přítel nebo blízký vážné zdravotní komplikace související s jejich bulimií (jako je těžká dehydratace nebo srdeční problémy), může potřebovat okamžité lékařské ošetření nebo dokonce hospitalizaci.
Krok 2. Pomozte jim najít psychoterapeuta nebo psychiatra
Bulimie je duševní porucha. Aby se váš přítel nebo blízký zotavil z bulimie, bude potřebovat poradenství, které mu pomůže vyvinout strategie zvládání a změnit jejich přístup k jídlu. Poté, co jim lékař diagnostikuje bulimii, poskytne jim doporučení pro poradenské nebo psychiatrické služby.
- Povzbuďte svého přítele nebo blízkého, aby požádali svého lékaře primární péče, aby mu doporučil terapeuta, který má zkušenosti s léčením lidí s poruchou příjmu potravy, nebo je doprovodte na schůzku, abyste se mohli zeptat.
- Mezi běžné typy psychologické terapie pro osoby s poruchami příjmu potravy patří kognitivně behaviorální terapie (CBT), rodinná terapie a interpersonální terapie.
- Někteří lidé s bulimií mohou také těžit z užívání antidepresiv SSRI (jako je Prozac) spolu s psychoterapií.
- Vyhledejte na webu nebo použijte specializovaný adresář a najděte terapeuty ve vašem okolí, kteří mají zkušenosti s prací s poruchami příjmu potravy. Na webových stránkách, jako je Zocdoc.com, najdete recenze pacientů na terapeuty, které vás zajímají.
Krok 3. Požádejte o doporučení dietologa
Kromě psychologické podpory bude váš přítel nebo blízký potřebovat také praktické rady, jak získat správnou výživu a udržet si zdravou váhu. Jejich lékař by měl poskytnout doporučení dietologovi, který jim může pomoci navrhnout plán zdravého stravování.
- Specializované adresáře pro léčbu poruch příjmu potravy jsou skvělým místem pro vyhledání odborníků na výživu a dalších odborníků ve zdravotnictví, kteří mohou poskytovat výživovou podporu.
- Pokud například žijete v USA, můžete vyhledat dietology/odborníky na výživu na webových stránkách Národní asociace anorexie nervové a přidružených poruch (ANAD) zde: https://www.anad.org/our-services/find -podpora-skupiny-léčba/.
Krok 4. Najděte ve svém okolí skupinu podpory pro bulimii
Skupiny podpory jsou důležitým zdrojem pro lidi, kteří bojují s poruchami příjmu potravy, jako je bulimie. Účast ve skupině podpory může vašemu příteli nebo blízkému pomoci cítit se méně osamoceně a získat praktickou a emocionální podporu od ostatních, kteří sdílejí své zkušenosti.
- Lékař nebo poradce vašeho přítele nebo milované osoby může být schopen doporučit podpůrnou skupinu.
- Skupiny podpory bulimie ve vašem okolí můžete také vyhledat obecným vyhledáváním na webu nebo pomocí adresáře pro léčbu poruch příjmu potravy, jako je například adresář skupin NEDA a adresář výzkumných studií: https://www.nationaleatingdisorders.org/help-support/support -skupiny-výzkumné studie.
Krok 5. Vyhledejte ve své oblasti středisko pro léčbu poruch příjmu potravy
Tato léčebná centra mají tu výhodu, že poskytují centralizovaný přístup k řadě specializovaných léčebných služeb (jako je lékařská péče, nutriční podpora a poradenství). Vyhledejte na webu „středisko pro léčbu poruch příjmu potravy poblíž“nebo použijte adresář pro léčbu poruch příjmu potravy k vyhledání léčebných center nebo specializovaných programů.
Chcete-li například vyhledat léčebná centra v USA, vyberte v léčebném adresáři ANAD „Ošetřovací centra“a hledejte v určitém okruhu svého PSČ: https://www.anad.org/our-services/find-support- skupiny-léčba/
Krok 6. Zavolejte na linku pomoci pro poruchy příjmu potravy
Linky důvěry mohou být skvělý způsob, jak najít zdroje a získat nápady, jak spojit svého přítele nebo blízkého se službami, které potřebují. Mnoho organizací věnujících se podpoře lidí s poruchami příjmu potravy má bezplatné telefonní linky nebo online chatové služby, na které se můžete vy nebo váš blízký obrátit o pomoc.
- Pokud jste například v USA, vyzkoušejte linku pomoci Národní asociace poruch příjmu potravy (NEDA) na telefonním čísle 1-800-931-2237 nebo použijte jejich online chatovou službu zde: https://www.nationaleatingdisorders.org/help-support /contact-helpline.
- Můžete se také dostat na krizovou linku NEDA zasláním zprávy NEDA na číslo 741741.
- Pokud jste ve Velké Británii, můžete zavolat na horkou linku Anorexia & Bulimia Care (ABC) na čísle 03000 11 12 13. Vyberte „Možnost 2“pro rodinu a přátele.
Krok 7. Proveďte online vyhledávání služeb podpory bulimie
Zkuste vyhledat něco jako „léčba bulimie poblíž“nebo „podpora bulimie v New Yorku“. Můžete také provést obecné vyhledávání na webu s informacemi a zdroji o bulimii, ale nezapomeňte se držet důvěryhodných zdrojů (například vládních zdravotnických webů a článků napsaných zdravotníky).
- Pokud žijete v USA, můžete k vyhledání zdrojů ve vaší oblasti použít adresářové nástroje, jako je tento, na webu NEDA:
- Pokud žijete ve Velké Británii, webová stránka NHS poskytuje adresářové vyhledávání pro léčbu poruch příjmu potravy a podpůrné služby zde:
- Mnoho organizací věnujících se podpoře lidí s poruchami příjmu potravy poskytuje informace o tom, jak získat bezplatnou nebo levnou péči o lidi bez pojištění.
- Sdílejte všechny užitečné informace, které najdete, se svým přítelem nebo milovanou osobou.
Metoda 3 ze 3: Podpora jejich léčby a obnovy
Krok 1. Promluvte si o svých obavách se svým přítelem nebo milovanou osobou
Pokud nejsou nezletilým dítětem ve vaší péči, nemůžete přimět svého přítele nebo blízkého, aby vyhledali pomoc. Jediné, co můžete udělat, je povzbudit je k získání pomoci, dát jim najevo, že vám na nich záleží, a nabídnout jim podporu jakýmkoli způsobem. Stanovte si čas na soukromý rozhovor s nimi a vyjádřete své obavy empaticky a neodsuzujícím způsobem.
Používejte jazyk, který se zaměřuje na vás a vaše starosti, než aby to znělo, jako byste se jim styděli nebo je obviňovali. Řekněte například něco jako: „Slyšel jsem tě včera večer znovu zvracet po večeři. Opravdu se o tebe bojím. Mohu s něčím pomoci?"
Krok 2. Pokud potřebujete pomoc, řekněte někomu, komu důvěřujete, co se děje
Pokud nemáte pocit, že byste se mohli obrátit přímo na svého přítele nebo milovaného člověka, nebo pokud reagují negativně na vaše pokusy o pomoc, promluvte si s důvěryhodnou osobou, která by jim mohla lépe pomoci. Pokud se například bojíte o přítele ve škole, můžete se obrátit na učitele, školního poradce nebo dokonce na jejich rodiče.
- Jasně vysvětlete své obavy a dejte jim vědět, že potřebujete pomoc s propojením svého přítele nebo blízkého s potřebnou podporou.
- Můžete například říci: „Všiml jsem si, že Belinda v poslední době k obědu nic nejí a zdá se, že je opravdu uzavřená a skleslá. Obávám se, že by mohla mít poruchu příjmu potravy. Můžeš s ní o tom mluvit?"
Krok 3. Nabídněte jim doprovod na lékařské schůzky
Lidé s poruchami příjmu potravy, jako je bulimie, se mohou stydět nebo se obávat vyhledat lékařskou pomoc. Pokud můžete, doprovázejte svého přítele nebo milovaného na lékařské schůzky, abyste mohli poskytnout morální podporu a působit jako obhájce. Taková nabídka jim také pomůže pochopit, jak vážné jsou vaše obavy a že je opravdu chcete podpořit.
Pokud má váš přítel omezený přístup k přepravě, můžete mu také nabídnout odvoz na schůzky (pokud můžete) nebo jim pomoci zajistit další dopravu
Krok 4. Dobrovolně jděte s nimi podpořit skupinová setkání
Kromě návštěvy lékařských schůzek dejte svému příteli nebo blízkému najevo, že s nimi můžete chodit také na skupinovou terapii. Pokud se cítí zahanbeni nebo v rozpacích za diskusi o své poruchě příjmu potravy před skupinou, může být užitečné mít někoho, koho znají a kterému důvěřují.
Účast na podpůrné skupině může být prospěšná také pro přátele a rodinné příslušníky lidí s bulimií a může vám poskytnout vhled do nejlepších způsobů, jak pomoci svému blízkému
Krok 5. Získejte podporu pro sebe, pokud ji potřebujete
Podpora přítele nebo člena rodiny s poruchou příjmu potravy může být emocionálně obtížná. Pokud se cítíte beznadějně, znechuceně nebo se bojíte, nemusíte těmto pocitům čelit sami. Obraťte se na důvěryhodného přítele nebo člena rodiny, aby vám vysvětlil, čím procházíte. Můžete také zvážit:
- Volání linky podpory pro přátele a rodinu lidí s poruchami příjmu potravy.
- Účast na podpůrné skupině pro přátele a rodinu lidí s poruchou příjmu potravy.
- Získání psychologického poradenství.
Pomoc s povídáním o bulimii
Způsoby, jak navrhnout odbornou pomoc někomu s bulimií
Podporujte wikiHow a odemkněte všechny vzorky.
Zdroje, které můžete sdílet s někým s bulimií
Podporujte wikiHow a odemkněte všechny vzorky.
Konverzace s někým s bulimií
Podporujte wikiHow a odemkněte všechny vzorky.
