Modřiny nejsou nikdy zábavné, a to platí zejména tehdy, když se objeví na extrémně viditelné oblasti, jako je vaše tvář. Naštěstí existuje řada technik první pomoci a domácí opravné prostředky, které můžete použít k rychlému a efektivnímu uzdravení postižené oblasti.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Provedení první pomoci
Krok 1. Na modřinu položte ledový obklad na 10 až 20 minut najednou
Udělejte to, jakmile uvidíte, že se vám začne tvořit modřina. Držte studený obklad, balíček ledu nebo sáček mraženého jídla na postižené oblasti po dobu 10 až 20 minut. Opakujte to alespoň 3krát denně nebo pro nejrychlejší výsledky každé 1 až 2 hodiny.
- Led zpomalí veškerou krev proudící do pohmožděné oblasti, sníží otoky a změnu barvy.
- Pokud se rozhodnete použít sáček na mražené potraviny, jděte s malými výrobky, jako je hrášek, protože se snadno přizpůsobí vašemu tvaru obličeje.
Krok 2. Zvedněte hlavu, abyste zmenšili otoky
Během svého dne udržujte hlavu ve vzpřímené poloze co nejvíce. Než půjdete spát, položte si za hlavu další polštáře, aby to trochu vydrželo. Dělejte to, dokud otok kolem vaší modřiny nezmizí.
Zvednutí hlavy může také snížit jakoukoli bolest, kterou pociťujete kolem pohmožděné oblasti
Krok 3. Počkejte 24 hodin, než začnete užívat protizánětlivé léky
Pokud je to vůbec možné, vyhněte se užívání nesteroidních protizánětlivých léků, jako je aspirin a ibuprofen, alespoň 24 hodin po obdržení modřiny. Tyto léky proti bolesti mohou zvýšit průtok krve do pohmožděné oblasti, což ztěžuje hojení vašeho těla.
- V některých případech mohou léky jako aspirin dokonce způsobit nechtěné krvácení.
- Pokud během prvních 24 hodin pociťujete velkou bolest, použijte k léčbě bolesti značku acetaminofenu, jako je TYLENOL nebo Ofirmev. Acetaminofen se otoku nezbaví, ale měl by bolest zvládnout lépe.
Krok 4. Vyvarujte se užívání omega 3-mastných kyselin nebo jiných doplňků, které mohou ředit krev
Rybí olej, vitamín E, koenzym Q10, kurkuma a vitamíny B6 mohou způsobit řídnutí krve. To může zase oddálit hojení vašich modřin. Dokud se vaše modřina nezhojí, přestaňte užívat některý z těchto doplňků.
Krok 5. Po 48 hodinách položte na modřinu ohřívací podložku
Jakmile se modřina několik dní uzdraví, můžete svůj ledový balíček vyměnit za topnou podložku nebo láhev s horkou vodou. Pomůže to zmírnit bolest v okolí pohmožděné oblasti a sníží případné otoky nebo zbarvení. Ohřívací podložku nebo láhev s horkou vodou můžete používat tak často, jak chcete.
Pokud chcete, můžete místo toho namočit obličej teplou vodou
Krok 6. Jezte potraviny s vysokým obsahem bromelainu, kvercetinu a zinku, abyste urychlili hojení
Tyto živiny mohou pomoci snížit tvorbu modřin, pokud jsou konzumovány před operací obličeje, nebo urychlit tvorbu modřin po úrazu. Mezi některá skvělá jídla k jídlu patří:
- Ananas
- Červená cibule
- Jablka
- Tmavě zbarvené bobule jako ostružiny
- Luštěniny
- Libové bílkoviny jako kuře z bílého masa
Krok 7. Pokud se vám modřina do 2 týdnů nezhojila, navštivte lékaře
Ačkoli mohou být nevzhledné, většina modřin není vážným zdravotním problémem a lze je snadno vyléčit doma. Pokud však vaše modřina odmítne zmizet po 2 týdnech první pomoci, okamžitě navštivte lékaře. Kromě toho se poraďte se svým lékařem, pokud během prvních 2 týdnů zaznamenáte některý z následujících stavů:
- Necitlivost
- Extrémní nárůst bolesti
- Extrémní nárůst otoku
- Zmizení barvy pod pohmožděnou oblastí
Metoda 2 ze 2: Použití aktuálních opravných prostředků
Krok 1. Použijte arniku jednou denně, abyste pomohli uzdravit modřiny
Arnica montana je rostlina, která, když je absorbována tělem, může pomoci zbavit se modřin. Arnica se dodává ve formě tablet i krému a obvykle ji můžete používat jednou denně.
- Arniku hledejte ve většině obchodů s drogami a velkými krabicemi.
- Přesná doporučení ohledně dávkování zkontrolujte ve svém arnikovém kontejneru.
Krok 2. Aplikujte bromelainový krém dvakrát denně, abyste snížili otoky
Bromelain je enzym nacházející se v ananasu, který může pomoci snížit otoky kolem modřin. Pro dosažení nejlepších výsledků vetřete bromelainový krém na pohmožděné místo 2 až 3krát denně.
- Pokud chcete, můžete místo toho užít bromelainovou tabletu. Ty jsou však často méně účinné a mohou vést k zažívacím problémům a zvýšení srdeční frekvence.
- Nepoužívejte bromelain, pokud jste alergičtí na ananas.
- Bromelainový krém najdete v obchodech s velkými krabicemi.
Krok 3. Modřinu zakryjte petrželkou, aby pominula
Listy petržele mají přirozené léčivé vlastnosti, které mohou pomoci zhasnout modřinu, snížit otoky kolem zasažené oblasti a zmírnit jakoukoli bolest, kterou zažíváte. Nejlepších výsledků dosáhnete rozdrcením čerstvých petrželových listů, posypáním modřiny a přidržením na místě pomocí lepicí nebo elastické bandáže.
- Zkuste tuto kúru použít každou noc před spaním, aby petržel nespadla kvůli pohybu.
- Pokud chcete, můžete petržel natřít tak, že listy zabalíte do tenké nylonové látky, hadřík namočíte do čarodějnice a dvakrát denně po dobu 30 minut přidržíte hadřík na pohmožděném místě.
Krok 4. Otřete modřinu octovým roztokem, aby se rychleji hojila
Vytvořte roztok, který je přibližně 1 díl octa a 1 díl teplé vody. Jakmile roztok důkladně promícháte, namočte vatový tampon nebo čerstvý hadřík do tekutiny a přidržte jej na modřině 10 až 20 minut. To pomůže rozbít všechny krevní toky v zasažené oblasti.
Pokud chcete, můžete místo octa použít čarodějnici
Krok 5. Naneste krém s vitamínem K, abyste snížili závažnost modřiny
Vitamín K má řadu léčivých vlastností, které mohou pomoci snížit otoky kolem modřiny a rozbít krevní sraženiny pod kůží. Pro dosažení nejlepších výsledků naneste na postiženou oblast dvakrát denně topický krém s vitamínem K.
