Opalování na slunci může být bolestivé a trapné-zejména na obličeji. Bolest a rozpaky jsou však dočasné, protože většina spálenin od slunce se uzdraví zhruba po týdnu. Poškození pokožky je však dlouhodobější, a proto je tak důležité pečovat o pokožku spálenou sluncem a správně o ni pečovat. Zde jsme shromáždili některé z nejdůležitějších tipů, které můžete použít k léčbě tváře spálené sluncem, od chvíle, kdy si uvědomíte, že jste spáleni, dokud příznaky nezmizí, a také to, co můžete udělat, aby se to neopakovalo.
Kroky
Metoda 1 z 12: Okamžitě vyjděte ze slunce
0 5 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Vejděte dovnitř, jakmile se ve tváři začne cítit teplo nebo brnění
Pokud máte pocit, že vám hoří obličej, neriskujte. Může to chvíli trvat, než to začne vypadat spálené, takže důvěřujte svým instinktům. Hledejte úkryt, aby se problém ještě nezhoršil.
Pokud pro vás není možné jít dovnitř, zkuste alespoň někde najít úplný stín nebo úkryt. Pokud jste například na pláži, začněte hledat alespoň deštník nebo stín
Metoda 2 z 12: Vyhledejte lékařské ošetření, pokud máte horečku
0 7 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Horečka může být známkou vyčerpání teplem nebo otravy sluncem
Mezi další příznaky patří nevolnost, zrychlený tep, zrychlené dýchání, extrémní žízeň a pocit na omdlení nebo závratě. Pokud máte některý z těchto příznaků, okamžitě vyhledejte lékaře.
Buďte připraveni sdělit lékaři, jak dlouho jste byli na slunci a jakou ochranu jste případně použili. Pokud se necítíte dost na to, abyste mohli diskutovat o svém stavu, možná budete chtít, aby s vámi přišel přítel nebo člen rodiny
Metoda 3 z 12: Pijte extra vodu
0 2 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Spálení sluncem přitahuje tekutinu na povrch pokožky, což způsobuje dehydrataci
Z tohoto důvodu zjistíte, že musíte pít více vody, než obvykle, abyste se ujistili, že vaše tělo dostává dostatek tekutin. Pití sportovních nápojů může také pomoci doplnit elektrolyty a urychlit hojení pokožky.
- Dávejte pozor na barvu moči, abyste se ujistili, že pijete dostatek vody. Pokud jste správně hydratovaní, měla by být buď jasná nebo světle žlutá.
- Pokračujte v tom po celou dobu, kdy máte příznaky spáleniny od slunce (obvykle asi týden). Zajistíte-li, abyste zůstali dobře hydratovaní, bude vaše pokožka co nejzdravější a může zmírnit vaše příznaky.
Metoda 4 z 12: Postříkejte si obličej studenou vodou
0 7 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Studená voda pomáhá zklidnit vaši pokožku a snižuje bolest při spálení sluncem
Můžete také namočit žínku do studené vody a přiložit ji k obličeji. Odstraňte hadřík, jakmile se zahřeje.
- Až budete hotovi, jemně si osušte obličej. Neotírejte si ani nedrhněte obličej, což může vaši pokožku ještě více podráždit.
- Pokud jsou spáleny na slunci i jiné části těla, můžete se místo toho osprchovat. To ochladí celé vaše tělo a pomůže zmírnit reakci na spálení od slunce.
Metoda 5 z 12: Očistěte a zvlhčete obličej
0 1 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Zvlhčovač s aloe vera pomůže uklidnit zánět
Umyjte si obličej jemným čisticím přípravkem na obličej a studenou vodou. Jemně jej osušte a nechte na kůži trochu vody. Namažte zvlhčovač jemně na kůži, než jej třete. Intenzivní tření může způsobit další poškození pokožky. Pokud je vaše pokožka na dotek suchá, opakujte aplikaci přibližně každou hodinu.
- Pálení sluncem vysušuje vaši pokožku, takže možná zjistíte, že potřebujete zvlhčovat častěji než obvykle.
- Krémy s vitamíny C a E mohou také pomoci omezit poškození pokožky.
- Vyhněte se výrobkům s názvy, které končí na „-caine“, protože mohou dále dráždit vaši pokožku a mohou způsobit alergickou reakci.
- Před použitím zvlhčovače si umyjte ruce, zvláště pokud je vaše kůže popraskaná nebo se odlupuje-nechcete riskovat zavlečení bakterií.
Metoda 6 z 12: Vezměte lék proti bolesti NSAID
0 1 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Ibuprofen, aspirin nebo acetaminofen snižují zánět
Užívání jednoho z těchto volně prodejných léků, jakmile si všimnete, že jste spálení sluncem, může ovládat vaše příznaky a snížit jejich závažnost. Pokračujte v užívání léků podle pokynů na obalu, pokud pociťujete bolest nebo zánět způsobený spálením od slunce.
Neužívejte NSAID, pokud by mohly interferovat s léky, které užíváte pro jiný zdravotní stav. Pokud si nejste jisti, zavolejte svého lékaře a zeptejte se
Metoda 7 z 12: Zkuste mléčný obklad na zklidnění pokožky
0 10 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Namočte žínku do studeného mléka a přiložte si ji na obličej
Utřete látku, abyste se zbavili přebytečné tekutiny, a poté ji nechte na obličeji 10-15 minut. Mléko vytváří na tváři ochrannou vrstvu, která pomáhá ochlazovat a uzdravovat pokožku.
Tuto léčbu lze bezpečně použít, kdykoli budete chtít. Pokud z toho budete mít užitek a bude se vaše tvář cítit lépe, můžete to udělat i několikrát denně
Metoda 8 z 12: Vyhněte se slunci, dokud se vaše pokožka nezhojí
0 9 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Může trvat až 7 dní, než se vaše kůže uzdraví
Dodatečné vystavení slunci, i když používáte opalovací krém, může váš stav zhoršit, pokud jste již byli spáleni sluncem. Pokud vám nezbývá nic jiného, než vyrazit ven, noste klobouk se širokým okrajem, který vám zcela zakryje obličej (můžete také zvážit nošení deštníku) a nezůstávejte na slunci déle, než musíte.
Stále se vystavujete slunci, i když je zataženo. Chraňte svou pokožku při hojení, kdykoli jste venku-nejen za jasných, slunečných dnů
Metoda 9 z 12: Odlupující se pokožku zvlhčujte dvakrát denně
0 9 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Pravidelné zvlhčování umožňuje odlupování pokožky rychleji se uzdravit
Pokud se vám kůže začne loupat, je to v posledních fázích hojení. Pomozte mu tím, že ho budete i nadále jemně mýt a hojně nanášet zvlhčovač.
Může být lákavé oloupat nebo se pokusit odstranit odlupující se kůži, ale je lepší to nechat být. Ačkoli to může vypadat nevzhledně, přirozeně se odloučí, jak se vaše kůže uzdravuje. Pamatujte-toto trvá jen několik dní. Zkuste být trpěliví
Metoda 10 z 12: Na bolest a svědění použijte kortikosteroidní krém
0 5 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Koupit kortikosteroidní krém v místní lékárně
Po umytí obličeje naneste tenkou vrstvu krému na spálená místa obličeje. Krém nechte zaschnout a poté přidejte vrstvu zvlhčovače.
Kalamínové mléko může být také uklidňující, zvláště pokud vás obličej začne svědit v reakci na spálení sluncem
Metoda 11 z 12: Vezměte antihistaminikum na svědění
0 1 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Při dávkování antihistaminik postupujte podle pokynů na obalu
Po několika dnech, kdy se vaše kůže začne hojit, vás pravděpodobně začne svědit. Může být opravdu těžké nepoškrábat se, ale jeho poškrábání proces hojení pouze zpomalí. Antihistaminikum může pomoci zastavit pocit svědění, takže nebudete v pokušení.
Antihistaminika může být obzvláště užitečná v noci, když jdete spát, protože se nebudete moci zastavit ve škrábání obličeje ve spánku
Metoda 12 z 12: Nevybírejte puchýře
0 4 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Blistry se tvoří, aby chránily hojivou pokožku, takže je nejlepší nechat je dělat svou práci
Kůže, která je v procesu hojení po těžkém popálení, je mnohem jemnější než normální kůže na vašem obličeji. Pokud máte puchýře, jsou tam, aby zakryli a chránili kůži, aby se více nepoškodila. Když prasknete puchýře, riskujete infekci a také oddálíte proces hojení.
Nepoužívejte vazelínu (vazelínu) ani jiné masti nebo krémy na bázi oleje na kůži spálenou od slunce, zvláště pokud máte puchýře. Mohou blokovat póry a vést k infekci
Tipy
- I když se může spálit sluncem kdokoli, děti a dospělí se světlou pletí jsou na spáleniny od slunce náchylnější a měli by přijmout zvláštní opatření, když jsou venku.
- V zamračeném dni se můžete spálit na slunci! Nezapomeňte používat opalovací krém, i když je zataženo.
- Může trvat až 2 dny, než se příznaky objeví, takže vaše spálení sluncem může být horší, než si původně myslíte.
Varování
- Pokud pocítíte nevolnost, závratě, bolesti hlavy, horečku a zimnici nebo otok obličeje, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Můžete mít úpal.
- Spálení sluncem se může zdát jako dočasný problém, který poměrně rychle odezní, ale jen 5 úpalů v průběhu života zdvojnásobí riziko vzniku rakoviny kůže.
- Zkontrolujte si datum spotřeby na opalovacím krému! Většina opalovacích krémů má trvanlivost 2–3 roky, takže pokud jste si v poslední době nekoupili ten svůj, už nemusí být účinný.
- Když jste venku, vždy chraňte svou pokožku před sluncem. I malé opálení je poškození kůže, které může vést k předčasným vráskám a zvýšit riziko rakoviny kůže.
