Seboroická dermatitida způsobuje šupinaté skvrny na kůži, zarudnutí a šupiny. Je také známý jako lupy (na pokožce hlavy), seboroický ekzém, seboroická psoriáza nebo kolébka (u kojenců). Kromě pokožky hlavy se také často vyskytuje na obličeji. Není to známka špatné hygieny, nelze to šířit z člověka na člověka a nepoškodí to, ale může to být trapné. Naštěstí existují způsoby, jak se toho zbavit.
Kroky
Část 1 ze 3: Rozpoznání seboroické dermatitidy
Krok 1. Identifikujte seboroickou dermatitidu na obličeji
Lidé obecně očekávají, že se na jejich pokožce hlavy objeví šupinatá kůže, ale může se také objevit na jiných částech těla, zejména na oblastech, jako je obličej, které jsou mastné. Olej může způsobit slepení odumřelé kůže a vytvoření nažloutlých šupinek. Běžné příznaky jsou:
- Oblasti mastných, křupavých bílých nebo žlutých šupin na uších, bocích nosu nebo jiných oblastech obličeje
- Lupy v obočí, vousy nebo knír
- Zarudnutí
- Červená a křupavá víčka
- Vločky, které píchají nebo svědí
Krok 2. Vědět, kdy navštívit lékaře
Pokud očekáváte, že se u vás objevují komplikace nebo vás váš stav činí velmi nešťastným, navštivte lékaře, který vám pomůže s jeho léčbou. Mezi důvody návštěvy lékaře patří:
- Jste velmi vystresovaní svým stavem a narušuje to vaši schopnost žít svůj život. To zahrnuje těžkou úzkost, rozpaky a nespavost.
- Máte obavy, že je vaše seboroická dermatitida infikována. Pokud máte bolesti, krvácení nebo hnis pocházející z této oblasti, je pravděpodobně infikován.
- Pokud léčba sama nefunguje, možná budete muset být vyšetřeni lékařem.
Krok 3. Rozpoznejte, zda jste pravděpodobně vysoce náchylní k seboroické dermatitidě
To vám může ztěžovat se toho zbavit. Možná budete muset navštívit dermatologa, aby vám pomohl s léčbou, pokud:
- Máte psychiatrické onemocnění, jako je deprese, nebo neurologické onemocnění, jako je Parkinsonova choroba.
- Váš imunitní systém je slabý. Patří sem lidé, kteří dostali transplantaci orgánů, lidé s HIV, alkoholickou pankreatitidou nebo rakovinou.
- Máte problémy se srdcem.
- Máte poškozenou kůži na obličeji.
- Jste vystaveni extrémním povětrnostním podmínkám.
- Jste obézní.
Část 2 ze 3: Používání metod domácí péče
Krok 1. Umyjte si obličej dvakrát denně
Tím opláchnete přebytečný olej a zabráníte tomu, aby se odumřelé kožní buňky přilepily k pokožce a vytvořily šupiny.
- Použijte jemné mýdlo, které nedráždí vaši pokožku. Pokud jsou postižena vaše oční víčka, použijte k čištění dětský šampon.
- Nepoužívejte na kůži výrobky s alkoholem. To to podráždí a může stav ještě zhoršit.
- Použijte nemastný zvlhčovač, který neucpe vaše póry. Použijte takový, který na štítku uvádí nekomedogenní a bez oleje.
Krok 2. Zkuste použít léčivé šampony
Přestože jsou určeny pro vaši pokožku hlavy, pomohou také seboroické dermatitidě na obličeji. Jemně je vetřete a nechte působit po dobu doporučenou v návodu. Poté místo důkladně opláchněte. Si můžete vyzkoušet:
- Šampony s pyrithionovým zinkem (Head & Shoulders) nebo selenem (Selsun Blue). Ty lze používat denně.
- Antifungální šampony. Měly by být používány pouze dvakrát týdně.
- Šampony s dehtem (Neutrogena T/Gel, DHS Tar). To může způsobit kontaktní dermatitidu nebo podráždění kůže, proto by měl být aplikován pouze na oblasti se seboroickou dermatitidou.
- Šampony s kyselinou salicylovou (Neutrogena T/Sal). Ty lze používat denně.
- Můžete vyzkoušet každý z nich, abyste zjistili, co vám nejlépe vyhovuje. Můžete také střídat typy, pokud se zdá, že po nějaké době ztratí účinnost. Dávejte pozor, abyste si je nedostali do očí.
- Pokud jste těhotná nebo ošetřujete dítě, poraďte se před použitím těchto šamponů s lékařem.
Krok 3. Váhy změkčte olejem
Tato metoda vám pomůže snadno a bezbolestně odstranit některé váhy. Vmasírujte olej do šupinatých oblastí a poté jej nechte vsáknout. Nechte působit alespoň hodinu, poté smyjte teplou vodou. Jemné potření žínkou by mělo setřít některé změkčené váhy. Můžete použít různé oleje, podle toho, co upřednostňujete:
- Komerčně vyráběný dětský olej. To je nejlepší, pokud léčíte dítě.
- Minerální olej
- Olivový olej
- Kokosový olej
Krok 4. Naneste teplé obklady
Tato technika je obzvláště dobrá, pokud máte na očních víčkách šupinaté skvrny.
- Vytvořte teplý obklad pomocí žínky namočené v horké vodě. Tato metoda je šetrná k jemné pokožce kolem očí a nedostane se vám do očí mýdlo.
- Držte jej na očních víčkách, dokud šupiny nezměknou a nebudou je možné jemně setřít.
- Neodstraňujte šupiny, pokud se neodlepí. Nechcete rozbít kůži a riskovat infekci.
Krok 5. Vyhněte se držení olejů z pokožky na obličeji
Na rozdíl od ošetření, kdy šupiny změkčíte olejem a poté je setřete, když se kožní oleje vytvoří, zůstanou na pokožce celé hodiny. To způsobí, že se odumřelé kožní buňky přilepí na povrch zdravé kůže, místo aby se odlupovaly. To lze minimalizovat několika způsoby:
- Svažte dlouhé vlasy, abyste zabránili přenosu olejů z vlasů na obličej.
- Nenoste klobouk. Klobouk absorbuje oleje a drží je na kůži.
- Pokud máte seboroickou dermatitidu pod ním, oholte si vousy nebo knír. Usnadní se tím ošetřování a zabrání se zhoršení olejů z vašich vousů nebo vousů.
Krok 6. Aplikujte volně prodejné léky
Pomohou snížit zarudnutí, a pokud máte infekci, podpoří hojení bojem s ní.
- Vyzkoušejte kortizonový krém ke snížení svědění a zánětu.
- Použijte antifungální krém, jako je ketokonazol. Tím se zabrání nebo zabije houbová infekce a sníží se svědění a záněty.
- Přečtěte si a dodržujte všechny pokyny na obalu. Pokud jste těhotná nebo léčíte dítě, poraďte se před použitím těchto léků s lékařem. Nepoužívejte tyto krémy déle než dva týdny bez konzultace s lékařem.
Krok 7. Místo škrábání ošetřte svědění
Poškrábání způsobí podráždění pokožky a při rozbití kůže vám hrozí infekce. Pokud svědí, místo toho použijte léky proti svědění:
- Použijte hydrokortison. Sníží se tím svědění a zánět, ale nemělo by se používat nepřetržitě týdny, protože může způsobit ztenčení kůže.
- Zkuste kalamínové mléko. To zmírní svědění a může mít vysušující účinek.
- Na místo přiložte studený obklad, který může svědění uklidnit. Použijte icepack zabalený v ručníku nebo žínce namočené v ledové vodě.
- Pokud vás v noci svědí, zvažte orální antihistaminikum. Pokud vám svědění nedává spát, antihistaminikum jako Benadryl nebo Zyrtec může zmírnit pocit svědění. Tyto léky také způsobují ospalost lidí, což vám může pomoci usnout navzdory jakémukoli svědění, které vás může potkat.
Krok 8. Vyzkoušejte alternativní léky
Tyto metody nebyly důkladně a vědecky testovány, ale neoficiální důkazy naznačují, že mohou být užitečné. Před použitím alternativních léků se vždy poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že jsou pro vás to pravé a nebudou interagovat s žádnými léky, které možná užíváte, ani s jinými stavy, které můžete mít. To je zvláště důležité, pokud jste těhotná nebo ošetřujete dítě. Některé možnosti jsou:
- Aloe. Můžete získat komerčně připravené směsi a aplikovat je, nebo pokud máte doma aloe, rozřízněte list a odhalte gel uvnitř. Poté tento chladivý, uklidňující gel naneste na pokožku.
- Doplňky z rybího tuku. Rybí olej má omega-3 mastné kyseliny, které jsou dobré pro vaši pokožku. Užívání těchto doplňků může pomoci.
- Čajovníkový olej. Olej z čajovníku má antiseptické vlastnosti, které mohou pomoci zabít infekci, která by mohla bránit hojení. Chcete -li jej použít, vytvořte pětiprocentní roztok oleje z čajovníku. Smíchejte poměr jednoho dílu oleje z čajovníku k 19 dílům teplé vody. Pomocí sterilního vatového tampónu naneste na postižené místo a nechte působit asi 20 minut. Poté jej smyjte. Uvědomte si, že někteří lidé jsou alergičtí na olej z čajovníku a neměli by ho používat.
Krok 9. Snižte stres
Stres může způsobit hormonální změny, které vás mohou stát citlivými na kožní onemocnění. Existuje několik způsobů, jak zvládat stres:
- Cvičte zhruba dvě a půl hodiny týdně.
- Získejte sedm až devět hodin spánku za noc.
- Používejte relaxační techniky, jako je meditace, masáže, vizualizace uklidňujících obrazů, jóga a hluboké dýchání.
Část 3 ze 3: Hledání lékařské péče
Krok 1. Požádejte svého lékaře o léky ke snížení zánětu
Lékař může předepsat krémy nebo masti pro krátkodobé použití, protože některé z nich mohou při dlouhodobém používání ztenčit pokožku:
- Hydrokortisonové krémy
- Fluocinolon
- Desonide (DesOwen, Desonide)
Krok 2. Použijte antibakteriální přípravek na předpis
Běžný obsahuje metronidazol (MetroLotion, Metrogel), který lze získat jako topický krém nebo gel.
Aplikujte jej podle pokynů výrobce nebo podle pokynů svého lékaře
Krok 3. Diskutujte o používání antifungálních léků společně s jinými léky
Pokud se váš lékař domnívá, že hojení může bránit houbová infekce, může to pomoci, zvláště pokud jsou postiženy oblasti pod plnovousem nebo knírem:
- Střídejte antifungální šampon se slabším steroidem, jako je hydrokortison, desonid, fluocinolon.
- Zkuste orální antifungální látku jako terbinafin (Lamisil); tento lék však může způsobit závažné alergické reakce a poškození jater.
Krok 4. Diskutujte se svým lékařem o imunomodulátoru
Tyto léky snižují zánět potlačením imunitního systému; mohou však potenciálně zvýšit riziko rakoviny. Běžné mají inhibitory kalcineurinu:
- Tacrolimus (Protopic)
- Pimecrolimus (Elidel)
Krok 5. Vyzkoušejte světelnou terapii kombinovanou s léky
Lék, nazývaný psoralen, vás činí citlivějšími na ultrafialové světlo. Po jeho podání dostanete světelnou terapii k léčbě seboroické dermatitidy. Vedlejší účinky této léčby mohou být závažné, včetně popálenin nebo změny barvy kůže.
- Můžete mít zvýšené riziko rakoviny kůže.
- Pokud dostanete tuto léčbu, měli byste nosit sluneční brýle s ochranou proti UV záření, abyste předešli poškození očí a šedému zákalu.
- Tato léčba nemusí být vhodná pro děti.
