Být nemocný není nikdy zábava. Pobyt v posteli s klackem pod jazykem je jedním z nejméně zábavných způsobů, jak strávit den. Ale pokud víte, jak rozeznat rozdíl mezi nachlazením a chřipkou, můžete tento stav účinně léčit.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Hodnocení vašich příznaků
Krok 1. Změřte si teplotu
Horečka je jedním z nejčastějších příznaků chřipky a zřídka se vyskytuje při nachlazení. Změřte si teplotu pomocí domácího teploměru nebo navštivte lékaře, aby vám tam změřil teplotu. Průměrná zdravá tělesná teplota je 37,6 ° C (orálně), když se měří orálně (ústy), ale je normální, že se to mění o 1 ° F (0,6 ° C) v obou směrech. Teplota, která je považována za horečku, závisí na vašem věku a na typu teploměru, který používáte:
- Ústa: 38,4 ° C nebo vyšší pro dospělé, 37,5 ° C pro děti
- Ucho nebo konečník (dole): 101 ° F (38,3 ° C) nebo vyšší pro dospělé, 100,4 ° F (38 ° C) pro děti
- Podpaží: 99,4 ° F (37,4 ° C) nebo vyšší. Toto je méně přesná metoda měření.
Krok 2. Zamyslete se nad závažností svých příznaků
Při nachlazení jsou příznaky, které pociťujete, méně závažné. I když můžete zažít věci jako rýma, bolest v krku a další onemocnění, nebudete se cítit úplně vyčerpaní. S chřipkou budou příznaky závažnější a pravděpodobně budete zápasit s jednoduchými úkoly.
- Během prvních pár dní chřipky mohou příznaky zahrnovat bolesti, zimnici, závratě, nevolnost, zvracení, letargii a zrudlou tvář.
- Pokud chřipka způsobuje vysokou horečku (103 ° F / 39,4 ° C nebo vyšší), můžete pociťovat halucinace, zmatenost, dehydrataci, podrážděnost nebo křeče.
Krok 3. Identifikujte přetížení nachlazením a chřipkou
Hlavní příznaky nachlazení často souvisejí s přetížením, jako je kašel, kýchání a rýma. Když máte chřipku, tyto příznaky se obvykle objevují až poté, co horečka běžela, po dvou až čtyřech dnech. Nosní sliz z chřipky také bývá čirý a vodnatý, ne hustý.
Nezapomeňte také zvážit závažnost. Pokud příznaky přetížení oslabují, mohou být způsobeny horečkou. Také nebudou vašimi jedinými příznaky. Pokud máte horečku, všimnete si dalších věcí, jako je vyčerpání a celkové bolesti
Krok 4. Všímejte si nepohodlí na hrudi
Obecné nepohodlí soustředěné na hrudi je běžné, když máte chřipku (a doprovázející horečku). Je méně časté, když máte rýmu, a bývá mírnější a souvisí s kašlem a kýcháním.
Krok 5. Zvažte, zda se necítíte vyčerpaní
Pokud jste nachlazení, jste obecně stále schopni zapojit se do každodenních úkolů. I když se můžete cítit unavení, budete moci vstát z postele, osprchovat se, proběhnout pochůzky a podobně. S chřipkou se ale budete cítit úplně vyčerpaní. Během dne budete cítit potřebu si lehnout.
Metoda 2 ze 4: Zohlednění dalších faktorů
Krok 1. Zvažte, jak rychle začaly příznaky
Rýma obvykle přichází postupně. Několik dní začnete čichat a pak se příznaky stanou závažnějšími. Chřipka však může rychle způsobit horečku. Můžete jít spát s dobrým pocitem a probudit se velmi nemocní.
Krok 2. Podívejte se na své stravovací návyky
Zaznamenali jste nějaké změny v chuti k jídlu? Při nachlazení budete stále chtít jídlo. Vaše stravovací návyky se změní jen mírně, pokud vůbec. U chřipky si však můžete všimnout, že vás jídlo vůbec nezajímá. Možná nebudete chtít jíst, zatímco příznaky přetrvávají.
Krok 3. Zamyslete se nad rizikovými faktory
Chřipka i nachlazení jsou nakažlivá onemocnění. Zamyslete se nad všemi nemocnými lidmi, kterým jste byli vystaveni, a nad tím, zda měli rýmu nebo nachlazení.
- Příznaky nachlazení jsou nejvíce nakažlivé v nejranějších stádiích infekce, kdy je onemocnění méně závažné. Pokud jste byli nedávno v blízkosti někoho, kdo zažívá mírné čichání nebo kýchání, můžete mít rýmu.
- Příznaky chřipky se obvykle objevují dva nebo tři dny poté, co jste byli viru vystaveni, ale může to trvat jeden až sedm dní.
Metoda 3 ze 4: Léčba nachlazení
Krok 1. Dostatek odpočinku
Rýma může být běžná, ale to neznamená, že byste ji měli ignorovat. Pokud je to možné, odpočívejte doma několik dní nebo dokud se nebudete cítit lépe. Pokud nemůžete vynechat školu nebo práci, jděte brzy spát, abyste mohli spát tolik, kolik potřebujete - potenciálně až 12 hodin.
Krok 2. Užívejte léky ke zmírnění příznaků
Pokud si myslíte, že jste nachlazení, jděte na volně prodejný lék proti bolesti, jako je acetaminofen. Specifické příznaky můžete také léčit prostředky, jako jsou nosní spreje, dekongestiva nebo sirupy proti kašli. Vždy zkontrolujte, zda léky neruší vaše stávající léky, a pečlivě dodržujte pokyny k balení. Neužívejte dekongestiva déle než pět dní v řadě.
- Před podáním léku malým dětem se poraďte s lékařem.
- Neužívejte aspirin, pokud je vám 18 let nebo mladší, kvůli riziku Reyeova syndromu.
Krok 3. Zůstaňte hydratovaní
Pití spousty tekutin vám pomůže rychleji se zotavit. Pokud máte bolesti dutin nebo suchý nos, může také pomoci spuštění zvlhčovače nebo vdechování páry.
Krok 4. Navštivte lékaře ohledně nových nebo zhoršujících se příznaků
Většina nachlazení zmizí po třech nebo čtyřech klidných dnech. Pokud se po této době cítíte hůř nebo se u vás objeví nové příznaky, navštivte lékaře. Některé vážnější problémy lze snadno zaměnit za nachlazení, proto neváhejte se prohlídkou.
- Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud máte dušnost, vykašláváte krev nebo barevný hlen (včetně žlutého) nebo pokud hluboké nádechy způsobují bolest na hrudi.
- Zavolejte lékaře, pokud vaše bolest v krku trvá déle než týden, nebo pokud je doprovázena dalšími příznaky v krku, jako je bolest při polykání, oteklé žlázy, bílé skvrny nebo vyrážka.
- Pravidelně si měřte teplotu. Pokud máte horečku, můžete mít nakonec chřipku. Pokud se vaše příznaky neshodují s chřipkou nebo nachlazením, okamžitě navštivte lékaře.
Krok 5. Pokud máte určité zdravotní potíže, vyhledejte lékařskou pomoc
Pokud máte určité zdravotní potíže, je třeba vyhodnotit všechny příznaky nachlazení. I když si myslíte, že nemáte horečku, navštivte lékaře, pokud máte některou z následujících stavů:
- Astma
- Cukrovka
- Onemocnění ledvin nebo jater
- Snížená imunita
- Historie mrtvic nebo přechodných ischemických záchvatů
Metoda 4 ze 4: Léčba chřipky
Krok 1. Odpočinek
Většina lidí s mírnými příznaky chřipky se začne cítit lépe po třech nebo čtyřech dnech odpočinku na lůžku a do týdne nebo dvou se úplně uzdraví. Berte to s klidem a zrušte své plány - vaše zdraví a zdraví lidí kolem vás je důležitější.
Krok 2. Zůstaňte hydratovaní a vyhněte se cigaretám a alkoholu
Pití spousty tekutin je základní, ale důležité ošetření. Vyvarujte se kouření a alkoholu, dokud máte stále příznaky.
Krok 3. Bojujte s nízkou horečkou pomocí OTC léků
Pokud jste dospělí a máte horečku při měření ústy vyšší než 39 ° C (103 oF), můžete si ji léčit doma. Chcete-li to snížit, použijte volně prodejný přípravek na snížení horečky, jako je acetaminofen nebo ibuprofen. Horečku nemusíte úplně eliminovat; dokonce i malý pokles teploty vám může zlepšit náladu.
Každý ve věku 18 let nebo mladší by se měl vyvarovat aspirinu, který může způsobit vzácné, ale potenciálně smrtelné onemocnění nazývané Reyeův syndrom. Šance je vyšší při virové infekci, jako je chřipka
Krok 4. Vezměte léky z nachlazení na další příznaky
Pokud máte přetížení nebo bolest v krku, můžete převzít léky proti nachlazení, abyste se cítili lépe. Ty pouze léčí příznaky, nikoli základní příčinu, takže bude fungovat, i když máte chřipku.
Před užitím více léků vždy zkontrolujte aktivní složky. Neužívejte dva léky, které obsahují stejnou účinnou látku, jako je acetaminofen, protože dvojitá dávka může být nebezpečná. Mnoho volně prodejných studených ošetření kombinuje více léků a nemusí je nutně uvádět na přední straně kontejneru
Krok 5. Identifikujte nebezpečnou horečku na základě věku
Vysoká horečka může vyžadovat antivirové léky na předpis, aby se zabránilo vážnějším problémům, jako je zápal plic. „Nebezpečný bod“závisí na vašem věku:
- Kojenci do 3 měsíců: Okamžitě volejte lékaře pro teplotu 100 ° F (38 ° C) nebo vyšší.
- Děti od 3 měsíců do 5 let: Při teplotě 38,9 ° C (102 ° F) okamžitě vyhledejte lékaře.
- Dospělí a děti od 5 let: pokud orální teplota 40 ° C trvá déle než 4 hodiny, zavolejte lékaře.
- Dospělí 65 let a starší: tato skupina má vyšší riziko závažných komplikací chřipky a v některých případech nemusí mít vysokou teplotu navzdory špatné infekci. V případě pochybností zavolejte lékaře.
Krok 6. Sledujte varovné signály
Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud se u vás objeví některý z následujících stavů:
- Jakákoli horečka trvající déle než tři dny.
- Neschopnost pít tekutiny bez zvracení.
- Příznaky meningitidy, jako je citlivost na jasné světlo, ztuhlý krk nebo silná bolest hlavy.
- Jakékoli neobvyklé příznaky, zejména velké změny nálady, záchvaty, kožní vyrážka nebo silné otoky hrdla.
- Jakékoli příznaky, které se nezlepší do 3 až 5 dnů.
Krok 7. Navštivte lékaře brzy, pokud vám hrozí komplikace
Chřipka u určitých skupin lidí pravděpodobně způsobí zápal plic, bronchitidu a další komplikace. Užívání antivirových léků na předpis do 48 hodin od výskytu příznaků toto riziko snižuje a urychluje zotavení. Následující lidé by měli vždy navštívit lékaře, jakmile se u nich objeví příznaky chřipky:
- Kdokoli s chronickým nebo dlouhodobým zdravotním problémem, včetně astmatu, jiných plicních onemocnění, cukrovky, onemocnění ledvin nebo jater nebo s poruchou krve.
- Kdokoli s anamnézou mrtvice nebo přechodných ischemických záchvatů.
- Každý, kdo má oslabený imunitní systém, například kvůli AIDS nebo chemoterapii.
- Ženy starší než 3 měsíce.
- Každý, kdo žije v zařízení dlouhodobé péče.
- Děti do 2 let a dospělí nad 65 let.
Tipy
- Ať už máte rýmu nebo horečku, snažte se zabránit tomu, aby se vaše nemoc rozšířila na ostatní. Po kašli nebo kýchání si umyjte ruce, kašlete a kýchejte do tkání a tkáně okamžitě vyhoďte. Pokud jste nemocní virem, jako je chřipka, zůstaňte doma z práce nebo ze školy, dokud neprojde.
- Je dobré si nechat očkovat proti chřipce každý rok, abyste snížili své šance na chřipku.
