Eno je volně prodejný antacid vyrobený z hydrogenuhličitanu sodného a kyseliny citrónové, který se používá k prevenci pálení žáhy a kyselého refluxu. Ačkoli je také ve formě tablet, sůl v prášku je nejběžnější a míchá se ve vodě a konzumuje se před jídlem nebo po jídle. Pokud uvažujete o pití Eno, existuje několik věcí, které byste měli vědět jako první, a také několik skvělých způsobů, jak zabránit hromadění kyseliny, abyste z léků získali maximum.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Konzumace prášku Eno
Krok 1. Rozpusťte 1 sáček nebo 1 čajovou lžičku (4,2 gramů) prášku Eno v 1 c (240 ml) vody
Některé produkty Eno-obvykle ochucené komerční alternativy-přicházejí v předem zabalených sáčcích. Eno je také k dispozici ve velkoobjemových nádobách s práškem. Bez ohledu na to, jaký produkt používáte, začněte naplněním sklenice vodou. Nyní do šálku vody rozpusťte 1 sáček nebo 1 čajovou lžičku (4,2 gramu) prášku.
- Nejlepších výsledků dosáhnete použitím vody o pokojové teplotě.
- Nerozpouštějte Eno v jiných tekutinách, jako je džus, protože v boji proti kyselosti žaludku nemusí být tak účinný.
Krok 2. Pijte Eno po jídle
Když se u vás objeví pálení žáhy nebo kyselý reflux, okamžitě si vezměte prášek Eno. Vyhněte se však užívání Eno před jídlem jako preventivní opatření-je to mnohem účinnější jako léčba, když máte příznaky.
Krok 3. Před podáním další dávky prášku Eno počkejte 2 až 3 hodiny
Zkuste rozpustit prášek Eno, jakmile se rozpustí ve vodě. Poté, co vypijete Eno, vezměte na vědomí pálení žáhy a kyselost. Pokud příznaky přetrvávají, po 2 až 3 hodinách užijte další dávku. Pokud odezní, počkejte s dávkováním, dokud se nevrátí.
Ačkoli můžete počkat, až se bubliny usadí a vypít Eno, přijdete o nadýmající úlevu od plynu a tlakové vlny, které vytvářejí
Krok 4. Užívejte Eno pouze 2krát denně po dobu maximálně 14 dnů
Pro trvalé pálení žáhy, kyselý žaludek, podrážděný žaludek a kyselé zažívací potíže užívejte Eno 1 až 2krát denně, abyste zmírnili příznaky. Pokud vaše příznaky přetrvávají i po 14 dnech, přestaňte přípravek Eno okamžitě užívat a poraďte se se svým lékařem.
- Pamatujte, že Eno nebrání kyselosti, ale poskytuje jí úlevu. Pokud vaše příznaky přetrvávají, zeptejte se svého lékaře na způsoby, jak zabránit kyselosti pro dosažení nejlepších výsledků.
- Pokud budete užívat Eno více než 2krát denně, riskujete změnu pH krve. V důsledku zásadité povahy složek může dojít k alkalóze.
Metoda 2 ze 3: Bezpečné používání Eno
Krok 1. Pokud máte zdravotní potíže, poraďte se před užitím přípravku Eno se svým lékařem
Pokud trpíte zdravotním stavem, užíváte jakékoli léky nebo jste těhotná nebo kojíte, poraďte se před užitím přípravku Eno se svým lékařem. Přineste balíček Eno svému lékaři pro případ, aby se mohl podívat na přísady.
Pokud ještě nemáte Eno, zapište si jeho přísady-hydrogenuhličitan sodný a kyselina citronová, také známé jako Svarjiksara nebo Nimbukamlam, v tomto pořadí-a ukážte to svému lékaři
Krok 2. Neužívejte prášek Eno, pokud máte uvedené zdravotní potíže
Každá napájecí láhev Eno je dodávána se specifickými zdravotními stavy, které jsou s ní v rozporu. Určitě nikdy neužívejte prášek Eno, pokud máte:
- Problémy se srdcem, játry nebo ledvinami
- Vysoký krevní tlak
- Dieta s nízkým obsahem sodíku
- Alergie na Svarjiksara nebo Nimbukamlam
Krok 3. Nikdy nepijte Eno, pokud je vám méně než 12 let
Eno není indikován pro děti mladší 12 let. Pokud je vašemu dítěti mladší než 12 let a zažívá pálení žáhy a zažívací potíže, navštivte svého rodinného lékaře a poraďte se s ním o alternativních řešeních.
Zkuste se pálení žáhy zbavit přirozeně, pokud nejste dost staří na to, abyste pili Eno
Krok 4. Uložte ENO někde pod 30 ° C
Najděte někde při pokojové teplotě s minimálními výkyvy. Vždy mějte svůj prášek Eno uvnitř sáčku nebo lahvičky s pevně nasazeným víčkem. Pokud si nejste jisti teplotou skladovací místnosti, použijte okolní teploměr.
Udržujte svůj prášek Eno někde v bezpečí před domácími mazlíčky a dětmi
Metoda 3 ze 3: Prevence kyselosti
Krok 1. Jezte pomalu a zastavte se, až budete plní
Pokud jste typ člověka, který rád rychle jedí, snažte se vědomě jít pomaleji. Pamatujte, že vašemu mozku trvá přibližně 20 minut, než získá signál, že je vaše tělo plné! Jezte pomalu a zaznamenejte si, jak se cítíte po 20 minutách, abyste mohli lépe sledovat a řešit pálení žáhy.
Před druhou porcí si vždy udělejte 5minutovou přestávku a vezměte na vědomí případné nahromadění kyseliny. Pokud cítíte příznaky, přestaňte jíst
Krok 2. Přestaňte jíst potraviny, které zhoršují kyselost žaludku
Na vině jsou rajčata, marinara, česnek, cibule, čokoláda, citrónové ovoce, máta peprná, soda, sycené nápoje, alkohol, lepek a vysoce tučná a smažená jídla. Vyřaďte je ze svého jídelníčku a ze svého Eno získáte mnohem větší efekt.
Zkuste si vést tabulku, která zaznamenává každé jídlo, které sníte, a také kyselost, kterou cítíte po celý den. Pomocí tohoto vyhledejte, po kterých potravinách nejčastěji následuje problém s kyselostí
Krok 3. Vyvarujte se pití kávy a čaje
Čerstvý šálek kávy nebo čaje může být dobrý pro ranní povzbuzení, ale oba zvyšují kyselost žaludku-zejména na prázdný žaludek-což může vést k poruchám trávení a pálení žáhy. Zkuste je ze svého jídelníčku vyřadit, abyste ze své Eno získali maximum.
- Pokud bezpodmínečně musíte mít šálek, vyzkoušejte čaj nebo kávu bez kofeinu.
- Kupujte kávu s nízkým obsahem kyselin, abyste minimalizovali hromadění kyseliny.
Krok 4. Pijte 0,062 galonů (0,23 l) vody denně mimo jídlo
Někteří odborníci se domnívají, že pálení žáhy pramení z nedostatku vody, zejména v horní části gastrointestinálního traktu. Bez ohledu na to se doporučuje, muži vypijí alespoň 9 šálků (něco přes 2 litry) tekutin každý den. Ženy by měly vypít 9 šálků (něco přes 2 litry) tekutin každý den.
- Snižte příjem vody během jídla, protože nadměrné množství vody může při jídle zředit vaši žaludeční kyselinu.
- Pokud si nepamatujete, kolik sklenic máte, pamatujte si „pravidlo 8x8!“
