Nárazové střevo, také nazývané fekální impakce, je ucpání tlustého střeva způsobené prodlouženou zácpou. Zní to vážně, ale je to léčitelný stav s vynikající prognózou. Váš lékař může odstranit ucpání pomocí různých metod, které zmírňují vaše nepohodlí. Poté můžete zabránit opakování tím, že budete dodržovat dietu a cvičební režim, abyste udrželi svůj trávicí systém v pravidelném rozvrhu.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Lékařské odstranění impaction
Krok 1. Kontaktujte svého lékaře, pokud máte příznaky střevního zanášení
Únik střeva nebo stolice vyžaduje ošetření lékařem, proto si domluvte schůzku, jakmile máte podezření, že ji máte. Protože zaklínění střev může být způsobeno vážnými stavy, jako je obstrukce nebo krvácení, je důležité, abyste je okamžitě zkontrolovali. Následující příznaky mohou naznačovat, že máte impakci:
- Bolest břicha po jídle, přetrvávající nutkání na stolici, méně než 3 stolice týdně, nevolnost a zvracení, bolest hlavy, špatná chuť k jídlu a hubnutí.
- Občas se také může objevit průjem, protože tekutá stolice obejde blokádu.
- Pokud se u vás tyto příznaky objeví společně s rychlým pulsem, zrychleným dýcháním, horečkou, agitovaností, zmateností a močovou inkontinencí, vyhledejte lékařskou pomoc.
Krok 2. Nechte lékaře, aby vás vyšetřil, aby zjistil, zda máte impakci
Testování nárazu obvykle začíná tím, že se vás lékař zeptá na vaše příznaky. Budou pak cítit kolem vašeho břicha nadýmání nebo tvrdá místa. Lékař vám může také provést rektální vyšetření, aby se podíval na impakci, pokud ji máte.
- Pro hlubší zaklínění může lékař nařídit rentgenový paprsek, který potvrdí, zda máte zablokování, nebo si jej lépe prohlédnete.
- Lékař může také objednat kolonoskopii, pokud nemohou získat dobrý pohled na impakci. Mohou to také provést po odstranění zablokování, aby zkontrolovali další střevní problémy, které by mohly způsobit impakci.
Krok 3. Vezměte změkčovače stolice podle pokynů svého lékaře
Před provedením dalších kroků se lékař může pokusit vyvolat pohyb střev pomocí změkčovadel stolice. Ty nasávají do tlustého střeva více vody, aby se pokusily uvolnit blokádu. Užívejte léky podle pokynů svého lékaře jako první krok při léčbě impakce.
- Běžnými pokyny pro změkčovače stolice je užívat léky s plnou sklenicí vody a očekávat pohyb střev během několika hodin.
- Lékař může doporučit volně prodejný přípravek, nebo pokud je zablokování dostatečně velké, může vám dát lék na předpis.
- Některé impakce jsou způsobeny nadměrným používáním projímadla, protože si vaše tělo postupně zvyká na jeho účinky. Pokud vaše impakce pochází z nadměrného používání projímadla, lékař může tento krok přeskočit.
Krok 4. Pokud máte potíže s polykáním pilulky, zkuste čípek
Čípek funguje podobně jako změkčovač stolice, ale je vložen do konečníku, nikoli orálně. Pokud máte potíže s užíváním pilulek, pak je to dobrá volba, jak odstranit náraz. Rozbalte balíček čípků a navlhčete jej trochou vody. Poté si lehněte na bok a vložte jej do konečníku. Počkejte 15–60 minut na stolici.
- Přečtěte si pokyny k produktu nebo se řiďte pokyny svého lékaře pro bezpečné používání čípku.
- Po vložení čípku si umyjte ruce. Abyste si udrželi čisté ruce, můžete také nosit gumové rukavice.
Krok 5. Pomocí klystýru doma odstraňte ucpání
Pokud změkčovač stolice nefunguje, pak vám lékař pravděpodobně řekne, abyste doma používali klystýr. Klystýr vkládá tekutiny do konečníku, aby vypláchl veškeré blokády. Vyzvedněte typ, který vám lékař nařídil používat, a podle pokynů jej podávejte správně.
- Pokyny jsou obvykle stejné pro různé značky klystýru. Naplňte vak na klystýr roztokem, který je součástí balení, lehněte si na bok a zkumavku vložte do konečníku. Odčerpejte veškerou tekutinu a zůstaňte 10 minut v klidu. Poté můžete jít na záchod a vyprázdnit se.
- Lékař vám také může nařídit změkčovač stolice nebo čípek s klystýrem, aby se zajistilo uvolnění blokády.
- Klystýr je rutinní lékařské ošetření a nezpůsobuje bolest. Možná vám to přijde nepříjemné, ale není se čeho bát.
Krok 6. Navštivte svého lékaře, aby vám blokádu fyzicky odstranil
Pokud je zablokování dostatečně závažné, může jej lékař rozdělit ručně. Během této léčby vám lékař vloží jeden nebo dva promazané prsty do tlustého střeva a postupně odstraní ucpání na kusy. Poté, co je blokáda úplně pryč, vám lékař poskytne další pokyny k odstranění zbytku blokády a prevenci další.
- Lékař se může pokusit odstranit celou blokádu najednou, nebo odstranit po troškách a mezi schůzkami vás umístit na změkčovače stolice. Postupujte podle pokynů, které vám poskytnou.
- Lékař může použít klystýr k odstranění zbytku nárazu.
- Můžete také mít perorální léky, které můžete užívat po odstranění blokády nebo pomocí klystýru.
Metoda 2 ze 3: Prevence další nečinnosti
Krok 1. Jezte alespoň 25-30 g vlákniny každý den
Dieta s nízkým obsahem vlákniny může způsobit zácpu a další impakci. Zabraňte tomu tím, že každý den získáte doporučených 25-30 g vlákniny. Nejlepší je změnit svůj jídelníček a získat většinu vlákniny z jídla, ale denní příjem můžete také zvýšit pomocí doplňku vlákniny.
- Mezi nejlepší zdroje přírodních vláken patří listová zelenina, fazole, bobule, brambory se slupkou, hrášek a ořechy. Do každého jídla zahrňte porci takových jídel.
- Pokud obvykle jíte bílé výrobky, jako je chléb nebo rýže, přepněte je na celozrnné druhy, abyste získali velké množství vlákniny.
- Vyvarujte se také potravinám s nízkým obsahem vlákniny nebo způsobujících zácpu. Patří sem potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků, jako je červené maso, alkohol a zpracované potraviny.
Krok 2. Zůstaňte dobře hydratovaní, aby se stolice snadno pohybovala vaším střevem
Dehydratace váže váš trávicí systém a může způsobit zácpu. Abyste tomu zabránili, vypijte každý den doporučených 2,7–3,7 litru (11–15 šálků) vody, aby se váš trávicí systém udržel v pohybu.
- Pijte co nejvíce čisté vody nebo seltzeru, aby nedošlo k přidání kalorií nebo cukrů do vaší stravy. Soda a sportovní nápoje jsou velmi sladké a někdy mohou způsobit další zácpu.
- Nezapomeňte zvýšit příjem vody, pokud cvičíte nebo je horko. Vaše tělo v těchto podmínkách potřebuje více tekutin.
Krok 3. Cvičte 5 dní v týdnu, abyste udrželi svůj GI trakt v pohybu
Zůstat imobilní může také zpomalit váš trávicí systém. Zkuste si dopřát 30 minut aerobního cvičení 5 dní v týdnu, aby bylo vaše trávení aktivní. To čerpá krev a živiny do vašich vnitřních orgánů a může stimulovat trávení.
- Běh, plavání nebo hraní rychle se pohybujících sportů jsou nejlepší způsoby, jak udržet váš trávicí systém v pohybu. Odporové tréninky, jako je zvedání závaží, jsou dobré pro vaše zdraví, ale nestimulují vaše střeva tolik.
- Abyste zůstali aktivní, nemusíte být maratónským běžcem. Každodenní procházka nebo nějaká aerobní videa doma jsou skvělá také pro vaše zdraví.
Krok 4. Pokud jste imobilní, užívejte si pravidelně změkčovač stolice
Pokud jste starší nebo invalidní, možná nebudete moci zůstat aktivní. V tomto případě může běžný změkčovač stolice udržet vaše trávení aktivní a zabránit zácpě. Pro dosažení nejlepších výsledků užívejte všechny léky podle pokynů.
Promluvte si se svým lékařem, než začnete pravidelně užívat změkčovač stolice. Lék může interagovat s jinými léky, které užíváte, nebo vést k závislosti
Krok 5. Požádejte svého lékaře, aby vám vypnul léky, které způsobují zácpu
Některé léky mohou být příčinou vaší zácpy. Promluvte si se svým lékařem, abyste zkontrolovali své léky a zjistili, zda by některé mohly narušit vaše trávení. Pokud je to možné, lékař by vám mohl tyto léky vypnout, aby vaše trávení zůstalo v pořádku.
- Běžnými léky, které způsobují zácpu, jsou opioidní léky proti bolesti, antidepresiva, některé léky na krevní tlak a léky na inkontinenci.
- Pokud vám lékař nedokáže vypnout léky, které způsobují vaši zácpu, udělejte další kroky, abyste jedli dostatek vlákniny, zůstali aktivní a pili dostatek vody.
- Vezměte si také všechny léky přesně podle pokynů. Příliš mnoho užívání může také způsobit zácpu.
Metoda 3 ze 3: Nastavení rozvrhu střeva
Krok 1. Použijte koupelnu, když máte nutkání zůstat podle plánu
Odolání nutkání používat koupelnu může časem způsobit zácpu a nárazy. Naslouchejte svému tělu a až budete mít pocit, že musíte vyprázdnit, jděte na záchod. To pomáhá vašemu tělu zůstat regulované.
- Můžete se bránit pohybu střev, protože se stydíte používat toaletu na veřejnosti nebo v práci. Pokuste se překonat svůj strach tím, že si najdete soukromější koupelnu nebo jdete v klidnějších částech dne.
- V průběhu času, pokud budete neustále odolávat pohybu střev, pak už tento pocit nebudete cítit. Právě to způsobuje zácpu.
Krok 2. Pokuste se každý den ve stejnou dobu vyprázdnit
Pokus o pohyb střev ve stejnou dobu každý den trénuje vaše střeva k evakuaci podle pravidelného plánu. To pomáhá předcházet zácpě a udržuje váš trávicí systém pravidelný.
- Hned po snídani je nejoblíbenější doba k pokusu o vyprázdnění. Je to také vhodné období, protože mnoho lidí pije ráno kávu, která stimuluje střeva.
- I když nemáte pocit, že byste museli jít, stále jděte na záchod současně. Časem to vašim útrobám řekne, že je čas na evakuaci.
Krok 3. Nechte 10 minut pohyb střev, abyste se ujistili, že jste skončili
Neúplné vyprazdňování je další příčinou zácpy. Když používáte koupelnu, nechte alespoň 10 minut, abyste se ujistili, že jste úplně hotovi.
