Neutrofily jsou typem bílých krvinek, které pomáhají vašemu tělu bojovat s infekcí. Pokud máte rakovinu nebo podstupujete léčbu rakoviny, jako je chemoterapie, může se u vás vyvinout nízká hladina neutrofilů, nazývaná neutropenie. Neutropenii můžete také vyvinout v důsledku špatné stravy, onemocnění souvisejícího s krví nebo infekce kostní dřeně. Chcete -li zvýšit neutrofily ve vašem těle, můžete upravit svůj jídelníček a k vyřešení problému použít lékařské ošetření. Měli byste také podniknout kroky k tomu, abyste zůstali zdraví a vyhnuli se choroboplodným zárodkům nebo bakteriím, protože v případě nízkých hladin neutrofilů budete náchylnější k zachycení infekce nebo nemoci.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Úprava vaší stravy
Krok 1. Jezte ovoce a zeleninu s vysokým obsahem vitamínu C
Tento vitamín je skvělý způsob, jak posílit váš imunitní systém a zajistit, aby vaše hladiny neutrofilů neklesly příliš nízko. Dejte si čerstvé ovoce, jako jsou pomeranče, banány, jablka a hrušky. Jděte na čerstvou zeleninu, jako je brokolice, mrkev, paprika, kapusta a špenát. Přidejte je do jídla, aby se vaše neutrofily zvýšily.
Krok 2. Přidejte potraviny bohaté na vitamín E a zinek
Vitamín E je nezbytný pro stimulaci produkce bílých krvinek a zinek je důležitý pro zvýšení počtu neutrofilů. Obě živiny jsou v potravinách snadno dostupné.
- Potraviny jako mandle, avokádo, pšeničné klíčky, slunečnicová semínka, palmový olej a olivový olej jsou bohaté na vitamín E.
- Ústřice, drůbež, fazole, ořechy a celozrnné produkty jsou dobrým zdrojem zinku.
Krok 3. Mějte potraviny s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin
Potraviny jako losos, makrela a lněný olej mají vysoký obsah omega-3 mastných kyselin. Mastné kyseliny zvyšují hladinu fagocytů, což jsou bílé krvinky, které ve vašem těle konzumují špatné bakterie. Přidejte tato jídla do svého jídelníčku a vařte se lněným olejem, nebo si dejte 1⁄2 lžička (2,5 ml) lněného oleje jednou denně.
Krok 4. Jděte na potraviny s vysokým obsahem vitamínu B-12
Pokud máte nedostatek vitaminu B-12, můžete vyvinout neutropenii. Potraviny s vysokým obsahem tohoto vitaminu, jako jsou ryby, vejce, mléko a listová zelenina, vám mohou pomoci zvýšit hladinu neutrofilů.
- Některé sójové produkty jsou obohaceny o vitamín B-12, což je dobrá volba, pokud jste vegan nebo neradi jíte živočišné produkty.
- Můžete také užívat doplňky vitaminu B-12, abyste se ujistili, že máte ve stravě dostatek tohoto vitamínu.
Krok 5. Vyvarujte se syrového masa, ryb nebo vajec
Tyto potraviny, konzumované syrové, vás mohou vystavit riziku vystavení bakteriím a choroboplodným zárodkům. Ujistěte se, že jíte tato jídla vařená na bezpečnou vnitřní teplotu.
Krok 6. Použijte výživové doplňky po rozhovoru se svým lékařem
Pokud je vaše strava špatná nebo máte špatnou chuť k jídlu, můžete si vzít multivitamin nebo doplňky, které vašemu tělu pomohou při tvorbě bílých krvinek. Před užitím jakýchkoli vitamínů nebo doplňků se však vždy poraďte se svým lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče.
Ujistěte se, že váš lékař nebo poskytovatel zdravotní péče zvažuje všechny léky, které užíváte, když vám radí ohledně suplementace
Krok 7. Všechna jídla řádně omyjte a připravte
K mytí veškerého čerstvého ovoce a zeleniny, které jíte, použijte teplou tekoucí vodu, protože to sníží vaši expozici bakteriím a choroboplodným zárodkům. Připravte jídlo tak, že ho uvaříte na bezpečnou vnitřní teplotu a do 2 hodin zchladíte nebo zmrazíte zbytky. Nepoužívejte dřevěná prkénka ani houby, protože mohou přitahovat choroboplodné zárodky.
Bezpečná manipulace s jídlem a příprava jídla může pomoci snížit riziko expozice zárodkům nebo bakteriím, které vám mohou být kvůli nízkým hladinám neutrofilů nevolné
Metoda 2 ze 3: Získání lékařského ošetření
Krok 1. Požádejte svého lékaře o předpis na léky posilující neutrofily
Léky jako Neupogen mohou pomoci zvýšit hladinu neutrofilů, zvláště pokud podstupujete léčbu rakoviny. Váš lékař vám může tento lék podat injekcí nebo IV. Můžete jej dostávat denně, pokud jsou vaše hladiny neutrofilů velmi nízké a podstupujete chemoterapii.
Při užívání tohoto léku se mohou objevit nežádoucí účinky, jako je nevolnost, horečka, bolest kostí a bolest zad
Krok 2. Zeptejte se svého lékaře, zda hladiny neutrofilů ovlivňují další podmínky
Neutropenie může být způsobena jinými stavy, jako je bakteriální infekce nebo virus. Váš lékař může tyto problémy léčit hospitalizací a poskytnutím antibiotik k léčbě základní infekce. Jakmile se infekce vyjasní, vaše hladiny neutrofilů by se měly vrátit k normálu.
Krok 3. Získejte transplantaci kostní dřeně, pokud se váš stav stane vážným
Pokud jsou vaše nízké hladiny neutrofilů způsobeny onemocněním, jako je leukémie nebo aplastická anémie, může vám lékař doporučit transplantaci kostní dřeně. Transplantace se provádí odstraněním nemocné kostní dřeně a nahrazením zdravé kostní dřeně od dárce. Během procedury budete v celkové anestezii.
Možná budete muset před transplantací kostní dřeně a po ní užívat léky, abyste zajistili, že infekce zmizí a vaše hladiny neutrofilů se vrátí k normálu
Metoda 3 ze 3: Zůstaňte zdraví s nízkými neutrofily
Krok 1. Pravidelně si myjte ruce teplou vodou a antibakteriálním mýdlem
Správné mytí rukou může dlouhou cestu zabránit expozici infekcím a zárodkům, zvláště pokud je váš imunitní systém a hladiny neutrofilů nízké. Ruce si myjte mýdlem a vodou po dobu 15-30 sekund. Poté je dobře opláchněte pod teplou tekoucí vodou a dobře si osušte ruce papírovým ručníkem.
- Před jídlem, pitím nebo užíváním léků a po použití koupelny si umyjte ruce. Umyjte si ruce, než se dotknete jídla nebo jiných částí těla, zejména očí, nosu a úst.
- Po dotyku domácích zvířat nebo zvířat si vždy umyjte ruce.
Krok 2. Noste obličejovou masku, abyste zabránili působení zárodků a bakterií
Chraňte si ústa a nos nošením obličejové masky, když jdete ven nebo na veřejná místa, zejména kamkoli s velkým davem. Masku na obličej můžete také nosit doma, pokud žijete s ostatními nebo je váš životní prostor zaprášený, plesnivý nebo špinavý.
Masky na obličej si můžete koupit v místním obchodě se zdravotnickými potřebami nebo online
Krok 3. Držte se dál od ostatních, kteří mají chřipku nebo nachlazení
Netrávte čas s ostatními, kteří jsou nemocní nebo nemocní, protože vás to může vystavit choroboplodným zárodkům. Požádejte lidi, kteří mají chřipku nebo nachlazení, aby si udrželi odstup, dokud se vaše hladiny neutrofilů nevrátí do normálu.
Můžete se také vyvarovat návštěvy přeplněných oblastí nebo prostor, jako jsou nákupní centra, kde mohou být nemocní nebo nemocní lidé
Krok 4. Udržujte dobrou ústní hygienu, abyste zabránili infekci
Zuby si čistěte a natírejte nití 2–3krát denně, stejně jako pokaždé, když jíte. Zkuste si vypláchnout ústa vodou a jedlou sodou, abyste odstranili choroboplodné zárodky nebo bakterie. Zubní kartáček pravidelně vyplachujte pod teplou tekoucí vodou, aby byl čistý.
