Chtěli jste si někdy užít lázně, ale nikdy jste si nemohli dovolit do nich jít? Proč si ho tedy nevyrobit doma pomocí toho, co máte? Vše, co potřebujete, je trochu času a kreativity. Můžete použít lázeňské produkty zakoupené v obchodě, nebo si můžete vyrobit vlastní zásoby z kuchyňské linky! Nejlepší ze všeho je, že můžete své lázně upravit tak, aby vyhovovaly vašim osobním potřebám.
Kroky
Část 1 ze 3: Vytváření atmosféry
Krok 1. Plánujte dopředu
Nedělejte si a neberte si lázně, když se blíží něco důležitého. Chcete mít pár hodin, během kterých můžete odpočívat. Ujistěte se, že máte vše připravené a po ruce, než spustíte lázně, abyste nemuseli přerušovat svůj zážitek.
Nemusíte dělat vše, co je uvedeno v této části. Vyberte si položky, které vás nejvíce oslovují
Krok 2. Začněte čistou koupelnou a vanou
Pokud od posledního úklidu vaší koupelny již nějakou dobu uplynula, rychle ji vyčistěte a skryjte veškerý nepořádek před očima. Pokud vaše vana vypadá špinavě, dejte jí pořádný peeling. Část toho, co dělá lázně tak luxusními, je to, jak jsou zářivě čisté. Čistá koupelna vám také zpříjemní lázeňský zážitek.
Během úklidu vypněte veškerou elektroniku a jiné rušivé prvky. Jedinou výjimkou z tohoto by samozřejmě byl váš hudební přehrávač
Krok 3. Pokud máte v plánu relaxační koupel, připravte si horké a čisté ručníky
Rychlý a jednoduchý způsob, jak toho dosáhnout, je vložit ručníky na několik minut do sušičky; můžete je také nechat hodinu nebo dvě na horkém slunci. Jakmile jsou ručníky hezké a opečené, položte je na místo, kde je snadno uchopíte. To dodá vašim lázním konečný, luxusní nádech.
Pokud máte župan, ohřejte ho a mějte ho také poblíž
Krok 4. Pusťte si jemnou, relaxační hudbu
Vyberte si věci jako zenová hudba, zvuky přírody, instrumentální nebo klasická hudba. Některé kanály na populárních webech pro sdílení videa a hudby (jako je YouTube) mají seznamy skladeb pro lázeňskou hudbu. Vyberte si extra dlouhý seznam skladeb, abyste nemuseli vstávat a restartovat jej.
I když máte rádi rychlou a pozitivní hudbu, můžete si je uložit na jiný den
Krok 5. Ztlumte světla a zapalte svíčky
Nemusí být navoněné, i když pěkná vůně určitě pomůže! Pokud váháte se zapalováním svíček ve vaší koupelně, pořiďte si bateriové-dávejte pozor, abyste je nenamočili, jinak se zkratují. Můžete také zapojit vánoční osvětlení; budou stačit k tomu, aby ve vaší koupelně vrhaly měkké, tlumené světlo, ale nebudou tak jasné, aby vás rušily.
Pokud nemáte rádi svíčky, můžete použít také kadidlo, voskové taveniny nebo olejové difuzéry
Krok 6. Zvažte zřízení „salonku“, pokud plánujete dělat jiné věci
Věci, jako jsou obličejové masky a promáčení nohou, často chvíli trvají, než udělají své „kouzlo“, a ne všechny koupelny mají pohodlné místo k sezení. Pokud vaše koupelna nemá pohodlnou lavici nebo židli, najděte si ve svém pokoji klidné místo a přidejte další svíčky a jemnou hudbu.
Krok 7. Dejte si nějaké občerstvení
Některé z dražších lázní často podávají občerstvení, například cukrovinky nebo nápoje. Nemusí to být nic fantastického: v lázních se běžně podává citronová voda, bylinný čaj nebo šampaňské.
Udržujte jídlo jednoduché a na minimu. Ideální by byly malé bonbóny, čokolády, hrozny, ořechy nebo nakrájené jahody
Krok 8. Nechte ve sprše několik minut horkou vodu, abyste vytvořili páru
To pomůže otevřít vaše póry a zefektivní věci jako masky a pleťová mléka. Pomůže také vytvořit atmosféru více lázeňskou.
Část 2 ze 3: Rozmazlujte se
Krok 1. Vyberte si lázeňskou rutinu
Nemusíte dělat vše, co je zde uvedeno. Místo toho si vyberte položky, na které máte čas, potřebujete nebo které vás oslovují.
- Nezapomeňte investovat do dobrých a důvěryhodných produktů péče o pleť, které obsahují čistší i zdravější přísady.
- Ujistěte se, že rozumíte tomu, po jakých složkách vaše pokožka touží.
- Chraňte své produkty péče o pleť v chladničce, abyste prodloužili jejich trvanlivost a udrželi je v chladu. Například uchování obličejové masky v lednici pomůže uklidnit jakýkoli zánět chladivým efektem z chladných teplot.
Krok 2. Dopřejte si obličejovou páru
To je skvělé, pokud nemáte moc času. Také vám pomůže relaxovat. Naplňte velkou misku horkou vodou. Chcete -li mít chuť, přidejte pár kapek svého oblíbeného esenciálního oleje, hrst vonných bylinek nebo pár sáčků čaje. Nakloňte se nad misku a poté si zakryjte hlavu ručníkem, abyste zachytili páru. Posaďte se na pohodlné místo a relaxujte asi 10 minut. Poté vodu vylijte a pokračujte ve svém oblíbeném drhnutí, masce a/nebo pleťové vodě.
Krok 3. Odlupujte odumřelou pokožku peelingem na obličej nebo tělo
Můžete použít křoviny zakoupené v obchodě, nebo si můžete vyrobit vlastní pomocí cukru a oleje. Naneste křoviny malými krouživými pohyby a poté opláchněte teplou vodou. Pokud používáte tělový peeling, zvažte jeho opláchnutí ve sprše; tímto způsobem nemusíte pro namáčení zašpinit vodu do koupele!
Krok 4. Vyzkoušejte masku na vlasy
Vaše vlasy potřebují stejnou pozornost jako vaše pokožka. Můžete použít masku na vlasy zakoupenou v obchodě, nebo si můžete připravit vlastní. Naneste na vlhké vlasy a poté si vlasy zastrčte pod sprchovou čepici. Omotejte si teplý ručník kolem vlasů, aby byl zážitek ještě lepší.
Zvažte multitasking! Relaxujte ve vaně, zatímco maska na vlasy funguje. Většinu masek na vlasy je třeba nechat působit alespoň 30 minut
Krok 5. Relaxujte ve své vaně
Naplňte vanu teplou vodou a poté přidejte koupelové soli, bublinky, koupelové koupele nebo esenciální oleje. Vklouzněte do vany, opřete se o zeď a relaxujte 15 až 20 minut. Můžete použít domácí nebo koupené výrobky do koupele. Jakmile vaše koupel skončí, vklouzněte do teplého županu.
- Pro rychlé a jednoduché namočení do koupele: naplňte svou vanu teplou vodou, poté přidejte 1 plechovku kokosového mléka, 1 polévkovou lžíci mandlového oleje a 20 kapek svého oblíbeného esenciálního oleje.
- Opláchněte ve sprše. Všechny tyto koupelové výrobky jsou úžasné, ale často po sobě zanechávají zbytky. Jakmile se vaše tělo uvolní, vyjděte z vany a vypusťte vodu. Poté sprchu zapněte a opláchněte. Pokud si nasadíte masku na vlasy, nyní je na čase je také smýt.
Krok 6. Naneste trochu tělového másla
Nejlepší čas na nanesení tělového másla je hned poté, co vyjdete z vany, když je vaše pokožka ještě vlhká. Všechny tyto bohaté oleje a máslo se vsáknou do pokožky a zanechají ji hedvábně jemnou. Při aplikaci si můžete dokonce udělat masáž! Můžete použít buď tělové máslo zakoupené v obchodě, nebo si můžete vyrobit vlastní.
Krok 7. Multitasking s obličejovými maskami a zábaly na nohy
Obličejové masky a namočení nohou zabere málo času na přípravu, ale hodně času na jejich „kouzlo“. Možná by bylo dobré udělat obojí současně. Připravte si namočení nohou a poté naneste oblíbenou masku. Jakmile to máte zapnuté, vmasírujte si na nohy své oblíbené pleťové mléko a poté je zabalte do plastu. Poté je zabalte do teplého ručníku a počkejte 10 až 15 minut. Jakmile vyprší čas, sundejte si nohy a sundejte si masku.
- Získejte extra pohodlí tím, že si nejprve vklouznete do teplého županu.
- Navlhčete ručník a poté jej ohřívejte v mikrovlnné troubě po dobu 30 až 60 sekund. Místo toho můžete také použít lázeňské ponožky.
Krok 8. Rozmazlujte své nohy
Naplňte malou vanu teplou vodou a poté přidejte své oblíbené namáčení nohou. Zasuňte nohy do vody a relaxujte 10 až 15 minut. Vaše chodidla můžete dále rozmazlovat pomocí peelingů na nohy, pemzy, pleťové vody a pedikúry!
Krok 9. Nezapomeňte na své ruce
Zbylý peeling na nohy nebo tělový peeling si vmasírujte do rukou. Opláchněte ho a poté naneste některé ze svých oblíbených pleťových vod. Dokončete manikúrou. Nemusí to být dokonalé; relaxujte, poslouchejte hudbu a bavte se.
Krok 10. Dokončete relaxací v županu
Pokud nevlastníte župan, můžete vklouznout do něčeho, co vám připadá pohodlné, například do pyžama. Přečtěte si knihu, udělejte si nehty, nalíčte se nebo poslouchejte hudbu. Pokud vám zbyde nějaké občerstvení, můžete si je také užít!
Část 3 ze 3: Makings scrubs, masky a další (volitelně)
Krok 1. Relaxujte s trochou koupelové soli
Ve velké míse smíchejte 2 šálky (480 gramů) soli Epsom, ½ šálku (90 gramů) jedlé sody a 40 kapek svého oblíbeného esenciálního oleje. Pro luxusnější koupelovou sůl přidejte ¼ šálku (60 gramů) mořské soli. Jakmile je vše smícháno a už nejsou žádné shluky, naberte vše do skleněné nádoby. Použití koupelových solí: Napusťte vanu teplou vodou a poté do ní vmíchejte ¼ šálku (60 gramů) koupelové soli.
Můžete použít všechny druhy esenciálních olejů. Můžete například udělat 30 kapek levandule a 10 kapek máty peprné
Krok 2. Peelingujte pokožku tělovým peelingem
Ve velké míse smíchejte ½ až 1 šálek (115 až 225 gramů) bílého nebo hnědého cukru a půl šálku (100 gramů) kokosového nebo olivového oleje. Až budete hotovi, naberte vše do skleněné nádoby. Chcete -li získat speciální drhnutí, zvažte přidání níže uvedených položek. Chcete -li použít drhnutí: naberte 1 polévkovou lžíci najednou a vmasírujte ji na ruce nebo nohy.
- ½ čajové lžičky koření dýňového koláče nebo mleté skořice
- ½ čajové lžičky oleje s vitamínem E.
- ½ až 1 čajová lžička vanilkového extraktu
- 15 až 20 kapek esenciálního oleje
Krok 3. Vyrobte si luxusní tělové máslo
Ve dvojitém kotli rozpustíme 1 šálek (215 gramů) bambuckého nebo kakaového másla, ½ šálku (100 gramů) kokosového oleje a ½ šálku (120 mililitrů) mandlového nebo olivového oleje. Vše promíchejte a poté dejte na 1 hodinu do lednice. Přidejte 10 až 30 kapek esenciálního oleje a poté vše prošlehejte elektrickým mixérem, dokud nebude lehké a nadýchané. To bude trvat asi 10 minut. Přeneste vše do skleněné nádoby a poté dejte na 10 až 15 minut vychladit do lednice. Poté je vaše tělové máslo připraveno k použití!
- Můžete také použít ½ šálku (105 gramů) bambuckého másla a ½ šálku (105 gramů) kakaového másla na něco mimořádného.
- Uložte své tělové máslo na 24 ° C nebo chladnější, jinak se rozpustí.
Krok 4. Vytvořte jednoduchou masku na jogurt
Smíchejte 1 polévkovou lžíci čistého jogurtu v malé misce a ¼ lžičky citronové šťávy nebo medu. Rozložte masku na obličej a dávejte pozor, abyste se vyhnuli oblasti očí. Počkejte 10 minut, poté masku smyjte teplou vodou.
- Jogurt přirozeně exfoliuje a rozjasňuje. Pokud můžete, zkuste použít řecký plnotučný jogurt.
- Citronová šťáva může pomoci rozjasnit pokožku. Je vhodný i pro mastnou pleť.
- Med je skvělý pro všechny typy pleti. Je přirozeně zvlhčující a skvělý pro pokožku náchylnou k akné.
Krok 5. Vyzkoušejte jednoduchou masku na vlasy, pokud máte v plánu si umýt vlasy
V malé misce smíchejte ½ šálku (100 gramů) kokosového oleje a ¼ šálku (60 mililitrů) olivového oleje. Pro něco výživnějšího přidejte 10 kapek arganového oleje. Masku vmasírujte do vlasů a pokožky hlavy a poté vlasy zastrčte na 5 až 10 minut pod sprchovou čepici. Masku smyjte šamponem; možná budete muset dvakrát šamponovat. Až budete hotovi, naneste trochu kondicionéru.
Krok 6. Peelingujte obličej jemným peelingem z ovesných vloček
V malé misce smíchejte 2 lžičky mletých ovesných vloček, 1 lžičku medu a 1 lžičku oleje ze sladkých mandlí. Vmasírujte křovinu na obličej malými krouživými pohyby a dávejte pozor, abyste se vyhnuli oblasti očí. Křoviny opláchněte teplou vodou a poté si obličej opláchněte studenou vodou, abyste uzavřeli póry.
- Křovinu můžete také nechat působit 4 až 5 minut. Díky tomu bude více jako maska.
- Pokud nemůžete najít sladký mandlový olej, zkuste olivový nebo kokosový olej.
- Pokud nemůžete najít mleté ovesné vločky, můžete si je namlít sami pomocí mixéru, kuchyňského robotu nebo mlýnku na kávu.
- Ovesné vločky pomohou jemně odlupovat a zvlhčovat vaši pokožku. Med pomůže zvlhčit vaši pokožku a zabije všechny bakterie způsobující akné. Olej pomůže zvlhčit, vyživit a vyčistit vaši pokožku.
Krok 7. Oloupejte si rty peelingem na rty
Pokud máte v plánu líčení, pak je rtěnka na rty skvělý způsob, jak si připravit rty! V malé misce smíchejte 1 polévkovou lžíci hnědého cukru, 1 lžičku medu a 1 lžičku olivového nebo kokosového oleje. Vmasírujte peeling na rty a poté opláchněte teplou vodou. Uložte všechny zbytky do malé nádoby.
- Chcete -li trochu nabobtnat, přimíchejte ½ čajové lžičky mleté skořice.
- Pro chutné drhnutí vmíchejte ½ čajové lžičky vanilkového extraktu.
Krok 8. Ošetřete nohy křovím
Naplňte skleněnou nádobu 2 šálky (480 gramů) solí Epsom a ¼ šálku (60 mililitrů) mátové ústní vody. Míchejte, dokud není sůl rovnoměrně nasáklá; dostanete něco, co se cítí jako mokrý písek. Použití křoviny: vmasírujte 1 až 2 polévkové lžíce křoviny na nohy a poté opláchněte. Zbytek křoviny skladujte na chladném a suchém místě.
Tento peeling pomůže odlupovat a deodorovat vaše nohy. Zanechá je osvěžující, takže je ideální po dlouhém dni chůze
Krok 9. Relaxujte namočením nohou
Naplňte skleněnou nádobu ½ šálkem (120 gramů) soli Epsom a 2 polévkovými lžícemi (25 gramů) jedlé sody. Pokud chcete něco mimořádného, přidejte 6 kapek svého oblíbeného esenciálního oleje; máta peprná, levandule nebo eukalyptus skvěle fungují na namáčení nohou! Sklenici uzavřete a vše protřepávejte, dokud nebude rovnoměrně spojena. Použití drhnutí:
- Naplňte plastovou vanu nebo umyvadlo teplou vodou; ujistěte se, že je dostatečně velký pro vaše nohy.
- Vmíchejte 2 polévkové lžíce chodidla.
- Ponořte nohy do vody.
- Relaxujte 10 až 15 minut.
- Zbytek prášku na nohy uložte na chladné a suché místo.
Tipy
- Uchovávejte své domácí koupelové výrobky na chladném a suchém místě.
- Místo toho, abyste všechno dělali v jeden den, zvažte, zda se nebudete muset věnovat různým lázeňským dnům. Můžete mít například den na obličej, zaměřit se na obličej nebo den Pedi, kdy se soustředíte na nohy.
- Udělejte to ve stresujícím dni, abyste si mohli ještě více odpočinout.
- Pokud to uděláte těsně před spaním, pomůže vám to lépe spát.
- Ujistěte se, že máte vše připravené a po ruce, než začnete. Tímto způsobem nebudete muset rušit svůj zážitek.
- Během lázně vypněte telefon, abyste zvýšili relaxaci a minimalizovali rušení.
- Během lázeňského dne si nedělejte starosti s tím, že se v následujících dnech něco stane - relaxujte a užívejte si to.
