Studie ukazují, že pokud je v moči nadměrné množství albuminu nebo globulárního proteinu produkovaného játry, může to být indikátor poškození ledvin. To může zvýšit riziko onemocnění, jako je cukrovka, srdeční onemocnění nebo onemocnění ledvin. Pokud máte v krvi nadměrné množství albuminu, nazývá se to mikroalbuminurie. Výsledek mikroalbuminu 30-300 mg/dl naznačuje, že vaše ledviny nejsou schopny správně filtrovat bílkoviny. Odborníci však poznamenávají, že změnou životního stylu a správnou lékařskou péčí můžete snížit hladinu mikroalbuminu.
Kroky
Část 1 ze 2: Změny životního stylu
Krok 1. Zaměřte svou dietu na potraviny s nízkým obsahem sacharidů, nízkým obsahem bílkovin a nízkým obsahem cukru
Poškozené ledviny nemohou normálně zpracovávat bílkoviny, proto dejte ledvinám čas na odpočinek snížením příjmu bílkovin. Měli byste jíst potraviny, které kompromitují pomalé uhlohydráty (kde se vaše hladina glukózy nezvyšuje), nízké množství bílkovin, tuků, sodíku a cukru. Zde jsou některé zdravé možnosti:
- Pomalé sacharidové potraviny: ovesná kaše, fazole, hnědá rýže, těstoviny, čočka, mrkev, sladké brambory a chřest.
- Nízkotučné jídlo: chléb a obiloviny, těstoviny, salát, celer, klíčky, okurka, petržel, tofu, ryby a libové maso.
- Potraviny s nízkým obsahem tuku a sodíku: nejezte nic smaženého (v případě potřeby použijte olivový olej) a přeskočte sůl. Vyvarujte se konzervovaných produktů, jako jsou polévky, zeleninové a těstovinové omáčky.
-
Potraviny s nízkým obsahem cukru: vejce, fazole, tofu, vlašské ořechy, tvaroh, olivy, špenát, tuřín, chřest, ječmen,
Vyvarujte se také přejídání, místo toho jezte malá častá jídla. Ty pomohou vaší ledvině nepřepracovat se a nezatěžovat se filtrováním všech odpadních produktů
Krok 2. Vyhněte se alkoholu
Získání abnormálních hladin mikroalbuminu ve výsledcích testů svědčí o špatné funkci ledvin. Postižená ledvina již nemůže účinně filtrovat ethanol z alkoholu, což zvyšuje riziko prodloužení vysokých hladin mikroalbuminu. Abyste tomu zabránili, vyřízněte alkohol a nahraďte jej vodou, čaji a neslazenými šťávami.
Sklenka červeného vína jednou za čas je vaše nejlepší sázka, pokud potřebujete splynout s dalším soiree. Je třeba se vyvarovat čehokoli jiného než toho
Krok 3. Přestaňte kouřit
Doporučuje se s kouřením postupně přestat, než s ním okamžitě přestat. Můžete mít abstinenční příznaky stejné, jako kdybyste se vyhnuli alkoholu, pokud jdete studenou krůtu. Bez ohledu na boj je však nejlepší, když se dokážete vyhnout těmto dvěma neřestem.
Chroničtí kuřáci mají větší riziko vzniku vysokého krevního tlaku (kouření omezuje vaše cévy, nutí srdce pumpovat těžší, což zatěžuje vaše ledviny). Nikotin z cigaret může zvýšit váš krevní tlak na 10 mmHg. Pokud kouříte po celý den, váš krevní tlak zůstane trvale vysoký
Krok 4. Snižte svůj krevní tlak
Nespravovaný vysoký krevní tlak může být faktorem, proč jsou vaše hladiny albuminu vysoké. Normální krevní tlak se pohybuje v rozmezí od 120/80 (mmHg) do 130/80. Krevní tlak, který se rovná nebo je vyšší než 140 (mmhg), je považován za vysoký. Chcete -li snížit svůj krevní tlak, budete chtít omezit nebo se vyhnout jídlům s vysokým obsahem tuku, cholesterolu a sodíku.
- Pokud máte trvale vysoký krevní tlak, promluvte si se svým lékařem o lécích, které by jej mohly kontrolovat.
- Také pravidelné cvičení (3 až 4krát týdně) po dobu přibližně 30 minut pokaždé může výrazně snížit váš vysoký krevní tlak. Je důležité udržovat si ideální váhu a vyhýbat se nadváze nebo obezitě. Je také dobré přijít ke svému primárnímu poskytovateli zdravotní péče, aby vám zkontroloval krevní tlak, abyste se ujistili, že jste na správné cestě.
Krok 5. Pijte hodně vody
Pití doporučených 8-12 sklenic vody každý den pomůže vyloučit část albuminu v moči. Více byste měli přidat, pokud se hodně potíte a cvičíte pravidelně. Tím se zabrání dehydrataci; čím více budete dehydrovaní, tím více se zvýší vaše hladina albuminu.
Tučná a slaná jídla nejenže přispívají k vysokému krevnímu tlaku, ale také absorbují vodu ve vašem systému. Nejlepší je vyhnout se jim z obou důvodů
Krok 6. Sledujte také hladinu glukózy v krvi
Je důležité omezit ve stravě potraviny s vysokým obsahem cukru, abyste zvládli hladinu glukózy, vyhnuli se cukrovce, obezitě a sledovali svůj mikroalbumin. Normální hladina glukózy nalačno se pohybuje od 70 do 100 mg/dl. Pokud vaše hladina nalačno měří 100 až 125 mg/dl, pak můžete mít prediabetes.
- Pokud máte v současné době cukrovku, hladiny albuminu ve vašem těle budou zvýšené, protože nespravovaná hladina cukru v krvi poškozuje funkci ledvin. 180 mg/dl je průměrný práh ledvin pro diabetiky 2 hodiny po jídle. Proto pokud je ve vašem systému nadměrné množství albuminu a glukózy, ovlivní to funkci ledvin a dále způsobí poškození ledvin.
- To vám také pomůže sledovat vaši váhu. Zdravá strava a cvičení vám mohou pomoci snížit krevní tlak a hladinu glukózy v krvi, ale snížení krevního tlaku a glukózy bude mít také vliv na vaši váhu.
Část 2 ze 2: Získání lékařského ošetření
Krok 1. Nechte si zkontrolovat hladiny albuminu
Je důležité sledovat a sledovat hladinu mikroalbuminu. Díky tomu budete vědět, jestli je váš životní styl špatný pro ledviny a játra. Mikroalbuminový test zkontroluje počet albuminů v moči. Včasná detekce problému může vést k významným změnám, které sníží poškození ledvin. Poraďte se svým lékařem o dalším postupu.
K otestování vašich hladin vám poskytne buď náhodný test moči, nebo test moči s časovým sběrem. První je místo, kde se normálně čůráte do kelímku v ordinaci. Druhým je místo, kde shromáždíte veškerou moč za den, zaznamenáte čas a celá dávka se použije jako vzorek
Krok 2. Zjistěte, co znamenají výsledky
Po řádném odběru moči bude vzorek vyšetřen a interpretován lékařským technologem. Výsledky testu mikroalbuminu se měří v miligramech (mg) úniku proteinu během 24 hodin. Výsledky lze interpretovat následovně:
- Normální výsledek je menší než 30 mg
- 30 až 300 mg svědčí o časném onemocnění ledvin
-
Více než 300 mg svědčí pro pokročilejší onemocnění ledvin
K rychlému ošetření a správě je nutná příslušná diskuse s poskytovatelem zdravotní péče o výsledku testu. Pokud je hladina mikroalbuminu vyšší než normálně, může být pro jistotu doporučen opakováním testu váš poskytovatel zdravotní péče
Krok 3. Zvažte použití inhibitorů enzymů konvertujících angiotensin (ACE)
Tato léčiva inhibují přeměnu angiotensinu I na angiotensin II. Výsledkem je rozšíření cév, čímž se sníží napětí na cévách a objem krve - jinými slovy, sníží se vám krevní tlak. ACE inhibitory prokazatelně snižují únik bílkovin v moči, jako jsou mikroalbuminy, a tím snižují hladiny mikroalbuminu.
Nejčastěji předepisovanými ACE inhibitory jsou Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril a Lisinopril. Váš lékař bude vědět, co je pro vás nejlepší
Krok 4. Promluvte si se svým lékařem o statinech
Tato léčiva snižují hladinu cholesterolu v těle tím, že brání působení reduktázy HMG-CoA, což je enzym nezbytný pro produkci cholesterolu v játrech. Snížení cholesterolu znamená snazší práci pro vaše srdce, cévy a ledviny.
Nejčastěji předepisovanými statiny jsou atorvastatin, fluvastatin, lovastatin, pitavastatin, pravastatin, rosuvastatin a simvastatin
Krok 5. Pokud je to nutné, vězte, že užívání inzulínu může pomoci
Inzulin je hormon, který pomáhá transportovat krevní cukr nebo glukózu do buněk jako zdroj energie. Bez dostatečného inzulínu nelze krevní cukr transportovat dovnitř buněk a zůstává v krevním oběhu. Pro udržení normální hladiny glukózy v krvi je důležitá každodenní injekce inzulínu na doporučení lékaře.
