Alkalická fosfatáza (ALP) je enzym, který se přirozeně nachází v játrech, trávicím systému, ledvinách a kostech. Vysoká ALP může indikovat zdravotní stav včetně poškození jater, onemocnění jater, onemocnění kostí nebo ucpaného žlučovodu. Ve většině případů je vysoká ALP dočasným a nezávažným problémem. Zejména děti a mladiství mohou mít vyšší ALP než dospělí. Sazby ALP lze snížit kombinací léků, dietních změn a úprav životního stylu. Poraďte se svým lékařem, zda je nutné další testování.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Správa léků a zdravotních stavů
Krok 1. Ovládejte nemoc nebo stav, který způsobuje vaši vysokou ALP
ALP je obvykle příznakem jiného zdravotního stavu. Abyste snížili ALP, budete muset ovládat základní stav. Vysoká ALP může být způsobena různými podmínkami, jako je nedostatek vitaminu D a kostní poruchy.
Pokud váš lékař například zjistí, že vaše vysoké hodnoty ALP jsou způsobeny onemocněním jater, předepíše vám lék na léčbu onemocnění jater. Vysoká ALP se normalizuje sama po vyléčení onemocnění jater
Krok 2. Zjistěte, zda léky způsobují vysoké hladiny ALP
Některé léky na předpis mají vedlejší účinek na zvýšení hladin ALP. Váš lékař vás pravděpodobně požádá, abyste přestal užívat jeden nebo více těchto léků na předem stanovenou dobu (např. Týden) a poté se vrátil do kanceláře na další krevní test. Pokud se vaše hladiny ALP nesnížily, možná budete muset týden odpočívat od jiného léku, abyste zjistili, zda to má vliv na vaši ALP. Mezi léky, které mohou vést k vysokým hladinám ALP, patří:
- Antikoncepční pilulky a hormonální léky.
- Antidepresiva a protizánětlivé léky.
- Různé steroidy a narkotika.
Krok 3. Podle potřeby zastavte nebo vypněte léky
V některých případech nemusí být možné úplně přestat užívat léky na předpis. Pokud jste vy a váš lékař zjistili, že vám konkrétní lék poskytuje vysokou ALP, spolupracujte se svým lékařem na nalezení účinného náhradního léku. Mnoho léků na předpis bude vyžadovat, abyste postupem času dávkování pomalu snižovali. Zastavení studené krůty může mít za následek nepříjemné vedlejší účinky.
- Pokud vám například vaše současné antidepresivum zvyšuje hladinu ALP, zeptejte se svého lékaře, zda vám může napsat předpis na jiné antidepresivum.
- Na druhou stranu vám lékař pravděpodobně doporučí úplně přestat užívat steroidy a narkotika. Pokud užíváte tyto přípravky k léčbě bolesti, požádejte svého lékaře, aby vám doporučil bezpečnou alternativu, která neovlivní vaše hladiny ALP.
- Ať už dočasně nebo trvale vysazujete léky, ujistěte se, že tak učiníte pouze pod dohledem lékaře.
Metoda 2 ze 3: Léčba vysoké ALP změnami stravy a životního stylu
Krok 1. Vylučte ze svého jídelníčku potraviny s vysokým obsahem zinku
Zinek je strukturálním prvkem enzymu ALP. V důsledku toho vyřazení potravin s vysokým obsahem zinku z vaší stravy automaticky sníží množství ALP ve vašem těle. Pokud si nejste jisti, kolik zinku obsahuje, přečtěte si seznam „Složky“na potravinářském výrobku. Mezi potraviny, které obsahují velké množství zinku, patří:
- Jehněčí a skopové maso.
- Hovězí a dýňová semínka.
- Ústřice a špenát.
- Dospělé ženy by se měly vyvarovat konzumace více než 8 miligramů (0,0080 g) zinku denně a dospělí muži by se měli vyvarovat konzumace více než 11 miligramů (0,011 g).
Krok 2. Jezte potraviny s vysokým obsahem mědi
Měď je důležitá při regulaci hladin enzymů v těle a bylo prokázáno, že pomáhá snižovat vysoké hladiny ALP. Mezi potraviny bohaté na měď patří:
- Slunečnicová semínka a mandle.
- Čočka a chřest.
- Sušené meruňky a hořká čokoláda.
- Dospělí starší 19 let by se měli vyvarovat konzumace více než 10 miligramů (0,010 g) mědi denně.
Krok 3. Zařaďte potraviny, které pomohou kontrolovat hladiny enzymů
Některé druhy potravin podporují zdravou hladinu ALP ve vašem těle. Promluvte si se svým lékařem, pokud máte nějaké dietní obavy nebo omezení, nebo chcete více informací o tom, které potraviny mohou pomoci zmírnit hladiny ALP ve vašem těle. Jezte potraviny, které pomohou regulovat hladiny enzymů ve vašem těle a které obsahují nízké hladiny ALP. Tyto zahrnují:
- Mléčné výrobky jako mléko, vejce, jogurty a sýry.
- Ryby jako sleď, tuňák a makrela.
- Vojtěška a houby.
Krok 4. Zvyšte svou expozici slunci
Protože nedostatek vitaminu D je jednou z nejčastějších příčin vysoké ALP, lékař vás pravděpodobně požádá, abyste našli způsob, jak zvýšit hladinu vitaminu D. Když se vaše pokožka dostane do kontaktu se slunečním zářením, vaše tělo produkuje vitamín D. Pokuste se strávit alespoň 20 minut denně na slunci, abyste si snížili ALP.
- To by mohlo znamenat dvakrát týdně výlety do bazénu nebo se opalovat na pláži nebo na trávníku. Nebo si vezměte krátké rukávy a udělejte si 30minutovou procházku, když svítí slunce.
- Když trávíte čas na přímém slunci, je vždy dobré používat opalovací krém. Opalovací krém nebude narušovat množství vitaminu D, které vaše tělo produkuje.
- Pokud žijete v oblasti, kde je nepohodlné vystavovat se přímému slunci (nebo je -li zima), může vám lékař doporučit, abyste užívali kapsle vitaminu D.
Krok 5. Zařaďte do své týdenní agendy rutinní cvičení
Zdravý životní styl, včetně pravidelného cvičení nebo cvičení, pomůže předcházet nebo snížit typ zdravotních stavů, které způsobí vysokou ALP.
- Každý den můžete začít cvičit 30 minut chůze nebo běhat. Zvažte také připojení k místní tělocvičně nebo si najděte blízkou hodinu spin nebo jógu.
- Stavy, které vedou k vysoké ALP a které lze zlepšit cvičením, zahrnují ztučnění jater a stavy související se zánětem jater a zablokováním žluči.
Krok 6. Upravte svůj cvičební program tak, aby odpovídal vašim fyzickým schopnostem
U mnoha lidí s vysokou ALP je tento stav způsoben vážným onemocněním, jako je cukrovka, srdeční nebo kostní onemocnění nebo hypertenze. Lidé s těmito stavy nemusí být fyzicky schopni provádět pravidelné cvičení v posilovně nebo jiné namáhavé úkoly. I když je stále důležité mít cvičební režim, přizpůsobte to svým fyzickým schopnostem.
- Pokud máte návrhy ohledně životaschopných typů cvičení, poraďte se se svým lékařem. Váš lékař vám také může poradit, zda je vaše tělo dostatečně zdravé pro konkrétní druh cvičení.
- V některých případech vás lékař může doporučit práci s fyzickým terapeutem.
Metoda 3 ze 3: Diagnostika vysoké ALP a přispívající podmínky
Krok 1. Informujte svého lékaře o jakékoli bolesti nebo slabosti kostí
Mnoho základních příčin vysoké ALP souvisí s problémy s kostmi. Příznaky těchto stavů zahrnují neustálou bolest kostí nebo mnohočetné zlomeniny kostí. Kostní podmínky, které mohou vést k vysoké ALP, zahrnují:
- Osteomalacia: zdravotní stav, který způsobuje oslabení kostí.
- Renální osteodystrofie: stav, při kterém kosti postrádají dostatečnou mineralizaci.
- Zhoubné kostní nádory.
Krok 2. Naplánujte si schůzku na odběr krve na měření jaterních enzymů
Při krevním testu vám lékař pomocí injekční stříkačky odebere malé množství krve z paže. Krev bude poté odeslána do laboratoře k testování na úrovni enzymů. To umožní lékaři zjistit vysokou ALP.
- Zeptejte se svého lékaře, zda existují nějaké způsoby, jak se předem připravit na test funkce jater. Váš lékař vás pravděpodobně požádá, abyste se vyhnuli některým jídlům nebo lékům. Výsledky vaší krve by měly trvat několik dní, možná až týden.
- Fyzické příznaky, které naznačují, že budete muset podstoupit vyšetření jater, zahrnují silnou bolest břicha, tmavou moč nebo krvavou stolici, častou nevolnost nebo zvracení a žlutě vypadající kůži a oči.
Krok 3. Zeptejte se svého lékaře na podstoupení screeningu rakoviny
Pokud vaše vysoká ALP nesouvisí se zdravotním problémem s vašimi kostmi nebo onemocněním jater, může to být způsobeno formou rakoviny. Váš lékař může být schopen detekovat rakovinu krví. Ve většině případů však budete muset podstoupit biopsii, abyste zjistili, zda máte formu rakoviny. Mezi typy rakoviny, které mohou způsobit vysokou ALP, patří:
- Rakovina prsu nebo tlustého střeva.
- Rakovina plic nebo pankreatu.
- Lymfom (rakovina krevních buněk) nebo leukémie (rakovina kostní dřeně).
Tipy
- Normální hladina ALP pro dospělé je kdekoli mezi 44 a 147 jednotkami na litr.
- V některých případech lze vysoké hladiny ALP pozorovat také u dětí procházejících růstovými proudy a u těhotných žen.
