Je docela neobvyklé být přijat do psychiatrické léčebny nebo na psychiatrické oddělení. Velká část přijatých lidí zůstane pouze 24 až 72 hodin na pozorování. V extrémních případech mohou být pacienti přijímáni na delší dobu. Pokud je osoba hrozbou pro sebe nebo pro ostatní, může být držena bez souhlasu. Někteří lidé se mohou rozhodnout být přijati do nemocnice za účelem rozsáhlé léčby problémů způsobujících vážné potíže. Ať už je důvod jakýkoli, přijetí do psychiatrické léčebny nebo na psychiatrické oddělení může být děsivé. Chcete -li usnadnit přechod do ústavu, seznamte se před přijetím s pravidly a předpisy zařízení a naplánujte si, jak nejlépe strávíte čas v nemocnici.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Dodržování léčby
Krok 1. Pochopte svůj léčebný plán a cíle
Vězte, co se od vás očekává, že dosáhnete, abyste se mohli soustředit na uzdravení a uvolnění. Zeptejte se mnoha otázek na očekávání lékařů ohledně propuštění. Zeptejte se často na svůj pokrok a na to, co je ještě třeba udělat.
- Znáte svou diagnózu a porozumíte souvisejícím příznakům, které můžete zaznamenat.
- Znát cíl léčby a očekávané výsledky chování.
- Zjistěte, jaký druh léčby vám pomůže dosáhnout vašich léčebných cílů: individuální psychoterapie, skupinové poradenství, rodinná terapie a/nebo léky.
Krok 2. Účastněte se terapeutických sezení
Využijte všechny možnosti terapie. Pravděpodobně budete mít individuální relace, ale měli byste také využívat skupinové relace tak často, jak je to možné. Psychoterapie může pomoci zlepšit náladu, zvýšit empatii a snížit úzkost.
Dychtivá účast na terapii může být také brána jako známka vašeho závazku k duševnímu zdraví a ochoty dodržovat léčebné plány, což může přispět k brzkému propuštění
Krok 3. Dodržujte pravidla
Pravidel bude hodně. Je důležité se je naučit a řídit se jimi. Pravděpodobně budou existovat pravidla o tom, kdy a kde můžete jíst, kde můžete trávit svůj volný čas, účast na léčebných aktivitách, jako je terapie, kdy a kde brát léky, kdy můžete používat telefon, jak fyzicky komunikujete s ostatními, a kdy a kde můžete navštívit rodinu. Nedodržení kteréhokoli z pravidel může být považováno za nedodržení a mohlo by rozšířit vaši hospitalizaci nebo přesun na ještě regimentovanější oddělení.
Pokud nesouhlasíte s typem léků, které musíte užívat, požádejte o radu lékaře, protože máte obavy. Ochota vztahově diskutovat o možnostech léčby bude vnímána příznivěji než přímé odmítnutí
Metoda 2 ze 3: Využijte co nejvíce času
Krok 1. Cvičení ke zlepšení fyzického a duševního zdraví
Udělejte si tento čas daleko od přátel a rodiny, abyste zapracovali na své fyzické kondici. Cvičení vám pomůže zlepšit náladu a může vás odvést od pocitu uvíznutí v nemocnici.
Některé nemocnice mohou mít venkovní prostor, který můžete využít při cvičení. Pokud není k dispozici žádný venkovní prostor nebo určená posilovna, požádejte zaměstnance, aby vám ukázal nejlepší místo pro cvičení
Krok 2. Dohnat čtení
Čtení románů může zlepšit zdraví mozku a zvýšit empatii. Objevování radosti ze čtení vám může navodit zdravý návyk pokračovat po propuštění.
Číst knihy o svépomoci může být vzhledem k okolnostem dobrý nápad a může zlepšit náladu
Krok 3. Naučte se nové dovednosti nebo koníčku
Některé nemocnice mohou mít kurzy, kterých se můžete účastnit, nebo strukturované činnosti, jako je tvorba. Využijte těchto příležitostí naučit se něco nového nebo si najít nového koníčka. Věnujte čas něčemu zajímavému, aby byl váš pobyt snesitelnější.
Pokud nemocnice nenabízí kurzy nebo strukturované aktivity, můžete požádat o umělecké potřeby a knihy, které vás navedou k tvorbě různými médii
Krok 4. Cvičte vděčnost, aby váš pobyt byl snesitelnější
Přestože jste v nemocnici, můžete být vděční za mnoho věcí - například čas, který můžete strávit venku, a laskavost sester. Když si spočítáte svá požehnání i v nemocničním prostředí, může být váš pobyt snesitelnější.
Krok 5. Procvičte si běžnou péči o sebe, jako je sprchování, čištění zubů dvakrát denně a udržování pořádku v pokoji
Tyto jednoduché úkony péče o sebe ukazují, že se zajímáte o své blaho a můžete si zkrátit pobyt.
Metoda 3 ze 3: Interakce s ostatními
Krok 1. Vyhněte se konfliktu
Lidé jsou hospitalizováni z nejrůznějších důvodů. Uvědomte si, že někteří lidé, kteří jsou hospitalizováni, se mohou snadno rozhněvat a mohou reagovat násilně. Abyste zajistili svou osobní bezpečnost, vždy se vyhýbejte konfliktům, zejména s lidmi, které neznáte. V celé nemocnici nebo na oddělení jsou rozmístěni zaměstnanci, aby se zabránilo násilným interakcím. Vždy dodržujte jejich pokyny a diskutujte s nimi o možných problémech.
Pokud se od vás jiný pacient pokouší vyvolat reakci a vy ho nemůžete ignorovat, řekněte to zaměstnanci a požádejte o svolení jít do jiné oblasti oddělení
Krok 2. Najít přátele
To nemusí být důležité, protože jste hospitalizováni pouze na jednu nebo dvě noci, ale pobyty na několik týdnů nebo déle jsou mnohem snazší, pokud si vytvoříte pár přátel. Některé instituce omezují používání telefonu a návštěvy mimo něj. Přátelé v nemocnici vám pomohou, abyste se v nemocnici cítili méně osamělí. Navázání přátelství nebo dvou může dokonce urychlit vaše zotavení, ale zlepšit vaši emoční pohodu.
- Navazování přátelství je obecně dobré, ale toto není místo, kde byste si našli romantického partnera.
- Většina nemocnic má pravidla, která zakazují sdílení osobních údajů (např. Telefonních čísel, účtů sociálních médií atd.) Tato pravidla neporušují, pokud jsou zavedena, protože to může být nejen nebezpečné, ale může dostat vás nebo ostatní do potíží pokud je nalezen, sdílí osobní údaje.
- Mějte na paměti, že vaši noví přátelé jsou také na oddělení z vlastních důvodů. Pokud máte pocit, že to potřebují, zajistěte jim nějaké prostoje.
Krok 3. Stanovte a udržujte zdravé hranice
Pamatujte, že každý je v nemocnici nebo na oddělení z důvodů duševního zdraví. Některým z nich budou chybět vhodné hranice. Díky tomu bude stanovení zdravých hranic pro vás ještě důležitější.
- Rozhodněte se, zda půjčíte své osobní věci, nebo ne. Pokud byste raději nechtěli, zdvořile odmítněte, pokud někdo požádá o půjčení čehokoli. Nedovolte ostatním, aby vás vinili nebo šikanovali k půjčování věcí proti vašemu lepšímu úsudku.
- Netolerujte zneužívání nebo nevhodné chování ostatních. Pokud se někdo chová způsobem, který vám je nepříjemný, požádejte ho, aby s tím prosím přestal. Pokud to nefunguje, opusťte oblast a řekněte to zaměstnanci.
Krok 4. Pokud jste poprvé na oddělení pro duševní zdraví, můžete vydržet škádlení, které je navrženo tak, aby vás „srazilo do formy“a naučilo vás nepsanou etiketu oddělení
Pokud máte pocit, že se vám to děje, vyhledejte pomoc od svých přátel a požádejte o pomoc kolegu, který by s vámi mohl mluvit. Peer pracovník je někdo, kdo žije s duševním onemocněním a pracuje na oddělení duševního zdraví jako obhájce pacientů.
Tipy
- Nebojte se a neváhejte požádat o pomoc, pokud máte pocit, že je ohrožena vaše bezpečnost. Nenechte se však překvapit, pokud sestry nemohou nic dělat, pokud neuvidí rvačku nebo boj.
- Pokud potřebujete s někým mluvit, požádejte o další terapeutické sezení.
- Vždy dodržujte pokyny personálu.
- Seznamte se se jmény zaměstnanců a chovejte se k nim jako k lidem - mohou vám pobyt usnadnit nebo zhoršit.
- Ne všechny psychiatrické léčebny jsou stejné. Některé jsou přísnější než jiné.
- Přečtěte si o svých právech jako hospitalizovaný. Tato práva se mohou lišit, pokud jste dobrovolně nebo nedobrovolně zavázáni. Nemocnice bude mít stížnost a oficiální návštěvníky, se kterými si můžete promluvit o tom, jak se s vámi zachází.
- Pokud se cítíte zahlceni, řekněte to jedné ze sester a zeptejte se, zda můžete navštívit senzorickou místnost. Tyto pokoje jsou plné hraček, které vám mohou pomoci regulovat emoce.
- Noste hodinky - to vám pomůže dostat se do švihu rutiny kolem strážců.
- Vezměte si vlastní čajové sáčky, protože nemocniční čaj není nejlepší.
- Požádejte lékaře o recept na léky proti úzkosti, které si můžete vzít podle potřeby, které vám pomohou zvládnout úzkost z pobytu v nemocnici.
Varování
- Ujistěte se, že plně rozumíte svému průběhu léčby a v případě potřeby udělte souhlas.
- Pokud máte obavy, můžete ublížit sobě nebo ostatním, okamžitě to sdělte personálu nemocnice.
- Dělat neza každých okolností se pokuste uprchnout z nemocnice. To zahrnuje snahu odemknout elektromagneticky zamčené dveře, zejména aktivací systému požární signalizace. Pokud tak učiníte, může dojít k úplnému přehodnocení, což prodlouží váš pobyt ještě déle, někdy dokonce až do vězení. Některé pojišťovny přeruší krytí pobytu, pokud dojde k pokusu o útěk.
- Vždy užívejte všechny léky, které vám lékař předepíše. Pokud nevíte, co to je, zeptejte se sestry. Poraďte se s lékařem, než přestanete užívat jakékoli léky.
- Nedodržení pravidel může mít za následek delší pobyt, někdy i vězení.
