Když si myslíte, že byste mohli mít duševní nemoc, můžete se cítit vyděšení, trapní, slabí nebo sami. Duševní choroby jsou běžné a nejste jediný, kdo s nimi bojuje. Hledání pomoci pomocí psychiatrického vyšetření vás neoslabí. Ukazuje to, že jste silní a ochotni podniknout kroky ke zlepšení kvality svého života. Během psychiatrického hodnocení si promluvíte s odborníkem na duševní zdraví, poskytnete podrobnosti o svém životě a ve spolupráci se svým lékařem vymyslíte léčebný plán.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Hledání nápovědy
Krok 1. Diskutujte o svém rozhodnutí s někým, komu důvěřujete
Pokud si myslíte, že chcete získat psychiatrické vyšetření, zkuste si promluvit s někým, komu důvěřujete. Může to být rodinný příslušník, přítel, spolupracovník, lékař, učitel nebo náboženský vůdce. Rozhodnutí vám může pomoci podpora od někoho, komu důvěřujete.
- Můžete například říci: „Necítil jsem se nejlépe. Myslím, že mohu mít duševní nemoc a chci být hodnocen. Co si o tom myslíte?“
- Pokud věříte, že byste se měli nechat otestovat, nenechte se odradit lidmi. Vaše duševní zdraví a pohoda je na prvním místě.
Krok 2. Posouzení najdete u licencovaného odborníka na duševní zdraví
Praktičtí lékaři nemohou provádět psychiatrická hodnocení ani testy. Musíte navštívit licencovaného odborníka na duševní zdraví, například psychologa, psychiatra, licencovaného sociálního pracovníka, licencovaného profesionálního poradce (LPC) nebo licencovaného poradce pro duševní zdraví (LMHC).
- Od svého lékaře můžete požádat o doporučení odborníka na duševní zdraví. Můžete také vyhledat odborníky na duševní zdraví ve vaší oblasti.
- Vaše pojišťovna vám může pomoci najít profesionála ve vaší oblasti, na který se vztahuje vaše pojištění.
- Budete mít lepší výsledek léčby, pokud najdete terapeuta, kterému důvěřujete a cítíte se dobře.
Krok 3. Přestaňte mít pocit, že vám něco není v pořádku
Když si myslíte, že potřebujete péči o duševní zdraví, můžete mít pocit, že je něco špatně nebo že jste zlomení. Můžete si myslet, že jste jediní, kdo má tuto nemoc, a že budete považováni za podivných a odlišných. To není pravda. Neměli byste být naštvaní, že potřebujete pomoc. Získání pomoci je důležité, abyste mohli obdržet léčbu, kterou potřebujete.
- Mnoho běžných problémů, jako je deprese, se zhoršují pocitem osamění. Mnoho podobných problémů je velmi častých, takže nejste sami. Lidé, kteří trpěli stejným problémem, vám mohou pomoci porozumět mu a vyrovnat se s ním.
- 1 z 25 dospělých žijících ve Spojených státech má vážné duševní onemocnění, které narušuje jejich schopnost fungovat. 1 ze 6 dospělých ve Spojených státech užívá nějakou formu psychiatrických léků.
Krok 4. Vyhněte se pokusům číst o testech nebo hodnoceních online
Profesionální psychiatrická hodnocení a testy nejsou zamýšleny tak, aby měly správné a špatné odpovědi. Neexistuje způsob, jak pro ně studovat. Abyste se ujistili, že jste správně diagnostikováni, proveďte pouze hodnocení, které provádí odborník na duševní zdraví. Poté může odborník na duševní zdraví přesně určit váš stav a vytvořit plán léčby.
Mnoho neprofesionálních testů, které nejsou vědecky podložené, je k dispozici online, ale neměli byste se na ně dívat. Mohou zkreslit vaše výsledky a způsobit, že budete špatně diagnostikováni, nebo si budete myslet, že máte více problémů než vy
Krok 5. Nebojte se psychiatrického hodnocení
Ačkoli slova „psychiatrické hodnocení“mohou znít děsivě, není se čeho bát. Psychiatrické hodnocení a testování vám mohou pomoci získat správnou diagnózu, abyste mohli podstoupit léčbu a zmírnit všechny negativní příznaky nebo komplikace související s vaším stavem.
Krok 6. Seznamte se s různými duševními stavy
Pokud si myslíte, že můžete mít duševní nemoc, možná se o nich budete chtít dozvědět více. To vám může pomoci získat představu o tom, jaký by mohl být potenciálně váš problém. Knihy o různých podmínkách si můžete prohlédnout ve své místní knihovně nebo můžete hledat online. Existuje mnoho renomovaných webových stránek o duševních chorobách, ale snažte se nediagnostikovat sami sebe. Pamatujte, že k diagnostice potřebujete odborníka na duševní zdraví.
- Dobrou zásadou je zajistit, aby byl příslušný stav uveden v Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch. V opačném případě nemusí být podmínka legitimní.
- Lidé s emocionálními podmínkami reagují na situace tak extrémními způsoby, že věci ještě zhoršují.
- Vývojové poruchy se zabývají handicapy, které brání normálnímu mentálnímu růstu.
- Psychologické problémy se vyskytují v případě problému s mozkem, který je způsoben fyzickými problémy s nervy nebo svaly.
Metoda 2 ze 4: Podstupování hodnocení a testů
Krok 1. Proveďte testy na základě vašich příznaků
Psychologické a psychiatrické testy jsou podobné lékařským testům v tom, že lékař nebo odborník na duševní zdraví se podívá na vaše příznaky a objedná se na test, aby porozuměl základní příčině. Tyto testy mohou zkontrolovat určité povahové vlastnosti, vývojové problémy, emoční poruchy nebo fyzické problémy.
Pokud má například dítě potíže ve škole, může být testováno na poruchu učení. Osoba, která se cítí skleslá, malátná nebo se jí líbí, že nemůže vstát z postele, může být testována na emoční poruchy
Krok 2. Odpovězte na dotazník nebo kontrolní seznam
Mnoho psychologických testů jsou formální dotazníky a kontrolní seznamy, které obsahují standardizované otázky. Obecně jsou vaše odpovědi seřazeny a přiřazeno skóre. Toto skóre koreluje s potenciálním psychologickým problémem nebo základní povahovou vlastností.
- Tyto dotazníky se obecně ptají na to, jak se cítíte, jako byste se často cítili smutní, beznadějní nebo nervózní. Mohou se také ptát na vaše emocionální reakce na věci, jako když se rozzlobíte nebo se rozzlobíte, když se něco stane, a na vaše spánkové vzorce.
- Při odpovídání na tyto otázky buďte velmi otevření a upřímní. To umožní odborníkovi v oblasti duševního zdraví poskytnout vám přesnou diagnózu, ale také se dozvědět, jaký by byl nejlepší průběh léčby na základě vašeho vlastního požadovaného výsledku.
Krok 3. Poskytněte veškeré informace týkající se zdraví
Během vašeho hodnocení může odborník na duševní zdraví chtít vědět více o vašem zdraví. To může zahrnovat jakékoli nemoci nebo problémy, které jste měli v minulosti, jakoukoli léčbu, kterou jste podstoupili, a všechny současné léky, které užíváte.
- Může se vás například zeptat na mnoho různých poruch, včetně závažné depresivní poruchy, bipolární poruchy, schizofrenie, jakéhokoli druhu psychózy, úzkostných poruch, sebevražedných/vražedných představ, ADHD a poruch užívání návykových látek. Mohou se vás také zeptat na váš sexuální život a jakékoli sexuálně přenosné nemoci, vaši anamnézu a jakoukoli historii zneužívání nebo traumatu.
- Někdy mohou fyzické poruchy nebo zneužívání návykových látek napodobovat psychiatrická onemocnění. Pokud máte například nekontrolované astma, může to vyvolat vaši úzkost.
Metoda 3 ze 4: Mluvit s odborníkem na duševní zdraví
Krok 1. Proveďte pohovor
Mnoho psychiatrických vyšetření nejprve vyžaduje klinický rozhovor, kde s vámi mluví specialista na duševní zdraví. Zeptají se vás na vaše obavy, proč si myslíte, že hodnocení potřebujete a co se s vámi děje. Mohou se vás také zeptat na vaši rodinnou historii. Na základě vašeho rozhovoru odborník na duševní zdraví rozhodne, jaká další hodnocení mohou být nezbytná.
Profesionál v oblasti duševního zdraví vás bude pozorně sledovat, a to včetně vaší řeči těla a toho, co říkáte
Krok 2. Nechte odborný personál v oblasti duševního zdraví pohovořit se svými blízkými
Kromě pohovoru může odborník na duševní zdraví požádat o rozhovor i lidi, se kterými máte blízko. Mohou chtít pohovořit s rodinnými příslušníky, přáteli, spolupracovníky nebo s ostatními, s nimiž komunikujete.
Rozhovor s ostatními vyžaduje váš písemný souhlas. Nemohou s někým vést rozhovor bez vašeho svolení
Krok 3. Buďte připraveni mluvit o svých vztazích
Další věc, o které se během psychiatrického hodnocení často diskutuje, je váš sociální život a vztahy. To může zahrnovat vztahy s rodinou, partnery, dětmi nebo přáteli. Mohou se také ptát na vaši interakci s lidmi v práci nebo v sociálním prostředí.
- Mohou se vás zeptat na vaše sociální návyky, například na to, jak často spolu chodíte, kam chodíte, když jdete ven, a jaké sociální aktivity provádíte.
- Budete také dost mluvit o svém dětství, včetně vaší původní rodiny a dynamiky těchto vztahů.
Krok 4. Sdílejte pouze to, co vám vyhovuje
Ačkoli je důležité být při hodnocení otevřený a upřímný, abyste mohli získat správnou diagnózu, možná nejste připraveni o některých věcech mluvit. To je v pořádku. Svému profesionálovi v oblasti duševního zdraví můžete říci, že nejste připraveni diskutovat o určitých věcech, ale buďte upřímní v tom, co můžete.
- Pokud potřebujete, můžete s sebou vzít přítele nebo člena rodiny, aby vás podpořil, pokud si myslíte, že to potřebujete k projednání obtížných věcí.
- Je lepší být vágní a říkat pravdu než lhát. Můžete například potvrdit, že jste jako dítě zažili zneužívání, ale odmítat o tom dále diskutovat. To je ideálnější než odmítnout odpovědět na otázku nebo popřít, že se něco stalo.
Metoda 4 ze 4: Určení vašich dalších kroků
Krok 1. Rozhodněte o léčebném plánu
Po vyhodnocení vy a váš odborník na duševní zdraví určíte nejlepší postup léčby. To může zahrnovat psychoterapii, talk terapii, léky nebo změnu některých vašich okolností. Máte právo dát lékaři svůj příspěvek a máte také právo klást otázky.
Můžete být odesláni k léčbě více odborníkům na duševní zdraví. Pokud potřebujete psychoterapii nebo talk terapii, můžete jít k terapeutovi, psychologovi nebo licencovanému sociálnímu pracovníkovi. Pokud potřebujete léky, budou předepsány prostřednictvím psychiatra
Krok 2. Získejte druhý názor, pokud nejste spokojeni
Ne všichni odborníci na duševní zdraví a léčebná centra jsou stejní. Musíte být schopni důvěřovat lidem, kteří se k vám chovají. Pokud vám profesionál nebo hodnocení nevyhovuje, je v pořádku najít jiného. Toto je důležité zacházení a musíte se cítit pohodlně.
Krok 3. Najděte podpůrný systém
Pokud vám byla právě diagnostikována duševní nemoc a začínáte s léčbou, měli byste ve svém životě najít lidi, kteří vám poskytnou podporu. To může být ve vašem životě děsivé a matoucí období a neměli byste to dělat sami. Vyberte si lidi, kterým můžete věřit nebo na které se můžete spolehnout, že vám pomohou.
- Zvažte možnost zeptat se důvěryhodného člena rodiny, přítele, kolegy nebo souseda. Pokud se s někým ve svém skutečném životě ještě necítíte dobře, najděte si terapeuta, se kterým si můžete promluvit.
- Skupiny podpory ve vaší oblasti najdete také prostřednictvím National Alliance on Mental Illness (NAMI) nebo v místních léčebných zařízeních.
Krok 4. Přijměte, že neexistuje okamžité vyléčení
Léčba duševních chorob může být dlouhá a obtížná cesta. Obnova a pokrok vyžadují čas. Někdy se budete cítit hůř, než se budete cítit lépe. Je to dáno obtížným procesem psychoterapie a také povahou pokusu a omylu v psychofarmakologii. Snažte se být trpěliví, důvěřujte svým poskytovatelům léčby, věnujte se jejich doporučením léčby po delší dobu a nechte proces fungovat.
